老二 與 老三 則 是 到 國外 繼續 進修 研究所 。 以前 參加 學校 的 家長 座談 時 ， 其他 父母 都 帶 著 欽佩 的 語氣 請教 她 如何 教養 孩子 。 她 說 ， 其實 自己 做 的 事情 和 其他 家庭 都 一樣 ， 或許 孩子 真的 對 念 書 比較 有 興趣 ， 所以 不 太 需要 她 擔心 。 但是 除了 課業 之外 ， 她 覺得 這 輩子 最 困難 的 任務 ， 就 是 學習 如何 陪伴 孩子 。 她 說 ， 孩子 就讀 小學 時 ， 她 花 了 好多 力氣 才 比較 聽得 懂 兒童 想 表達 的 意思 ， 了 解 他們 的 需求 ， 但 這 時候 孩子 陸陸續續 上 國中 、 進入 青春期 ， 她 又 得 重新 去 認識 青春期 孩子 的 特質 ， 以及 在 衝突 中 學習 與 孩子 磨合 。 等到 她 稍微 熟悉 國中生 的 特質 之後 ， 孩子 上 高中 了 。 他們 什麼 事 都 有 自己 的 想法 ， 不過 問 的話 ， 擔心 會 有 狀況 ； 過問 的話 ， 孩子 要不是 生氣 ， 就 是 沉默 不 回答 。 後來 三 個 孩子 陸續 上大學 ， 紛紛 離家 到 北部 念 書 。 由於 早年 就 離婚 ， 家 中 只 剩下 她 一 個 人 ， 過往 那些 吵吵鬧鬧 的 聲音 突然 消失 了 ， 她 又 得 開始 學習 獨自 適應 所謂 的 「 空巢期 」 。 回顧 這 十幾 年 的 教養 歷程 ， 她 常常 覺得 很 無助 、 很 挫敗 。 「 別人 都 說 我 很 會 帶 孩子 ， 其實 我 常常 不 知道 他們 在 想 什麼 。 或許 這 三 個 男生 的 心事 ， 不 方便 也 不 願意 跟 我 這 個 媽媽 說 吧 。 」 媽媽 苦笑 ， 嘆 了 一 口 氣 。 我 對 這 聲 嘆氣 很 熟悉 ， 這 在 我 與 許多 父母親 進行 諮商 時 經常 聽見 。 好比 說 ： __UNDEF__ ‧ 對於 父母 的 關心 ， 孩子 總是 愛理不理 、 已 讀 不 回 ， 覺得 難以 拉近 彼此 的 距離 。 ‧ 孩子 不停 出 問題 ， 父母 好說 歹說 似乎 都 沒有 效果 。 ‧ 孩子 動不動 就 生氣 、 回嗆 ， 到 後來 連 父母 也 害怕 與 孩子 互動 ， 深怕 一 不 小心 又 會 引發 衝突 。 ‧ 當 孩子 遭遇 挫折 時 ， 父母 又 心疼 、 又 著急 ， 常常 不 知道 怎麼 做 才 好 。 我 在 爸 媽 一聲聲 的 嘆息 中 ， 不僅 聽見 無奈 ， 有時候 也 聽見 了 自責 ， 甚至 是 自我 否定 。 爸爸 媽媽 明明 就 很 努力 ， 為什麼 在 教養 的 過程 中 卻 越來越 感覺到 挫折 ， 甚至 失去 自信心 呢 ？ 有 一 句 俚語 說 ： 「 在 手 裡 拿 著 鐵鎚 的 人 眼 中 ， 世界 就 像 一 根 釘子 。 」 身為 全球 百 大 富豪 ， 同時 也 是 股神 巴菲特 重要 合夥人 的 查理．蒙格 （ Charles T. Munger ） 在 許多 頂尖 大學 演講 時 ， 經常 提醒 學生 ： 如果 你 只有 某 一 種 觀點 ， 就 只 能 用 這 套 觀點 來 思考 事情 ； 如果 你 只 有 一 種 思考 架構 ， 那麼 你 解決 問題 的 策略 就 會 相當 受限 。 5 __UNDEF__ 因此 ， 如果 你 總是 使用 「 結果 」 做為 評價 自己 的 唯一 標準 ， 無論 你 多麼 努力 ， 只要 結果 不如 預期 ， 就 會 覺得 自己 是 一 個 沒用 的 人 。 長期 以 這 種 觀點 來 看待 自己 ， 當然 會 覺得 無能為力 ， 也 越來越 沒 自信 。 一 個 沒有 自信 的 大人 ， 也 很 難 養出 有 自信 的 孩子 。 如果 你 覺得 自己 也 是 個 挫折 的 大人 ， 請 不要 總是 把 力氣 放 在 「 如何 教育 孩子 」 或 「 孩子 教 得 如何 」 上 ， 也 請 你 陪伴 自己 ， 重新 找回 遺失 的 自信 。 在 這裡 ， 爸 媽 可以 藉由 正向 思考 的 五 個 原則 來 練習 欣賞 自己 ， 提升 自信心 ： __UNDEF__ 一 、 行為 是 為 了 滿足 需求 __UNDEF__ 孩子 在 成長 的 過程 中 難免 會 有 大大小小 的 狀況 ， 但 有時候 孩子 表現出 不如 我們 預期 的 行為 ， 並 不 代表 那 是 「 問題 」 ， 也 不 是 你 教 得 不 好 ， 孩子 或許 只是 透過 這些 行為 表達 他 的 感受 與 需求 。 例如 頂嘴 ， 是 希望 讓 你 聽見 他 的 聲音 ； 沉默 ， 是 為了 保護 自己 不要 被 罵 ； 反抗 ， 是 想 捍衛 自己 的 價值觀 。 面對 這些 行為 ， 雖然 難免 不 舒服 ， 但 我們 的 焦點 不 是 放 在 責備 自己 或 批判 孩子 ， 而是 陪 著 孩子 一起 探索 他們 匱乏 的 需求 、 並 共同 討論出 更 適當 的 行為 。 二 、 問題 並非 時時刻刻 都 發生 __UNDEF__ 即使 孩子 有 一些 問題 行為 ， 但 這些 行為 並非 時時刻刻 發生 。 有時候 我們 聽到 老師 反應 孩子 的 狀況 時 ， 可能 會 擔心到 整 晚 睡 不 著 。 我們 的 腦海 不斷 地 重複 著 ： 「 怎麼辦 ？ 孩子 怎麼 會 有 這 種 行為 ？ … … 」 卻 忽略 了 大多數 的 時候 ， 孩子 並 沒有 問題 。 我們 可以 思考 的 是 ： 什麼 情境 下 孩子 會 有 正向 表現 ？ 哪些 時候 孩子 沒有 出現 問題 行為 ？ 什麼 時候 我們 有 很 好 的 溝通 與 互動 ？ 什麼 情況 下 孩子 沒有 情緒化 的 反應 ？ 找出 這些 正向 的 時刻 ， 並且 試 著 讓 這些 正向 的 行為 拓展到 其他 的 情境 。 三 、 沒有 無法 溝通 的 人 ， 只有 無效 的 溝通 方式 __UNDEF__ 與 孩子 的 相處 中 ， 最 令 大人 挫敗 的 莫過於 溝通 不 順暢 。 有時候 明明 是 善意 的 關心 ， 孩子 不 是 愛理不理 ， 不然 就 臭臉 以 對 。 我 常常 鼓勵 大人 這樣 思考 ： 這 一 次 溝通 不 順暢 ， 代表 你 成功 找到 不 適合 與 這 個 人 互動 的 方式 ， 大不了 下 次 再 換 個 方法 試試 。 當 你 認為 「 他 是 無法 溝通 的 孩子 」 或者 「 我 是 不善 溝通 的 大人 」 ， 這 會 讓 你 否定 自己 的 努力 與 能力 ， 也 會 對 孩子 累積 負面 情緒 。 如果 把 焦點 放 在 「 不 是 人 有 問題 ， 只 是 溝通 策略 需要 調整 」 ， 讓 自己 重新 燃起 希望感 ， 也 能 減少 不 必要 的 負面 情緒 。 四 、 回饋 與 成敗 同樣 重要 __UNDEF__ 重視 每 一 次 和 孩子 的 溝通 ， 無論 這 次 的 溝通 是 滿意 ， 還是 挫折 ， 都 值得 我們 從中 汲取 經驗 ， 做為 下 一 次 互動 時 的 參考 。 「 別 讓 眼淚 白流 ， 也 別 讓 用心 白費 。 」 藉由 每 一 次 的 經驗 做 修正 ， 你 將 越來越 能 掌握 與 孩子 互動 的 心法 。 此外 ， 無論 是 夫妻 或 學校 裡 的 老師 ， 也 可以 互相 分享 自己 與 孩子 互動 的 經驗 ， 協助 彼此 看見 身 上 正向 的 回應 方式 ， 並 互相 學習 。 五 、 過程 與 結果 同樣 重要 __UNDEF__ 「 結果 」 經常 是 一 翻 兩 瞪眼 ， 例如 成功 或 失敗 、 滿意 或 失望 ； 但 「 過程 」 是 累積 而 來 的 ， 所有 你 付出 的 努力 、 走過 的 足跡 ， 都 是 不能 被 否定 、 無法 被 抹滅 的 。 有時候 即使 能 做 的 都 做 了 ， 孩子 依舊 有 些 狀況 ， 或是 與 孩子 的 關係 時 不時 起 衝突 ， 但 這 都 不 代表 你 的 努力 白費 了 ， 也 不 代表 你 是 不 好 的 大人 。 請 記得 ， 在 這 過程 當中 你 所 投入 的 努力 、 想要 改善 這 一切 的 意願 、 想 幫助 孩子 的 用心 、 面對 挫折 時 的 堅持 … … ， 都 是 難以 被 量化 值得 被 你 自己 肯定 的 行動 。 5 參見 《 窮 查理 的 普通 常識 》 （ Poor Charlie’s Almanack ） ， 查理．蒙格 （ Charles T. Munger ） 著 。 第5 章 __UNDEF__ 放慢 腳步 ， 提供有 品質 的 陪伴 __UNDEF__ 星期一 的 清晨 六點 五十分 ， 怡安 準備 出門 上班 ， 在 玄關處 提醒 就讀 小二 的 兒子 動作 快 一點 ， 但 提醒 許多 次 還 不 見 人影 。 眼看 時間 一 分 一 秒 經過 ， 直到 怡安 準備 扯開 嗓子 下 最後 通牒 時 ， 兒子 終於 穿著 歪歪斜斜 的 制服 出現 。 怡安 趕緊 拉 著 兒子 踏出 家門 、 跳上 汽車 ， 準備 出發 開啟 各自 的 一 天 。 車子 才 剛 駛出 小 巷 ， 天空 就 下 起 滂沱大雨 ， 伴隨 著 大雨 而 來 的 是 煩人 的 塞車 。 怡安 掛念 著 早上 一 場 重要 的 會議 ， 她 必須 提早 到 公司 做 準備 ， 在 這 之前 還 得 先 把 兒子 送到 學校 ， 但是 學校 正門 最近 在 施工 ， 所以 她 必須 繞到 另 一 側 校門 放 兒子 下車 ， 而 這 個 動作 勢必 比 平常 多 花 十 分鐘 … … ， 能不能 準時 到 公司 呢 ？ 走 哪 一 條 路 會 比較