《 療癒誌 》 裡面 回顧 了 我們 的 家庭 排行 。 如果 一 個 哥哥 ， 面對 傳統 的 父母 ， 期許 他 是 一 個 主動 負責 的 人 ， 但是 又 要 面對 一 個 比 他 更 想 當 老大 的 弟弟 ， 那 他 就 裝 弱 ， 以 求取 和諧 。 這 位 哥哥 ， 至少 在 家庭 中 ， 會 有 兩 種 角色 扮演 。 在 父母 面前 主動 負責 ， 在 弟弟 面前 裝 弱 ， 長年 下來 ， 可能 成 了 兩 種 行為 模式 的 原型 。 長大 之後 ， 遇到 權威 者 ， 或 遇到 強勢 的 同儕 ， 這 兩 套 行為 模式 可能 就 不知不覺 地 ， 被 拿出來 使用 。 過去 經驗 對 現在 與 未來 的 影響 ， 可能 因此 隨著 時空 變換 而 持續 著 。 6月 20日 __UNDEF__ 話 講 不 完 的 孩子 __UNDEF__ 孩子 講 的 話 ， 如果 能 被 耐心 傾聽 ， 父母 以 學習 的 心態 面對 ， 甚至 父母 的 行為 ， 願意 為了 孩子 說出口 的 道理 而 改變 ， 那 孩子 是 講 不 完 的 ， 因為 很 有 成就感 。 這 就 要 真正 把 時間 交給 孩子 了 ， 練習 多 聽 、 少 說 。 我們 現代人 忙 ， 親子 都 一樣 ， 都 沒 什麼 時間 。 當 時間 一 短 ， 常 有 的 互動 就 是 發出 命令 與 接收 命令 ， 別 說 談 心情 了 ， 不 吵架 就 不錯 了 。 有時候 ， 家長 平常 沒有 跟 孩子 聊天 的 習慣 ， 回到 家 ， 也 忙 、 也 累 。 突然 想到 ， 就 把 孩子 叫過來 ， 要 孩子 講 他 在 學校 的 狀況 ， 聽 過 有 位 年輕人 說 ： 「 這樣 很 奇怪 耶 ！ 」 有 些 年輕人 喜歡 下午茶 時間 ， 有 些 家庭 的 習慣 ， 是 睡 前 ， 或者 在 飯桌 上 。 有時 出外 旅遊 ， 年輕人 的 話匣子 就 會 打開 。 我們 大人 要 社交 ， 有時 會 選 燈光 美 、 氣氛 佳 的 地方 。 這 個 原則 ， 放 在 親子 一樣 適用 。 6月 21日 __UNDEF__ 難道 ， 還 要 我 求 你 說 嗎 ？ 家長 想 知道 孩子 的 心 裡 在 想 什麼 ， 但是 孩子 很少 說 ， 或 甚至 不 說 的 狀況 ， 不 少見 。 家長 很 擔心 ： 「 萬一 哪 一 天 我 知道 的 時候 ， 已經 闖 了 大禍 ， 該 怎麼辦 ？ 」 這 一 代 做 家長 的 真 委屈 ， 因為 所有 的 要求 都 對 著 家長 來 。 想 幫助 孩子 ， 姿態 還要 放 得 很 低 ， 光 是 這 個 心理 關卡 ， 就 要 花 一些 時間 突破 。 「 難道 ， 還 要 我 求 你 說 嗎 ？ 」 這 是 我 聽 過 某 個 長輩 ， 情緒 準備 爆發 之前 ， 半 威脅 地 對 他 的 孩子 說 的 話 。 有 些 孩子 ， 確實 是 不會 說 ， 或 說 不 出來 ， 這 屬於 表達 能力 的 問題 。 我 最 常 碰到 的 狀況 是 ， 孩子 只是 想 分享 心情 ， 輪到 家長 ， 就 開始 說教 ， 講 得 頭頭是道 ， 然後 孩子 閉上 嘴 。 還 有 些 時候 ， 家長 很 沒 耐心 聽 孩子 說 。 孩子 的 話 也許 有些 不 成熟 ， 所以 有 些 家長 會 直接 打斷 ： 「 照 我 說 的 做 就 對 了 ！ 」 不 想 再 繼續 聽 下去 。 有時候 ， 孩子們 會 想 ， 「 如果 是 我 自己 可以 處理 的 事 ， 就 不 想 麻煩 爸媽 」 。 因為 只要 跟 大人 說 ， 大人 常常 會 把 負面 的 部分 誇大 。 家長 出於 關心 跟 愛護 ， 但是 那 種 焦慮 太 強大 了 ， 強大 到 邏輯 非常 的 簡化 與 跳躍 ， 孩子 根本 沒辦法 接受 。 所以 ， 可以 簡單 說 ， 就 不 多 說 。 6月 22日 __UNDEF__ 想像 足以 傷害 自己 一 遍 又 一 遍 __UNDEF__ 報復 是 受到 傷害 之後 ， 很 常 有 的 想法 或 舉動 。 藉由 看到 對方 痛苦 ， 來 感覺 自己 沒 那麼 差 ， 來 出 一 口 氣 。 這 個 過程 ， 其實 沒 什麼 建設性 ， 最後 常 比 的 ， 就 是 誰 比較 能 承受 傷害 ， 比較 晚 倒下 。 有時候 ， 當事人 受傷 了 ， 要 自己 記得 恨 。 用 想像 的 方式 ， 想像 著 對方 將來 將 會 如何如何 地 苦 ， 或者 自己 要 用 什麼 手段 怎麼 讓 對方 難看 ， 用 這 種 想像 來 緩解 自己 的 痛 。 光 是 這些 想像 ， 就 足以 傷害 自己 第二 遍 、 第三 遍 、 第四 遍 … … 在 心 裡 充滿 恨意 ， 先 傷到 自己 ， 這 跟 對方 不見得 有關係 。 然後 ， 把 自己 心 裡 所有 的 烏煙瘴氣 ， 全部 都 怪 到 對方 身 上 ， 這 也 不 公平 。 遺忘 是 上天 賜給 我們 的 禮物 ， 有 些 事 ， 忘 了 也好 ， 生活 比較 好過 。 那 如果 我們 自己 硬 要 自己 記得 他人 對 我們 的 傷害 ， 那 是 我們 跟 自己 過不去 。 6月 23日 __UNDEF__ 他 是 他 ， 我 是 我 __UNDEF__ 有 人 不但 被 自己 的 情緒 牽 著 鼻子 走 ， 也 要 別人 跟 著 他 的 情緒 走 。 寧可 花 時間 力氣 ， 要 別人 安撫 、 滿足 他 的 情緒 ， 讓 雙方 為 此 煩惱 、 衝突 、 心痛 ， 也 不 願意 把 自己 的 心情 處理好 。 情緒 只 是 人 的 一 部分 ， 人 還 有 理智 與 行為 。 讓 情緒 主宰 一 個 人 ， 其實 也 可以 ， 如果 這 個 人 住 在 孤島 上 ， 愛 怎麼 發脾氣 都 沒關係 。 可是 ， 只要 有 其他 人 在 ， 他 有 情緒 ， 別人 也 有 情緒 ， 不 是 他 的 情緒 就 比較 重要 。 這 時候 ， 沒有 功能 良好 的 理智 ， 沒有 適當 的 行為 ， 人 與 人 之間 就 容易 陷入 混亂 ， 大家 都 不 好過 。 December 12月 1日 __UNDEF__ 靜下來 的 時間 __UNDEF__ 我們 很 習慣 去 做 什麼 ， 不 太 習慣 不 做 什麼 。 我們 習慣 腦 中 有 一 大 堆 計畫 ， 把 時間 用到 最後 一 滴 不 剩 ， 那 就 叫 充實 ， 而 不 喜歡 靜下來 ， 放空 、 停頓 。 心 靜 的 時候 ， 充滿 了 各 種 可能 ， 不 去 期望 、 不 去 預設 ， 那 是 充滿 生機 與 創意 的 片刻 。 12月 2日 __UNDEF__ 討好 產生 距離 __UNDEF__ 有 些 孩子 能 按照 大人 的 期望 ， 壓抑 自我 ， 表現出 大人 喜歡 的 樣子 ， 然後 大人 根據 這些 樣子 跟 孩子 互動 ， 喜孜孜 地 覺得 自己 的 孩子 真 乖 、 真 好 ， 自我 催眠 、 自我 陶醉 。 孩子 討好 了 大人 ， 卻 未必 喜歡 自己 ， 久 了 容易 在 情緒 上 不 穩定 。 然後 這樣 的 關係 ， 表面 上 看起來 親密 ， 事實 上 會 有 一 段 距離 ， 等到 孩子 有 能力 擺脫 父母 的 影響 ， 說出 積壓 已 久 的 真話 時 ， 親子 關係 會 進入 黑暗期 ， 然後 重新 整理 ， 不見得 都 能 和解 。 在 親朋好友 面前 講 他們 的 好 話 ， 但是 背地裡 在 孩子 面前 講 他們 的 壞話 ， 更 是 大忌 。 改天 孩子 在 親朋好友 面前 ， 天真 地 說出 父母 批評 過 他們 的 話 ， 孩子 還 會 被 罵 白目 。 搞 得 這樣 大家 都 難看 ， 不如 ， 父母 從 自己 的 行為 開始 修正 起 。 12月 3日 __UNDEF__ 管 不 好 自己 的 人 ， 常 想要 管 別人 __UNDEF__ 有 一 次 我 跟 一 位 朋友 聊 ， 還好 我們 現在 以 小家庭 為主 。 以前 大 家族 時代 ， 每 個 人 都 會 承受 比較多 道德 壓力 ， 「 不 一樣 」 就 可能 是 不道德 ， 傳統 就 容易 衝撞 現代 社會 的 多元 價值觀 。 那 種 講話 不 負責任 ， 喜歡 耍弄 自己 的 權威 ， 總是 想 藉著 教訓 人 ， 來 獲得 晚輩 崇敬 的 長輩 ， 實在 讓 人 頭疼 。 這些 人 常常 不見得 是 當事人 ， 但是 因為 以前 的 社會 結構 ， 會 賦予 年紀 比較 長 的 人 ， 較多 的 影響力 。 所以 就 會 有 人 ， 事 不見得 做 多少 ， 但 閒話 倒是 很多 ， 特別 喜歡 運用 自己 的 影響力 ， 想 把 自己 包裝 得 崇高 。 管 不 好 自己 的 人 ， 常 想要 管 別人 。 這樣 的 現象 會 出現 ， 我們 並 不 意外 。 有時候 是 為了 轉移 焦點 ， 有時候 是 為了 向 外 找 目標 彌補 自己 的 挫折 ， 或者 單純 就是 自覺 不 夠 ， 自己 的 人生 不見得 如意 ， 就 想要 讓 他人 改變 人生 ， 讓 自我 感覺 良好 一下 。 我 跟 很多 朋友 都 有 共識 ， 我們 不 想 成為 這 種 長輩 。 所以 多 內省 ， 有 自己 的 追求 ， 多 花 時間 在 過 好 自己 的 生活 ， 這 比較 重要 。 12月 4日 __UNDEF__ 遠 觀 自在 __UNDEF__ 我們 身 在 俗世 ， 自然