了 一些 新 的 聯想 ， 表明 學校 是 安全 而 有趣 的 ， 提醒 她 原本 熱愛 學校 的 一切 。 他們 一起 做 了 一 本 畫冊 ， 透過 寫字 和 畫畫 講述 了 整 件 事 ， 並 重點 介紹 了 教室 裡 她 最 喜愛 的 地方 。 和 其他 孩子 一樣 ， 凱蒂 喜歡 一遍遍 地 讀 自己 做 的 畫冊 。 不久 ， 凱蒂 就 重燃 了 對 學校 的 熱愛 ， 這 次 經歷 對 她 不再 有 那麼 大 的 影響 。 事實 上 ， 她 知道 有 愛 她 的 人 的 支援 ， 她 就 可以 克服 恐懼 。 隨著 凱蒂 的 成長 ， 爸爸 會 繼續 幫助 她 弄清楚 她 的 種種 經歷 ， 講述 故事 的 方式 對 凱蒂 來 說 ， 會 變成 處理 困境 時 很 自然 的 方法 ， 並 在 她 成年 之後 成為 面對 逆境 的 有力 工具 ， 讓 她 終生 受益 。 十 個 月 到 十 歲 都 適用 即使 孩子 比 凱蒂 小 許多 ， 比如 只有 十 到 十二 個 月 大 的 孩子 ， 也 會 對 講 故事 感興趣 。 例如 ， 蹣跚 學步 的 孩子 跌倒 了 ， 擦傷 了 膝蓋 。 她 的 右腦 占據 主導 地位 ， 使 她 完全 處在 當下 ， 沉浸 在 身體 和 情緒 的 痛苦 之中 。 從 某 種 程度 上 來 說 ， 她 會 擔心 痛苦 永 不 消失 。 當 媽媽 複述 這 件 事 時 ， 對 經歷 賦予 語言 和 秩序 ， 這 就 是 在 調動 和 開發 女兒 的 左腦 ， 向 她 解釋 發生 了 什麼 ︱ 她 只是 跌倒 了 ， 這樣 女兒 就 能 明白 為什麼 她 會 受傷 。 不要 低估 故事 對 孩子 的 吸引力 ， 你 可以 驗證 一下 ， 你 將 驚訝 它 如此 有用 ， 也 會 訝異 孩子 以後 受傷 或 害怕 時 有 多麼 渴望 講 故事 。 ﹁ 為 情緒 命名 ﹂ 的 方法 對 大 一點 的 孩子 同樣 有效 ， 我 認識 的 一 位 母親 羅拉 ， 就 在 兒子 傑克 的 身 上 用 了 這 個 方法 。 傑克 十 歲 時 發生 了 一 起 不 大 但 很 嚇人 的 腳踏車 事故 ， 後來 他 一 想到 要 騎車 ， 就 覺得 很 緊張 。 以下 是 羅拉 幫助 兒子 講 故事 ， 讓 他 理解 內心 體驗 的 過程 。 羅拉 幫助 傑克 詳細 講述 了 整 個 經歷 。 最後 ， 他們 一起 討論 這 次 事件 是 怎麼 解決 的 ： 傑克 摔倒 後 哭 了 ， 羅拉 溫柔 地 安慰 他 ， 為 他 貼上 O K 繃 ， 後來 一起 去 修理 腳踏車 。 他們 還 提出 要 小心 提防 下水道 柵欄 ， 還要 在 過 馬路 時 注意 來往 車輛 。 這 讓 傑克 擺脫 了 一些 無助 的 感覺 。 這 類 談話 內容 顯然 會 根據 具體 情況 而 變化 ， 但 要 特別 注意 羅拉 是 怎麼 引導 兒子 講出 故事 的 。 在 兒子 說 故事 的 過程 中 ， 她 讓 兒子 擔任 主導 者 ， 而 她 只 做為 推動 者 ， 幫助 兒子 回憶 事件 中 的 細節 和 感受 。 經驗 給予 我們 前行 的 力量 ， 讓 我們 在 失控 時 重新 掌控 局面 。 一旦 我們 可以 Chapter 2 我 摔倒 了 ， 膝蓋 破 了 ！ 我 摔倒 了 ， 膝蓋 破 了 ！ 媽媽 來 了 。 好 多 了 。 好 ！ 沒 錯 ， 我 抱 著 妳 哄 了 一會兒 ， 妳 覺得 好 點 了 嗎 ？ 想 知道 妳 為什麼 會 這樣 嗎 ？ 不要 哭 ， 沒 事 的 。 不用 傷心 ， 小心 一點 就 好 了 。 當然 會 痛 ， 媽媽 看見 妳 摔倒 了 ， 膝蓋 也 破 了 ， 然後 怎麼 了 ？ 說出 恐怖 或 痛苦 的 經驗 ︵ 當 我們 用 文字 表達 並 接受 這些 經驗 ︶ ， 它們 往往 就 會 變 得 不 那麼 恐怖 和 令 人 痛苦 。 幫助 孩子 說出 他們 的 痛苦 和 恐懼 ， 就 是 在 幫助 他們 撫平 這些 負面 情緒 。 在 這 一 章 裡 ， 我們 提出 了 幾 個 如何 幫助 孩子 整合 左右腦 的 例子 。 同時 ， 本 章 對於 你 與 孩子 對話 ， 以及 向 他們 解釋 先前 提及 的 幾 個 基本 概念 也 很 有 助益 。 為 了 協助 你 ， 以下 提供 一些 資料 ， 你 可 和 孩子 一起 閱讀 。 以下 內容 是 針對 5 ～ 9 歲 的 孩子 而 寫 的 ， 你 可以 自行 修改 ， 以 適合 不同 年齡 和 發展 階段 的 孩子 。 做 決定 感受 語言 使用 語言 記憶 了解 感受 害怕 悲傷 勇敢 開心 !
 
暴怒 !
 
左右 整合 右左 Chapter 2063 我 非常 生氣 ， 她 是 我 最 好 的 朋友 ， 現在 莉琪 變成 她 最 好 的 朋友 了 。 說出 我 的 感覺 整合 父母 的 左右腦 現在 你 已經 對 左右腦 有 了 更多 的 了解 ， 接下來 想想 自己 大腦 的 整合 程度 吧 。 當 你 初 為 人父 或 人母 時 ， 有沒有 被 右腦 支配 過 ？ 你 是 不 是 經常 被 捲入 情緒 的 洪流 中 ， 讓 孩子 被 你 自己 的 混亂 和 恐懼 淹沒 ？ 或者 ， 你 傾向 住 在 左腦 情感 的 荒漠 之中 ， 結果 你 的 反應 刻板 ， 使 你 難以 解讀 和 回應 孩子 的 情緒 和 需要 ？ 以下 是 一 位 媽媽 的 經驗 ， 她 意識到 她 最初 和 小 兒子 互動 時 只 用 了 左腦 。 Chapter 2065 連結 第一 ， 解決 第二 。 這 位 媽媽 意識到 ， 對 自己 右腦 的 忽略 讓 她 錯過 了 與 兒子 連結 、 幫助 兒子 發展 右腦 的 重要 機會 。 促進 孩子 大腦 整合 最 好 的 方法 ， 是 讓 我們 的 大腦 更加 整合 ︵ 在 第六 章 說明 鏡像 神經元 的 段落 時 ， 我們 會 更 全面 地 討論 ︶ 。 父母 的 左右腦 一旦 整合 起來 ， 就 能夠 同時 將 現實 的 左腦 和 理智 連結 ︵ 讓 我們 做出 重要 決定 並 解決 問題 ︶ ， 也 能夠 連結 右腦 和 情緒 ︵ 讓 我們 覺察 感受 、 身體 感官 知覺 和 情緒 ︶ ， 從而 親切 地 回應 孩子 的 需求 。 那麼 ， 我們 便 真的 落實 以 全 腦 的 方式 來 進行 情緒 教養 。 Chapter __UNDEF__ 控制 本能 的 下 層 大腦 在 孩子 出生 時 就 十分 發達 ， 而 擁有 分析 思考 能力 的 上層 大腦 要 到 成年 後 才 會 完全 發育 成熟 ， 因此 當 孩子 情緒 失控 時 ， 喚起 他們 的 上 層 大腦 ， 鼓勵 孩子 控制 自己 的 身體 和 情緒 ， 考慮 別人 的 感受 ， 就 能 幫助 他們 做出 正確 的 決定 。 一 天 下午 ， 吉兒 聽到 六 歲 的 葛蘭特 在 臥室 裡 大喊 大叫 。 原來 是 四 歲 的 葛蕾西 發現 了 哥哥 的 寶物箱 ， 拿走 了 他 ﹁ 最 珍貴 的 水晶 ﹂ ， 然後 把 它 弄丟 了 。 吉兒 聽到 葛蕾西 用 最 惡毒 的 語氣 說 ： ﹁ 只 是 一 塊 臭石頭 ， 真 高興 我 把 它 弄 不見了 ！ ﹂ 吉兒 看到 葛蘭特 握緊 雙拳 ， 滿 臉 通紅 。 你 可能 也 經歷 過 類似 的 時刻 ， 孩子 的 情緒 一觸即發 ， 而且 情況 馬上 就 要 變 得 更 糟 。 事情 還 有 挽救 的 餘地 ， 甚至 有 希望 通過 和平 的 方式 解決 問題 ， 但是 也 可能 向 其他 方向 發展 ， 淪為 吵鬧 、 混亂 ， 甚至 暴力 。 一切 都 取決 於 你 親愛 的 小 寶貝 是否 能夠 控制 一 次 衝動 ， 平息 一些 強烈 的 情緒 ， 做 一 個 聰明 的 決定 。 說 得 簡單 ！ 吉兒 知道 接下來 將 會 發生 什麼 事 ： 葛蘭特 即將 失去 控制 。 她 看到 了 他 眼 中 的 憤怒 ， 聽到 野蠻 的 低吼 開始 從 他 喉嚨 裡 冒出來 。 在 葛蘭特 衝向 妹妹 的 瞬間 ， 吉兒 攔住 了 他 。 吉兒 把 他 緊緊 抱 了 起來 ， 葛蘭特 瘋狂 地 拳打腳踢 ， 不停 尖叫 。 當 他 終於 停止 抵抗 ， 吉兒 才 放 他 下來 。 葛蘭特 淚眼 汪汪 看 著 妹妹 ︵ 其實 她 崇拜 他 ， 視 他 為 偶像 ︶ ， 平靜 地 說 了 一 句 ： ﹁ 妳 是 這 世界 上 最 差勁 的 妹妹 。 教 孩子 了解 情緒 ， 越 早 越 好 。 感受 他 的 感受 ， 運用 非 語言 訊息 ︵ 比如 擁抱 、 同情 的 表情 ︶ 表達 對 他 的 理解 ： ﹁ 你 覺得 自己 很 失敗 ， 對 嗎 ？ ﹂ 一旦 完成 了 連結 ， 就 要 設定 界線 ： ﹁ 不要 咬人 ， 會 痛 。 ﹂ 最後 將 孩子 的 注意力 導向 適當 的 行為 ， 或 轉移到 其他 事物 上 ： ﹁ 嘿 ， 看 ， 這 是 你 的 小 熊 。 我 好 久 沒 看見 它 了 。 ﹂ 當 孩子 無法 控制 激烈 的 右腦 情緒 時 ， 幫助 他 述說 讓 他 難過 的 事情 ， 讓 左腦 發揮 功能 ， 讓 孩子 理清 自己 的 經歷 ， 更 有 掌控感 。 即使 孩子 還 小 ， 也 要 讓 他 養成 了解 和 識別 情緒 的 習慣 ： ﹁ 你 看起來 很 悲傷 。 ﹂ 然後