反應 的 則 是 我 那 堅硬 許久 的 心 ， 已經 脆弱 了 。 對治 之 道 ： 西醫 ： 以 氣球 擴張 術 或 支架 等 療法 ， 維持 你 的 冠狀動脈 血流 。 身 心靈 醫學 ： 每 個 人 的 內在 都 有 偏 男性 的 「 陽剛面 」 與 偏 女性 的 「 陰柔面 」 ， 而 可以 適時 堅強 ， 又 可以 適時 溫柔 的 男人 最 健康 。 ◎ 乳房 腫瘤 疾病 語言 ： 看到 我 的 先生 （ 或 孩子 、 老闆 、 同事 ） ， 我 就 充滿 憤怒 ， 怒氣 因此 經常 盈滿 我 的 胸口 ， 而 我 乳房 的 腫瘤 ， 正 像 「 護 胸 鎧甲 」 一樣 ， 它 讓 我 的 胸 前 「 硬起來 」 ， 以 抵禦 我 的 先生 （ 或 孩子 、 老闆 、 同事 ） 。 對治 之 道 ： 西醫 ： 手術 切除 乳房 腫瘤 。 身 心靈 醫學 ： 不要 老是 希望 扭轉 對方 的 想法 ， 或 企圖 將 對方 轉變成 妳 所 期待 的 樣子 。 當 妳 把 生命 的 重心 拉回 自己 ， 能夠 尊重 自己 的 自由 ， 你 就 同時 能 尊重 與 包容 對方 的 自由 了 。 ◎ 消化性 潰瘍 疾病 語言 ： 我 常常 面對 很 大 的 壓力 ， 而且 找 不 到 可以 依託 的 靠山 。 壓力 到來 時 ， 我 承受 壓力 的 方式 ， 就 是 盡 往 肚子 裡 吞 ， 而 我 的 胃部 就是 填塞 著 我 過多 的 緊張 焦慮 才 會 因此 而 破洞 。 對治 之 道 ： 西醫 ： 以 藥物 減少 或 中和 胃酸 ， 緩解 你 的 胃痛 。 身 心靈 醫學 ： 你 的 信念 創造 的 ， 一定 是 最 適合 你 去 經歷 的 實相 ， 因此 無需 過度 緊張 ， 而且 ， 只要 對 生命 投予 更多 的 信任 ， 當 困難 來臨 時 ， 一切 萬有 一定 會 幫 你 走過 生命 的 困局 。 ◎ 大腸 激燥症 疾病 語言 ： 生活 中 的 壓力 又 雜 又 多 ， 似乎 永遠 壓 在 我 的 下腹 。 我 無法 排遣掉 積壓 在 肚子 裡 的 壓力 ， 這 才 使得 腸胃 失調 ， 一下子 便秘 ， 一下子 拉肚子 對治 之 道 ： 西醫 ： 以 藥物 調整 你 的 腸 蠕動 ， 讓 你 排便 正常 些 。 身 心靈 醫學 ： 以 喜悅 的 心 面對 你 的 工作 或 家庭 ， 當 你 放下 非 要 完成 什麼 目標 不可 的 心 時 ， 下腹 的 壓力 也 就 釋放 了 。 ◎ 卵巢 疾病 疾病 語言 ： 女人 的 圓滿 建立 在 「 愛情 」 上 ， 若是 與 情人 爭吵 、 失去 情人 或是 得 不 到 我 心 所屬 的 情人 ， 我 就是 落寞 的 女人 ， 而 分泌 女性 荷爾蒙 的 卵巢 若 生 疾病 ， 即 是 反應 著 我 這 「 因 愛 受傷 女人 」 的 心情 。 對治 之 道 ： 西醫 ： 手術 治療 卵巢 的 病變 。 身 心靈 醫學 ： 首先 你 是 個 「 人 」 ， 然後 才 是 「 女人 」 ， 因此 妳 不 並 是 因為 擁有 哪 個 男人 生命 才 完整 ， 事實 上 ， 你 本來 就 是 完整 的 ， 就算 自己 一 個 人 ， 也 能 享有 完全 的 喜悅 。 ◎ 子宮 疾病 （ 及 月經 問題 ） 疾病 語言 ： 身為 女人 ， 生育 是 天職 ， 每 個 月 來臨 的 月經 就是 在 告訴 我 ， 我 是 個 女人 ， 不過 ， 在 這 個 男女 競爭 的 年代 ， 我 覺得 當 女人 「 好 麻煩 」 ， 偏偏 我 的 經痛 或 月經 失調 老是 提醒 我 「 妳 是 個 女人 ， 跟 男人 競爭 ， 妳 得 更 賣力 」 。 對治 之 道 ： 西醫 ： 手術 治療 子宮 的 病變 。 身 心靈 醫學 ： 妳 是 個 女人 ， 妳 有 妳 專屬 的 特質 ， 妳 不 需要 把 自己 表現 地 特別 陽剛 ， 想 跟 男人 一 爭 高下 。 真誠 而 適性 地 做 妳 自己 ， 生活 最 自在 。 ◎ 子宮頸 疾病 疾病 語言 ： 「 性 」 是 骯髒 齷齪 的 ， 喜歡 「 性 」 的 女人 則 是 卑賤 可鄙 的 ， 性行為 在 我 心 中 ， 是 羞恥 而 讓 我 厭惡 的 。 我 的 子宮頸 出現 了 問題 ， 正好 可以 有 理由 讓 我 拒絕 我 不 喜歡 的 「 性行為 」 。 對治 之 道 ： 西醫 ： 塞劑 治療 ， 或 以 手術 治療 子宮頸 病變 。 身 心靈 醫學 ： 「 性 」 是 自然 的 兩性 交流 行為 ， 它 並 不 帶有 任何 罪惡 的 成份 ， 不過 ， 喜不喜歡 「 性行為 」 仍 是 妳 個人 的 特質 ， 「 做愛 」 不 需要 帶 著 任何 勉強 的 心情 ， 喜樂 的 心 才 能 帶來 愉悅 的 「 性 」 。 ◎ 肝病 疾病 語言 ： 人 活 在 世上 ， 有 好多 責任 。 不管 是 對於 自己 、 對於 家人 或 對於 職場 ， 我 都 會 勉力 完成 我 的 目標 。 對 我 來說 ， 工作 哪裡 有 什麼 樂趣 可 言 呢 ？ 所謂 的 工作 ， 也 就 是 達成 目標 的 手段 而已 。 我 知道 最 好 的 肝臟 保養 之 道 是 休息 ， 但 我 的 責任 這麼 重 ， 怎麼 能 休息 ？ 對治 之 道 ： 西醫 ： 服用 保肝片 ， 定期 追蹤 肝 指數 與 超音波 。 身 心靈 醫學 ： 當 你 能 對 工作 投予 熱情 ， 並 在 工作 中 完成 你 的 價值 時 ， 喜樂 便 生 自 工作 中 。 何必 用 「 目標 」 把 工作 變 得 只 有 「 責任 」 ， 毫無 「 喜樂 」 呢 ？ ◎ 腎臟病 疾病 語言 ： 不管 職場 、 家庭 或 環境 ， 老是 會 出 差錯 ， 讓 我 覺得 害怕 ， 而 除了 我 所 遇到 那些 讓 我 恐懼 的 狀況 外 ， 電視 或 朋友 也 常 告訴 我 社會 不安 的 訊息 ， 讓 我 的 心 裡 常常 惶惶 不安 ， 這些 恐懼 之 情 ， 全 讓 我 的 腎臟 承擔 了 。 對治 之 道 ： 西醫 ： 若是 你 的 腎臟 功能 受損 ， 機器 可以 幫 你 「 洗 腎 」 。 身 心靈 醫學 ： 學會 接受 來到 你 生命 中 的 人 與 事 ， 相信 它們 的 「 善意 」 ， 並 對 世界 多 投予 一點 信任 。 當 你 放下 對立 之 心 時 ， 恐懼 之 情 也 就 隨之 放下 了 。 ◎ 下背 痛 （ 坐骨 神經痛 ） 疾病 語言 ： 生活 的 壓力 很 大 ， 我 像 背 上 駝 著 千 斤 重 的 烏龜 。 步驟 2 ： 接納 真誠 接納 身 上 的 「 實相 」 接下來 我 要 介紹 邁向 健康 的 第二 個 步驟 「 接納 」 。 常 有 學員 問 我 ： 「 王 醫師 ， 所謂 的 『 接納 』 ， 不 是 跟 『 覺察 』 同時 發生 的 嗎 ？ 當 我 覺察出 我 家庭 及 職場 的 痛苦 都 來自 我 的 創造 ， 我 不 也 就 同時 接納 了 嗎 ？ 」 我 的 回答 是 ： 「 『 覺察 』 確實 是 個 功夫 ， 然而 ， 能 『 覺察 』 未必 能 『 接納 』 ， 因為 『 覺察 』 只是 知道 自己 的 問題 出 在 哪裡 。 若是 沒有 『 接納 』 ， 覺察 後 知道 問題 的 癥結 ， 也 就 是 『 知道 』 而已 ， 你 未必 能 接受 這樣 的 問題 是 你 的 一 部分 。 」 我 要 跟 大家 強調 ， 單 是 「 覺察 」 是 不 夠 的 ， 只有 真切 的 「 接納 」 ， 才 有 可能 「 放下 」 你 的 痛苦 。 說起 「 接納 」 ， 我 先 說 個 癌症 團療 中 的 故事 。 在 一 次 團療 裡 ， 一 位 戴 著 頭巾 的 小姐 聲淚俱下 地 訴說 她 的 心情 ： 「 自從 開始 化療 以後 ， 我 那 原本 及肩 的 長髮 就 慢慢 掉光 了 。 現在 沒 了 頭髮 ， 即使 包 著 頭巾 ， 我 還是 覺得 別人 一 眼 就 可以 看出 我 光頭 ， 所以 我 根本 不 敢 出門 ， 怕 一 出門 就 被 人家 指指點點 。 」 聽完 這 位 小姐 的 分享 ， 另 一 位 罹患 肝癌 的 男士 哈哈 大笑 ： 「 光頭 ？ 光頭 有 什麼 關係 ？ 我 在 化療 的 時候 ， 一 開始 掉 頭髮 ， 我 就 乾脆 把 頭髮 剃光 了 。 結果 ， 有 一 天 在 公車 上 ， 一 個 婦人 看 我 沒 位子 坐 ， 還 讓 坐 給 我 ， 對 我 說 ： 『 師父 ， 弘法 辛苦 ， 這 個 位子 請 您 坐 。 』 」 男士 語 畢 ， 參加 團療 的 朋友們 笑成 一 團 。 大家 明白 小姐 與 男士 的 差別 了 嗎 ？ 差別 就 在 「 接納 」 與否 。 或許 他們 都 已經 在 覺察 中 發現 「 我 身 上 的 癌症 是 我 創造 的 」 ， 不過 ， 「 接納 」 與否 ， 決定 了 他們 的 心 是否 自在 。 人心 的 奧妙 之 處 ， 就 是 當 我們 對 一 個 人 或 一 件 事