生氣 。 請 回來 承擔 你 自己 ， 要不要 生氣 是 你 的 選擇 ， 你 的 情緒 是 你 決定 的 ， 不 是 別人 。 當 你 認為 生氣 是 沒 得 選擇 的 ， 是 別人 、 部屬 、 同事 造成 的 ， 你 就 不得 解脫 、 不得 快樂 。 「 都 是 他 讓 我 生氣 的 、 都 是 別人 讓 我 難過 的 、 都 是 人家 害 我 擔心 的 … … 」 通常 你 會 這麼 認為 。 進入 賽斯 心法 後 ， 你 要 說 「 是 我 自己 」 。 今天 不管 誰 讓 你 擔心 、 生氣 、 痛苦 難過 ， 「 沒有 人 讓 我 痛苦 ， 是 我 自己 。 」 當 把 情緒 怪罪 在 別人 身 上 ， 永遠 會 有 不斷 的 理由 讓 你 怪罪 不 完 。 你 以為 是 那 個 人 讓 你 痛苦 、 難過 、 傷心 ， 不 是 ！ 是 你 自己 。 例如 有 人 說 ： 「 明明 就是 我 老母 身體 出 問題 ， 我 才 會 煩惱 的 啊 ！ 」 但是 換 個 角度 想 ， 老母 身體 出 問題 ， 你 一定 要 煩惱 嗎 ？ 不一定 啊 ！ 有 人 生病 得 癌症 了 ， 就 怪 食物 膽固醇 太 高 、 太 油膩 或 黑心油 ， 真的 是 食物 惹 的 禍 嗎 ？ 你 真的 是 受害 者 嗎 ？ 都 是 推卸 責任 ， 去 怪 冤親債主 、 因果 業障 ， 也 都 是 推卸 責任 。 都 是 人家 害 你 的 ， 就 表示 你 沒有 力量 ， 就 不得 解脫 。 唯有 開始 說 「 是 我 自己 」 這 句 話 ， 才 會 拿回 力量 。 這 對 各位 是 有點 困難 ， 因為 大家 已經 習慣 怪 別人 ， 怪 別人 容易 ， 回來 面對 自己 卻 困難 ── 但 解脫 之 道 在 這裡 。 （ 取材 自 《 未知 的 實相 》 有聲書 Apr.30 身體 需要 活 在 當下 常常 很多 人 一 修行 就 生病 ， 因為 開始 回來 怪罪 自己 ， 原本 過去 投射出去 的 負面 能量 ， 轉而 收回來 攻擊 自己 的 身體 。 當 你 想要 變好 的 時候 ， 你 的 細胞 卻 變壞 了 。 因為 你 有 一 個 壞 脾氣 、 沒 耐心 、 看不順眼 的 自己 ， 這些 統統 被 壓下去 了 ， 也 從來 沒有 接受 這 個 自己 。 所有 被 壓抑 的 能量 ， 都 變成 癌細胞 的 能量 。 賽斯 告訴 我們 ， 身體 不 隨意 系統 的 那些 功能 像 鏡子 般 ， 忠實 反映 了 你 有意識 的 想法 與 信念 。 理想 的 說 ， 身體 是 配備好 讓 自己 擺脫 任何 疾病 的 ， 但 必須 瞭解 身體 真正 的 本質 與 潛力 ， 信賴 身體 的 可靠性 ， 而 要 善用 身體 的 這些 能力 ， 只有 藉由 焦點 與 信念 的 完全 改變 方 能 達成 。 「 意念 形成 實相 」 ── 這 句 話 賽斯 一直 反覆 強調 ！ 他 提出 「 假想敵 理論 」 ： 心智 造出 並 不 存在 的 可怕 環境 ， 而 身體 又 習慣於 對 一些 「 假想 的 」 情況 反應 ， 於是 迫使 肉體 做出 一 個 過度 的 反應 ， 以致 造成 一 種 緊張 的 狀態 。 我們 的 身體 天生 配備 得 很 好 ， 足以 應付 活 在 物質 世界 之 所 需 ， 而且 它 的 防禦 系統 不會 出錯 ， 但是 身體 必須 依靠 意識 心 思想 的 指揮 ， 一旦 意識 心 的 感知 偏差 錯誤 ， 會 導致 身體 防禦 能力 降低 。 例如 它 可以 對抗 流感 病毒 ， 但 我們 對 流感 病毒 的 恐懼 ， 卻 削弱 了 身體 的 抵抗力 ， 進而 產生 好像 是 病毒 造成 生病 的 原因 。 原來 是 腦袋 每 天 起 的 恐懼 與 擔心 念頭 ， 使得 身體 無法 做出 適當 的 反應 。 動物 反而 比 人類 還 能 活 在 當下 ， 就 像 一 隻 貓 不會 經常 擔憂 「 四 條 街 外 的 那 條 惡犬 ， 會不會 突然 逃走 而 找到 牠 」 。 但是 許多 人 透過 他們 的 信念 ， 由 心智 發出 沒有 具體 存在 威脅 的 「 有 危險 」 信號 ， 產生 生理 上 的 混亂 ； 要 知道 ， 身體 反應 必須 是 明確 的 ， 所以 一般人 對 自己 身體 疾病 的 過度 恐懼 ， 就 沒辦法 適當 地 自我 防衛 了 。 身體 無法 區分 什麼 是 真 的 或 假想 的 情況 ， 它 必須 永遠 活 在 當下 。 因此 你 也 必須 要 讓 自己 活 在 平安 、 喜樂 和 自在 中 ， 自然 身體 會 接收到 愉悅 的 訊息 ， 才 是 健康 之 本 。 「 在 身 和 心 之內 都 有 自然 的 回饋 系統 ， 它們 運作 以 建立 最 好 的 平衡 架構 ， 你 得以 在 其中 生長 發展 。 」 這 就 是 「 身體 是 心靈 的 一 面 鏡子 」 的 寫照 。 有 人 說 ， 學 身 心靈 會不會 進步 太 慢 了 ， 但 如果 你 明白 外界 是 鏡子 的話 ， 內在 修為 了 ， 信念 改變 了 ， 負面 能量 釋放 了 ， 然後 去 照 鏡子 需要 多久 ？ 立刻 ！ 所以 身 心靈 的 治療 比 所有 的 開刀 手術 效果 都 更 快速 ， 是 很 有 可能 的 ， 因為 身 與 心 之間 是 快速 的 回饋 系統 。 賽斯 這 句 話 超級 重要 ── 「 對 人類 而言 ， 有意識 的 思想 是 相當 重要 的 ， 這 是 無 意識 活動 的 指揮 者 。 」 再 強調 一 次 ， 有 意識 的 思想 可以 動員 無 意識 的 能量 ， 所以 你 只要 信 任內 我 。 你 相信 你 的 病 會 好 或 不會 好 ， 重 不 重要 ？ 非常 重要 ！ 你 相信 你 的 未來 有 沒 有 希望 ， 重 不 重要 ？ 非常 重要 ！ 無 意識 的 活動 ， 也 包含 我們 命運 的 創造 、 身體 的 非 自主 系統 如 血流 和 肝 腎 的 運作 等等 … … 。 我們 不 是 受 外界 和 外力 宰割 而 無法 自主 ， 但 也 要 為 自己 創造出 的 實質 結果 負責任 ， 不能 推給 別人 。 記住 ， 本身 意念 的 改變 可以 決定 自己 的 命運 。 人類 透過 這 種 有 意識 與 無 意識 兩 者 之間 的 回饋 系統 ， 來 測試 經驗 ， 並且 改變 經驗 的 性質 。 例如 改變 對 金錢 的 矛盾 信念 ， 財務 會不會 好轉 ？ 會 ！ 人類 可以 透過 這 種 回饋 系統 的 嘗試 ， 來 找到 自己 想要 的 ， 就 是 種下 想要 的 因 ， 得到 想要 的 果 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 《 個人 與 群體 事件 的 本質 》 有聲書 ） 〈 後記 〉 有 你 的 日子 分外 輕鬆 戴禹鑌 作為 一 個 賽斯 家族 與 賽斯 心法 愛好 者 ， 當初 整理 這些 文章 的 用意 ， 是 給 自己 作為 備忘錄 ， 以及 提供給 讀書會 的 同好 課 後 重點 複習 用 ， 一 年 半 前 ， 才 開始 在 臉書 上 發表 。 為了 文章 的 可讀性 與 流暢性 ， 在 整理 資料 時 ， 我 不全 是 按照 許 醫師 講解 的 順序 ， 以及 逐字稿 的 方式 來 寫 ； 同時 盡量 將 《 賽斯書 》 的 原文 帶入 ， 畢竟 還是 要 以 《 賽斯書 》 為 依歸 ， 它 才 是 最 重要 的 學習 根本 。 沒 料到 ， 佳穎 總編 說 要 用 一 日 一 篇 的 形式 ， 分 四 季 出版 ， 我 心想 這 未免 太 大膽 了 吧 ！ 不愧 是 學 賽斯 的 ， 果然 有 「 簡單 而 深厚 的 信心 」 。 但 持續 寫作 仍 是 我 目前 的 想法 ， 畢竟 行動 才 是 最 好 的 冥想 ， 呵呵 。 我 擔任 麻醉 醫師 工作 超過 二十多 年 ， 後來 轉換 跑道 ， 到 診所 修身 養性 去 也 。 以前 在 開刀房 裡 看過 形形色色 的 病人 ， 生死 總 在 一瞬間 ， 常 思索 為何 醫學 越 進步 ， 生病 和 開刀 的 人 反而 越 多 ， 這些 生 老 病 死 的 問題 ， 即使 在 宗教 與 其他 心靈 書籍 裡面 也 無法 解 我 疑惑 。 直到 四 、 五 年 前 遇見 賽斯 ， 彷彿 千 年 暗室 點上 一 盞 明燈 ， 內心 直覺 地 告訴 自己 它 就 是 我 要 的 ， 有 「 讀 你 千 遍 也 不 厭倦 」 的 感覺 。 許 醫師 常 提到 「 應 無 所 住 而 生 其 心 」 ， 學習 無 捷徑 ， 老實 修行 。 希望 藉著 這些 文字 的 分享 ， 讓 眾多 素昧平生 的 網 上 朋友 也 能 輕鬆 地 學習 深奧 的 賽斯 心法 ， 但 修行 還是 在 個人 ， 寧願 慢 不要 快 。 感謝 許 醫師 孜孜不倦 的 演講 及 《 賽斯書 》 讀書會 的 講座 ， 猶如 我 的 心靈 導師 ； 也 感謝 賽斯 文化 與 賽斯 網路 電視台 ， 它們 是 我 每 天 必備 的 精神 食糧 。 時至今日 ， 「 粉賽斯 」 的 同好 已 近 五千 人次 ， 引發 諸多 迴響 ， 在 此 一併 感謝 賽斯 家族 和 網友 們 的 大力 支持 。 寫到 這裡 ， 不由得 讓 我 想起 一 首 歌 ， 將