方法 來 讓 孩子 沉靜下來 。 這些 實際 的 祕技 教學 ， 肯定 會 讓 父母親 受用 無窮 ！ 父母親 是 孩子 建立 安全感 與 自我 認知 的 初次 經驗 。 誠摯 推薦 用心 的 父母 ， 從 《 光光 老師 的 高 情商 教養學 》 再次 來 認識 您 的 寶貝 ， 和 他們 一起 用 高 情商 面對 自己 ， 走向 世界 。 孩子 與 爸 媽 之間 的 溝通師 __UNDEF__ 羅怡君 __UNDEF__ 親職 溝通 作家 與 講師 __UNDEF__ 被 大人 們 私下 戲稱 「 半獸人 」 的 學齡 前 兒童 ， 每 天 辛苦 的 一步步 探索 世界 ， 並 藉由 生活 經驗 建立起 應對 態度 。 光光 老師 就 是 那 位 神奇 的 「 溝通師 」 ， 不只 以 科學 醫學 的 角度 理解 ， 加上 與 孩子 的 需求 連結 、 充滿 人性 的 詮釋 ， 擔任 孩子 與 爸 媽 之間 的 心靈 翻譯 。 本 書 將 常見 的 幼兒 情緒 問題 一一 挑出 ， 那些 看似 散亂 令 人 焦慮 的 問題 ， 卻 是 孩子 重要 的 五 大 發展 歷程 。 光光 老師 獨特 的 教養 觀點 與 生動 的 比喻 ， 讓 每 天 打怪 的 家長 看懂 孩子 發出 的 訊號 ， 迅速 調整 ， 並 從中 建立 家長 的 成就感 ── 這 一切 都 是 過程 而 非 挫折 ！ 推薦文 __UNDEF__ 目錄 __UNDEF__ 推薦文 ― 用 溫和 堅定 的 態度 對待 孩子 ／ 小宇 麻麻 __UNDEF__ __UNDEF__ 推薦文 ― 情緒 是 因果 ， 不 是 個性 ／ 丘美珍 __UNDEF__ __UNDEF__ 推薦文 ― 陪伴 孩子 面對 每 個 人生 關卡 ／ 沈雅琪 __UNDEF__ __UNDEF__ 推薦文 ― 打開 爸 媽 心 中 疑惑 的 那 把 鑰匙 ／ 何翩翩 __UNDEF__ __UNDEF__ 推薦文 ― 懂 孩子 ， 比 教 孩子 更 重要 ／ 吳霈蓁 __UNDEF__ __UNDEF__ 推薦文 ― 與 孩子 一起 用 高 情商 面對 自己 ／ 凱若 __UNDEF__ __UNDEF__ 推薦文 ― 孩子 與 爸 媽 之間 的 溝通師 ／ 羅怡君 __UNDEF__ __UNDEF__ 前言 ― 認識 孩子 情緒 的 祕密 __UNDEF__ __UNDEF__ 第一 部 __UNDEF__ 認識篇  25 01 ― 從 生理 演化 談起 __UNDEF__ 02― 身體 裡 的 平行 世界 __UNDEF__ 03― 一切 從 自我 察覺 開始 __UNDEF__ __UNDEF__ 第二 部 __UNDEF__ 安全感  57 01 ― 怕生 還是 鬧 彆扭 ？ 60 02 ― 離 不 開 的 小 毯子 __UNDEF__ 66 03― 怕 黑 ？ 怕 鬼 ？ 71 04 ― 咬 指甲 或 摳摳 手 __UNDEF__ 05 ― 就是 分 不 開 __UNDEF__ 06 ― 我 只是 太 敏感 __UNDEF__ __UNDEF__ 第三 部 __UNDEF__ 自我 概念  95 01 ― 柿子 挑 軟 的 吃 __UNDEF__ 02 ― 什麼 都 隨便 啦 ！ 104 03 ― 不要 、 不要 、 不要 __UNDEF__ 110 04 ― 全 家 就 是 我 家 __UNDEF__ 05 ― 我 就 是 要 這樣 ！ 121 06 ― 忍不住 要 尖叫 __UNDEF__ __UNDEF__ 第四 部 __UNDEF__ 自信心  135 01 ― 就是 不 想 去 比賽 __UNDEF__ 02 ― 做 事 拖拖拉拉 __UNDEF__ 03― 我 不會 ， 媽媽 幫 我 __UNDEF__ 04― 不 喜歡 輸 的 感覺 __UNDEF__ 05― 我 什麼 都 很 糟 __UNDEF__ 06― 我 吹牛 ， 因為 我 不 想 太 差 __UNDEF__ __UNDEF__ 第五 部 __UNDEF__ 權力慾  175 01― 才 不要 分給 你 __UNDEF__ 02 ― 愛 告狀 __UNDEF__ 03― 只 准 聽 我 的 ！ 190 04 ― 他 不 是 我 朋友 了 __UNDEF__ 05 ― 見不得 別人 好 __UNDEF__ 202 06 ― 就是 愛 頂嘴 __UNDEF__ __UNDEF__ 第六 部 __UNDEF__ 自我 控制  215 01 ― 哭 個 不停 __UNDEF__ 02 ― 不 喜歡 等待 __UNDEF__ 03― 總是 停 不 下來 __UNDEF__ 04― 忍不住 挑 人 語病 __UNDEF__ 05 ― 整 天氣 噗噗 __UNDEF__ 06 ― 腦波 弱 __UNDEF__ __UNDEF__ 前言 __UNDEF__ 認識 孩子 情緒 的 祕密 __UNDEF__ 每 個 人 因 生理 或 心理 上 的 差異 ， 導致 我們 做出 不同 的 決定 。 很多 時候 ， 孩子 並 不 是 不 聽話 ， 只是 抵抗 壓力 的 能力 不 成熟 ， 因此 大人 常常 越 責備 ， 造成 的 問題 越 大 。 當 這 個 反應 成為 一 種 「 習慣 」 之後 ， 往往 造就出 孩子 的 「 性格 」 ， 並 影響到 日後 孩子 對於 事情 的 「 決定 」 。 每 個 孩子 的 氣質 是 天生 的 ， 其中 的 情緒 表現 也 有 發展 的 歷程 ， 他們 從 生活 經驗 的 回饋 中 不斷 修正 與 調整 ， 漸漸 內化成 自己 的 性格 ， 也 造就出 情緒 的 外在 表現 。 對於 正在 學習 表達 情感 的 孩子 們 來 說 ， 我們 需要 做 的 ， 是 在 安全 保護 的 情境 下 ， 讓 孩子 學習 如何 面對 挫折 ， 並 學會 克服 困難 ， 不要 一味 的 讓 孩子 尋求 快樂 。 成長 不 是 永遠 的 樂 ， 有時 更 是 一 種 痛 ， 痛 過 以後 才 能 體會 快樂 的 不同 。 這 本 書 的 內容 分為 兩 大 部分 ： 「 認識 篇 」 與 「 問題篇 」 。 第一 部 是 「 認識 篇 」 。 從 神經 生理學 的 角度 出發 ， 說明 為何 同樣 一 件 事 ， 每 一 個 人 會 做出 不同 的 決定 。 如果 人 都 非常 理性 ， 大家 的 決定 應該 都 一樣 ， 不 是 嗎 ？ 那麼 到底 是 什麼 影響 了 我們 的 決策 ？ 我們 可以 從 「 感覺 調節 」 的 觀點 出發 ， 了解 背後 的 神經 生理 因素 。 不要 將 孩子 所有 的 行為 都 歸因為 「 個性 」 問題 ， 而 忽略 了 「 真實 能力 」 對 他 的 影響 ， 例如 一 個 擔心 自己 跑 太 慢 的 孩子 ， 與其 給 他 大量 的 鼓勵 ， 不如 培養 他 的 大腿 肌力 。 「 改變 孩子 的 能力 」 比 「 擔心 孩子 沒 自信 」 來得 更 容易 。 在 引導 孩子 時 ， 不 是 要求 孩子 控制 情緒 ， 而是 讓 孩子 學會 了解 自己 ， 先 學會 看到 自己 的 感受 ， 才 能 做出 恰當 的 情緒 表達 。 第二 部 到 第六 部 則 是 「 問題篇 」 ， 從 人格 發展 的 角度 來 看 不同 情境 下 ， 孩子 為何 會 鬧脾氣 或 有 情緒 ， 聽 不 進 道理 。 很多 媽媽 都 問 我 說 ， 孩子 的 脾氣 很 壞 怎麼辦 ？ 這 問題 真的 很 難 回答 ， 因為 每 個 孩子 的 狀況 都 不 一樣 。 對 我 來說 ， 問題 不 在 喜怒哀樂 ， 而是 背後 的 原因 。 以 「 愛 生氣 」 這 狀況 為 例 ， 同樣 是 生氣 的 情緒 ， 卻 可能 來自 不同 的 原因 ， 比方說 因為 害怕 而 出現 攻擊 、 因為 別人 不 配合 而 生氣 、 只 對 爸爸 （ 媽媽 ） 鬧 情緒 ， 這些 狀況 背後 的 原因 都 不盡相同 。 成長 不會 總是 充滿 喜悅 ， 更多 時候 是 五味雜陳 。 沒有 嘗試 過 失敗 的 挫折感 ， 又 如何 享受 克服 難關 時 的 成就感 呢 ？ 情緒 不只 是 喜怒哀樂 的 外在 表現 ， 更多 時候 是 孩子 發展 過程 中 上 必 經 的 課題 ， 等待 孩子 學會 一一 克服 ， 才 能 建構出 完整 的 人格 與 個性 。 情緒 是 個 發展 的 歷程 ， 在 不同 年齡 有 不同 目標 。 孩子 並 不 是 在 鬧脾氣 ， 而是 在 學 著 克服 當前 的 目標 ， 處理 那些 因 不 熟練 而 引發 的 大大小小 問題 。 比方說 孩子 三 歲 時 在 發展 「 自信心 」 ， 凡事 都 想 表現到 最 好 ， 但 會 出現 一 個 副作用 就 是 「 愛 搶 第一 」 ， 只要 沒有 拿到 第一 ， 馬上 崩潰 大哭 。 這些 狀況 都 是 發展 的 必 經 階段 ， 孩子 必須 學會 面對 與 處理 ， 才 能 為 下 一 階段 做好 準備 。 我們 也 可以 透過 這 本 書 ， 認識 在 人格 發展 的 五 個 階段 （ 安全感 、 自我 概念 、 自信心 、 權力慾 、 自我 控制 ） 中 ， 孩子 可能 會 碰到 的 情緒 困擾 ， 以及 爸 媽 該 如何 解決 這些 問題 。 附帶 一 提 的 是 ， 我 在 問題篇 的 每 一 章 最前面 ， 都 設計 了 一 個 「 選擇題 」 ， 這些 問題 並 沒有 標準 答案 。 一來 是 每 個 孩子 都 不 太 一樣 ， 二來 事件 發生 的 背景 也 不大相同 。 情緒 ， 從來 不 是 靠 忍耐 ， 而是 一 種 選擇 。 在 閱讀 內文 之前 ， 請 先 選定 自己 的 答案 ， 讀完 之後 再 回顧 一下 ， 看看 是否 有 些 不同 的 想法 了 。 或許 ， 你 也 可以 透過 這 個 小小 的 互動 有些 更 深刻 的 體會 。 爸 媽 不 是 要 培養出 一 個 乖順 聽話 的 孩子 ， 也 不 是 只要 幫 孩子 跳過 眼前 困擾 就 好 ， 而 應該 是 了解 問題 背後 的 原因 ， 給予 陪伴 並 引導 孩子 。 這些 發展 階段 都 是 人生 的 必修 課題 ， 遲早 必須 面對 ， 小 的 時候 幫 孩子 跳過 ， 日後 還是 要 還回來 的 。 千萬 不要 覺得 孩子 還 小 ， 凡事 應該 順 著 他 ， 其實 越 小 的 孩子 ， 越 需要 爸 媽 的 帶領 。 我們 要 成為 孩子 人生 的 燈塔 ， 指引 他們 發展出 健全 的 人格 與 情緒 。 讓 我們 用 新 的 觀點 來 了解 孩子 的 情緒 形成 原因 ， 以及 解決 情緒 困擾 的 建議 方法 吧