父母親 對 他們 自己 或 孩子 使用 數位 產品 的 習慣 產生 不 必要 的 罪惡感 。 個案 __UNDEF__ 研究 __UNDEF__ __UNDEF__ 為什麼 我們 不能 太早 產生 科技 的 羞愧感 ？ 布萊德 在 他 的 兒子 出生 之前 十一 個 月 被 公司 解雇 了 。 身為 家 中 唯一 的 經濟 支柱 ， 他 感受到 要 養家 的 沉重 財務 壓力 。 布萊德 在 被 解雇 之後 ， 就 一直 積極 地 找 工作 ， 事情 看起來 也 很 有 希望 。 他 被 列入 第二 輪 面試 的 候選 名單 ， 心 裡 也 覺得 輕鬆 多 了 。 布萊德 決定 帶 他 的 兒子 到 公園 去 玩 。 一 封 電子 郵件 的 通知 出現 在 他 的 手機 上 ， 他 立刻 檢視 了 郵件 、 閱讀 那 則 好 消息 ， 他 成功 地 獲得 第二 次 面試 的 機會 。 布萊德 發現 隔天 就 是 面試 時間 ， 於是 他 很 快 就 傳 簡訊 給 他 的 母親 ， 要 安排 第二 天 照顧 他 兒子 的 事宜 。 這些 動作 都 是 布萊德 一邊 看 著 兒子 在 遊戲 設備 上 攀爬 ， 一邊 完成 的 。 公園 裡 有 個 奶奶 看到 布萊德 一直 在 使用 手機 ， 嘴 裡 念念有詞 說 了 一些 難聽 話 ， 而且 馬上 用 她 的 i Phone __UNDEF__ 拍下 他 的 照片 ， 放 在 社群 網站 上 ， 她 宣稱 布萊德 是 一 個 忽略 孩子 的 父親 ， 因為 他 一直 黏 在 自己 的 數位 產品 上 。 這 顯然 是 一 個 不 正確 的 印象 ， 因為 事實 並 不 是 如此 。 但是 上 傳 的 照片 如 病毒 似的 傳開 ， 布萊德 在 社群 網站 上 被 公然 毀謗 — 顯然 ， 這 位 奶奶 並 不 知道 整 個 故事 。 數位 親職 __UNDEF__ 我們 的 科技 小 產品 不斷 地 讓 我們 分心 。 數位 產品 是 我們 生活 的 基礎 ， 身為 成人 ， 我們 許多 人 與 我們 的 智慧 手機 有 一 種 依賴 的 關係 ， 我們 甚至 可能 會 因為 「 無 手機 恐慌症 」 而 痛苦 不堪 ， 擔心 手機 不 在 身邊 。 事實 上 ， 一 個 二〇一三年 的 研究 估計 我們 每 天 檢查 手機 的 次數 超過 一百五十 次 ， 相當於 一 天 花 超過 三 個 小時 在 手機 上 ， 而 平均 花 在 社群 媒體 的 時間 有 一點七二 個 小時 。 我們 覺得 自己 非得 立刻 回覆 每 一 個 進來 的 訊息 或 通知 。 我們 經常 還 沒 下床 就 伸手 拿 手機 ， 檢查 電子 郵件 以及 社群 網站 。 我們 拍下 孩子 的 照片 、 放 在 社群 網站 上 分享 ； 我們 仰賴 谷歌 博士 來 做 醫療 診斷 ， 而 不 是 求助 於 家庭 醫師 。 我們 生活 在 一 個 經常 分心 的 狀況 下 ， 這 也 改變 了 我們 的 親職 方式 ， 而且 經常 忽略 了 科技 是 如何 改變 了 孩子 的 童年 。 我們 假設 科技 是 主要 且 直接 地 影響 我們 的 孩子 ， 而 它 的確 也 正在 這麼 做 ， 然而 科技 也 用 以下 的 方式 衝擊 著 我們 的 親職工作 ： u 父母 的 分享 ： 過度 上網 分享 我們 孩子 的 一些 里程碑 。 u 科技性 忽略 ： 當 我們 沉醉 在 數位 產品 中 時 ， 我們 沒有 給 孩子 足夠 的 注意力 。 u 害怕 錯過 回憶 （ FOMM , fear __UNDEF__ of missing memories ） ： 我們 想要 抓住 孩子 發展 的 每 一 刻 ， 存到 智慧 手機 上 ， 卻 沒有 真正 活 在 當下 。 這些 現代 親職 的 習慣 ， 將 會 在 本 書 裡 逐一 深入 探討 。 為什麼 「 我們 」 的 螢幕 習慣 是 這麼 的 重要 __UNDEF__ 一 個 最近 的 神經 科學 對 鏡像 神經元 的 發現 ， 可以 協助 我們 解釋 為什麼 我們 的 嬰兒 與 孩子 會 模仿 或者 是 「 鏡像 」 我們 所 做 的 每 一 件 事 。 我們 的 鏡像 神經元 是 神經 細胞 的 一 個 網路 ， 佈滿 我們 的 運動 神經 ， 而 它們 主要 功能 是 模仿 或 鏡像 每 一 件 所 看到 的 事情 。 將 所 觀察到 的 行為 儲存 在 腦袋 裡 ， 當 我們 稍後 需要 表現 這 項 工作 或 行為 時 ， 就 會 從 腦 裡 取用 。 這 就 是 為什麼 身為 人類 ， 我們 可以 很 快 地 學得 一些 技巧 。 我們 從 出生 開始 就 會 與 其他 的 人類 互動 、 模仿 他們 正在 做 的 事 。 事實 上 ， 研究 已經 顯示 ： 才 出生 十五 分鐘 的 嬰兒 都 能夠 模仿 父母親 伸舌頭 （ 並 不 是 因為 他們 肚子 餓 了 ） 。 這 也 是 為什麼 我們 的 孩子 會 扮演 電影 裡面 的 一些 超級 英雄 跟 童話 人物 — 也 是 為什麼 我們 必須 要 非常 小心 ， 注意 我們 的 孩子 到底 從 電視 、 電影 、 電動 玩具 、 網站 或 應用 程式 裡面 吸收 了 些 什麼 。 他們 腦袋 的 主要 功能 就 是 用來 模仿 的 。 我們 孩子 模仿 角色 行為 的 能力 ， 會 影響 數位 時代 的 許多 親職 面向 ， 尤其 是 我們 在 孩子 身邊 使用 科技 產品 的 習慣 。 我們 使用 數位 產品 的 習慣 （ 經常 檢視 手機 、 或是 花 很多 時間 猛 看 電視 ） ， 一直 在 被 孩子 吸收 與 模仿 。 科技 在 孩子 發展 過程 中 的 可能 危害 __UNDEF__ 孩子 出生 後 的 前 五 年 是 腦部 發展 的 關鍵 時期 （ 請 看 次 頁 「 早期 腦部 發展 」 圖表 ） 。 被 使用 且 重複 使用 的 神經 路徑 會 被 強化 ， 沒 被 使用 的 則 會 被 摒棄 。 有鑑於 孩子 在 年幼 時 就 接觸 科技 產品 ， 而且 使用 的 時間 越來越 多 ， 我們 需要 去 思考 ： 接觸 數位 產品 會 如何 改變 他們 的 基本 腦部 結構 ？ 我們 需要 去 思考 ： 孩子 早年 使用 數位 產品 的 經驗 ， 對 他們 整體 的 發展 、 健康 與 福祉 ， 都 會 產生 相當 強有力 的 影響 。 早期 腦部 的 發展 __UNDEF__ 無疑 的 ， 數位 超載 的 童年 對 我們 的 孩子 可能 會 有 發展 上 的 危機 。 科技 對 年幼 孩子 來 說 ， 不一定 是 有毒 或者 是 禁忌 的 ， 但是 我們 可能 不 夠 認真 看待 其中 的 危險 ， 如果 我們 不 是 以 孩子 的 發展 需求 為 考量 而 使用 數位 產品 ， 像是 過度 使用 或 不當 使用 ， 就 可能 誤導 了 孩子 的 發展 。 孩子 可能 囫圇吞棗 地 接受 了 許多 數位 產品 ， 而 其中 有 很多 是 我們 不 了解 的 。 我們 對於 每 一 種 科技 是 如何 塑造 孩子 的 發展 都 還 沒有 很 清楚 的 了解 （ 要 記得 ， iPad __UNDEF__ 是 二〇一〇年 才 出現 的 ） ， 而 許多 有關 年幼 孩子 與 家長 使用 科技 產品 ， 對於 孩子 身體 、 心智 、 情緒 跟 社會 發展 有 任何 長期 影響 的 問題 ， 依然 還 沒有 答案 。 就 某 方面 來 說 ， 我們 正在 做 一些 活體 實驗 。 這 是 為什麼 我們 必須 採取 謹慎 、 深思熟慮 的 方式 ， 來 將 科技 產品 介紹給 孩子 。 華倫‧巴克雷納 （ Warren __UNDEF__ Buckleitner ） 是 兒童 與 科技 關係 的 專家 ， 他 說 ： 「 科技 就 像 肥料 一樣 ， 在 適當 的 時間 使用 一點點 ， 植物 就 會 盛開 ， 使用 太多 或者 是 用錯 肥料 ， 你 就 會 讓 植物 死亡 。 」 但是 ， 如果 我們 聚焦 在 我們 所 知道 的 事實 ， 就 會 發現 我們 有 一 個 相當 周全 的 平台 ， 可以 從中 獲得 科技 如何 影響 孩子 童年 的 相關 資訊 、 並 做 決定 。 首先 ， 我們 有 足夠 的 證據 證明 ， 孩子 對 一些 科技 產品 是 如何 使用 與 反應 ， 特別 是 比較 傳統 形式 的 科技 ， 包括 電視 或者 是 電動 遊戲 。 我們 常常 以 這 個 研究 為 基礎 ， 對 互動性 更 高 的 螢幕 產品 做 假設 ， 尤其 是 涉及到 螢幕 使用 時間 與 媒體 的 內容 設計 時 。 然而 ， 更多 互動 、 更 細緻 的 螢幕 裝置 （ 像 平板 產品 及 互動 的 遊戲 操作 臺 ） ， 引發 孩子 的 思考 與 反應 是 不同 的 。 也就是說 ， 將 較 傳統 科技 的 研究 結果 ， 套用 在 當前 由 互動 科技 主導 的 數位 科技 的 趨勢 上 ， 可能 未必 適當 。 第二 ， 我們 從 發展 科學 與 神經 科學 領域 對 兒童 發展 所 做 的 許多 研究 來 看 ， 對 孩子 基本 、 不變 的 發展 需求 ， 已經 有 一致性 且 完整 的 了解 ， 我 將 其 稱 之為 「 兒童 發展 的 七 個 關鍵 基石 」 ， 而 每 一 個 基石 都 會 在 本 書 裡面 做 探討 。 當 我們 將 孩子 的 科技 經驗 與 他們 的 發展 需求 配對 時 ， 就 可以 確保 孩子 使用 螢幕 的 時間 不會 損及 他們 的 健康 或 發展 。 心理學家 、 家長 、 兒童 發展 專家 、 教育 者 、 醫學 專業 人員 及 相關 的 健康 專業 人員 都 聯合 起來 ， 呼籲 民眾 關注 ， 他們 建議 跟 孩子 （ 特別 是 未滿 兩 歲 的 孩子 ） 一起