沒有 美 夢 成真 ？ 一 位 年輕 的 媽媽 分享 為 女兒 報考 音樂班 的 故事 ： 「 我 一直 希望 女兒 可以 走 音樂 這 條 路 ， 因此 從 她 上 幼稚園 至今 ， 我 已經 花 了 許多 金錢 與 精力 栽培 她 學 鋼琴 。 這 一路 學來 ， 我 對 女兒 的 琴藝 還 頗 有 信心 。 現在 她 國小 即將 畢業 ， 準備 升 國中 ， 我 聽說 某 間 學校 的 音樂班 師資 一流 ， 教育出來 的 學生 後來 在 音樂界 都 有 一席之地 ， 因此 很 希望 她 能 進 這 間 音樂班 學習 ， 但 聽說 他們 招生 名額 少 ， 報名 學生 卻 非常 多 ， 競爭 相當 激烈 。 「 我 學 過 『 信念 創造 實相 』 ， 知道 散發出 自己 的 冥想 畫面 ， 就 能 吸引來 最 想要 的 實相 。 因此 我 先 帶 女兒 到 那 間 學校 參觀 ， 並且 在 學生 下課 時 央請 老師 讓 我 女兒 坐到 教室 中 的 座位 上 ， 再 引導 女兒 想像 自己 正在 音樂班 上課 的 情境 。 「 離開 學校 前 ， 我 幫 女兒 買 了 音樂班 的 全 套 制服 ， 回家 後 ， 我 讓 她 換上 這 套 高雅 的 白色 襯衫 與 黑色 背心 ， 再 為 她 繫上 小 領帶 ， 這麼一來 ， 她 看起來 完全 就 是 音樂班 的 新生 了 。 我 希望 這 個 畫面 烙印 入 女兒 心 中 ， 並且 如願 地 創造出 她 考上 音樂班 的 實相 。 」 課程 中 的 學員 都 張大 了 眼睛 ， 要 聽聽 這 活用 「 信念 創造 實相 」 ， 終於 美 夢 成真 考上 音樂班 的 故事 。 然而 ， 媽媽 接著 歎 了 口 氣 ， 眼眶 也 泛紅 了 ： 「 想不到 最後 我 女兒 考試 成績 不 夠 好 ， 音樂班 沒有 考上 。 現在 的 她 ， 已經 到 國中 升學班 就讀 了 。 我 問 她 明年 還 要 再 考 嗎 ？ 女兒 說 ： 『 讀 升學班 也 很 好 呀 ！ 明年 再 看看 吧 ！ 』 」 仔細 想想 ， 剛 學習 「 信念 創造 實相 」 時 ， 你 是 不 是 也 跟 這 位 媽媽 一樣 ， 想要 藉由 正面 冥想 ， 創造出 你 渴望 的 豐厚 財富 、 體貼 老公 、 溫柔 妻子 或 優秀 子女 呢 ？ 或許 你 已經 嘗試 過 了 ， 但 請 回頭 看看 ， 當初 你 刻意 冥想 的 正面 畫面 ， 到底 有 多少 最後 美 夢 成真 ？ 又 有 多少 石 沈大海 呢 ？ 前 文 我們 說 過 ， 在 「 信念 創造 實相 」 學習 的 過渡期 中 ， 一來 你 可能 會 開始 恐懼 自己 的 負面 思想 ， 二來 你 可能 會 陷溺 在 思想 的 偵探 遊戲 中 ， 不斷 地 蒐找 任何 實相 背後 真正 的 信念 。 這裡 我 則 要 繼續 介紹 過渡期 裡 的 第三 個 迷思 ， 那 就 是 請 你 想想 ： 正面 冥想 究竟 是 不 是 掌控 人生 實相 的 手段 呢 ？ 在 身 心靈 的 學習 中 ， 我們 熟知 「 吸引力 法則 」 ， 而 它 的 觀念 就是 源自 「 信念 創造 實相 」 。 「 吸引力 法則 」 要 告訴 我們 的 是 ： 信念 是 一 塊 大 磁鐵 ， 來到 我們 身邊 的 人 與 事 ， 都 是 被 我們 的 信念 吸引 過來 的 。 然而 ， 甫 進入 「 信念 創造 實相 」 的 學習 時 ， 雖然 我們 都 知道 「 信念 創造 實相 」 ， 也 學 過 「 吸引力 法則 」 ， 但 小我 並 未 完全 轉化 ， 因此 ， 或許 我們 刻意 做 正面 冥想 ， 但 這 一丁點 的 冥想 ， 若 與 我們 習氣 中 的 小我 比起來 ， 也 不過 是 大 西瓜 上 的 一 隻 小 瓢蟲 。 小 瓢蟲 或許 有 其 吸引力 ， 但 發出 的 磁力 再 強 ， 能 比得上 它 背後 那 大 西瓜 般 強大 的 小我 嗎 ？ 因此 ， 我 常 聽到 學員 諸如 此 類 的 無奈 ： 「 王 醫師 ， 我 每 天 睡覺 前 都 很 認真 地 冥想 ， 想像 著 十 年 後 的 我 ， 健健康康 地 帶 著 已經 上高中 的 女兒 到 東京 迪士尼 樂園 遊玩 的 畫面 。 但 為什麼 我 努力 了 兩 個 月 ， 上 禮拜 回 醫院 做 超音波 掃描 時 ， 肝癌 的 大小 卻 完全 沒 減少 呢 ？ 」 是 呀 ！ 這 是 因為 思想 真的 沒有 辦法 「 掌控 實相 」 ， 尤其 是 當 你 的 思想 還是 以 小我 為 核心 時 ， 雖然 你 練習 發 正面 冥想 ， 也 得到 一些 心想事成 的 快樂 ， 但 更多 的 時間 裡 ， 你 仍 在 面臨 衝突 與 害怕 失去 ， 因為 你 並 沒有 改變 自己 小我 的 本質 。 話 再 說 回來 ， 雖然 在 學 過 「 信念 創造 實相 」 後 ， 你 信心 滿滿 地 想 刻意 用 正面 冥想 創造出 你 想要 的 人生 。 然而 ， 在 無常 的 生命 中 ， 你 真的 知道 自己 需要 什麼 嗎 ？ 你 真的 知道 自己 要 什麼 嗎 ？ 朋友 跟 我 說 過 一 個 故事 ： 「 大一 時 ， 我 愛上 了 一 位 中文系 女生 。 從 沒 談 過 戀愛 的 我 ， 心 裡 一直 在 想 ， 到底 要 怎麼 追求 ， 她 才 會 明白 我 的 真情 、 被 我 打動 呢 ？ 想 了 又 想 ， 我 決定 每 次 約會 都 請 她 到 五星級 餐廳 。 她 是 我 的 公主 ， 只有 請 她 到 高級 餐廳 ， 才 能 表達 她 在 我 心 中 的 地位 。 「 但 我 只 是 個 窮學生 ， 口袋 裡 又 沒有 多少 銀子 ， 怎麼 可能 請 她 到 高級 餐廳 呢 ？ 我 想 了 想 ， 決定 兼 家教 。 那 天 晚上 ， 我 在 學校 附近 貼 了 家教 廣告 ， 然後 每 天 睡 前 都 跪 在 窗 邊 祈禱 ， 請求 上天 賜給 我 一 份 高薪 的 家教 工作 。 你 相信 嗎 ？ 不 出 半 個 月 ， 上天 真的 聽到 我 的 禱告 ， 讓 我 如願以償 了 ， 一 家 知名 大 企業 的 老闆 找 我 當 他 兒子 的 家教 ， 酬勞 竟然 是 一般 家教 的 兩 倍 。 「 於是 ， 我 開始 賺進 豐厚 的 薪資 ， 也 真的 約 了 我 的 公主 到 餐廳 用 了 幾 次 餐 。 在 積極 獻 殷勤 下 ， 我 相信 她 一定 能 感受到 我 追求 她 的 真心 與 誠意 。 然而 ， 你 相信 嗎 ？ 過 了 三 個 月 ， 這 女生 居然 跟 我 說 ， 她 覺得 她 並 不 適合 我 ， 也 相信 我 應該 可以 找到 更 理想 的 對象 ， 從此 就 跟 我 分手 了 。 「 我 很 痛苦 ， 每 天 都 喝 酒 買醉 才 能 入眠 ， 根本 不 知道 自己 哪裡 做錯 了 ？ 為什麼 我 這麼 用心 對待 她 ， 她 卻 連 個 機會 都 不 給 我 ？ 「 半 年 後 ， 有 一 次 我 看到 她 跟 新 男朋友 約會 。 你 猜 我 在 哪裡 看到 他們 呢 ？ 「 老公 看 我 笑 得 莫名其妙 ， 又 低聲 說 了 一 句 ： 『 妳 有病 啊 ？ 』 如果 在 以前 ， 這 句 話 鐵定 又 會 引爆 一 場 吵架 ， 但 現在 我 的 憤怒 情緒 一 出來 ， 馬上 看到 我 的 念頭 『 他 真是 不可理喻 』 ， 於是 我 告訴 自己 ： 『 妳 的 情緒 又 被 自己 的 念頭 挑起 了 ， 怎麼 老是 掉到 自己 的 念頭 裡面 呢 ？ 』 這 一 想 ， 我 更 忍不住 笑出聲 來 。 「 老公 丈二 金剛 摸 不 著 頭腦 ， 但 我 發現 ， 自己 已經 不 是 從前 那 個 愛 發脾氣 的 我 了 。 現在 的 我 並 不 那麼 在乎 老公 說 什麼 ， 反而 我 會 緊 盯住 他 說完 話 後 ， 我 心 裡 產生 的 念頭 。 」 跟 這 位 學員 一樣 ， 進入 覺察 之後 ， 你 一定 會 慢慢 發現 ， 你 跟 外境 的 關係 開始 釐清 了 。 從前 的 你 跟 外境 夾纏 不清 ， 每當 憤怒 或 憂鬱 時 ， 你 總 覺得 是 外境 害 你 的 ， 但 現在 的 你 已經 走進 了 覺察 ， 因此 會 感受到 ， 外境 是 外境 ， 你 是 你 。 雖然 你 在 外境 中 生活 ， 但 你 是 那 個 正在 覺察 的 你 。 如果 你 憤怒 ， 那 是 因為 你 有 憤怒 的 念頭 ， 不 是 外境 害 你 憤怒 ； 又 倘若 你 憂鬱 ， 那 是 因為 你 有 憂鬱 的 思想 ， 也 不 是 外境 逼 你 憂鬱 。 外境 只 是 一 面 鏡子 ， 它 照出 了 你 的 憤怒 或 憂鬱 。 當 你 憤怒 或 憂鬱 時 ， 問題 出 在 你 的 念頭 ， 不 在 外境 。 這 是 觀注 焦點 一百八十 度 的 丕變 ， 你 必須 不斷 覺察 ， 漸漸 改變 後 ， 只要 念頭 一 來 ， 你 都 會 自然而然 地 往 內 看 。 如果 還 習慣 依賴 外境 ， 你 可以 把 「 覺察 四 句