女 學員 說 ： 「 身 心 靈 的 學習 真是 太 美妙 了 。 我 曾經 是 很 沒有 安全感 的 女生 ， 害怕 男友 又 愛上 別人 ， 因此 常常 都 在 想方設法 偷窺 男友 的 電子 信箱 及 手機 來電 ， 一旦 發現 可疑 信件 或 電話 ， 我 就 陷入 不安 的 情緒 中 。 於是 我 男友 得 費盡 唇舌 跟 我 解釋 ， 譬如說 那 只 是 女 同事 ， 來電 也 只是 為 了 公事 等等 ， 然後 還 得 一再 地 安撫 我 ， 要 我 放心 。 但 我們 還是 常常 為 了 這樣 的 問題 吵架 。 「 跟 男友 走 在 街 上 時 ， 我 也 很 在乎 他 的 眼神 ， 若 他 的 目光 在 別的 女生 身 上 多 停留 幾 秒 ， 我 會 馬上 生 起 氣 來 ， 並且 質問 他 ： 『 你 是 不 是 喜歡 她 ？ 』 然後 男友 又 得 拼命 撇清 ， 接著 我 還 可能 一口咬定 他 心懷 不軌 ， 於是 又 陷入 毫無 意義 的 爭吵 中 。 「 現在 學 了 覺察 與 靜心 ， 我 懂得 將 眼光 拉回 內心 看 自己 的 念頭 了 。 仔細 想想 ， 能 交到 這樣 愛 我 的 男友 真是 幸福 。 我 對 他 那麼多 次 的 無理取鬧 ， 全 都 只是 我 懷疑 他 劈腿 的 念頭 在 作祟 ， 他 卻 願意 一 次 又 一 次 耐心 地 撫平 我 不安 的 念頭 。 但 說真的 ， 他 又 何必 為了 我 的 念頭 負責 呢 ？ 「 進入 身 心靈 的 修練 後 ， 我 清楚 地 覺知 了 自己 的 念頭 ， 也 正 一天天 地 透過 覺察 卸除掉 這些 惱人 的 念頭 。 現在 ， 我 跟 男友 的 感情 越來越 好 了 ， 我 也 會 繼續 更 深入 地 修練 下去 。 」 一 位 男性 學員 也 分享 過 ： 「 在 一 個 月明星稀 的 夜晚 ， 我 跟 老婆 漫步 在 公園 小徑 上 。 我 問 老婆 ： 『 妳 愛 我 嗎 ？ 』 想不到 平素 寡言 的 她 居然 回答 我 ： 『 結婚 十多 年 了 ， 我 也 說 不 出 到底 愛 不 愛 你 ， 只 覺得 對 你 還 挺 包容 的 。 』 「 從前 的 我 ， 若 聽到 老婆 這麼 跟 我 說 ， 鐵定 當下 火冒三丈 ； 但 現在 不 一樣 了 ， 因為 進入 身 心靈 的 修練 ， 我 知道 老婆 說 的 都 只 是 她 的 念頭 。 她 若 說 愛 我 ， 那 是 一 種 念頭 ， 說 不 愛 我 ， 也 是 一 種 念頭 ， 就算 說 包容 我 ， 也 還 是 一 種 念頭 。 我 完全 不必 跟隨 她 的 念頭 起舞 ， 只要 繼續 覺照 自己 ， 並 在 自己 喜悅 的 當下 也 帶給 她 喜悅 ， 我們 就 能 更 和諧 地 攜手 共渡 人生 。 於是 我 接納 她 的 話 ， 也 繼續 跟 她 天南地北 地 聊 ， 直到 回家 。 」 經過 身 心 靈 的 修練 ， 你 已經 轉化 了 自己 。 因為 你 是 喜悅 ， 你 希望 所有人 都 喜悅 ； 因為 你 是 自由 ， 你 期盼 所有人 都 自由 ； 也 因為 你 是 平安 ， 你 祈願 所有人 都 平安 。 還 因為 你 是 豐足 ， 你 的 慾求 減少 了 ， 不再 需要 擁有 那麼多 的 物質 來 滿足 自己 ， 更 寧可 給出 自己 擁有 的 ， 讓 他人 也 安住 在 豐足 裡 。 你 成 了 點亮 人間 的 燈火 ， 在 你 身邊 的 人 都 能 安享 喜悅 平安 與 自由 ， 而 你 的 光 與 熱 還 將 傳播 給 朋友 與 家人 ， 讓 他們 也 都 亮 起來 ； 於是 ， 燈火 一 盞 又 一 盞 散播開來 ， 你 的 世界 ， 就 是 喜悅 平安 與 自由 的 世界 。 在 每 個 人 身 上 ， 看到 蘊藏 的 神性 常 有 學員 這麼 說 ： 「 剛 開始 學習 身 心靈 修練 時 ， 我 先生 雖 沒 反對 我 ， 但 也 沒有 贊同 我 ； 若是 我 拿 身 心靈 書籍 給 他 ， 希望 他 看 一 看 ， 他 都 只是 順手 放 在 床頭 ， 還 跟 我 說 ： 『 我 沒有 慧根 ， 等 將來 境界 提高 了 再 讀 吧 ！ 』 「 但 因為 後來 我 學 得 很 開心 ， 笑容 經常 掛 在 臉 上 ， 對待 他 跟 孩子 也 總是 和顏悅色 ， 先生 有時候 會 不經意 地 讚美 我 ： 『 你 真的 改變 了 喔 ！ 』 聽 他 這麼 說 ， 我 也 很 快樂 。 而 上 個 月 某 天 下午 ， 我 提早 下班 回家 ， 剛好 那 天 先生 沒 上班 ， 我 竟然 看到 他 坐 在 客廳 ， 正 聽 著 我 的 身 心靈 CD ， 這 真是 太 不可思議 了 ！ 」 倘使 你 能 引導 全 家 人 走進 身 心靈 的 修練 裡 ， 你們 這 一 家 都 將 慢慢 褪去 角色 與 身分 ， 而 沒有 角色 與 身分 的 局限 ， 都 能 更 接近 本來 面目 。 在 你 的 家 裡 ， 將 不 是 太太 在 做飯 ， 而是 一 個 修為 者 在 做飯 ； 不 是 先生 在 上班 ， 而是 一 個 修為 者 在 上班 ； 也 不 是 孩子 在 準備 基測 ， 而是 一 個 修為 者 在 準備 基測 。 你們 不再 因為 角色 而 各 有 職司 ， 也 不再 因為 身分 而 有 高下 尊卑 。 大家 都 在 作為 中 實現 自己 ， 在 思想 中 內 觀 自己 ， 也 在 靜心 中 回歸 本然 。 而 將 全 家 維繫 在一起 的 是 「 愛 」 ── 純然 給出 的 「 愛 」 ， 每 個 人 在 愛 裡 互相 接納 ， 也 互相 支持 。 在 愛 的 氛圍 裡 ， 不論 是 看到 孩子 可愛 的 臉龐 ， 或是 先生 厚實 的 雙手 ， 你 都 有 著 無可 言喻 的 感動 。 而 在 家人 與 家事 裡 ， 你 都 看 得 到 蘊藏 的 神性 ， 也 因此 安住 在 恩寵 與 幸福 之中 。 這樣 的 你 ， 彷彿 成 了 喜悅 平安 與 自由 的 核心 。 你 在 覺察 與 靜心 之間 修為 自己 ， 恩寵 與 感動 同時 幅射開來 ， 除了 最 親密 的 家人 之外 ， 朋友 與 同事 也 都 漸漸 能 從 你 身 上 感受到 真正 的 愛 。 一 位 學員 說 ： 「 進入 身 心靈 整體 健康 的 修練 後 ， 現在 我 最 喜歡 送給 朋友 的 ， 就 是 身 心靈 書籍 與 演講 CD 。 從前 ， 我 習慣 在 拜訪 朋友 時 帶 水果 或 禮盒 ， 現在 ， 我 總是 自己 拿 彩色 包裝紙 與 絲帶 ， 將 一 本 書 或 一 套 CD 包裝成 珍貴 禮品 作為 伴手禮 。 我 希望 朋友 們 即使 在 生命 困頓 時 ， 都 還 擁有 心靈 的 喜悅 ； 期盼 同事 們 就算 工作 忙碌 ， 也 還 保有 內在 的 自由 ； 還 祈願 親戚 們 即便 身體 生病 ， 內心 還 有 著 深深 的 平安 。 」 喜悅 平安 與 自由 以 你 為 核心 傳播開來 ， 而 當 越來越 多 人 加入 修為 的 行列 後 ， 你 將 在 未來 的 某 天 看到 ： 修為 者 在 主持 你 公司 的 會議 、 修為 者 在 向 你 下 訂單 、 修為 者 開 公車 載 你 回家 、 修為 者 為 你 端上 熱騰騰 的 好 菜 。 那 將 是 美麗 新世界 ── 所有人 都 處在 喜悅 平安 與 自由 之中 的 新世界 。 生命 是 一 條 美麗 的 河 ， 我們 都 是 自己 生命 之 河 的 河神 。 曾經 我們 是 與 實相 格格不入 的 受害 者 ， 也 是 陷溺 在 小我 中 的 乞丐 、 暴徒 、 可憐蟲 與 囚徒 。 但 經過 身 心靈 的 修練 之後 ， 我們 住 在 覺察 與 靜心 的 優雅 節奏 裡 ， 現在 ， 我們 將 內心 安頓 了 下來 ， 於是 超越 了 外境 的 富裕 與 貧窮 、 順遂 與 困頓 、 健康 與 疾病 、 生 與 死 ， 成 了 自己 生命 的 主人 。 而 這樣 的 我們 ， 就 是 生命 裡 真正 喜悅 平安 、 自由 豐足 的 王者 。 ＜ 靜心 小語 45 ＞ 在 身 心靈 的 修練 後 ， 你 成 了 點亮 人間 的 燈火 ， 在 你 身邊 的 人 都 能 安享 喜悅 平安 與 自由 ， 而 你 的 光 與 熱 還 將 傳播給 朋友 與 家人 ， 讓 他們 也 都 亮 起來 ； 於是 ， 燈火 一 盞 又 一 盞 散播開來 ， 你 的 世界 ， 就 是 喜悅 平安 與 自由 的 世界 。 ＜ 後記 ＞ 說 不盡 的 感恩 當 我 將 聽診器 放 在 病患 的 後背 ， 聆聽 他 的 呼吸 ， 或者 放 在 左胸 前 ， 聽到 他 的 心跳 時 ， 往往 都 會 有種 捨不得 放開 聽診器 的 感覺 。 我 被 那樣 的 聲音 吸引 ， 不論 是 肺部 的 呼吸 ， 或是 心臟 的 跳動 ， 我 總 覺得 在 那 美妙 的 聲音 裡 ， 蘊藏 著 身體 的 神性 。 我 也 習慣 漫無目的 地 走 在 街 上 ， 或 心情 輕鬆