有 選擇 思想 的 全然 自由 ， 可以 決定 自己 「 怎麼 想 」 。 不論 大師 的 說法 是否 鞭辟入裡 ， 只要 不 被 納入 我 的 思想 ， 那 就 只 是 大師 的 觀點 ， 而 不 是 我 的 思想 。 傳授 思想 的 大師 很多 ， 但 學習 中 的 我 有 完全 的 自由 ， 可以 決定 採納 哪些 想法 來 看待 自己 的 生命 。 我 選擇 的 都 是 最 能 安頓 自己 的 想法 ， 因為 只有 想法 安頓 ， 才 能 不 被 念頭 所 困 ， 並 能 更 快 地 進入 身 心靈 整體 健康 的 修練 中 。 前面 幾 篇 文章 提到 的 觀念 ， 是 我 認為 走向 身 心靈 整體 健康 最 重要 的 思維 。 如果 你 能 接納 這些 想法 ， 思想 也 可以 很 快 安頓下來 ， 因為 這 幾 種 思想 ， 就 是 從 對立 「 小我 」 走向 喜悅 平安 與 自由 「 大我 」 最 重要 的 核心 觀念 。 若是 相信 「 我 創造 自己 的 實相 」 ， 你 就 會 覺知 ， 原來 一切 發生 的 事 都 是 自己 創造 的 。 你 不再 是 外境 的 受害 者 ， 也 就 不可能 是 小我 信念 下 匱乏 的 乞丐 ， 或 受 人 欺負 的 可憐蟲 。 倘使 相信 「 當下 是 威力 之 點 」 ， 你 將 不再 於 過去 與 未來 之間 徘徊 ， 以及 在 懊惱 與 恐懼 中 消耗 能量 。 專注 於 當下 的 你 ， 從此 力量 飽滿 。 輪迴 的 觀念 會 讓 你 確知 ， 從 內在 修練出 喜悅 平安 與 自由 之 心 ， 一定 比 試圖 掌控 物質 外相 來得 喜樂 與 永恆 。 而 學習 剝除 身分 與 角色 的 外衣 ， 可以 讓 你 更 快 卸去 小我 的 束縛 ， 進入 完全 自由 的 本來 面目 。 如果 你 是 一 壺 清茶 ， 思想 就 是 茶葉 。 當 你 決定 核心 思想 時 ， 就 如同 決定 了 要 用 哪 一 種 茶葉 泡出 一 壺 茶 。 茶水 就 像 你 生命 中 的 經驗 ， 經驗 源自於 思想 ； 是 你 先 決定 看待 事情 的 觀點 ， 再 順隨 思想 而 有 言行 ， 言行 烙印 入 你 的 記憶 ， 這 才 成為 經驗 ， 因此 思想 是 經驗 的 基礎 ， 正 如 茶葉 是 茶水 味道 的 本源 一樣 。 又 若 希望 茶香 濃 一點 ， 你 便 需要 多 添 點 茶葉 。 添加 的 茶葉 就 是 你 延伸 的 思想 ， 決定 核心 思想 後 ， 你 將 吸收 許多 大師 的 智慧 ， 但 智慧 的 思想 核心 都 是 一樣 的 。 因為 廣泛 吸收 ， 你 的 思想 將 越來越 清晰 ， 就 和 你 的 茶香 越來越 濃 一樣 。 選擇 自己 的 思想 ， 是 踏上 身 心靈 修為 的 第一 步 ， 決定 之後 ， 就 讓 自己 跳進 身 心靈 整體 健康 的 世界 吧 ！ 無量 的 書籍 、 演講 、 CD 與 課程 都 等 著 你 來 吸收 ， 讓 你 的 想法 更加 堅定 與 明確 。 深入 知識 ， 切實 修練 說 個 我 的 故事 ： 剛 從 國小 畢業 的 我 ， 國一 那 年 遇上 了 極為 嚴厲 的 老師 。 當時 ， 我 總 覺得 那 位 老師 專門 找 我 麻煩 。 集合 排隊 時 ， 他 說 我 站姿 不正 ， 課堂 教學 中 ， 他 也 指責 我 不 夠 專心 。 讓 我 印象 最 深刻 的 是 ， 某 堂 實驗課 上課 鐘聲 響起 時 ， 全 班 同學 哄堂 喧嘩 ， 那 位 老師 走進 教室 ， 竟然 伸手 朝 我 一 指 ： 「 你們 這 班 真的 太 吵 了 ， 但 我 進 教室 時 ， 第一 眼 看到 的 就 是 你 ， 你 就 代表 受 處罰 吧 ！ 」 當時 的 我 滿 腔 怨憤 ， 心想 我 又 不 是 班長 ， 為什麼 代表 受 處罰 的 是 我 呢 ？ 事情 發生 的 幾 年 內 ， 代表 受罰 的 畫面 常常 在 我 腦 中 浮現 。 每 次 想到 這 件 事 ， 我 總是 不解 ， 為什麼 我 會 遇到 這樣 的 老師 ？ 有時候 我 會 想 ， 是 我 倒楣 吧 ？ 有時候 我 又 想 ， 或許 愛 之 深 責 之 切 ， 老師 其實 對 我 青睞 有加 ， 這 才 對 我 有 特別 要求 。 但 無論 怎麼 想 ， 我 都 無法 釋懷 ， 也 無法 忘記 。 直到 走進 身 心靈 的 修練 ， 學 過 「 信念 創造 實相 」 ， 我 才 終於 明白 ， 原來 當年 的 我 剛 結束 快樂 的 國小 生活 ， 進入 升學 掛帥 且 氣氛 緊張 的 國中 ， 每 天 上學 都 讓 我 心 中 充滿 恐懼 ， 而 這 位 老師 ， 就是 我 的 恐懼感 投射出來 的 外相 。 好似 我 是 一 隻 蜘蛛 ， 在 樹枝 間 編織出 蜘蛛網 後 ， 意外 地 捕獲 了 一 隻 蜜蜂 ， 我 不 喜歡 這 隻 蜜蜂 ， 而後 我 用 了 幾 年 時間 ， 反覆 思考 為什麼 這 隻 蜜蜂 會 闖進 我 的 世界 。 直到 我 張開 了 心靈 之 眼 ， 這 才 真正 看到 ， 編織出 蜘蛛網 讓 蜜蜂 撞進來 的 ， 不 就 是 我 自己 嗎 ？ 當 我 發現 ， 整 個 事件 只不過 是 我 信念 的 創造 時 ， 這 件 事 就 從 我 的 記憶 中 飄散 了 ， 除非 我 刻意 想 它 ， 否則 它 再 也 不會 蹦 到 我 的 腦子 裡 。 就 這 件 事 而言 ， 「 信念 創造 實相 」 真正 把 我 的 心 安頓下來 了 。 思想 就 是 這麼 重要 ， 思想 一 改變 ， 看待 事情 的 觀點 也 就 不 一樣 了 。 有 學員 告訴 我 ： 「 王 醫師 ， 以前 讀 心靈書 我 都 覺得 一知半解 ， 但 自從 讀 了 你 的 《 不藥而癒 》 後 ， 回頭 再 看 心靈書 ， 我 終於 看懂 書 裡 要 表達 的 意思 了 。 」 我 告訴 他 ： 「 謝謝 你 支持 我 ， 但 除了 讀 我 的 書 之外 ， 請 你 千萬 要 把 學習 的 視野 擴展 出去 ， 你 將 在 不同 老師 各 有 特色 的 觀點 中 ， 得到 更多 開啟 自己 思想 的 智慧 。 」 學習 是 為 了 清理 我們 的 舊 思想 ， 並 增益 我們 的 新 思維 。 每 位 大師 受 過 的 困頓 不同 ， 在 轉化 道路 上 遭遇 的 經歷 也 不 一樣 ， 因此 強調 的 修為 法門 各 有 千秋 。 學習 好比 是 用 蓮蓬頭 清理 淨化 自己 的 思想 ， 倘使 你 反覆 拿 同 一 把 蓮蓬頭 清理 自己 ， 那 當然 很 好 ， 但 若 你 能 使用 不同 款式 的 蓮蓬頭 ， 往往 還 能 沖到 從 沒 發現 的 死角 ， 這 對 你 的 自我 淨化 效果 更 佳 。 還 有 學員 告訴 我 ： 「 讀 過 書 後 ， 我 覺得 自己 常常 都 記 不 起來 ； 每 次 生活 中 發生 不 順心 的 事情 ， 如果 沒有 同修 提醒 我 看進 自己 的 信念 ， 我 看到 的 還 經常 都 是 外境 。 」 我 向 他 說 ： 「 讀書 、 聽 演講 時 請 你 專注 ， 專注 才 能 吸收 更多 知識 。 但 如果 你 真的 記 不 起 所 學 的 東西 ， 那 也 不需 給 自己 壓力 ， 只要 勉勵 自己 ， 再 多 用 點 時間 與 精神 浸泡 入 身 心靈 的 學習 。 」 另 有 一 位 學員 說 ： 「 上 週 我 姊姊 打電話 給 我 ， 哭 著 說 她 得 了 末期 乳癌 。 我 手 拿 電話 ， 內心 居然 出現 了 莫名 的 快感 。 雖然 我 嘴巴 上 不斷 地 安慰 她 ： 『 癌症 也 沒 什麼 啦 ， 妳 知道 現在 的 醫學 很 發達 ， 治癒 的 奇蹟 已經 不 是 新聞 了 。 而且 妳 還 記得 嗎 ？ 我們 可是 約好 要 像 日本 的 金 婆婆 、 銀 婆婆 ， 將來 一起 當 人瑞 姊妹 的 喔 ！ 』 但 我 一邊 講 ， 快感 還是 一波波 湧出來 。 姊姊 從小 成績 比 我 優秀 ， 考上 的 大學 比 我 好 ， 連 嫁 的 老公 也 比 我 有錢 ， 她 一直 都 是 爸媽 叫 我 學習 的 榜樣 ， 我 也 真的 什麼 都 不如 她 。 而 現在 這 唯一 的 姊姊 罹患 癌症 了 ， 我 竟然 會 有 快感 ， 怎麼 會 這樣 ？ 真的 好 有 罪惡感 啊 ！ 」 我 得 提醒 你 ， 當 念頭 湧現 時 ， 最 重要 的 是 看進 它 ， 而 不 是 用 「 好 念頭 」 或 「 壞 念頭 」 來 判斷 它 。 不管 念頭 是 什麼 ， 它 都 只 是 一 個 念頭 ， 若是 你 將 念頭 貼上 「 好 念頭 」 或 「 壞 念頭 」 的 標籤 ， 你 必然 會 因為 好 念頭 而 沾沾自喜 ， 也 會 因為 壞 念頭 而 內疚 自譴 ， 更 會 否認 、 排斥 、 掩飾 及 美化 你 所 厭惡 的 壞 念頭 。 有 一 位 四十多 歲 的 大腸癌 併 肝 轉移 患者 ， 從 手術 後 的 化療 期間