？ 讓 我們 以 阿秀 的 故事 為 例 ， 慢慢 細想 吧 ！ 六 改變 信念 如果 你 追求 肯定 、 希望 別人 認同 自己 是 獨特 的 部分 很 強 ， 甚至 影響 了 你 身邊 的 人 ， 便 要 嘗試 改變 自己 的 信念 ， 例如 ： ?
 
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信念 一 ： 我 的 獨一無二 必須 得到 他人 認同 。 ?
 
F __UNDEF__ 「 我 天生 就是 獨一無二 ， 毋須 他人 認同 。 」 世上 沒有 第二 個 你 ， 也 沒有 人 與 你 的 人生 完全 一樣 。 你 天生 就 是 這麼 獨一無二 。 嘗試 感受 那 份 獨特 ， 有助 你 不再 追求 別人 的 認同 。 當 阿秀 能 這樣 轉念 ， 認同 自己 天生 就 是 獨特 的 ， 才 慢慢 地 記起 父母 曾 以 不同 的 方式 對待 她 和 姊姊 ， 對 母親 的 不滿 和 與 姊姊 的 芥蒂 也 逐漸 消融 。 109 知音 難 求 型 照顧 者 ?
 
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信念 二 ： 我 無法 走出 姊姊 的 影子 。 ?
 
F 「 我 隨時 都 可以 走出 姊姊 的 影子 。 」 嘗試 回想 一下 ， 從小到大 ， 你 曾 打破 多少 別人 設定 的 框框 ， 跨越 多少 別人 訂下 的 限制 。 當 你 發現 自己 有 那麼 大 的 力量 ， 便 能 看清 影子 的 本體 是 多麼 細小 了 。 當 阿秀 能 這樣 轉念 ， 便 發現 一直 以來 只是 自己 要 躲 在 姊姊 的 身後 ， 使 自己 不用 面對 比不上 她 的 感覺 。 她 拒絕 過 不少 追求 者 ， 也 為了 能 照顧 母親 而 放棄 過 轉職 。 只要 她 願意 停止 扮演 「 悲劇 主角 」 ， 生命 便會 有 大大 的 不同 。 ?
 
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信念 三 ： 沒有 人 能 明白 我 。 ? F 「 我 可以 一邊 享受 孤獨 ， 一邊 維持 良好 的 人際 關係 。 」 嘗試 跳出 非 黑 即 白 的 思考 框框 。 孤獨 和 有 人 作伴 並 不 是 兩立 的 。 你 可以 在 覺得 沒有 人 真正 明白 你 的 同時 ， 擁有 即使 未 能 完全 明白 你 卻 仍 願意 支持 你 的 家人 和 朋友 。 這樣 你 便 毋須 刻意 與 人 保持 距離 ， 令 自己 變 得 孤立無援 了 。 當 阿秀 能 這樣 轉念 ， 待人接物 的 態度 便 變 得 和藹可親 了 。 她 也 開始 慎選 發牢騷 的 對象 ， 令 一般 的 朋友 和 同事 不再 覺得 她 充滿 負能量 ， 從而 願意 和 她 打交道 ， 人際 關係 亦 因而 得到 改善 。 ?
 
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信念 四 ： 痛苦 和 不幸 能 孕育 浪漫 、 美 和 深度 。 ?
 
F 「 適度 的 痛苦 和 不幸 能 孕育 浪漫 、 美 和 深度 ， 過度 則 只 會 帶來 黑暗 。 」 知音 難 求 型 的 照顧 者 大多 需要 在 某 方面 感到 一定 程度 的 痛苦 和 不幸 ， 才 能 感受到 自己 確實 是 「 活 ?
 
」 。 因此 ， 要 這 類型 照顧 者 完全 拋開 這些 ， 是 不可能 的 。 只要 能 把 痛苦 和 不幸 限制 在 不 影響到 正常 生活 和 交際 的 範圍 ， 便 足以 解決 很多 問題 。 當 阿秀 找到 這 個 更為 平衡 的 信念 ， 便 開始 為 自己 設限 ， 不 讓 自己 為 同 一 件 事 消沉 超過 一 週 ， 同時 不 讓 自己 向 超過 三 個 人 抱怨 同 一 件 事 。 她 也 開始 建立 一 個 新 習慣 ， 就 是 每 週 都 做 一 件 不同 的 、 讓 自己 開心 的 事 。 這 讓 她 不再 持續 情緒 低落 ， 並 開始 會 從 別的 方面 追求 浪漫 、 美 和 深度 。 慢慢 地 ， 她 變 得 主動 和 積極 ， 也 對 自己 的 力量 感到 有 信心 了 。 ?
 
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信念 五 ： 只有 痛苦 和 悲哀 能 帶來 「 活 ?
 
」 的 感覺 。 ?
 
F __UNDEF__ 「 浪漫 、 美 和 深度 能 讓 我 有 『 活 ?
 
』 的 感覺 。 」 嘗試 靜心 細想 自己 要 的 是 甚麼 ， 是否 只 有 一 個 方法 可以 得到 111 知音 難 求 型 照顧 者 它 。 很多 時候 ， 那 個 我們 以為 是 「 唯一 」 的 方法 ， 不過 是 我們 最 熟悉 、 最 常用 、 沿用 最 久 的 一 個 方法 。 小 海巫莉娜 ： 莉娜 的 魔藥 給 我 珍珠 ， 否則 免談 ！ 尋找 海洋 夢 擋路 的 貓頭鷹 小 男孩 的 美 夢 快樂 特效藥 問題 與 討論 ： 真心 付出 ， 不 求 回報 作者 的 話 ： 獲得 快樂 的 祕方 總編輯 的 話 ： 快樂 閱讀 不 中斷 目次 來 ！ 法蘭克 大大 ！ 這 是 我 特地 為 你 煮 的 ， 裡面 有 蛤蟆 、 蜥蜴 尾巴 、 蚯蚓 、 蝙蝠 … … 很多 好 料 喔 ！ 呃 … … 謝謝 莉娜 小姐 ， 我 已經 好 多 了 啦 … … 真的 ， 真的 ！ 來 瞧瞧 法蘭克 的 祕密 基地 ！ http :// blog.yam . com/user / bigfang .html __UNDEF__ 根據 夢海螺 傳來 的 消息 ， 法蘭克 畫圖 畫 到 兩 眼 昏花 ， 非常 可憐 。 好心 的 莉娜 一 聽 ， 馬上 幫 他 特製 了 一 鍋 的 「 電眼 海魔 羹 」 。 莉娜 的 魔藥 蔚藍 的 臺灣海峽 ， 住 著 許多 可愛 的 海洋 動物 。 他們 最 喜歡 拜訪 的 地方 ， 是 位在 深深 的 海 底 ， 那 一 艘 有 著 千 年 歷史 的 古代 沉船 ── 小 海巫 莉娜 的 家 。 一般 古老 沉船 給 人 的 印象 總是 非常 陰森 破舊 ， 然而 莉娜 的 家 卻 出人意料 的 漂亮 。 外 牆 布滿 五顏六色 ， 各 種 造型 的 海葵 和 珊瑚 ； 庭院 裡 則 鋪 著 一 席 翠綠 無比 的 海草 ， 讓 人 看 了 就 想 往 柔軟 的 草原 上 躺 。 屋子 裡 ， 莉娜 還 把 千 年 前 船 中 載運 的 金銀珠寶 和 名貴 瓷器 ， 一一 擦拭 乾淨 ， 分門別類 的 整理好 ， 擺設 在 水晶 做成 的 展示架 上 。 這 個 小 海巫 的 家 美麗 極了 ， 一點 都 不 輸給 陸地 上 的 皇宮 呢 ！ 別 看 莉娜 年紀 小 ， 她 煉製 魔藥 的 的 功夫 非常 厲害 。 她 的 魔藥 有 千百 種 ， 不管 什麼 千奇百怪 的 毛病 都 能 治好 ， 小小 的 發燒 、 咳嗽 、 流 鼻水 、 頭痛 、 肚子 痛 … … 當然 一定 有效 。 因此 她 家 門 口 ， 每 天 都 有 很多 海洋 動物 排隊 等 著 看診 。 不 知情 的 人 ， 還 以為 這裡 是 個 熱鬧 的 市場 呢 ！ 莉娜 看病 可 不 是 免費 的 ， 從 船身 的 裝飾 就 知道 ， 她 是 個 愛 漂亮 的 小女生 ， 所以 誰 想 得到 莉娜 的 魔藥 ， 都 得 用 珍珠 來 「 交換 」 。 她 會 把 各 種 顏色 的 珍珠 串成 項鍊 、 手環 和 腳環 ， 把 自己 打扮 得 非常 美麗 。 「 想要 魔藥 嗎 ？ 交換 ！ 交換 ！ 」 莉娜 每 見到 一 位 病患 ， 總是 先 這樣 說 ： 「 珍珠 帶來 了 嗎 ？ 沒有 的話 ， 那 就 抱歉 了 。 」 那些 沒 帶 珍珠 的 ， 只好 摸摸 鼻子 ， 趕緊 出去 找 。 莉娜 這 種 斤斤計較 的 個性 ， 讓 許多 動物 很 生氣 ， 因為 附近 的 珍珠 越來越 少 了 ， 動物 們 往往 得 游到 很 遠 的 地方 ， 才 能 採集到 珍珠 ； 而 在 這 一來一往 的 過程 中 ， 病患 的 病情 常常 變 得 更 嚴重 了 。 曾經 有 小 海馬 感冒 了 ， 後來 因為 拖延 太 久 ， 變成 肺炎 ； 小丑魚 吃壞 肚子 ， 卻 為了 找 珍珠 長途跋涉 ， 在 途中 體力 不支 昏倒 。 還 有 ， 老 海龜 牙齒 疼 ， 可是 他 老眼昏花 ， 找 不 到 珍珠 ； 好不容易 讓 他 發現 一 顆 珍珠 ， 他 的 嘴巴 卻 已經 腫 起來 ， 痛苦 得 不得了 。 正 因為 如此 ， 大家 雖然 很 需要 莉娜 ， 卻 不 怎麼 喜歡 她 。 給 我 珍珠 ， 否則 免談 ！ 有 一 天 ， 小 海豚 嘟嘟 抱 著 頭 ， 皺 著 眉心 ， 搖搖晃晃 的 來到 莉娜 家 。 「 交換 ！ 交換 ！ 珍珠 帶來 了 嗎 ？ 沒有 的話 ， 那 就 抱歉 了 。 」 莉娜 還 沒 問 病情 ， 就 先 這樣 說 。 嘟嘟 有氣無力 的 拿出 一 顆 珍珠 ， 說 ： 「 在 這裡 。 」 「 好 ， 說 吧 ！ 哪裡 不 舒服 ？ 」 看見 珍珠 ， 莉娜 才 接受 這 個 病患 。 「 唉 ！ 我 已經 快 一 個 月 沒有 睡覺 了 。 每 天 晚上 ， 我 的 腦子 就 開始 轉 啊 轉 ， 怎麼 也 停不了 。 躺 在 床 上 ， 我 翻過來 翻過去 ， 就是 睡 不 著 ， 腦袋 一直 轉到 天亮 。 有 人 教 我 數 綿羊 ， 有 人 教 我 多 運動 ， 我 都 試 過 了 ， 可是 一點 用 也 沒有 啊 ！ 嗚 … … 」 嘟嘟 說 著 ， 難過 的 哭 了 起來 。 莉娜 點點頭 ， 說 ： 「 失眠 。 」 「 對 ！ 我 失眠 很 久 了 ，