的 原因 。 為什麼 我 的 「 內在 小孩 」 會 受傷 呢 ？ 我們 先前 在 談 「 孩子 是 爸 媽 的 一 面 鏡子 」 時 ， 說 過 孩子 有時 會 引發 爸 媽 的 「 受害 者 情結 」 ， 亦即 內心 會 覺得 「 我 之所以 會 不 愉快 ， 全 都 是 你 害 的 」 。 孩子 可能 引發 爸 媽 的 「 受害 者 情結 」 ， 爸 媽 同樣 也 可能 引來 孩子 的 「 受害 者 情結 」 。 俗話說 「 望子成龍 、 望女成鳳 」 ， 爸 媽 對 孩子 都 是 有 期待 的 ， 然而 ， 孩子 卻 有 其 與生俱來 的 「 小我 」 ， 「 小我 」 除了 容易 讓 人 產生 「 受害 者 」 的 感覺 之外 ， 還 可能 配合 「 受害 者 情結 」 ， 在 腦袋 中 編出 相關 的 故事 。 譬如 孩子 考試 回家 後 ， 爸 媽 難免 都 會 關心 考試 的 結果 ， 於是 往往 會 詢問 ： 「 今天 考 得 怎麼樣 啊 ？ 」 如果 孩子 考 得 非常 好 ， 爸 媽 的 問話 就 與 他 的 快樂 相 呼應 ， 孩子 因此 會 開心 的 說 ： 「 考 得 還 不錯 喲 ！ 」 但 同 一 句 問話 ， 甚至 同樣 的 語氣 ， 聽 在 考試 成績 不佳 或 心情 陰暗 的 孩子 耳朵 裡 ， 往往 就 會 成為 壓力 ， 於是 在 爸 媽 問起 「 今天 考 得 怎麼樣 」 時 ， 孩子 可能 會 不 發 一 語 ， 或者 還 會 頂 爸媽 一 句 ： 「 你們 只 關心 成績 ， 什麼 時候 真正 關心 過 我 ？ 」 而 若是 爸 媽 聽到 孩子 考 不 好 ， 又 像 我 母親 當年 那麼 「 恨 鐵 不 成 鋼 」 地 唸 幾 句 ： 「 誰 叫 你 考 前 不 用功 一點 ？ 」 孩子 的 「 受害 者 」 頭腦 可能 會 起 而 聯想 ： 「 我 只不過是 考試 考 不 好 ， 又 不 是 天 塌下來 ， 為什麼 你們 要 把 我 說 得 好像 一無是處 ？ 難道 你們 愛 我 是 有 條件 的 ， 我 考好 了 ， 讓 你們 有 面子 ， 你們 才 愛 我 ； 如果 我 考 不 好 ， 讓 你們 丟臉 ， 你們 就 不 愛 我 了 。 」 「 言 者 無心 ， 聽 者 有意 」 ， 爸 媽 的 話語 引發 了 孩子 一 整 篇 「 受害 者 情結 」 的 聯想 ， 但 爸 媽 大多 一無所知 ， 也 難以 向 孩子 解釋 ， 而 就算 對 孩子 辨明 「 我 真的 沒 那 個 意思 」 ， 孩子 仍 大多 寧可 相信 自己 頭腦 說 的 故事 ， 不 接受 爸 媽 的 解說 。 這樣 的 傷害 放 在 孩子 心 裡 ， 就 成 了 「 內在 小孩 」 的 哭泣 ， 而且 隨著 孩子 長成 大人 ， 「 內在 小孩 」 仍 可能 隱藏 在 心房 內 ， 哭泣 從未 終止 ， 讓 人 隱隱作痛 。 倘使 有 適當 的 契機 ， 長大 後 的 孩子 或許 會 發現 ， 童年 受 過 的 委屈 ， 有 許多 都 是 因為 自己 腦袋 中 的 「 受害 者 情結 」 作祟 ， 才 會 編織出 諸如 「 爸 媽 以 成績 來 決定 愛 不 愛 我 」 ， 或者 「 爸 媽 比較 疼 弟弟 ， 沒 那麼 疼 我 」 、 「 哥哥 的 成就 比 我 好 ， 所以 爸 媽 對 他 都 比較 好 」 … … 等等 各式各樣 的 故事 。 爸 媽 可能 連 自己 說 過 什麼 話 都 沒 印象 了 ， 孩子 卻 長年 以 自己 編造 的 「 受害 者 」 故事 鞭撻 自己 ， 無法 釋放 自己 ， 還 持續 怪罪 爸 媽 。 「 養兒 方 知 父母 心 」 ， 因為 教養 丹丹 ， 我 得以 從 爸爸 的 視角 自我 觀照 ， 這 才 發現 自己 的 「 內在 小孩 」 哭泣 ， 根本 不 是 媽媽 的 問題 。 或許 媽媽 曾經 講 過 讓 我 感覺 不 舒服 的 話 ， 但 我 的 解讀 並 不見得 是 媽媽 的 原意 ， 更何況 真正 決定 讓 我 的 「 內在 小孩 」 長年 哭泣 的 ， 從來 就 不 是 媽媽 ， 而是 我 自己 。 我 自己 以 「 受害 者 情結 」 編織出 一些 讓 自己 痛苦 的 內心 故事 ， 再 反覆 咀嚼 ， 才 導致 了 「 內在 小孩 」 多 年 來 的 哭泣 。 經過 這樣 的 觀照 ， 我 的 內心 釋然 了 ， 「 內在 小孩 」 似乎 也 被 輕撫 了 背脊 ， 陰霾 當下 消失 ， 展現 了 快樂 的 笑容 。 我 很 感謝 丹丹 沒有 強烈 的 「 受害 者 」 反應 ， 讓 我 看到 我 的 「 受害 者 情結 」 原來 是 自己 內在 的 問題 ， 我 必須 學習 自我 觀照 ， 才 能 讓 自己 的 「 內在 小孩 」 展露 歡顏 。 我 也 想 幫 母親 按按摩 ， 衷心 向 母親 表達 歉意 ， 誰 叫 我 這麼多 年 來 ， 明明 是 自己 的 「 受害 者 情結 」 作怪 ， 卻 一古腦兒 地 說 是 當年 母親 的 話 讓 我 的 「 內在 小孩 」 受傷 呢 ！ 真正 決定 讓 我 的 「 內在 小孩 」 長年 哭泣 的 ， 從來 就 不 是 媽媽 ， 而是 我 自己 。 37 身體 本來 就是 健康 的 「 祝福 身體 」 的 冥想 朋友 相聚 時 ， 有時 會 聊 起 孩子 健康 的 話題 。 在 某 次 聚會 裡 ， 有 位 朋友 說 ： 「 我 孩子 從小 就 喝 母奶 ， 因此 他 現在 三 歲 多 了 ， 身體 一直 都 很 健康 。 」 還 有 朋友 說 ： 「 我 很 注意 孩子 的 清潔 與 衛生 ， 所以 從 孩子 會 走路 起 ， 我 每 天 都 幫 他 洗 三 次 澡 。 或許 因為 身體 潔淨 ， 現在 四 歲 多 的 他 ， 看來 非常 健康 。 」 我 相信 喝 母奶 對 孩子 很 好 ， 但 有 許多 媽媽 幾乎 完全 沒有 母奶 ， 孩子 因此 從小 就 餵 牛奶 ， 這些 孩子 也 一樣 很 健康 。 我 也 相信 孩子 的 衛生 習慣 很 重要 ， 常 洗澡 更 可以 讓 孩子 保持 乾爽 清潔 ， 然而 ， 有 許多 孩子 一 天 只 洗 一 次 澡 ， 也 同樣 很 健康 。 飲水 、 運動 及 潔淨 衛生 都 與 健康 有 密切 的 關係 ， 但 並 不 是 絕對 的 相關 。 身為 心靈 老師 ， 我 認為 真正 與 身體 健康 相關 的 ， 是 飽滿 且 穩定 的 內在 能量 。 內在 能量 越 充沛 的 孩子 ， 身體 一定 越 健康 ， 因此 ， 在 這 本 書 裡 ， 我們 曾經 藉由 不同 的 主題 ， 與 大家 分享 提升 孩子 能量 的 方法 。 身體 有 其 保養 之 道 ， 但 在 介紹 保養 之 道 前 ， 我 要 從 心靈 成長 的 觀點 ， 先 引領 大家 認識 自己 的 身體 。 首先 要 告訴 爸爸 媽媽 們 ， 若 與 孩子 談及 「 身體 」 ， 請 謹記 以下 三 個 原則 ： 1 身體 本來 就 是 健康 的 。 2 身體 是 心靈 的 一 面 鏡子 。 3 疾病 是 邁向 健康 的 過程 。 爸 媽 若 能 確信 「 心靈 健康 ， 是 身體 健康 的 本源 」 ， 即可 輕而易舉 的 引領 孩子 創造 健康 。 教育 孩子 創造 健康 前 ， 要 先 引導 孩子 認識 自己 的 身體 ， 並 學會 愛 自己 的 身體 。 丹丹 與 元元 小 的 時候 ， 我 和 他們 玩 過 這樣 的 遊戲 ： 我 先 讓 丹丹 躺 在 床 上 ， 再 擺 一 個 小 公仔 在 他 的 額頭 ， 而後 跟 他 說 ： 「 現在 ， 我們 要 開始 一 場 丹丹 的 人體 冒險 記 囉 ！ 」 然後 ， 我 移動 小 公仔 ， 彷彿 小 公仔 正在 做 一 場 孩子 的 身體 巡禮 ： 「 哇 ！ 聽說 這裡 是 美麗 的 丹丹 王國 ， 我 要 仔細 看看 漂亮 的 風景 。 」 這 兩 片 湛黑 明亮 的 水池 是 一 雙 快樂 的 眼睛 ， 它 可以 看到 最 美 的 東西 ； 這 高起來 的 小 山 是 快樂 的 鼻子 ， 它 可以 聞到 最 香 的 味道 ； 這 兩 片 嘴唇 中間 有 最 快樂 的 嘴巴 ， 它 可以 吃到 最 好吃 的 食物 ； 還 有 ， 兩 邊 的 山崖 各 有 一 片 快樂 的 耳朵 ， 它 可以 聽到 最 好聽 的 聲音 。 」 小 公仔 走過 下顎 ， 下坡 到 頸部 ， 再 上坡 走到 心口 。 在 這 時刻 ， 我 會 暫停 一下 ， 讓 小 公仔 隨著 呼吸 律動 升起 落下 ， 也 讓 孩子 感受 自己 胸口 的 起伏 。 〈 自序 〉 愛 與 喜悅 的 親子 法門 王怡仁 既是 醫師 、 也 是 心靈 老師 的 我 ， 在 近 十多 年 的 時光 中 ， 生命 中 最 精彩 的 部分 ， 除了 行醫 之外 ， 即 是 南來北往 、 推廣 心靈 成長 的 觀念 。 這 十多 年 來 ， 我 每 週 不 間斷 地 進行 心靈 講座 、 讀書會 、 演講 或 工作坊 ， 每 年 還 均