編造 的 「 受害 者 」 故事 鞭撻 自己 ， 無法 釋放 自己 ， 還 持續 怪罪 爸 媽 。 「 養兒 方 知 父母 心 」 ， 因為 教養 丹丹 ， 我 得以 從 爸爸 的 視角 自我 觀照 ， 這 才 發現 自己 的 「 內在 小孩 」 哭泣 ， 根本 不 是 媽媽 的 問題 。 或許 媽媽 曾經 講 過 讓 我 感覺 不 舒服 的 話 ， 但 我 的 解讀 並 不見得 是 媽媽 的 原意 ， 更何況 真正 決定 讓 我 的 「 內在 小孩 」 長年 哭泣 的 ， 從來 就 不 是 媽媽 ， 而是 我 自己 。 我 自己 以 「 受害 者 情結 」 編織出 一些 讓 自己 痛苦 的 內心 故事 ， 再 反覆 咀嚼 ， 才 導致 了 「 內在 小孩 」 多 年 來 的 哭泣 。 經過 這樣 的 觀照 ， 我 的 內心 釋然 了 ， 「 內在 小孩 」 似乎 也 被 輕撫 了 背脊 ， 陰霾 當下 消失 ， 展現 了 快樂 的 笑容 。 我 很 感謝 丹丹 沒有 強烈 的 「 受害 者 」 反應 ， 讓 我 看到 我 的 「 受害 者 情結 」 原來 是 自己 內在 的 問題 ， 我 必須 學習 自我 觀照 ， 才 能 讓 自己 的 「 內在 小孩 」 展露 歡顏 。 我 也 想 幫 母親 按按摩 ， 衷心 向 母親 表達 歉意 ， 誰 叫 我 這麼多 年 來 ， 明明 是 自己 的 「 受害 者 情結 」 作怪 ， 卻 一古腦兒 地 說 是 當年 母親 的 話 讓 我 的 「 內在 小孩 」 受傷 呢 ！ 真正 決定 讓 我 的 「 內在 小孩 」 長年 哭泣 的 ， 從來 就 不 是 媽媽 ， 而是 我 自己 。 37 身體 本來 就是 健康 的 「 祝福 身體 」 的 冥想 朋友 相聚 時 ， 有時 會 聊 起 孩子 健康 的 話題 。 在 某 次 聚會 裡 ， 有 位 朋友 說 ： 「 我 孩子 從小 就 喝 母奶 ， 因此 他 現在 三 歲 多 了 ， 身體 一直 都 很 健康 。 」 還 有 朋友 說 ： 「 我 很 注意 孩子 的 清潔 與 衛生 ， 所以 從 孩子 會 走路 起 ， 我 每 天 都 幫 他 洗 三 次 澡 。 或許 因為 身體 潔淨 ， 現在 四 歲 多 的 他 ， 看來 非常 健康 。 」 我 相信 喝 母奶 對 孩子 很 好 ， 但 有 許多 媽媽 幾乎 完全 沒有 母奶 ， 孩子 因此 從小 就 餵 牛奶 ， 這些 孩子 也 一樣 很 健康 。 我 也 相信 孩子 的 衛生 習慣 很 重要 ， 常 洗澡 更 可以 讓 孩子 保持 乾爽 清潔 ， 然而 ， 有 許多 孩子 一 天 只 洗 一 次 澡 ， 也 同樣 很 健康 。 飲水 、 運動 及 潔淨 衛生 都 與 健康 有 密切 的 關係 ， 但 並 不 是 絕對 的 相關 。 身為 心靈 老師 ， 我 認為 真正 與 身體 健康 相關 的 ， 是 飽滿 且 穩定 的 內在 能量 。 內在 能量 越 充沛 的 孩子 ， 身體 一定 越 健康 ， 因此 ， 在 這 本 書 裡 ， 我們 曾經 藉由 不同 的 主題 ， 與 大家 分享 提升 孩子 能量 的 方法 。 身體 有 其 保養 之 道 ， 但 在 介紹 保養 之 道 前 ， 我 要 從 心靈 成長 的 觀點 ， 先 引領 大家 認識 自己 的 身體 。 首先 要 告訴 爸爸 媽媽 們 ， 若 與 孩子 談及 「 身體 」 ， 請 謹記 以下 三 個 原則 ： 1 身體 本來 就 是 健康 的 。 2 身體 是 心靈 的 一 面 鏡子 。 3 疾病 是 邁向 健康 的 過程 。 爸 媽 若 能 確信 「 心靈 健康 ， 是 身體 健康 的 本源 」 ， 即可 輕而易舉 的 引領 孩子 創造 健康 。 教育 孩子 創造 健康 前 ， 要 先 引導 孩子 認識 自己 的 身體 ， 並 學會 愛 自己 的 身體 。 丹丹 與 元元 小 的 時候 ， 我 和 他們 玩 過 這樣 的 遊戲 ： 我 先 讓 丹丹 躺 在 床 上 ， 再 擺 一 個 小 公仔 在 他 的 額頭 ， 而後 跟 他 說 ： 「 現在 ， 我們 要 開始 一 場 丹丹 的 人體 冒險 記 囉 ！ 」 然後 ， 我 移動 小 公仔 ， 彷彿 小 公仔 正在 做 一 場 孩子 的 身體 巡禮 ： 「 哇 ！ 聽說 這裡 是 美麗 的 丹丹 王國 ， 我 要 仔細 看看 漂亮 的 風景 。 」 這 兩 片 湛黑 明亮 的 水池 是 一 雙 快樂 的 眼睛 ， 它 可以 看到 最 美 的 東西 ； 這 高起來 的 小 山 是 快樂 的 鼻子 ， 它 可以 聞到 最 香 的 味道 ； 這 兩 片 嘴唇 中間 有 最 快樂 的 嘴巴 ， 它 可以 吃到 最 好吃 的 食物 ； 還 有 ， 兩 邊 的 山崖 各 有 一 片 快樂 的 耳朵 ， 它 可以 聽到 最 好聽 的 聲音 。 」 小 公仔 走過 下顎 ， 下坡 到 頸部 ， 再 上坡 走到 心口 。 在 這 時刻 ， 我 會 暫停 一下 ， 讓 小 公仔 隨著 呼吸 律動 升起 落下 ， 也 讓 孩子 感受 自己 胸口 的 起伏 。 〈 自序 〉 愛 與 喜悅 的 親子 法門 王怡仁 既是 醫師 、 也 是 心靈 老師 的 我 ， 在 近 十多 年 的 時光 中 ， 生命 中 最 精彩 的 部分 ， 除了 行醫 之外 ， 即 是 南來北往 、 推廣 心靈 成長 的 觀念 。 這 十多 年 來 ， 我 每 週 不 間斷 地 進行 心靈 講座 、 讀書會 、 演講 或 工作坊 ， 每 年 還 均 有 新 作品 問世 ， 已 陸續 出版 了 《 不只 是 奇蹟 》 、 《 武俠 身 心靈 診療室 》 、 《 不藥而癒 》 、 《 靜心 的 優雅 節奏 》 、 《 天生 富有 》 及 《 啟動 靈感 》 等 著作 。 不論 演講 或 書籍 ， 都 是 希望 把 心靈 成長 的 理念 推廣到 更多 人 心 裡 。 生命 最 巧妙 的 安排 是 ， 這 十多 年 恰巧 也 是 我 家 兩 個 孩子 從 出生 到 中學 的 成長 時期 ， 若 以 親子 關係 來 說 ， 這 十多 年 正 是 「 親子 關係 的 黃金 時期 」 。 我 是 個 非常 注重 身體力行 的 心靈 老師 ， 在 不斷 宣講 心靈 成長 法門 的 同時 ， 也 自然而然 地 使用 心靈 成長 的 方法 教養 孩子 。 心靈 成長 以 「 認識 自己 ， 創造 喜悅 」 為 原則 ， 教養 孩子 的 原則 也 是 如此 ； 身為 爸爸 的 我 ， 希望 在 親子 互動 中 安頓 孩子 內在 的 能量 ， 並 開啟 孩子 靈性 的 喜悅 。 心靈 成長 的 親子 關係 ， 講求 的 是 親子 雙方 同時 成長 ， 因此 ， 這 絕不 是 「 爸 媽 教養 孩子 」 的 單向 教育 ， 而是 在 爸 媽 教育 孩子 的 同時 ， 也 藉由 與 孩子 的 互動 成長 自己 。 單向 的 親子 教育 容易 讓 爸 媽 感覺 都 是 自己 在 付出 ， 付出 之後 ， 就 會 有所 期待 ， 期待 必然 帶來 要求 ， 因此 在 這樣 的 教育 裡 ， 親子 雙方 都 容易 感覺 疲乏 。 心靈 成長 的 親子 關係 講求 雙向 教育 ， 亦即 爸 媽 在 教養 孩子 的 同時 ， 自己 也 必須 有所 成長 ， 並且 於 爸 媽 而言 ， 自我 成長 的 重要性 猶 勝於 孩子 的 成長 。 經由 自己 的 成長 ， 爸 媽 將 感覺到 喜悅 ， 也 感恩 孩子 為 自己 開啟 了 智慧 。 有 了 喜悅 的 能量 ， 親子 互動 就 有 源源不絕 的 動力 。 可 知 於 心靈 成長 的 親子 關係 而言 ， 所謂 的 「 認識 自己 ， 創造 喜悅 」 ， 即 是 「 親子 均 能 經由 共處 認識 自己 ， 並 一起 創造 更深 的 喜悅 」 。 在 心靈 課程 的 講堂 裡 ， 常 有 學員 問起 教養 孩子 的 難題 ， 許多 學員 都 希望 老師 指點 訣竅 ， 使 他們 有 方法 得以 依循 ， 可以 教育 、 改變 孩子 ， 讓 孩子 成為 自己 理想 中 的 樣子 。 然而 ， 聽 過 我 演講 的 學員 都 知道 ， 我 總是 覺得 ， 當 親子 關係 碰壁 時 ， 與其 寄望 於 改變 孩子 的 錦囊妙計 ， 還不如 爸 媽 先 認識 自己 、 轉化 自己 。 只要 爸 媽 的 內在 有所 成長 ， 認知 必 將 改變 ， 態度 也 會 隨之 轉變 ， 於是 ， 親子 間 緊繃 的 氛圍 就 會 緩和 下來 ， 此時 再 來 處理 孩子 的 難題 ， 或許 就 變 得 輕鬆 不 費力 了 。 還 有 許多 學員 在 提問 時 ， 談 過 孩子 的 問題 之後 ， 會 問 我 ： 「 老師 ， 這 如果 是 你 的 孩子 ， 你 會 怎麼 做 ？ 」 我 相信 許多 學員 對於 心靈 老師 如何 教養 自己 的 孩子 ， 以及 如何 解決 親子 間 的 問題 ， 都 充滿 了 好奇 ， 這 即 是 我 決定 創作 這 本 書 的 原因 ！ 在 書 中 ， 我 將 分享 我 與 兩 個 孩子 互動 的 點點滴滴 。 與 孩子 相處 時 ， 我 使用 的 都 是 心靈 成長 的 方法 ， 或許 大家 閱讀 這些 故事 時 ， 也