想 再 過 這 種 沒有 自由 的 日子 了 ！ 」 他 也 曾 斬釘截鐵 對 妻子 表明 ： 「 妳 用 這 種 威脅 的 方式 控制 我 ， 是 得 不 到 幸福 的 ， 這 對 我們 雙方 都 不 好 。 我 並 不 是 因為 有 了 外面 的 女人 才 要 離開 妳 ， 而是 因為 這 場 婚姻 對 我 來說 是 莫大 的 痛苦 。 」 可惜 他 的 妻子 卻 始終 無法 體悟 這 個 道理 。 然而 對 外遇 男子 來 說 ， 這 段 不 倫 之 戀 給 了 他 重生 的 機會 ， 讓 他 對 自己 想要 的 生活 有 了 清楚 的 輪廓 。 我 不忘 對 這 位 外遇 男子 說 ： 「 你 必須 對 你 太太 保持 高度 的 同理心 ， 我 並 不 是 為了 怕 你 太太 自殺 ， 而 逼 你 繼續 跟 她 在一起 ， 而是 請 你 同理 她 的 痛苦 ， 協助 她 度過 這 段 痛苦 的 煎熬 。 」 而 這 對 各 有 婚姻 的 男女 朋友 也 因此 保持 現狀 。 不過 ， 這 位 有 外遇 的 太太 也 曾 對 男友 表示 ， 她 極 有 可能 會 回到 原有 的 婚姻 之中 ， 因為 她 還 有 兩 個 三 歲 和 五 歲 的 孩子 ， 需要 母親 的 呵護 和 照顧 。 我 也 因此 問 外遇 男子 ： 「 如果 有 一 天 ， 你 女朋友 回到 她 丈夫 的 身邊 ， 你 如何 看待 這 段 感情 ？ 」 他 淡然 地 回答 ： 「 即使 我們 最後 無法 相守 ， 我 都 會 感謝 這 段 感情 。 如果 不 是 這 段 感情 的 出現 ， 我 永遠 找 不 到 脫離 痛苦 婚姻 的 動力 ， 也 找 不 到 改變 自己 生命 的 力量 。 」 外遇 男子 因著 這 段 戀情 ， 完全 改變 了 自己 的 工作 和 生涯 規畫 。 而 我 也 不忘 問 外遇 人妻 一 個 問題 ： 「 如果 有 一 天 妳 回到 丈夫 的 身邊 ， 他 會不會 怨 妳 曾經 有 過 這 場 外遇 ？ 」 她 回答 ： 「 目前 是 不會 。 」 個案 人夫 曾經 因為 妻子 的 外遇 痛苦 不已 ， 拚命 要 妻子 回歸 家庭 ， 卻 讓 妻子 的 心 離 得 更 遠 ， 後來 他 改變 策略 ， 願意 陪 著 妻子 共同 學習 ， 一起 面對 彼此 的 問題 。 我 在 這 個 故事 中 的 角色 便是 ： 幫助 這 四 個 人 身處 現狀 調適 痛苦 ， 彼此 互相 體諒 地 走 在 開闊 的 成長 之 路 。 ● 「 外遇 」 不 是 婚姻 殺手 ， 而 在 改善 婚姻 品質 以上 案例 是 不 是 打破 了 一般 世俗 對 外遇 事件 的 看法 ？ 所謂 的 「 信念 」 有時 是 ： 我們 不知不覺 透過 某 種 觀點 讓 自己 痛苦 。 記得 有 一 年 我 在 深圳 辦 了 一 場 演講 ， 講題 頗為 有趣 ： 「 外遇 不 是 婚姻 的 殺手 」 ， 其中 有 個 觀點 令 觀眾 大感 意外 ， 我 對 他們 說 ： 「 為什麼 人 會 有 外遇 ？ 因為 他們 在 婚姻 中 得 不 到 某些 東西 ， 卻 在 外遇 關係 中 找到 這些 東西 。 由於 在 婚姻 中 感到 某 種 不足 而 尋求 外遇 ， 所以 外遇 的 本質 原是 為了 『 改善 婚姻 品質 』 。 如同 自己 做 的 家常菜 不 夠 美味 ， 就 叫 幾 道 外燴菜 來 豐富 菜色 。 」 外遇 的 本質 是 為了 讓 人 的 生活 過 得 更 好 ， 只是 那 提升 婚姻 品質 的 對象 不 是 合法 的 伴侶 罷了 。 例如 ， 有 人 之所以 有 外遇 ， 乃是 因為 在 婚姻 中 不 被 了解 、 不 被 肯定 、 不 被 支持 ， 這樣 的 案例 所在多有 。 我 曾 跟 香港 的 學員 開玩笑 ： 「 未來 政府 可能 會 立法 規定 ： 每 個 人 必須 在 結婚 三 年 後 有 外遇 ， 否則 就算 違法 。 所以 每 位 女性 都 必須 有 一 個 先生 和 一 個 男朋友 ， 而 男性 也 必須 有 一 個 太太 和 一 個 女朋友 ， 以 作為 互補 之 用 ， 否則 將 施以 罰鍰 。 」 你 可能 會 對 我 的 大膽 預言 嗤之以鼻 ， 那 是 因為 我們 總是 在 自己 很 習慣 的 信念 中 ， 產生 很 習慣 的 情緒 ， 以上 這 番 預言 顯然 已經 脫離 人們 習慣 的 常軌 ， 以致 聽來 十分 荒謬 ， 但 它 其實 並 無 對錯 之 別 ， 只要 每 個 人 都 覺得 快樂 ， 未來 社會 是 有 可能 成立 這 種 法條 的 ， 別 忘 了 ， 這 個 世界 的 遊戲 規則 乃是 由 人 所 定 的 呀 ！ ● 除去 「 信念 」 的 框架 ， 活出 真正 的 自我 除了 以上 這 個 想法 之外 ， 許多 聽來 猶如 天方夜譚 的 想法 ， 事實 上 卻 突破 了 平常 的 框架式 思維 。 很多 時候 ， 我們 的 痛苦 都 來自於 平常 的 慣性 ， 而 這 全 是 信念 造成 的 。 但 其實 我們 可以 自由 選擇 自己 的 信念 ， 可以 選擇 用 什麼 方式 、 以 何 種 觀點 去 看待 任何 人 事 物 ， 那麼 我們 的 心境 便 能 永 享 自由 。 大自然 縱然 有 天災 發生 ， 一天到頭 難免 有 颱風 地震 侵擾 ， 但 如果 沒有 大自然 的 存在 ， 又 何 來 溫暖 的 陽光 、 清新 的 空氣 、 潔淨 的 飲水 潤澤 大地 ， 進而 長出 作物 滋養 人類 呢 ？ 這 一切 當然 值得 感謝 ！ 此外 ， 生活 裡 難免 有 不平 之 事 發生 ， 如果 你 因此 讓 自己 的 心 滿 是 怨恨 與 憤怒 ， 那 你 就 會 愈 活 愈 苦 。 相反 的 ， 若 能 懂得 感恩 ， 我們 的 視野 和 心境 就 會 變 得 不 一樣 。 例如 ， 我 只要 搭 飛機 ， 就 一定 會 感激 飛機 的 正副駕駛 ， 因為 他們 讓 飛機 安全 抵達 目的地 ， 沒 讓 飛機 去 撞山 。 只要 坐 捷運 ， 我 也 會 感謝 捷運 駕駛員 ， 因為 他們 沒 讓 車廂 脫軌 、 發生 意外 。 又 或者 你 是 在 夜市 賣 蚵仔煎 、 蚵仔 麵線 的 攤販 ， 你 會不會 感謝 每 個 上門 的 客人 ？ 當然 會 ， 因為 他們 的 消費 提供 了 你 的 生活 所 需 。 但 如果 你 轉換 角色 ， 成 了 吃 蚵仔煎 的 客人 ， 你 也 同樣 要 感謝 攤販 老闆 提供 了 這 份 美食 ， 滿足 了 你 的 口腹之慾 。 或許 你 無法 在 生活 感受到 「 幸福 」 ， 但 那 往往 不 是 因為 你 賺 的 錢 不 夠多 、 工作 太 辛苦 ， 也 不 是 缺乏 愛人 的 陪伴 ， 亦 非 嫁 不 到 老公 、 娶 不 到 老婆 … … ， 極 有 可能 是 因為 你 不 懂得 感恩 。 如果 可能 ， 請 讓 你 的 內心 經常 充滿 感恩 的 能量 ， 那麼 你 的 生命 一定 會 轉變 。 如果 萬物 之間 、 人 與 人 之間 都 可以 互相 感恩 ， 那麼 即使 你 的 配偶 以 死 要脅 要 跟 你 離婚 ， 你 也 可以 瀟灑 放手 ， 祝 他 一路 順風 ， 真誠 地 說 聲 ： 「 謝謝 你 曾經 愛 我 。 」 甚至 你 也 可以 感謝 剛剛 下 的 一 場 雨 ， 讓 天氣 變 得 涼爽 多 了 ， 讓 你 有 了 雲淡風輕 的 好 心情 。 日常 生活 當中 ， 不 知 有 多少 可以 表達 感恩 的 機會 。 我 衷心 希望 每 位 讀者 在 人生 當中 ， 減少 抱怨 的 時間 ， 把握 這樣 的 機會 ， 不斷 感謝 別人 對 你 的 付出 。 只要 你 懂得 感恩 ， 宇宙 便會 回應 你 更 豐盛 的 福報 。 如果 你 和 周遭 的 人 能 建立 這 種 相互 感恩 的 模式 ， 生命 當然 就 會 變 得 不 一樣 。 讓 我們 身體力行 ， 開口 表達 對 這 個 世界 的 感激 ， 放下 計較 與 抱怨 ， 常 懷 感恩 的 心 ， 在 感謝 別人 的 同時 ， 也 讓 自己 成為 別人 感謝 的 對象 ， 你 將 會 發現 人生 愈來愈 順利 、 生命 愈來愈 有趣 ！ 愛 的 習題 請 你 常 對 你 的 細胞 們 說 ： 「 我 最 親愛 、 最 可愛 的 細胞 們 ， 感謝 你們 無時無刻 與 我 同 在 。 我 發誓 ， 從 今 以後 一定 會 重視 你們 的 感受 ， 我 會 少量 多 餐 ， 不再 造成 你們 消化 的 負擔 ； 我 會 分段 睡眠 ， 隨時 為 你們 補充 能量 ； 我 會 努力 在 人生 當中 ， 創造 生命 的 價值 和 意義 ， 讓 你們 對 我 的 付出 永遠 值回票價 ！ 」 【 註釋 】 1 G O T （ Glutamic Oxaloacetic Transaminase ） 學名 為 「 麩氨基酸 草醋酸 轉 氨基酵素 」 ， 是 肝 細胞 內 的 重要 酵素 之 一 。 和 G P T 俗稱為 「 肝 功能 指數 」 ， 是 一般 抽 血 檢查 中 大家 最 熟悉 的 項目 。 G O T 大部分 存在 於 細胞核 內 ， 少數 存在 於 細胞質 。 當 整 個 肝 細胞 壞死 後 ， G P T