耶穌 當初 面臨 要 被 釘上 十字架 仍 不 怕死 的 情況 ， 正 是 因為 他 有 神通 ， 隨時 都 可以 靈魂 出體 ， 是以 他 根本 不 擔心 死亡 這 件 事情 。 往 下 我們 就 來 看 莉蒂亞 之後 的 變化 ── 學習 靈魂 出體 。 ● 靈魂 出體 … … 新來 的 護士 取名為 甜小妹 。 她 已經 來 三 天 了 。 她 把 藥 遞給 莉蒂亞 ， 然後 說 ： 「 我們 只要 把 嘴巴 張開 就 可以 了 ， 把 這 個 吞進去 ， 我們 就 會 舒服 多 了 。 」 莉蒂亞 將 皺皺 的 嘴 張開 ， 厚厚 的 舌頭 盡量 的 伸出來 ， 然後 很 聰明 ── 喔 ， 很 聰明 ── 的 把 藥片 含 在 牙齒 旁邊 ， 做 了 一 個 吞嚥 的 動作 。 接著 趁 護士 轉身 的 時候 ， 把 藥 吐掉 。 旁邊 老克倫威爾 （ 另 一 位 男 病人 ） 坐 在 輪椅 上 。 瞄 她 一 眼 表示 贊同 ， 但是 沒 講話 。 要是 吃 了 鎮靜劑 ， 她 會 比 平常 自己 專心 時 來得 麻煩 。 可是 她 已經 知道 ， 只要 她 努力 的 做 ， 她 現在 已經 可以 隨心所欲 。 她 已經 「 出去 」 ── 她 這樣 稱 那 件 事 ── 兩 次 了 。 她 不 高興 的 嘀咕 著 。 她 已經 快 悶壞 了 。 她 想 ， 管 他 的 。 於是 她 閉上 眼睛 ， 想像 自己 走出 自己 的 身體 ， 站 在 旁邊 。 剛 開始 她 老是 弄錯 ， 用 的 是 肌肉 的 力量 ， 不 懂得 用 內心 的 張力 。 她 一直 到 前天 才 知道 要 用 心 裡 的 張力 才 對 。 有時候 她 動 得 太 厲害 了 ， 有 些 討厭 的 人 就 會 認為 她 想 掙脫 輪椅 ， 於是 就 過來 替 她 加 束帶 ， 或者 再 把 她 綁緊 一點 ， 搞 得 她 只有 無聲 的 咒罵 著 。 她 對 自己 說 ： 「 出去 ， 出去 ， 出去 。 」 甜 小妹 走過去 ， 說 ： 「 老莉蒂亞 又 在 自言自語 了 。 」 以 我 在 臨床 上 的 經驗 觀察 所 了解 ， 精神科 的 病人 藏 藥 和 假裝 吞 藥 的 能力 是 一流 的 ， 若 不 是 把 藥 藏 在 牙齒 邊 ， 就是 含 在 舌頭 下 ； 因為 他們 最 討厭 吃 藥 。 所以 ， 每 次 吃 藥 之後 ， 護士 便 要 請 他們 把 嘴巴 張開 、 舌頭 往 上 伸 ， 確定 病人 是否 把 藥 吃進去 。 這時 ， 莉蒂亞 已經 在 學 靈魂 出 體 ， 當 她 嘴巴 喊 著 「 出去 」 的 時候 ， 事實 上 那時 她 就 在 做 出 體 的 練習 ── 閉上 眼睛 ， 想像 自己 走出 身體 ， 站 在 旁邊 … … 但 要 注意 ， 不 是 用 肌肉 的 力量 （ 因為 肌肉 屬於 肉體 ） ， 要 用 「 內心 的 張力 」 。 莉蒂亞 氣惱 的 想 ： 「 可憐 的 老 莉蒂亞 ， 我 的 腳 。 」 才 這樣 想 ， 她 就 出去 了 。 她 只是 彈 了 一下 ， 真的 是 彈 了 一 下 。 然後 就 像 橡皮筋 拉 得 太 緊 所以 斷掉 一般 ， 人 就 出來 了 。 喔 ！ 天啊 ！ 她 看到 自己 瘦骨嶙峋 的 身體 ， 簡直 不 敢 相信 ： 那 慧黠 的 臉 閉 著 眼睛 ， 隱藏 了 這麼 大 的 秘密 ── 她 的 身體 穿著 愚蠢 的 袍子 ， 粉紅色 的 拖鞋 ： 他們 還 在 她 頭 上 結 了 一 個 小女生 的 蝴蝶結 ， 顯然 是 這麼 地 委曲求全 。 但是 不 是 只有 她 ， 在 那 個 冷清 的 房 內 ， 別人 的 身體 也 是 坐 在 那裡 ， 已經 半空 了 。 關於 這 部分 ， 賽斯 資料 很 清楚 地 告訴 大家 ： 首先 ， 身為 人類 ， 一旦 在 地球 輪迴 就 只 會 當 人類 、 只 會 以 人類 的 角色 學習 ， 所以 不會 有 任何 已經 往生 的 人 輪迴 回來 變成 畜生 。 其次 ， 所有 的 往生 者 ， 不管 死 於 兇殺 、 病痛 、 意外 橫禍 或 自殺 ， 沒有 人 會 受到 特別 的 懲罰 待遇 ， 也 沒有 所謂 「 下 地獄 」 這 件 事情 ， 但 他 也 一定 會 面對 自己 這 一生 的 所作所為 ； 宇宙 的 根本 精神 是 要 去 學習 、 去 愛 ， 所以 這 個 人 會 被 引導 自我 面對 ， 不會 有 任何 懲罰 措施 。 再 其次 ， 他們 大半 的 狀況 是 比 生前 更 快樂 ， 在 那邊 學習 、 成長 ， 等待 下 一 次 發展 的 機會 ── 有 可能 是 再 回來 輪迴 投胎 、 到 其他 的 可能性 系統 ， 或是 結束 了 輪迴 ， 到 更 進化 的 地方 繼續 下 一 階段 的 學習 。 再者 ， 任何 往生 的 人 都 不會 孤單 ， 不管 他 有沒有 皈依 於 哪 一 個 宗教 ， 這時 不管 超靈 也好 、 他 的 朋友 也好 、 死 後 世界 的 心靈 輔導員 也好 ， 都 會 好好 地 呵護 照顧 以及 安撫 他 的 情緒 ； 如果 他 生前 曾 結下 不少 善緣 ， 那麼 只 會 有 更多 人 去 陪伴 他 。 針對 這 幾 點 ， 各位 想必 可以 放下 心 來 ， 而 不再 感到 不捨 或是 深覺 驚恐 。 十 、 有些 人 在 面對 親友 的 往生 會 被 「 煞到 」 ── 也 就是 被 「 嚇到 」 。 之所以 被 「 嚇到 」 ， 一來 是 突然 感受到 生死 無常 ， 再者 是 聯想到 何時 就 要 輪到 自己 了 。 而 這 會 有 幾 種 表現 。 記得 以前 我 在 台北 市立 療養院 的 急診室 服務 ， 曾經 遇到 幾 個 急性 精神 狀況 發作 的 個案 ， 突然 情緒 失控 、 失憶 、 分 不 清楚 誰 是 誰 ， 一 問 之下 ， 原來 是 前 一 天 他 去 參加 喪禮 而 被 煞到 ； 這 種 情況 不 是 遇到 什麼 鬼怪 ， 不過 就是 突然 面對 生死 無常 而 嚇到 自己 。 這 一 類 的 人 ， 平常 都 是 內心 比較 敏感 、 神經質 和 壓抑 ， 突然 遇到 狀況 ， 容易 出現 急性 的 精神 混亂 ， 大部分 在 三 天 內 會 有 內心 改善 。 第二 類 的 人 ， 他 會 出現 恐慌 發作 的 情形 ； 容易 出現 恐慌 的 這些 人 ， 則 是 自己 原本 就 很 怕死 ， 所以 一旦 去 參加 告別式 、 讓 他 看見 死人 ， 無異於 雪上加霜 。 或是 一些 年紀 大 的 長輩 ， 可以 奉勸 他 不要 去 參加 告別式 ， 可能 他 到 那邊 心 裡 想 ： 「 下 一 個 會 是 誰 ？ 」 就 被 嚇出 病 來 了 。 這 就 是 許多 人 參加 喪葬 儀式 回家 之後 ， 常 會 開始 感覺到 頭暈 、 心跳 加速 、 呼吸 不 到 空氣 、 全 身 痠軟 沒 力氣 又 不 舒服 等 情形 。 因此 ， 民間 也 有 參加 喪禮 之後 要 用 艾草 洗洗 手腳 和 臉部 ， 或是 喪家 鄰居 會 貼上 一些 鎮煞 的 符令 等 習俗 。 其實 是 由於 在 那 類 場合 的 某 種 集體 能量 ， 一些 個性 比較 神經質 的 人 ， 內在 容易 受到 感染 ， 完全 不 是 因為 被 什麼 負面 能量 煞到 。 這些 狀況 是 能夠 避免 的 ， 是以 我 也 常 告訴 恐慌症 或 年紀 大 的 人 ： 不要 去 醫院 看病 ， 也 不要 去 參加 告別式 。 上述 十 點 ， 是 面對 親友 往生 時 可能 遇到 的 種種 過程 ， 提供給 各位 參考 ， 以 協助 自己 做好 心理 建設 。 第十四 章 不必 等 親友 往生 才 將 情感 喚起 面對 親人 的 生病 與 往生 ， 彷彿 也 是 喚起 我們 內心 久 已 忘懷 的 情感 時刻 。 好比 許多 來 看門診 或 接受 心理 治療 的 男性 個案 ， 我 會 問 他 ： 「 你 上 一 次 哭 ， 是 什麼 時候 ？ 」 大多數 人 的 答案 都 是 ── 在 家人 或 父母 往生 時 ； 除此之外 ， 他們 已經 好 久 沒有 嚎啕大哭 、 熱淚盈眶 ， 好 久 沒有 容許 自己 的 情緒 或 悲傷 大大 地 釋放 一 番 。 當然 ， 許多 女性 個案 也 是 如此 。 情緒 和 情感 就 像是 流水 ， 你 不可能 築起 一 個 水壩 將 它 阻擋 起來 ， 身 而 為 人 ， 我們 一定 要 容許 自己 的 情緒 ── 不論 喜 、 怒 、 哀 、 樂 ── 經常 活動 。 例如 ， 我 門診 有 位 躁鬱症 個案 ， 他 提到 自己 罹患 躁鬱症 的 原因 之 一 ， 是 因為 開始 否定 自己 所有 自然 的 情緒 。 原因 是 ， 在 他 年紀 還 小 的 時候 ， 一旦 太過 興奮 ， 便會 被 家人 制止 ； 當 他 悲傷 時 ， 家人 會 告訴 他 不 應該 這麼 的 悲傷 ； 感覺到 憤怒 時 ， 家人 也 會 告訴 他 不 應該 憤怒 ， 而 要 感恩 。 以致 他 所有 自然 情緒 的 表露 都 被 壓抑 了 。 第二 點 原因 ， 他 提到 自己 內在 「 卑微 、 低下 」 的 感覺 ， 也 是 因為 從小 父母親 就 教導 他