牠 ， 抑鬱 終生 ， 只 會 在 下 一 次 遇到 那 隻 母狗 時 ， 喚起 過去 的 記憶 ， 才 傷心 難過 。 耳朵 沒 聽到 、 鼻子 沒 聞到 、 眼睛 沒 看到 ， 就 不會 想到 ， 這 叫做 活 在 當下 。 但是 人 會 因為 經歷 一 場 戀愛 ， 痛苦 三 年 。 所有 的 生物 都 是 活 在 當下 ， 可是 人 不只 在 當下 ， 人 活 在 對 過去 的 越 想 越 氣 ， 和 對 未來 的 擔心 恐懼 。 人 有 豐富 的 想像力 ， 想像力 運作 得 好 ， 可以 保住 過去 的 甜蜜 ， 憧憬 未來 的 美好 ， 想像力 運用 得 不 好 ， 會 讓 過去 的 每 個 痛苦 成為 當下 的 陰影 ， 投射到 永遠 的 未來 。 人 之所以 要 當 人 ， 就是 為了 學習 活 在 當下 ， 忘卻 過去 和 未來 ， 暫時 關閉 想像力 ， 回到 動物 的 境界 ， 在 當下 覺得 心安 ， 得到 恩寵 。 動物 的 想像力 並 不 侷限 於 先前 的 經驗 ， 也 可以 想像 那些 從來 沒有 發生 在 身 上 的 事件 。 人 在 這 方面 遠 較 複雜 ， 因為 人 會 與 可能性 打交道 。 在 任何 一 段 時間 裡 ， 只 擁有 一 個 軀體 的 人 ， 可以 預期 或 做出 的 事件 比 動物 要 多 得 不可勝數 ， 每 一 件 事 仍然 只 是 「 可能 的 」 ， 直到 他 把 它 啟動 了 。 只有 人 會 不斷 把 危險 擴大 ， 比如 有 人 昨天 早上 在 菜市場 被 搶劫 ， 就 會 擔心 是 不 是 每 天 早上 都 會 被 搶劫 。 人 會 因為 想像力 不斷 創造出 各 種 可能性 ， 擴大 延伸 讓 生活 中 的 每 件 事 都 變 得 很 悲慘 。 當下 的 心 感覺 痛苦 時 ， 就 會 把 事情 想 得 很 負面 。 身體 為 了 響應 人 的 思想 、 情感 與 信念 ， 就 有 多 得多 的 資料 要 處理 ， 人 的 身體 要 處理 人 的 思想 、 情感 和 信念 ， 於是 得 承擔 很 大 的 責任 和 壓力 。 動物 不 需要 處理 這麼多 資料 ， 只 需要 處理 當下 。 大部分 的 動物 其實 都 非常 健康 ， 很多 動物 生病 是 為 了 死亡 ， 以 維持 一定 的 數量 。 動物 很少 像 人類 一樣 得 慢性病 ， 一般而言 ， 動物 遠 比 人類 健康 ， 而 死亡 生病 的 動物 很 快 被 淘汰掉 ， 這 種 淘汰 不 是 殘忍 ， 是 因為 牠 要 轉成 其他 的 形式 。 大部分 的 動物 存活 時 都 很 健康 ， 為什麼 寵物 有時候 會 生病 呢 ？ 第一 個 ， 牠 必須 反映 主人 的 能量 ； 第二 個 ， 很多 寵物 打 了 預防針 。 在 自然 的 環境 之下 ， 根本 不會 有 這麼多 寵物 ， 人類 採取 很多 防護 疾病 的 措施 ， 讓 這些 寵物 活下來 。 基本 上 ， 大部分 的 動物 還是 比 人 健康 ， 牠們 和 環境 完美 契合 ， 只 需要 在 當下 反應 。 如何 在 修行 的 道路 上 走 對 第一 步 ？ 可是 人 的 身體 很 可憐 ， 因為 意識心 的 發展 程度 還 配不上 身體 的 完美 ， 充其量 我們 只 是 身體 的 低級 使用 者 。 很多 靈修 派別 說 ： 「 身體 充滿 欲望 ， 比較 低等 。 」 其實不然 。 身體 的 愛心 和 神通 超乎 我們 想像 ， 身體 知道 何謂 一體 ， 何謂 健康 和 愛 ， 身體 的 靈性 高於 頭腦 ， 因為 身體 來自於 宇宙 的 智慧 ， 與 大地 完美 契合 在一起 ， 充份 展現 了 內在 的 神性 和 佛性 。 很多 人 把 扭曲 後 的 衝動 當成 原始 的 衝動 ， 把 扭曲 的 人性 當成 人性 的 本質 ， 不但 誤解 了 身體 ， 也 誤解 了 自己 。 有 些 宗教 告訴 大家 ， 人性 是 貪 嗔 癡 慢 疑 ， 人 很 自私 、 充滿 欲望 ， 那 都 不 是 人性 ， 人性 是 真善美 ， 是 愛 、 分享 、 慈悲 。 貪 嗔 癡 慢 疑 是 扭曲 過後 的 人性 ， 把 扭曲 過後 的 人性 當做 真實 的 人性 ， 然後 再 自我 批判 或 批判 別人 ， 這 種 理論 相當 偏頗 。 如果 相信 自己 的 本質 是 惡劣 的 ， 則 根本 無法 修行 。 扭曲 的 自我 才 會 認識 扭曲 的 人性 ， 人性 本 惡 的 理論 完全 不 瞭解 靈魂 ， 只 會 把 人 帶 向 自我 批判 ， 偏離 靈魂 的 神聖 。 身體 和 靈魂 一樣 ， 沒有 一 個 地方 是 罪惡 的 ， 太多 人 把 自我 的 扭曲 投射 在 身體 上 ， 認為 身體 不 潔 ， 充滿 低等 欲望 。 事實 上 ， 如果 能 釐清 這些 內容 ， 在 修行 的 道路 上 第一 步 就 走對 了 。 我們 要 幫 大家 破除 很多 迷思 ， 能 如此 透徹 瞭解 的 人 非常 少 。 如果 隨便 問 一 個 人 ： 「 人 可以 跟隨 內心 的 衝動 嗎 ？ 」 回答 否定 的 人 就 是 不 瞭解 人性 ， 因為 他 以為 跟隨 內心 的 衝動 就 是 不 好 的 。 很多 人 內心 的 衝動 的確 不 好 ， 但 那 是 扭曲 過後 的 衝動 ， 不 是 這裡 講 的 衝動 。 我們 講 的 衝動 是 來自 人 內心 真正 善良 、 智慧 、 有 神通 的 內我 ， 唯有 透過 真實 的 信任 和 肯定 自己 ， 才 可以 開始 修行 ， 否則 越 修 越 烏煙瘴氣 、 越 修 越 自以為 高超 。 有 些 人 以為 克服 了 心 中 的 惡 ， 可是 根本 就 沒有 惡 又 何必 克服 呢 ？ 他們 先 扭曲 自己 ， 再 克服 扭曲 過後 的 自己 ， 扭曲 再 加上 扭曲 ， 結果 越 修 越 罪惡 。 學習 賽斯 思想 是 要 引導 大家 進入 修行 最 正確 的 道路 ， 再 怎麼 修 都 不會 偏差 。 6-3 妄想症 的 成因 與 療法 妄想症 的 成因 與 療法 很多 產生 被 監視 妄想 的 人 ， 是 因為 日常 生活 中 覺得 自己 一無是處 、 毫無 價值 、 沒有 人 在乎 他 ， 如果 又 伴隨 著 強烈 的 不安全感 ， 那麼 潛意識 會 自動 製造出 被 監視 的 妄想 。 被 監視 代表 著 他 不 安全 ， 而且 是 重要 人物 才 會 被 跟蹤 。 在 現實 世界 裡 他 覺得 自己 是 小人物 ， 可是 又 渴望 成為 大人物 ， 潛意識 為 了 滿足 這 個 人格 ， 所以 製造出 有 人 竊竊私語 的 幻相 。 只要 了悟 以下 兩 個 關鍵 和 原則 ， 什麼 治療 方法 都 很 好用 。 首先 ， 我們 知道 他 缺 安全感 ； 其次 ， 知道 他 渴望 被 重視 。 我 曾經 治療 過 這樣 的 病人 ， 連 一 顆 藥 都 沒有用 ， 她 告訴 我 ， 先生 和 父母 一天到晚 找 人 跟蹤 她 ， 她 回去 跟 父母 拍桌子 ， 跟 先生 嗆聲 ： 「 你 為什麼 找 人 跟蹤 我 ？ 」 先生 一再 否認 ， 他 根本 就 沒有 做 這 件 事 。 我 開始 幫 她 改善 夫妻 關係 、 家人 互動 ， 終於 讓 她 再次 感受到 家人 的 關心 。 如此一來 ， 被 監視 妄想 的 症狀 都 沒有 了 。 後來 我 再 問 她 ： 「 妳 要不要 談 一下 以前 先生 派 人 跟蹤 的 事 ？ 」 她 說 ： 「 現在 都 沒有 了 ， 以前 的 事 不要 再 說 了 。 」 只要 能 讓 她 的 意識 心 感覺 自己 很 安全 、 被 在乎 ， 症狀 立刻 消失 。 至於 如何 讓 她 感覺到 安全 和 被 在乎 ， 只要 能 達到 這 個 目的 ， 任何 方法 都 可以 用 。 整 個 身 心 靈 的 概念 由 此 而 生 。 不管 所有 相反 的 證據 ， 生命 本身 就 是 喜悅 。 喜悅 是 生命 的 本質 ， 但 現在 很少 人 相信 這 一 點 ， 因為 舉目 所 見 ， 多半 是 勞苦 的 民眾 被 壓迫 、 不 快樂 。 賽斯 強調 ， 不管 現狀 ， 生命 本身 就 是 喜悅 、 默許 自己 的 狀態 ， 在 其中 ， 行動 是 有效 的 ， 而 去 行動 的 力量 則 是 一 種 自然 的 權利 。 我 有 個 病人 是 躁鬱症 患者 ， 二十 年 來 大部分 的 時間 都 在 進出 醫院 ， 他 非常 討厭 執政黨 ， 認為 執政黨 施政 無方 ， 拖垮 整 個 社會 ， 執政黨 連任 時 他 非常 憤怒 ， 覺得 只要 執政黨 在位 一 天 ， 社會 前途 無望 ， 人民 痛苦 ， 他 無法 採取 任何 行動 拯救 社會 。 不過 他 最近 因為 認識 我 而 沒有 發病 住院 ， 不 是 我 能 讓 執政黨 下台 ， 而是 他 發現 竟然 有 人 能 在 這 種 執政黨 底下 ， 活 得 既 開心 又 有 創造力 ， 還 能 實現 理想 。 於是 他 得救 了 ， 不 是 我 救 了 他 ， 是 他 發現 原來 個人 還是 有 行動 的 力量 ， 並非 死路一條 。 生命 是 喜悅 的 ， 行動 是 有效 的 ， 而 去 行動 的 力量 則 是 一 種 自然 的 權利 。 如果 沒有 被 相反 的 信念 所 遮蔽 ， 我們 會 在