真的 』 喜歡 這 狀況 ， 你 真的 享受 這 特定 的 一 種 挑戰 及 這 特定 的 一 種 感知 ， 即 地球 環境 提供 的 知識 和 了解 。 」 賽斯 說 。 很多 修行人 尋求 開悟 解脫 、 離開 輪迴 ， 認為 地球 不錯 ， 但 不會 也 不 想 停留 於 此 。 某些 宗教 更 直接 否定 肉體 、 否定 世俗 生活 。 但 實際 上 ── 否定 世俗 生活 ， 你 怎麼 可能 過 得 快樂 ？ 否定 肉體 ， 你 怎麼 可能 會 健康 ？ 當下 過 得 不 快樂 ， 卻 老 說 要 去 西方 極樂世界 ， 其實 去 哪裡 都 一樣 啦 ！ 賽斯 心法 是 從 當下 開始 ， 既 無 天堂 也 無 極樂世界 ， 當下 即 是 ， 在 今天 就 讓 自己 喜悅 吧 ！ 這 就 是 修行 。 你 不 是 吃 了 禁果 、 犯 了 錯 、 犯 了 罪 之後 才 來到 地球 ， 而是 喜歡 地球 才 來 的 。 很多 人 一 輩子 都 在 講 三 個 字 ： 不得已 ！ 不得已 才 結婚 、 生子 、 工作 … … 甚至 不得已 輪迴 來 當 人 ， 一天到晚 抱怨 ， 永遠 在不得已 ， 這樣 會 給 你 力量 嗎 ？ 不會 ！ 把 過去 宗教 扭曲 錯誤 的 人生觀 拿掉 吧 ！ 沒有 人 不得已 。 你 真的 是 喜歡 地球 ， 才 來 這裡 投胎 的 。 你 是 歡喜 有 肉體 的 感覺 ， 不管 美醜 。 你 是 歡喜 接受 生 老 病 死 ， 不論 境遇 。 甚至 有 殘疾 ， 也 是 你 喜歡 的 ， 因為 那 是 你 設定 選擇 的 挑戰 ， 不 是 不得已 而 殘障 的 。 賽斯 心法 就 是 要 破除 你 所有 的 抱怨 。 如果 你 不能 用 歡喜心 ， 活 在 當下 ， 就 會 越 活 越 痛苦 、 不得已 ， 越 想 很多 辦法 去 解脫 ， 越 多 無力感 。 各位 ， 當下 用 歡喜心 接受 吧 ， 接納 、 放下 、 想通 、 想開 ， 沒有 不得已 。 你 是 來 學習 創造 的 ， 你 是 歡喜 來 投胎 做人 ， 生命 的 本質 是 喜悅 。 每 一 個 人 的 生命 都 是 喜悅 的 ， 來到 地球 過活 ， 為 的 是 體會 物質生活 的 經驗 ， 請 好好 享受 這 場 生命 饗宴 ！ （ 取材 自 《 夢 、 進化 與 價值 完成 》 讀書會 ） Apr.26 沒有 不能 ， 只有 不 想 「 由於 你們 的 心態 ， 概念 對 你們 來說 彷彿 不 像 物體 那麼 真實 或 實際 。 思想 也 沒 被 給以 像 岩石 、 樹木 、 啤酒罐 或 汽車 同樣 的 有效性 。 一 輛 汽車 有用 ， 因為 它 能 載 你 到 想 去 的 地方 。 你 並 不 瞭解 思想 的 偉大 可動性 ， 或 領會到 思想 的 實際 本質 。 你們 造成 你們 的 世界 ， 而 以 一 種 重要 方式 ， 你們 的 思想 的確 是 它 切身 的 個人 藍圖 。 當 你 操縱 物體 時 ， 你 覺得 有 效率 ， 但 操縱 思想 卻 是 更為 實際 的 。 」 賽斯 還 說 ， 由於 我們 的 信念 與 意圖 ， 在 無數 不可 預測 的 事件 裡 ， 選擇 想要 某 件 事 發生 ， 並且 經驗 它 。 所以 說 ， 賽斯心法 可 不 是 理論 ， 而 是 生活 當中 最 實用 的 。 賽斯 曾 說 ， 「 物質 是 由 心靈 能量 轉變 而 成 的 ， 它 是 同時 且 立即 存在 ， 而且 是 不 連續 的 。 就 物質 上 來 說 ， 你 今天 坐 的 這 張 椅子 ， 並 不 是 昨天 的 那 張 。 沒有 一 個 物體 會 隨 年紀 而 敗壞 ， 物質 其實 不會 改變 ， 也 不會 老化 。 造成 物質 敗壞 與 老舊 的 原因 是 ， 那 物質 形式 的 創造 者 利用 心靈 能量 去 控制 與 操縱 的 結果 。 」 如果 家 裡 有 經常 吵架 的 、 憂鬱症 的 、 負面 思考 的 人 ， 那 家 中 的 電器 就 會 時常 故障 、 漏水 或 馬桶 不 通 ， 整 個 家 比較 容易 呈現 破舊 狀態 。 回來 問問 自己 ， 自己 是 不 是 「 人間 公害 」 ？ 到處 投射 負能量 ── 因為 你 的 負面 思考 與 悲觀 性格 ！ 再者 ， 覺察 你 承受 了 多少 人 給予 的 負能量 ？ 不只 是 你 ， 你 周遭 很多 人 也 會 投射 負能量 ， 尤其 是 最 親近 的 家人 ， 令 你 幾乎 難以 抗拒 。 因此 ， 並非 物體 本身 好壞 的 問題 ， 而是 投射 了 什麼 樣 能量 。 一 個 心念 健康 的 人 ， 可以 加強 房子 、 車子 的 結構 ， 不 容易 老 、 不 容易 壞 ， 裡面 的 水電 也 不 容易 故障 壞掉 ， 甚至 壞 了 還 會 再 好 起來 。 由 此 可 知 ， 賽斯 心法 非常 實用 和 具體 ， 可是 我們 過去 沒有 確切 地 落實 ， 這 方面 的 學習 是 需要 再 下功夫 的 。 （ 取材 自 《 心靈 的 本質 》 《 早期 課 2 》 讀書會 ） Apr.2 學會 跟 負面 情緒 在一起 我們 常 聽到 一 個 觀念 ， 要 正面 思考 ， 不要 負面 思考 ； 要 有 正面 的 情緒 ， 最好 不要 有 負面 的 情緒 。 這樣 講 並 沒有 錯 ， 但 這樣 做 是 有 個 前提 的 ， 就 是 要 學會 如何 跟 自己 的 負面 情緒 在一起 。 每 個 人 都 要 有 跟 負面 情緒 相處 的 能力 與 經驗 ， 例如 當 你 在 悲傷 難過 時 ， 要 學會 跟 你 的 悲傷 難過 在一起 ， 不要 急 著 逃開 它 。 當 你 能夠 接納 包容 它 的 時候 ， 它 自然 就 可以 轉化 。 很多 人 學會 麻痹 ， 逃避 自己 的 負面 情緒 ， 好比 忙著 聽 音樂 、 看電影 、 逛街 購物 等等 ， 忙著 做 很多 的 事 ； 你 怕 一 靜下來 ， 就 要 面對 很多 的 空虛 孤單 或 負面 感受 。 可是 ， 你 從來 沒有 學會 把 負面 感受 當作 好朋友 ， 也 沒有 學會 跟 你 真正 的 負面 情緒 在一起 。 如果 學 不會 跟 你 的 負面 情緒 在一起 ， 你 就 在 永遠 的 逃避 、 掩蓋 或 假裝 它 不 存在 ， 你 的 生命 不會 得到 真正 的 平安 。 你 能 容許 自己 有 多 悲傷 ， 就 能 容許 自己 有 多 喜悅 。 你 能 容許 自己 有 多 痛苦 ， 就 能 容許 自己 有 多 開心 。 你 能 容許 自己 有 多 孤獨 ， 就 能 容許 自己 有 多 充實 。 因為 你 的 心 變大 了 ， 縱使 負面 情緒 都 裝 得 進來 、 化解 得了 。 很多 在 追求 心靈 成長 的 人 ， 是 在 逃避 負面 情緒 與 感受 ， 急 著 想要 把 負面 感受 化解掉 。 當 你 有 負面 感受 的 時候 ， 化解 、 轉化 都 不 是 最 好 的 解決之道 ； 最 厲害 的 高招 是 ， 你 跟 它 在一起 。 老實說 ， 負面 情緒 不 需要 你 去 化解 、 宣洩 、 轉化 ， 它 會 化解 、 宣洩 、 轉化 自己 ， 負面 情緒 會 找 它 的 出路 ， 走完 它 自己 。 你 唯一 要 做 的 事 很 簡單 ， 跟 負面 的 情緒 感受 在一起 。 賽斯 說 ， 跟隨 你 的 負面 情緒 ， 它 會 帶 你 回到 問題 的 根源 ， 甚至 帶 你 回到 正面 。 同樣地 ， 所有 問題 都 有 解決 的 方法 ， 不 是 沒有 解決 的 方法 ， 是 你 根本 沒 看到 問題 。 如果 你 看到 問題 了 ， 一直 看 ， 問題 就 會 變成 方法 、 變成 答案 了 。 （ 取材 自 《 未知 的 實相 》 有聲書 ） Apr.3 你 需要 自然 的 表達 情感 賽斯 說 ， 「 身體 常常 表現出 許多 身體 語言 ， 全 都 是 一 種 創造性 與 人 溝通 的 方法 ── 皺 一 下 眉 是 一 個 自然 的 溝通 方法 ， 意思 是 ： 『 你 把 我 惹火 了 。 』 『 我 生氣 了 。 』 如果 你 想 皺眉頭 時 ， 卻 告訴 自己 要 面 露 微笑 ， 你 就是 在 干擾 自己 自然 的 表達 ， 而 拒絕 了 和 對方 的 一 個 適當 溝通 ， 告訴 對方 你 真正 的 感覺 。 當 你 藉著 切斷 自己 的 生物性 而 顯出 你 的 靈性 時 ， 你 就 變 得 不再 是 一 個 喜悅 滿足 的 自然 生物 ， 而 離 了解 真正 的 靈性 還 遠 得很 。 」 你 不能 藉著 否定 肉體 的 智慧 與 經驗 ， 而 獲得 靈性 或 快樂 的 生活 。 否認 你 的 欲望 ， 你 別 想 修行 到 天堂 或 極樂世界 ， 哪兒 都 到不了 。 過去 的 修行 就 常常 否定 肉體 感官 的 快樂 。 然而 肉體 感官 的 享樂 ， 就 是 心靈 愉悅 的 版本 ， 但 也 不能 執著 於 其中 ， 它 是 一 個 體會 內在 心靈 的 過程 。 賽斯 強調 ， 如果 我們 去 觀察 動物 ， 可以 學到 的 ， 甚至 比 由 一 個 上師 或 牧師 ， 獲得 的 更多 。 例如 動物 會 藉由 身體 語言 的 展現 ， 表達 牠們 的 憤怒 、