然後 將 意識 的 焦點 集中 在 臂膀 的 痠痛 之 處 。 在 進入 痛 的 核心 時 ， 用心 體會 身體 的 感覺 。 接著 ， 觀想 來自 宇宙 的 白 光 ， 正在 輕撫 疼痛 之 處 。 聚焦 於 疼痛 之 時 ， 喬峰 會 感到 劇烈 的 痛感 ， 不過 ， 在 隨之 以 冥想 撫慰 痛點 後 ， 疼痛 之 處 即 能 得到 釋放 。 除此之外 ， 我 還 會 將 身 心靈 治療 的 觀點 告訴 喬峰 ， 尤其 賽斯 在 《 個人 實相 的 本質 》 中 的 一 段 話 ， 我 會 特別 拿來 跟 喬峰 分享 。 賽斯 的 這 段 話 是 ： 「 如果 你 病 了 ， 必 有 其 原因 。 要 想 徹底 地 恢復 而 不 患上 新 的 症狀 ， 你 就 必須 要 找出 生 這 個 病 的 理由 。 你 可能 並 不 喜歡 你 的 病 ， 但是 這 個 病 卻 是 一 個 你 所 擇定 的 『 路線 』 或 『 方向 』 。 只要 你 一 天 認為 這 個 方向 有 其 必要 ， 這些 症狀 就 會 一 天 留在 你 身 上 。 」 我 將 提醒 喬峰 ， 若是 他 還 執意 不 聽 內在 的 聲音 ， 那麼 ， 不論 中西醫 或 「 進入 疼痛 核心 」 ， 都 只 能 寥 收 「 暫時 止痛 」 之 效 。 就算 這 次 治好 ， 肩 痠 手 痛 仍 有 可能 反覆 發作 。 倘使 如此 他 還 不 理會 內在 的 渴望 ， 他 亦 有 可能 在 戰鬥 中 手腳 受創 ， 而 使 他 無法 殺敵 。 總而言之 ， 疾病 就是 非 逼 得 他 回歸 內在 對 「 和平 」 的 渴望 不可 。 至於 美懿 ， 只要 她 能 明白 「 青春痘 」 只是 讓 她 「 無 臉 見 人 而 可以 窩在 家 裡 」 的 好 藉口 ， 並 在 覺察 後 告訴 自己 ， 其實 ， 只要 她 喜歡 ， 她 可以 自由 決定 蝸居 家 中 享受 悠閒 ， 或 與 朋友 往來 以 滿足 交流 的 快樂 ， 根本 不必 用 「 青春痘 」 當 理由 ， 把 自己 藏 在 家 裡 。 真 能 這麼 想 ， 若 再 接受 口服 或 外用 藥物 治療 ， 也 就 事半功倍 了 。 若 能 覺察出 自己 內心 的 冀求 ， 喬峰 就 大可 宣告 ： 「 我 就是 要 營造 宋朝 跟 契丹 和平 共處 的 世界 。 」 美懿 也 可以 勇敢 說出 ： 「 我 要 做 我 自己 ， 完成 我 能力 所及 的 事 ， 不 需要 討好 別人 ， 仍 能 經營出 喜悅 與 成功 的 事業 。 」 不再 為了 聲名 責任 或 人際 關係 扭曲 自己 或 委屈 自己 ， 而 真正 是 為了 滿足 自己 的 成就 才 投入 工作 。 成功 整合 思想 與 信念 後 ， 若 有 機會 重進 職場 ， 喬峰 與 美懿 都 可以 輕鬆 做 自己 ， 也 可以 自在 地 生活 在 喜悅 之中 。 ＜ 6 肺病 與 菸癮 ＞ 小龍女 的 憂愁 說 不 出口 武俠 故事 小龍女 是 《 神鵰俠侶 》 中 的 俠女 ， 她 是 古墓派 的 「 玉女 掌門人 」 。 一 身 淨白 的 小龍女 ， 在 活死人 墓 中 ， 像是 受傷 的 小 貓 ， 溫溫婉婉 地 蜷伏 在 愛人 楊過 懷抱 裡 。 襟 前 染 了 一 片 嫣紅 ， 那 是 小龍女 在 方才 的 惡鬥 中 ， 楊過 來不及 「 英雄 救 美 」 前 ， 小龍女 受 過 重傷 吐 的 鮮血 。 或許 連 明天 的 太陽 都 見 不 到 了 ， 但是 ， 小龍女 只要 楊過 這 一 刻 的 溫柔 ， 她 微微 閉上 了 眼睛 ， 感覺 楊過 的 體溫 ， 此刻 的 自己 是 多麼 的 幸福 ！ 茫茫 地 看 著 祖師 婆婆 的 畫像 ， 畫像 前端 放 著 大紅 衣飾 ， 那 是 楊過 為 她 備好 的 鳳冠霞披 ， 如果 還 有 明天 ， 她 多麼 渴望 成為 他 的 妻 ， 執 子 之 手 ， 與 子 偕老 ！ 眼光 再 望 向 祖師 婆婆 ， 想起 師父 告訴 她 的 「 養生 十二 少 」 ： 「 少 思 、 少 念 、 少 欲 、 少 事 、 少 語 、 少 笑 、 少 愁 、 少 樂 、 少 喜 、 少 怒 、 少 好 、 少 惡 ， 行 此 十二 少 乃 養生 之 都 契 也 。 」 這麼 許多 年 來 ， 她 是 這麼 乖巧 地 在 奉行 師父 的 教導 ， 從 童年 到 少女 ， 她 小心翼翼 地 ， 快樂 時 不 敢 笑出來 ， 那 是 「 少 喜 」 ， 悲傷 時 也 不 願 哭出來 ， 那 是 「 少 愁 」 。 她 是 這麼 地 期盼 楊過 來 愛 自己 ， 卻 只 能 靜靜 地 期望 楊過 懂得 她 的 心意 。 謹守 著 少女 的 矜持 ， 就算 對 楊過 的 愛 已經 滿盈 於 胸口 ， 她 也 從不 敢 開口 告訴 他 ， 這 既是 少女 的 羞澀 ， 也 是 信守 著 師父 當年 所 傳授 她 的 「 少語 」 。 自從 在 古 墓 中 收 楊過 為 徒 後 ， 小龍女 就 喜歡 楊過 ， 這 個 英俊 體貼 的 少年 ， 是 多麼 讓 人 想要 與 他 一起 探索 愛情 的 曼妙 ！ 曾經 在 練 功 的 不經意 間 ， 小龍女 摔倒 在 地 ， 楊過虛 撲到 她 身 上 來 ， 便 想 乘機 親 她 的 小 臉蛋 。 那 一 刻 ， 小龍女 的 雙頰 霞 紅 了 開來 ， 倘使 在 那時 便 許 了 他 ， 或許 早 與 楊過 成 了 一 雙 神仙 眷侶 。 然而 ， 就 在 理智 將 被 激情 淹沒 之 際 ， 她 想起 了 師父 的 教誨 ， 人 當 「 少 欲 」 ， 急忙 轉開 了 頭 ， 起身 離去 ， 留下 尷尬 無已 的 楊過 。 「 我 真的 喜歡 你 ， 過兒 ， 你 知道 嗎 ？ 」 小龍女 的 心 底 在 吶喊 ， 臉 上 卻 還 是 一 片 凝結 的 冰霜 ， 教 楊過 摸 不 清 她 究竟 是 有意無意 ？ 有情 無情 ？ 離開 古 墓 後 ， 小龍女 與 楊過 共 闖 江湖 ， 曾經 投宿 到 襄陽 ， 大俠 郭靖 的 府上 。 郭靖 的 弟子 武敦儒 與 武修文 兩 兄弟 ， 當時 正 為 爭奪 郭靖 愛女 郭芙 的 愛情 ， 鬧 得 不可開交 ， 甚至 拔劍 相向 。 為了 擺平 武敦儒 與 武修文 兩 兄弟 的 爭鬥 ， 楊過 想 了 一 條 妙計 ， 他 對 武家 兄弟 說謊 ， 告訴 他們 ， 不必 再 為 郭芙 兄弟 鬩牆 了 ， 那 只 是 一 場 沒有 意義 的 遊戲 ， 因為 郭靖 已經 把 郭芙 許配給 了 他 楊過 ， 武家 兄弟 不論 誰 輸 誰 贏 ， 存活 下來 的 勝利 者 ， 也 只 能 瞧 著 他 跟 郭芙 鶼鰈情深 ， 並 為了 手刃 自家 兄弟 ， 空 留 悔恨 。 楊過 的 妙計 編 得 精巧 ， 卻 沒 料到 他 以 謊話 大言炎炎 時 ， 小龍女 恰 在 一 旁 的 樹 後 。 聽到 楊過 自稱 要 娶 郭芙 為 妻 ， 錐心 刺骨 的 痛 正在 把 小龍女 的 心 撕 得 寸寸 碎裂 。 小龍女 不 是 武敦儒 與 武修文 ， 她 從 不 敢 為了 擁有 愛情 ， 勇於 為 情人 出征 。 她 更 不 像 楊過 ， 總 能 把 「 愛 」 甜蜜蜜 地 掛 在 嘴 上 ， 她 是 溫柔 有禮 而 優雅 的 小 貓 ， 只 能 等候 楊過 眷戀 的 目光 。 在 古 墓 中 ， 她 既 謹守 「 少 欲 」 ， 不 敢 說出 對 楊過 的 愛 ， 在 楊過 謊說 將 娶 郭芙 為 妻 的 當兒 ， 她 還是 堅信 「 少 欲 」 ， 不 敢 當面 質問 楊過 所 說 是 真 是 假 ， 就算 楊過 當真 另 有 所 愛 ， 她 也 只 能 吞下 心 中 的 苦 。 身為 古墓派 的 女兒 與 玉女 掌門人 的 她 ， 若是 輕易 的 把 愛 、 恨 、 悲 、 喜 都 掛 在 嘴 上 ， 那 還 能 是 無 愛 無 欲 的 古墓派 女俠 嗎 ？ 小龍女 感覺 體力 正在 一點 又 一點 地 流失 ， 眼前 嚴肅 的 祖師 婆婆 畫像 也 漸漸 地 模糊 了 ， 她 覺得 自己 的 身體 越來越 冷 ， 楊過 的 聲音 則 似乎 遙遠 ， 又 彷彿 便 近 在 身邊 。 她 用 生命 在 摯愛 著 的 男人 ， 正在 哭泣 中 聲聲 呼喊 ： 「 龍兒 ， 我 愛 妳 ， 我 不要 妳 死 ， 我們 現在 就 拜堂 成親 ， 好不好 ？ …… 」 也許 下 一 刻 便 天人永隔 了 ， 那麼 ， 小龍女 願意 死 在 楊過 懷裡 ， 盡享 這 一 刻 的 幸福 ， 只有 這樣 ， 她 才 能 真真切切 的 感受 ， 她 最愛 的 楊過 ， 是 真真正正 屬於 她 一 個 人 的 ……身 心靈 分析 身為 古墓派 掌門人 的 小龍女 ， 每 天 忙著 潛心 練 劍 ， 鐵定 沒有 時間 讀讀 《 個人 實相 的 本質 》 ， 若是 讀 過 這 本 書 ， 小龍女 將 會 驚訝 地 讀到 ： 「 情緒 是 情感 的 自然 而 不斷 變化 的 狀態 」 、 「 許多 人 否認 他們 認為 是