而是 要 相信 所有 事情 的 發生 自有 其 時程 ， 一切 都 會 沒 事 。 我 學會 了 不再 後悔 、 開始 感激 。 」 「 當 我 想起 過往 時 ， 我 感謝 上天 ， 也 感謝 這些 回憶 。 如果 某 件 發生 的 事 需要 做 彌補 ， 我 補償 後 就 不會 再 記掛 。 」 「 我 已經 從 某些 最 令 我 傷痛 的 事情 中 痊癒 。 在 這些 問題 上 ， 我 和 自己 達成 和解 。 這些 最 令 我 傷痛 的 事情 塑造 了 我 的 個性 ， 也 培養出 我 更 美好 的 一些 特質 。 」 「 我 甚至 感激 過往 失敗 的 關係 ， 因為 沒有 這些 關係 ， 就 無法 成就 今日 的 我 。 」 「 我 學會 了 接受 ， 不 帶有 任何 的 內疚 、 憤怒 、 責怪 或 羞愧 。 」 我們 無法 控制 過去 ， 但 我們 可以 對 過往 改觀 ， 用 對 自己 和 對 別人 的 愛 ， 讓 自己 從 過往 中 療癒 。 我 知道 ， 因為 那 個 女士 就 是 我 。 今天 ， 我 會 開始 感激 自己 的 過去 。 我 無法 改變 已經 發生 的 事 ， 但 可以 藉由 掌控 自身 的 力量 、 接受 以及 從中 學習 ， 對 過往 改觀 。 9月 26日 安全 防護罩 我們 的 任務 不 是 只要 培養 安全感 這麼 單純 ， 也 不 是 在 一 個 烏托邦 的 世界 裡 生活 和 相愛 。 我們 的 任務 是 在 一 個 不 安全 的 世界 裡 ， 讓 自己 有 安全感 ， 同時 還要 學會 如何 過生活 、 如何 去 愛 。 我們 不 想 一直 擔憂 著 危險 ， 因為 這樣 只 會 讓 負面 思考 的 力量 更 強大 。 不過 ， 我們 也 不 想 忽視 或 假裝 危險 不 存在 。 如果 要 去 做 日光浴 ， 我們 不會 天真 地 以為 陽光 不會 造成 任何 危害 。 我們 知道 太過 炙熱 的 陽光 會 讓 人 曬傷 ； 我們 知道 要 做 些 什麼 來 保護 自己 ， 才 能 享受 曬太陽 的 美好 。 想像 自己 正 受到 高效能 防曬乳 的 保護 ， 也 要 確保 這 層 防護罩 會 讓 美好 的 事物 滲透 進來 。 有時候 ， 你 的 防曬乳 塗 太 厚 ， 讓 你 裹足不前 ， 不 敢 追求 自己 渴求 的 事物 。 現在 ， 改變 一下 ， 讓 美好 的 事物 進來 吧 ！ 這 是 你 對 人生 和 世界 的 防護罩 。 仔細 看看 ， 想像 這 層 防護罩 無時無刻 圍繞 著 你 ， 用 愛 和 安慰 層層 圍住 你 ， 保護 著 你 。 沒有 任何 傷害 進 得 來 ， 也 沒有 任何 負面 能量 能 穿透 這 層 保護膜 。 平靜 、 安心 地 往 前 走 。 走 吧 ！ 你 知道 你 有 一 層 防護罩 ， 可以 去 自己 得 去 的 任何 地方 。 所有 的 邪惡 都 會 受到 阻擋 ， 善意 會 源源 流入 。 不必 拼 了 命 保護 自己 ， 你 可以 放鬆 享受 人生 ， 相信 自己 很 安全 。 無所畏懼 地 往 前 走 吧 ！ 因為 你 受到 愛 的 包圍 和 保護 ， 而且 這 層 防護罩 會 一直 存在 。 今天 ， 我 會 想像 自己 包裹 在 一 層 防護罩 裡 ， 不 受 世界 上 負面 和 有害 的 光線 傷害 ， 不過 這 層 防護罩 會 讓 美好 的 事物 滲透 進來 。 我們 或許 會 覺得 自己 有 這 種 需求 很 彆扭 。 但 有 這 種 需求 會 怎樣 呢 ？ 我們 該 怎麼 做 ？ 誰 能夠 給 我們 愛 ？ 我們 要 怎麼 知道 誰 才 安全 ， 誰 又 不 安全 呢 ？ 我們 要 怎樣 才 能 讓 別人 照顧 我們 ， 但 又 不 感覺 受困 、 害怕 ？ 我們 總會 明白 的 。 起始點 是 順服 於 自己 渴望 愛 的 慾望 ， 也 順服 於 自己 想 去 愛 和 照顧 他人 的 需求 。 我們 會 培養出 能力 ， 有 信心 在 和 別人 相處 時 也 能 照顧 自己 。 我們 會 有 足夠 的 安全感 ， 讓 別人 照顧 我們 。 我們 會 學會 信賴 自己 的 能力 ， 選擇 安全 又 能 給 我們 愛 的 人 。 一 開始 我們 可能 會 對 自己 的 需求 未 獲得 滿足 發脾氣 。 之後 ， 我們 會 感激 這些 人 讓 我們 知道 自己 不 想要 什麼 ； 感激 那些 在 我們 相信 自己 值得 愛 的 過程 中 ， 協助 我們 的 人 ； 也 感激 進入 我們 的 人生 來 愛 我們 的 人 。 我們 會 像 花朵 般 綻放 。 有時候 ， 花瓣 向 外 展開 時 是 會 痛 的 。 要 心懷 喜悅 ！ 我們 正在 敞開 心胸 接受 愛 ， 這 份 愛 在 現在 和 將來 都 會 一直 源源不斷 。 今天 ， 我 會 敞開 心胸 接受 愛 。 我 會 讓 自己 接受 安全 的 愛 ， 明白 和 他人 相處 也 可以 照顧 自己 。 我 會 感激 過往 協助 我 敞開 心胸 去 愛 的 所有人 。 我 需要 、 接受 也 感激 即將 降臨 在 我 身 上 的 愛 。 4月 24日 職場 的 課題 往往 ， 我們 在 職場 面對 的 心靈 和 療癒 課題 ， 也 反映 了 人生 其他 領域 要 學習 的 地方 。 往往 ， 我們 在 職業 生涯 中 所 選擇 的 環境 與 制度 ， 會 與 日常 生活 中 喜愛 的 類似 。 這些 制度 反映出 我們 的 問題 所在 ， 也 能 幫助 我們 學習 課題 。 我們 是 不 是 漸漸 信任 職場 中 的 自己 ？ 我們 是 不 是 漸漸 學會 在 職場 中 照顧 自己 ？ 那 對 家庭 呢 ？ 我們 是 不 是 漸漸 學會 界限 和 自信 的 觀念 ， 能夠 克服 恐懼 、 處理 情緒 ？ 如果 回溯 過往 的 工作 ， 我們 可能 會 看見 一面 映照出 自我 問題 和 成長 的 鏡子 。 現在 很 有 可能 也 是 這樣 。 但是 不論 是 職場 或是 家庭 ， 我們 要 相信 ， 自己 當下 就 是 適得其所 。 今天 ， 我 會 接受 自己 當下 在 職場 的 處境 。 我 會 省思 如何 將 自己 在 人生 中 學到 的 智慧 ， 應用 在 職場 上 。 如果 不 明白 ， 我 會 順服 於 當下 的 體驗 ， 直到 一切 清晰 為止 。 我 會 接受 今天 他人 賦予 我 的 工作 ， 敞開 心胸 學習 自己 需要 學習 的 地方 ， 相信 這 份 工作 對 我 會 有 益處 。 4月 25日 找到 自己 的 真理 我們 每 個 人 都 必須 找到 自己 的 真理 。 我們 所 愛 的 人 找到 他們 的 真理 ， 對 我們 並 沒有 幫助 ， 他們 無法 把 這些 真理 當做 禮物 送給 我們 。 我們 所 愛 的 人 明白 了 人生 中 某 個 真理 ， 對 我們 也 沒有 幫助 。 我們 必須 找到 自己 的 真理 。 我們 必須 發掘 真理 ， 沐浴 在 自己 的 光芒 中 。 我們 往往 會 經歷 掙扎 、 失敗 、 困惑 和 挫敗 ， 這樣 才 能 突破 困境 、 明白 是非 。 我們 可以 和 他人 分享 資訊 。 別人 會 告訴 我們 如果 往 某 個 方向 走 ， 可能 會 發生 什麼 事 。 不過 ， 除非 我們 將 訊息 整合成 自己 的 真理 、 發現 與 知識 ， 否則 沒有 任何 意義 。 想要 突破 自己 ， 想要 找到 自己 的 真理 ， 並 不 容易 。 但是 只要 我們 願意 ， 就 可以 找到 ， 也 會 找到 。 每 個 人 都 有 自己 的 真理 ， 等 著 我們 發現 ； 每 個 人 都 有 自己 的 光芒 ， 等 著 我們 沐浴 其中 ， 榮耀 自己 。 鼓勵 和 支持 有助於 找到 真理 。 堅定 相信 每 個 人 都 可以 找到 適合 自己 的 真理 ， 這樣 的 想法 也 有 助益 。 每 個 體驗 、 挫折 和 情境 ， 都 有 真理 等待 我們 去 發現 。 沒 親自 找到 千萬 別 放棄 。 今天 ， 我 會 追求 自己 的 真理 ， 也 會 讓 別人 追尋 他們 的 真理 。 我 會 重視 自己 和 別人 的 洞察力 。 我們 每 個 人 在 旅途 中 ， 一直 都 會 有 適合 當下 自己 的 新 發現 。 4月 26日 對抗 負面 思考 有 些 人 是 負面 思考 帶原者 ， 他們 就 像 壓抑 憤怒 和 爆炸 情緒 的 儲藏室 。 有 些 人 一直 走 不 出 受害 者 的 心態 ， 其 行為 又 更 強化 了 這 種 角色 。 有些 人 困在 上癮 和 強迫 行為 模式 的 循環 中 ， 無法 自拔 。 負面 能量 對 我們 而言 有 很 大 的 拉力 ， 尤其 在 我們 努力 掙扎 想要 維持 正面 能量 和 平衡 時 ， 更 是 如此 。 散發 負面 能量 的 人 ， 似乎 想 把 我們 一起 拉進 黑暗 的 深淵 ， 我們 不必 跟 著 進去 。 我們 不必 有 任何 批判 ， 我們 知道 自己 可以 轉身 走開 ， 我們 有 權 保護 自己 。 我們 不必 改變 他人 。 我們 失去 平衡 對 別人 也 沒有 幫助 。 不必 非得 進入 別人 的 黑暗 ， 才 能 帶領 他們 走向 光明 。 今天 ， 我 會 明白 ， 即使 周遭 所 愛 的 人 散發 負面 力量 ， 我 也 不必 讓 自己 陷入 負面 思考 。 我 要 設立