的 需要 ， 譬如 上述 的 運動 、 煮 菜 、 園藝 等 活動 。 不要 只是 為了 轉換 心情 而 換 衣服 ， 如果 沒有 特殊 服裝 功能性 上 的 需求 ， 請 利用 五 套 衣服 去 達成 這些 目的 就 好 了 ， 不要 額外 添購 。 2 .
 
關於 件數 ， 請 依 活動 的 頻繁度 和 換洗 程度 ， 自行 規定好 固定 的 數量 。 如果 恰當 的 件數 是 三 件 ， 那 就 不要 輕易 更改 這 個 數量 ， 如果 看到 更 好 的 想要 入手 ， 就 必須 淘汰 一 件 舊 的 ， 免得 在 這 個 項目 失守 。 3 .
 
儀式服 的 挑選 ， 可以 貪心 地 滿足 自己 的 愛美 慾望 ， 讓 每 次 穿上 就 有 好 心情 ， 非常 值得 。 4. 千萬 不要 一 開始 從事 一 個 新 活動 ， 就 先 買 一 套 儀式服 。 應該 先 考驗 自己 持續 一陣子 ， 設定 一點 小 挑戰 或 門檻 ， 如果 突破 了 ， 決定 要 納入 生活 中 ， 才 需要 給 自己 一 套 儀式服 ── 有點 像 自己 的 勛章 ， 讓 你 為 自己 感到 驕傲 。 放鬆 服 __UNDEF__ 你 買 衣服 下 決定 的 時候 都 在 想 什麼 畫面 ？ 想到 某 個 吸引 你 的 穿搭 照片 ？ 想要 和 朋友 聚會 受 大家 讚美 的 畫面 ？ 總之 ， 你 心 裡 的 畫面 絕對 不會 是 躺 在 沙發 上 追劇 、 和 小孩 大啖 零食 ， 甚至 傷風 感冒 臥床 的 畫面 。 因為 你 會 認為 ， 做 這些 事 穿 什麼 都 可以 不 是 嗎 ？ 這些 居家 的 慵懶日 ， 運動衣 、 毛球衣 、 睡衣 ， 怎麼 舒服 怎麼 穿 吧 。 但 「 放鬆 」 的 日常 ， 其實 也 是 我們 生活 中 重要 的 一 部分 ， 值得 被 好好 對待 。 如果 你 只 需要 五 套 衣服 ， 那 多出來 的 預算 可以 考慮 購置 這 個 項目 ， 具備 流行感 又 高度 舒適 的 成 套 衣物 是 必要 的 。 需要 流行感 的 原因 是 ， 即使 是 處於 這 種 不 思考 的 時刻 ， 你 也 已經 做好 準備 了 __UNDEF__ （ 和 最 美 五 套 的 道理 是 相同 的 ） 。 又 或者 ， 就算 只是 待在 家 沒有 出門 ， 但 最 常 看到 你 的 就 是 先生 和 小孩 ， 這些 日積月累 的 家庭 片段 ， 你 在 大家 的 記憶 中 又 是 什麼 樣貌 呢 ？ 雖然 買 衣服 時 ， 腦 中 出現 的 片段 大多 不 是 平凡 時刻 ， 但 這些 日常 才 是 組成 我們 生活 的 重要 的 片段 。 這些 重要 片段 ， 也 值得 你 穿著 舒適 又 好看 的 衣服 度過 。 讓 身心 舒適 的 放鬆 服 __UNDEF__ 英文 中 稱 一些 暖心 暖胃 的 食物 為 comfort food ， 這些 食物 讓 你 在 身體 和 心理 需要 撫慰 的 時候 提供 溫暖 。 吃 著 comfort food 的 你 ， 也 需要 comfort wear ， 在 五 套 衣服 之外 ， 具 流行感 又 讓 身心 舒適 的 衣服 ， 我 稱作 「 放鬆服 」 。 經歷 了 忙碌 的 周間 ， 有時 假日 只 想 在 家 耍廢 ， 整 個 人 都 在 省電 模式 ， 這 個 時候 就 輪到 我 的 comfort wear 上場 。 我 的 放鬆服 都 是 精心 挑選 ， 好看 舒適 的 成 套 衣物 ， 因為 已經 成 套 ， 所以 隨時 都 可以 穿 出門 不用 再 去 找 外出服 。 若 天氣 稍 冷 ， 出門 時 我 會 在 放鬆服 外面 套上 長 大衣 ， 再 配上 一 個 跳色 的 斜 揹 小 包 。 這樣 的 打扮 ， 在 假日 出入 任合 場所 都 很 合宜 ， 也 不用 再 換 衣服 。 我 的 放鬆服 ， 除了 在 發懶 的 周末 穿 ， 還 有 不 定時 偏 頭痛 來訪 的 日子 也 會 穿 。 我 的 偏頭痛 一旦 發作 ， 會 糾纏 起碼 三 天 以上 ， 這 三 天 一定 都 是 放鬆 服陪 著 我 。 在 無法 思考 的 狀況 下 ， 如 有 必要 我 可以 直接 下床 ， 不用 更換 衣服 就 去 醫院 ， 但 服裝 儀容 還是 非常 得體 。 有 一 次 我 因為 偏頭 痛嘔 吐 不止 ， 家 中 剛好 沒 人 ， 我 的 猶太 鄰居 趕快 衝過來 帶 我 去 急診 ， 我 直接 從 床 上 滾下來 、 披上 長 大衣 就 走 。 事 後 每 次 聊到 那 件 事 時 ， 她 總是 笑說 ： 「 你 是 我 唯一 看到 嘔吐 還 很 優雅 的 人 ， 真是 服 了 你 。 」 其實 我 當時 根本 已經 痛 得 不 知道 自己 在 做 什麼 ， 我 想 可能 是 那 套 衣服 給 人家 的 感覺 。 衣服 是 一 種 準備 ， 一 種 態度 。 是 我 為 最 糟 的 時刻 做好 的 準備 ， 讓 我們 有 能力 可以 不要 分心 ， 加添 我們 面對 困難 的 力量 。 不論 是 放鬆 的 時刻 ， 或 面對 未知 的 時刻 ， 希望 衣服 和 你 ， 都 是 在 準備好 的 狀態 。 周 末 穿 什麼 __UNDEF__ 五 套 衣服 應付 周 間 ， 也許 你 會 問 ， 那 周 末 穿 什麼 ？ 基本 上 五 套 衣服 是 你 活動 的 最 大 公約數 ， 所謂 的 活動 ， 並 不 分 周 間 周 末 ， 因此 如果 你 周末 剛好 有 需要 穿著 得體 的 場合 ， 仍然 可以 穿 最 美 五 套 之 一 赴約 。 如果 是 對 你 極 重要 的 場合 ， 那麼 在 每 個 月 規劃 五 套 衣服 時 ， 應當 早早 就 規劃進去 。 若是 不 需要 特意 裝扮 ， 仍 能 以 成 套 的 放鬆服 外出 ， 進行 自己 的 嗜好 則 有 儀式服 陪伴 。 但 除此之外 ， 周 末 對 我們 來說 還 有 個 最 重要 的 任務 ： 一 個 沒有 什麼 特別 安排 的 日常 周 末 ， 就 是 「 研發 」 下 個 月 穿 什麼 的 最 好 時段 。 一般人 都 是 有 特殊 場合 才 特別 慎重 地 打扮 ， 而 慎重 場合 通常 都 是 對 自己 極 重要 的 場合 ， 因為 不能 搞砸 ， 所以 希望 這 天 要 最 好看 。 但 ， 你 怎麼 知道 自己 那 天 會 最 好看 呢 ？ 好看 這 種 事 ， 可 不 是 當天 用力 就 好 。 有 學習 樂器 的 人 都 知道 ， 樂器 需要 每 天 練習 ， 甚至 連 大師級 的 音樂家 也 不例外 。 難道 他們 會 不 知道 如何 演奏 樂曲 嗎 ？ 但 事實 上 除了 練習 樂曲 外 ， 最 重要 的 是 練習 肌肉 。 練習 吹奏 樂器 的 脣部 肌肉 ， 練習 彈奏 鍵盤 的 手指 肌肉 ， 弦 樂器 則 需要 練習 同時 拉弓 和 指法 變換 的 手臂 和 手指 肌肉 。 長年 讓 這些 肌肉 鍛鍊 到 一定 的 水準 ， 可以 讓 身體 成為 樂器 的 延伸 。 但 這 個 靠 的 是 肌肉 的 記憶 ， 一旦 疏於 練習 ， 找回 肌肉 的 記憶 就 比較 困難 。 每 天 練習 ， 就 是 為 了 讓 肌肉 保持 最佳 的 記憶 狀態 。 而 你 每日 維持 自己 最 好看 的 標準 ， 就 像 音樂家 維持 演奏 使 肌肉 處在 最佳 狀態 一樣 。 一般人 普遍 依 場合 打扮 ， 既然 大事 很少 發生 ， 因此 平日 便 沒有 刻意 找出 自己 最 美 可能性 的 機會 。 遇到 特殊 場合 才 開始 準備 ， 就 好像 一 個 平時 不 練習 的 音樂家 突然 要 上台 開 演奏會 ， 因此 要 慎重 打扮 的 時候 ， 就 會 突然 變 得 很 不 像 平常 的 你 。 這 點 只要 翻開 很多 人 的 結婚照 就 可以 發現 ， 結婚照 很 漂亮 ， 但 看 不 出來 新娘 是 誰 。 因為 突然 要 拿出 最 高 標準 ， 自己 沒把握 也 沒想法 ， 乾脆 就 交給 專業 人士 。 但 專業 是 「 技術 」 上 的 專業 ， 沒有 人 是 「 了 解 你 」 的 專家 。 如果 你 非常 了解 自己 ， 就 可以 在 跟 彩妝師 或 造型師 溝通 時 ， 清楚 表達 你 適合 什麼 樣 的 打扮 ， 這樣 才 比較 有 可能 透過 對方 的 技巧 ， 打造出 屬於 你 的 好看 模樣 。 最 美 五 套 會 不斷 鍛鍊 你 對 自己 的 美感 標準 ， 就 像 音樂家 鍛鍊 演奏 的 肌肉 一樣 。 下 個 月 的 五 套 衣服 ， 你 若 想要 有 不 一樣 的 自我 突破 ， 周 末 是 最 好 的 實驗 時間 。 如此一來 ， 我 相信 下 個 月 ， 你 已經 準備好 可以 在 五 套 衣服 中 ， 給 自己 一些 穿著 上 的 新意 。 可以 嘗試 穿著 新 的 搭配 ， 走去 小 七 繳 帳單 、 陪 孩子 散步 、 和 男友 喝 咖啡 、 和 女友 逛街 等 ， 做 些 日常 的 事 ， 感覺 一下 這 個 穿法 自在 嗎 ？ 需要 調整 什麼 ？ 一旦 習慣 如此 操練 ， 每當 有 重要 場合 的 時候 ， 只要 拿出 平日 的 篤定 就 可以 應付 了 ， 而且 這 種 美感 更 是 渾然天成 ， 因為 本來 就 是 你 每 天 的 樣子 。 4 __UNDEF__ 我們 到底 為什麼 穿 衣服 ？