污染 了 。 每 天 擊打 36 下 ， 可 減輕 肩膀 的 負擔 ， 膀胱經 暢通 ， 腎臟 體系 自然 健康 無礙 。 4 .
 
擊打 虎口 外圍 。 虎口 外圍 神經 組織 非常 複雜 ， 也 是 個 重要 穴道 口 。 虎口 半 握拳 ， 或 稍微 用力 握 拳 皆 可 ， 虎口 外圍 處 相互 敲打 ， 可 幫助 全 身 大小 關節 氣血 的 暢通 。 對於 經常 感到 全 身 氣塞 的 人 ， 這 是 相當 好 的 調理 方法 ， 可 使 全身 上下 更 輕快 些 ， 而且 可以 預防 未來 的 神經痛 和 關節 疼痛 。 氣血 暢通 ， 能量 的 運作 必 較 強 ， 對 一 個 人 的 學習 能力 也 可以 有 很 大 的 幫助 。 5 .
 
擊打 手指 最 下 階段 。 輕微 握拳 ， 擊打 手指頭 最 接近 手掌 的 那 一 段 ， 手指 關節 一共 有 九 個 ， 相當 接近 而 集中 ， 關節 是 髓體 和 神經 的 交匯處 ， 容易 積存 污穢 的 氣 （ 能量 ） ， 影響 血管 的 血液 循環 ， 這 也 是 關節 神經痛 的 主因 。 關節痛 不可 輕忽 ， 這 不但 會 影響 任督二脈 及 五臟六腑 的 健康 運行 ， 甚至 會 直接 傷及 髓體 ， 長期 神經痛 ， 身體 的 機能 必定 敗壞 。 擊打 手指 的 最下 段 可 振動 手指 及 手掌 關節 ， 將 帶動 髓體 的 新陳代謝 ， 對 所有 的 大小 的 關節 ， 均 有 清除 的 作用 。 6 .
 
擊打 內虎口 （ 參見 圖 四．二一 ） 。 內虎口 屬 消化 系統 ， 包括 脾 胃腸 的 神經 組織 ， 每 天 擊打 36 或 72 下 ， 對 胃腸 脾 體系 長期 不良 的 人 有 改善 的 功用 。 胃脹氣 、 食慾不振 、 胃潰瘍 、 十二指腸 潰瘍 的 人 ， 都 有 保健 功效 。 特別 是 黑 眼眶 的 孩子 ， 脾臟 的 功能 不佳 ， 脾臟 是 貯藏 食物 宗氣 的 地方 ， 每 天 我們 都 會 吃 東西 ， 所以 宗氣 的 新陳代謝 特別 重要 ， 宗氣 污染 腐化 ， 便是 脾 中 有 氣 ， 被 稱為 脾氣 ， 更 會 影響 一 個 人 的 情緒 和 人格 發展 。 7 .
 
擊打 四 指 的 指根 。 除了 拇指 外 的 四 手指 連接 手掌 的 指根 處 ， 其 經絡 的 集匯 情形 和 虎口 相同 。 手指頭 交叉 擊打 ， 能 觸動 指根 經絡 的 新陳代謝 ， 和 擊打 虎口 有 相同 的 功能 。 8 .
 
擊打 掌心 勞宮穴 （ 參見 圖 四．二二 ） 。 勞宮穴 在 手掌 中指 的 正下方 約 三 公分 處 ， 是 心臟 反射區 。 擊打 勞宮穴 ， 可以 加強 心臟 經絡 的 能量 運行 ， 加強 心臟 的 火能 。 心臟 是 身體 的 中心 器官 ， 幾乎 五臟六腑 都 以 心臟 為 中心 。 腎臟 和 心臟 調和 良好 ， 便是 中醫 最 強調 的 水火既濟 狀 ； 心 腎 不 交 ， 整 個 身體 的 運作 都 會 受到 很 大 的 影響 。 心臟 和 脾 間 的 功能 也 很 密切 ， 脾 屬 土 ， 火 生 木 ， 所以 心臟 好 ， 脾臟 問題 自然 會 解決 。 心臟 和 肝臟 關係 更 重要 ， 肝 屬 木 ， 木 生 火 ， 肝臟 好 ， 心臟 的 負擔 較 小 ， 心臟 的 血液 循環 功能 更 佳 ； 血液 循環 佳 ， 肝臟 排 毒 及 促進 身體 成長 的 功能 自然 也 會 變 得 更 好 。 心臟 和 肺臟 更 是 呼吸 體系 的 兩 大 主角 ， 肺 主 氣 ， 心臟 主 水 ， 氣血 相通 為 身體 動力 之 源 ， 心 肺 衰竭 ， 一切 就 完 了 。 心 屬 火 ， 肺 屬 金 ， 火 剋 金 ， 心臟 不佳 ， 呼吸 方面 必 有 問題 。 鼻塞 、 感冒 、 鼻子 過敏 等 ， 便是 因為 心火 不足 ， 無法 蒸發 鼻子 周圍 的 水蒸汽 引起 的 。 用 另 一 隻 手 握拳 擊打 另 一 隻 手 的 勞宮穴 ， 雙手 各 打 36 或 72 下 ， 加強 心火 運作 功能 ， 對 經常 感冒 、 塞鼻 的 現象 可 有 具體 的 改善 。 9 .
 
擊打 手背 的 手腕 處 （ 參見 圖 四．二三 ） 。 手背 在 手腕 的 地方 ， 主管 大腦 髓體 和 血管 中 血液 循環 的 功能 ， 可以 調節 血 中 的 糖份 。 經常 擊打 手背 的 手腕區 ， 可以 加強 大腦 吸收 血液 中 糖份 的 能力 ， 對 預防 及 調理 糖尿 病患 都 有 幫助 。 血液 中 糖份 較少 ， 營養 便 比較 容易 被 臟腑 吸收 ， 不會 顯現到 肌肉 來 ， 所以 比較 不會 變 胖 。 臟腑 的 負擔 較少 ， 身體 自然 比較 靈活 健康 。 有 些 人 光 是 喝水 和 吸 空氣 就 容易 發胖 的 ， 每 天 擊打 這 個 地方 36 或 72 下 ， 也 有助於 預防 太過 肥胖 的 問題 。 擊打 手 穴道 的 方法 簡單 ， 但 要 有 恆心 ， 有 時間 便 做 ， 一 曝 十 寒 是 不會 有 什麼 效果 的 。 不論 擊掌 或 擊打 手掌 穴道 ， 都 可以 振動 相關 經絡 ， 促進 能量 流動 不 被 阻塞 ， 故 都 有 發洩 的 功能 。 有效 的 積極 發洩 法 在 生活 層面 或 心理 層面 上 ， 經常性 的 發洩 都 是 非常 重要 的 ； 但是 發洩 不可以 傷害 任何 人 或 任何 東西 ， 包括 自己 在 內 。 所以 處理 發洩 工作 時 ， 要 相當 小心 而 有 技巧 。 現代人 的 生活 ， 空間 小 、 慾望 多 ， 不論 大人 或 小孩 ， 要 沒有 壓力 是 不可能 的 。 嘴巴 上 說 愈 沒有 壓力 的 ， 其實 壓力 壓抑 得 更多 更深 ； 承認 自己 有 壓力 的 ， 反而 會 比較 輕鬆 些 。 重要 的 是 如何 處理 這些 壓力 。 壓力 會 造成 大量 二氧化碳 ， 使 神經 組織 和 血管 僵化 ， 全身 能量 造成 阻塞 ， 惡性 循環 下去 ， 全身 的 機能 都 會 達到 嚴重 的 破壞 。 唱歌 、 運動 ， 或 到 野外 大叫 幾 聲 ， 都 是 解除 壓力 的 方法 。 壓力 不 是 問題 ， 懂得 發洩 和 調解 ， 壓力 反而 常 會 使 一 個 人 更 積極 ， 更 有 奮戰 精神 。 妥善 處理 壓力 ， 是 現代人 最 重要 的 工作 之 一 。 以下 介紹 幾 種 更 有效 的 積極 發洩 方法 。 一 、 呼吸 發洩 法 ： 用 鼻子 大力 將 氣 呼出 ， 連續 做 2 ∼ 3 分鐘 ， 直到 鼻頭 痠痛 為止 。 這 種 方法 可以 打開 印堂穴 的 氣塞 現象 ， 讓 督脈 更為 暢通 ， 對 全 身 氣場 的 調適 有 直接 幫助 。 如此一來 ， 當 幼兒 想 表達 意念 時 ， 就 會 浮現 一些 印象 ， 當然 那 全 都 是 立體 印象 。 如何 讓 幼兒 把 立體 的 影像 完完整整 地 表現出來 ， 當然 捏 黏土 、 麵糰 等 立體 造形 ， 對 幼兒 來 說 是 最 適合 的 。 黏土 、 麵糰 等 材料 可塑性 相當 大 ， 可 拉長 、 捏握 、 扭曲 、 相黏 、 挖洞 ， 且 能 隨著 幼兒 的 意思 自由 把玩 ， 是 屬於 容易 造形 的 遊戲 。 而且 ， 黏土 對 幼兒 的 精神 健康 幫助 很 大 ， 它 可以 將 幼兒 對 人 、 動物 、 植物 等 的 印象 ， 以 立體 方式 加以 表現 ， 並且 還 可 促進 大 肌肉 與 小 肌肉 的 協調 ， 促使 雙手 靈活 運用 ， 並 增進 思考力 、 培養 創造力 ， 是 幼兒 很 好 的 遊戲 材料 。 在 美勞 的 造形 活動 中 ， 占有 相當 重要 的 地位 。 至於 沙水 造形 活動 ， 對 幼兒 而言 更 有 抒發 情緒 達到 遊戲 治療 的 效果 ， 幼兒 透過 沙水 也 可 學習到 量 的 增加 或 減少 、 沙漏 顆粒 大小 與 流速 快慢 等 認知 上 的 觀念 。 幼兒 又 可 利用 沙水 進行 扮演 遊戲 ， 滿足 他們 喜好 扮 家家酒 的 慾望 ， 這些 遊戲 可 促使 幼兒 更 接近 自然 ， 不但 對 智慧 教育 有 幫助 ， 對 幼兒 的 心理 及 身體 健康 都 有 益處 。 唯一 需要 特別 注意 的 是 遊戲 後 的 清潔 問題 ， 幼兒 在 遊戲 中 將 衣物 弄髒 是 無可 避免 的 ， 家長 不需 特別 在意 或 責備 ， 否則 幼兒 的 觀念 會 跟 著 家長 走 ， 認為 沙水 是 髒 的 ， 而 不 敢 去 玩 ， 這 對 幼兒 而言 豈不是 莫大 的 損失 嗎 ？ 積木 遊戲 積木 可 說 是 一 種 歷史 悠久 的 童玩 ， 市面 上 有 很多 印 了 五顏六色 圖案 的 積木 ， 其實 ， 幼兒 在 玩 積木 時 根本 不 在意 積木 上 印 的 「 東西 」 ， 他們 喜歡 把 積木 堆 得 高高 的 ， 或 排成 一 長條 ， 或 搭蓋 房子 等 。 美國 著名 教育學家 卡洛琳． 普瑞特 洞悉 幼兒 此 一 行為 ， 特別 為 幼兒 設計 了 以 原木 為 素材 的 「 單位 積木 」 ， 這 種 積木 是 幼兒 用來 「 自我 學習 」 的 最佳 玩具 ， 而且 最 能 充分 發揮 「 從 遊戲 中 學習 」 的 教育 價值 。 幼兒 的 學習 興趣 是 不容 分割 的 ， 他們 是 小小 科學家