示 ， 由 趾掌 關節 處 往 腳背 滑 按 可以 解除 胸 悶 ， 達到 順氣 、 開胸 利膈 的 目的 。 2. 斜方肌 反射區 該 反射區 位於 雙腳 腳底 ， 第二 、 三 、 四 、 五 趾 趾掌 關節 處 。 由 外側 往 內側 按壓 ， 可以 放鬆 肩 頸 神經 ， 增加 呼吸 的 深度 ， 使 呼吸 更加 飽滿 。 ◎ 根治 暈眩 法 — 腳底 按摩 如果 您 長期 受 暈眩 所 苦 ， 頸部 肌肉 、 神經 會 不自覺 地 繃緊 ， 頸部 兩 側 總動脈 也 會 受到 擠壓 ， 使得 腦 細胞 無法 正常 得到 新鮮 血液 、 氧氣 及 葡萄糖 的 滋養 ， 而 加重 暈眩 病情 。 要 讓 腦 細胞 活躍 ， 充分 獲得 新鮮 血液 、 氧氣 及 葡萄糖 之 補給 ， 並 解除 暈眩 毛病 ， 您 就 必須 經常 按摩 以下 五 個 反射區 ： ： ： ： ： ： ： ： ： ： ： ： ： 1 .
 
頸椎 反射區 ： ： ： ： ： ： ： ： ： ： ： 位於 雙腳 內側 ， 大 腳趾 第二 節 趾骨 內緣 處 。 定點 分段 按摩 該 處 ， 可以 維持 頸部 靈活 的 動作 ， 使 腦部 神經 網路 傳導 作用 更加 順暢 。 2 .
 
頸項 反射區 位於 雙腳 腳底 ， 大 腳趾 趾掌 關節 橫紋 處 。 如 圖 箭頭 所 示 由 外 往 內 按摩 該 處 ， 可以 讓 腦部 新鮮 血液 、 氧氣 及 葡萄糖 的 供應 不虞 匱乏 。 3 .
 
小腦 反射區 位於 雙腳 腳底 ， 大 腳趾 第二 趾節 處 。 如 圖 箭頭 所 示 由 外 往 內 橫向 按摩 該 處 ， 可以 維持 身體 平衡 ， 緩和 暈眩 現象 。 4 .
 
大腦 反射區 位於 雙腳 腳底 ， 大 腳趾 第一 趾節 處 。 如 圖 箭頭 所 示 朝 腳底 滑 按 此 處 ， 可以 恢復 腦部 正常 功能 ， 並 使 暈眩症 得以 早日 康復 。 5. 內耳 迷路 反射區 位於 雙腳 腳背 ， 第四 、 五掌骨 凹槽 內 ， 偏 小趾 掌骨 凹洞 處 。 如 圖 箭頭 所 示 由 下 往 上 按摩 此 處 ， 可以 減輕 、 甚至 完全 抑制 暈眩 毛病 。 4. 止 耳鳴 法 耳朵 聽到 的 聲音 忽 大 忽 小 ， 有時候 還 有 嗚嗚聲 不斷 作響 ， 叫 人 不 知 如何是好 ， 原來 是 耳鳴 又 發作 了 。 筆者 當年 就是 因為 耳鳴 引發 極度 暈眩 ， 臥病 在 床 長達 六 年 之 久 ， 即使 試遍 各 種 治療 方法 ， 仍然 無法 改變 左 耳 聽力 盡失 ， 右 耳 聽力 只 剩 30% 的 事實 。 但是 透過 知足常樂 健康法 ， 治癒 了 暈眩 症狀 後 ， 再 經過 長期 的 保養 ， 雖然 左 耳 依然 失聰 ， 右 耳 卻 已經 恢復 近 八成 的 聽力 ， 惱人 的 耳鳴 困擾 更 是 不復 再見 。 現代 醫學 對於 如何 治癒 耳鳴 ， 仍然 具有 盲點 ， 而 筆者 又 是 如何 消除 自身 耳鳴 的 煩惱 呢 ？ 在 此 與 讀者 分享 我 的 經驗 ， 請 參考 以下 的 方法 ： ◎ 止 耳鳴 法 — 耳朵 按摩 1 .
 
充足 的 睡眠 。 每 天 一定 睡飽 ， 不要 讓 昨日 疲勞 持續 累積 ， 才 能 保有 旺盛 體力 ， 並 減輕 耳鳴 症狀 。 2 .
 
如 右 頁 左上 圖 ， 經常 往 外 拉扯 發生 耳鳴 耳朵 外側 的 耳垂 ， 使 耳道 恢復 彈性 ， 進而 慢慢 恢復 正常 的 聽力 。 3 .
 
定點 揉捏 患有 耳鳴 耳朵 外側 耳垂 上方 ， 和 耳廓 銜接處 之 凹洞處 之 耳鳴點 ， 使 耳鳴 症狀 慢慢 舒緩 。 常常 捏揉 耳垂 上方 ， 還可以 預防 中 、 內耳 發炎 。 4 .
 
自 耳垂 下方 起 ， 以 刮痧板 刮 發生 耳鳴 耳朵 外側 的 頸部 ， 直到 至 肩頸 銜接處 為止 ， 此 為 消除 耳鳴 及 恢復 聽力 的 特效區 。 5. 遵行 以上 的 步驟 ， 再 配合 腳底 按摩 自行 按摩 以下 二 個 反射區 ， 耳鳴 症狀 即可 減輕 一半 以上 。 ◎ 止 耳鳴 法 — 腳底 按摩 1 .
 
耳朵 反射 區 位於 雙腳 腳底 第四 、 第五 趾 趾掌 關節 處 。 如 圖 箭頭 所 示 由 外 往 內 橫向 按摩 ， 將 會 慢慢 恢復 正常 聽力 ， 降低 耳鳴 分貝 。 2 .
 
內耳 平衡 器官 （ 內耳 迷路 ） 反射區 位於 雙腳 腳背 第四 、 第五 掌骨 凹槽 內 ， 偏 小趾 掌骨 凹洞 處 。 由 下 往 上 按摩 此 處 ， 可以 舒緩 由 耳朵 病變 所 引起 的 暈眩症 。 5. 止 胃痛 法 幾乎 每 個 人 都 有 胃痛 、 胃 脹氣 的 不 舒服 經驗 ， 而且 常常 一 痛 就 沒完沒了 。 胃痛 是 現代人 的 文明病 ， 不僅 和 飲食 有 直接 關係 ， 還 牽動 著 我們 的 情緒 與 壓力 。 每 一 個 人 都 瞭解 吃飯 得 細 嚼 慢 嚥 ， 不要 狼吞虎嚥 ， 才 能 品嚐 美食 好 滋味 ， 但 大多數 的 人 深怕 被 別人 譏為 「 英 英 美 代子 」 ， 於是 總 要 大 口 扒飯 ， 不 到 五 分鐘 就算 吃飽 了 ； 還 有 就是 作息 不 正常 ， 放棄 早餐 和 中餐 一起 解決 ， 或者 是 晚餐 來不及 吃 ， 只好 大啖 消夜 ； 有 些 女生 則 是 為了 身材 不 走樣 ， 硬是 餓 到 昏天黑地 。 胃部 沒有 得到 正常 飲食 的 對待 ， 豈能 不 受罪 ！ 事實 上 ， 就 連 起伏 不定 的 情緒 、 難以 舒解 的 壓力 ， 都 可能 影響到 胃部 正常 的 蠕動 與 吸收 。 而 因為 飲食 不 正常 所 引起 的 胃 不 舒服 ， 或是 情緒 不佳 造成 的 脹氣 悶 痛 ， 更 會 影響到 我們 生活 的 正常 作息 。 每當 胃痛 難耐 之 時 ， 透過 以下 方式 ， 將 有助於 大家 在 三 、 五 分鐘 內 達到 舒緩 目的 。 要 提醒 大家 的 是 ， 想要 完全 解決 胃部 的 不 舒適 症狀 ， 還是 必須 遵守 三 餐 飲食 正常 、 細 嚼 慢 嚥 ， 以及 穩定 情緒 的 原則 。 ◎ 止 胃痛 法 — 簡易 針灸 1 .
 
用 筆尖 垂直 壓住 左手 掌心 下方 三分之一 處 的 凹洞 ， 亦即 胃痛點 ； 2. 持續 刺激 胃痛點 三 到 五 分鐘 ， 直至 症狀 緩和 或 消失 為止 。 ◎ 止 胃痛 法 — 腳底 按摩 1 .
 
將 雙腳 鞋子 脫掉 ， 取 一 顆 高爾夫球 置於 雙腳 腳底 上方 三分之一 處 ， 有 個 大 凹洞 中 的 太陽 神經叢 反射區 ； 2 .
 
然後 定點 輕輕 踩踏 個 三 、 五 分鐘 ， 即 能 使 紊亂 的 腸胃 神經 穩定下來 ， 解除 胃痛 痛楚 。 6 .
 
止 腹部 脹氣 法 腹部 脹氣 可 分為 上 、 中 、 下 部位 的 發脹 ， 之所以 會 引起 脹氣 ， 根據 醫學 報告 ， 是 以下 幾 種 原因 所 引起 ： ． 胃腸 蠕動 異常 ． 膽汁 分泌 異常 ． 膽管 阻塞 ． 膽結石 ． 胰臟 發炎 ． 糖尿病 ． 幽門 閉鎖 不全 ． 胃酸 過多 ． 結腸 蠕動 緩慢 ． 便秘 ． 吃 太 飽 ． 十二指腸 發炎 ． 澱粉質 攝取 過量 ． 飲食 不當 當 腹部 鼓鼓 、 脹脹 的 ， 沒有 一點 胃口 時 ， 的確 不大 好受 。 要 消除 腹部 脹氣 ， 最 重要 的 就 是 使 胃腸 功能 健全 ， 但 腹部 正 值 鼓脹 狀態 的 當下 ， 談論 如何 調整 胃腸 功能 確實 有點 緩不濟急 ， 以下 提供 數 則 救急法 ， 可以 立即 減緩 腹脹 的 不 舒服 。 ◎ 上 腹部 脹氣 救急法 1 .
 
先 將 鞋 、 襪 脫掉 ， 再 將 手 握拳 ， 同時 使用 食指 、 中指 、 無名指 及 小指 關節 ， 自 雙腳 腳背 第二 、 三 、 四 趾 趾掌 關節 處 ， 往 腳背 中段 滑 按 ， 該 處 為 胸腔 反射區 。 2 .
 
按摩 此 處 有利於 開 胸 利 膈 ， 使 橫膈膜 產生 鬆弛 作用 ， 連帶 會 消除 賁門 的 緊繃 ， 將 留在 胃 中 的 多餘 氣體 排出 體 外 。 ◎ 中 腹部 脹氣 救急 法 將 雙腳 腳跟 抬起 ， 可以 利用 手 、 階梯 梯線 ， 或是 桌椅 邊線 ， 朝下 滑 按 雙腳 腳底 內側 的 胃 、 胰臟 、 十二指腸 反射區 ， 沒 過 多久 多餘 的 氣體 就 會 排出來 。 ◎ 下 腹部 脹氣 救急 法 脹氣 時 可以 用 手 ， 或是 利用 桌椅 邊線 等 輔助 器材 ， 按壓 右腳 腳底 外側 ， 腳跟 跟骨 左上方 的 盲腸 反射區 ， 可 促進 結腸 蠕動 而 開始 排氣 （ 放屁 ） ， 達到 消除 下 腹部 脹氣 目的 。 如果 學會 了 知足常樂 健康 法 ， 您 就 可以 自己 救 自己 ， 先 保住 一 條 命 ， 再 到 醫院 請 醫生 診治 。 • 助人 助人 為 快樂 之 本 ， 救 人 一 命 勝 造 七 級 浮屠 。 知足常樂 健康 法 不僅 可以 自救 ， 還可以 助人 、 甚至 救 人 。 只要 您 有 一 顆 無盡 的 愛心 ， 經常 關心 及 幫助 您 周遭 的 人士 ， 就 會 發覺 原來 助人 的 感覺 是 如此 的 喜悅 與 溫馨 ！ 這 種 感覺 是 用 金錢 買 也 買 不 到 的 。 問 ： 人體 的 器官 可 分為 幾 大 系統 ？ 人體 器官 一共 可以 分為 十 大 系統 ， 概要 說明 如 下 ：