的 母親 就 曾 半 開玩笑 地 說 ， 本來 可以 拿 個 諾貝爾 物理獎 的 他 ， 現在 變成 一 名 按摩師 了 。 但是 ， 就 連 只 想 安定下來 、 追求 他 的 療癒 研究 的 心願 也 被 打斷 了 。 一九四八年 聯合國 把 巴勒斯坦 分成 兩 半 ， 一 邊 是 猶太人 的 以色列 ， 另 一 邊 是 阿拉伯人 的 巴勒斯坦 。 之後 的 幾 個 小時 內 ， 六 個 武器 裝 精良 的 阿拉伯 國家 軍隊 接連 進攻 以色列 ； 許多 以色列 的 科學家 因此 陸續 到 倫敦 遊說 摩謝 ， 希望 他 能 回 以色列 共赴 國難 。 一九五一年 他 回到 以色列 ， 肩負 軍隊 電子 部門 一 個 最 高 機密 等級 的 專案 ， 直到 一九五三年 才 卸下 重擔 ， 去 做 他 一直 想 做 的 事 。 在 以色列 時 ， 他 和 化學家 班尼爾 （ Avraham Baniel __UNDEF__ ） 惺惺相惜 ， 結成 終身 好友 。 班尼爾 說服 他 ， 每 週四 晚上 去 他們 夫妻 所 住 的 公寓 上課 ， 說 ： 「 我們 可以 當 你 的 實驗品 。 」 核心 原則 在 掌控 膝蓋 的 問題 和 書寫 《 身體 和 成熟 行為 》 的 過程 中 ， 摩謝 把 形成 新 方法 的 理論 精緻化 ， 也 開始 幫 人 看診 。 他 的 方法 很 類似 我 在 第三 章 中 所 講 的 神經 區辨 ， 正 是 神經 可塑性 療癒 的 關鍵 階段 。 1 .
 
心智 設定 大腦 的 功能 。 我們 出生 時 ， 身 上 就 有 一些 「 與生俱來 」 （ hard wired __UNDEF__ ） 的 反射 反應 ， 但是 人類 是 所有 動物 中 「 學徒期 最 長 」 的 一 種 動物 ， 而 在 學徒期 裡 最 重要 的 事 就 只有 學習 。 「 人類 出生 時 ， 神經 有 很 大 一 部分 是 沒有 連接 、 不 成 形態 的 ， 所以 ， 每 一 個 人 都 會 依 他 生 在 什麼 樣 的 環境 來 組織 大腦 、 適應 環境 的 需求 。 」 摩謝 寫道 。 早 在 一九四九年 ， 摩謝 就 認為 大腦 可以 形成 新 的 神經 迴路 ， 比如 在 《 身體 和 成熟 行為 》 的 第五 章 ， 就 指出 了 神經 的 可塑性 ； 一九七七年 ， 他 的 學生 艾琳 介紹 她 的 先生 、 神經 可塑性 領域 的 先驅 保羅 • 巴基瑞塔 （ Paul Bach-y - Rita ） 和 他 認識 （ 請見 第七 章 ） ， 摩謝 在 讀 了 保羅 的 研究 報告 後 ， 因為 感覺 和 他 自己 的 觀念 非常 契合 ， 便 開始 納入 保羅 的 觀念 ； 二○○四年 ， 保羅 展開 一 個 研究 以 摩謝 方式 治療 腦傷 病人 功效 的 專案 ， 卻 在 專案 結束 前 就 過世 了 。 一九八一年 ， 摩謝 寫道 ： 「 心智 會 在 按部就班 地 發展 後 ， 開始 設定 大腦 的 功能 ； 我 認為 ， 心智 和 身體 是 以 很 微妙 的 『 重新 設定 』 （ rewire __UNDEF__ ） 方式 ， 使 整體 人類 的 結構 功能 更 上 層 樓 ， 也就是說 ， 結構 要 能 組合到 可以 做 這 個 人 想 做 的 事 。 每 個 個體 都 可以 自行 選擇 要 怎麼 設定 他 所 想要 的 大腦 結構 和 功能 。 」 當 我們 經驗到 各 種 事物 時 ， 他 寫道 ： 「 神經 會 做 修剪 ， 大腦 會 重組 。 」 他 的 學生 翟馬赫 ─ 柏辛 （ David Zemach-Bersin ） 指出 ， 摩謝 常 說 ， 當 神經 發生 損傷 時 ， 大腦 的 其他 部位 會 把 受損 部位 的 功能 接過來 做 。 因此 ， 摩謝 也 可以 說 是 第一 位 神經 可塑性 專家 。 2 .
 
沒有 運作 功能 （ motor function __UNDEF__ ） 大腦 就 無法 思考 。 摩謝 寫道 ： 「 我 基本 的 觀念 是 身心 的 結合 是 客觀 真實 ， 兩 者 不只 是 彼此 相關 ， 而且 是 不可 分離 的 — 更 清楚 一點 的 說 ： 我 認為 沒有 運作 功能 ， 大腦 就 無法 思考 。 」 即使 僅 在 腦海 中 想像 一 個 動作 ， 就算 只是 隱隱約約 的 念頭 ， 都 會 激發 那 個 動作 。 當 他 叫 學生 想像 某 個 動作 時 ， 便 發現 學生 的 相關肌 緊張 增加 了 ： 想像 自己 正在 清點 計數 ， 就 會 觸發 喉頭 聲帶 的 輕微 震動 ； 有 些 人 雖然 被 固定住 的 是 手 ， 卻 因此 不 太 能 說話 。 每 一 種 情緒 都 影響 臉部 的 肌肉 和 姿勢 ： 憤怒 會 讓 人 握緊 拳頭 、 咬牙切齒 ； 恐懼 會 使 腹肌 和 屈肌 （ flexors ） 緊縮 ， 屏住 呼吸 ； 快樂 會 使 人 手舞足蹈 。 人們 可能 以為 自己 可以 做 純粹 的 思考 ， 但 事實 是 ， 即使 是 在 深層 放鬆 的 時候 ， 每 一 個 思緒 也 都 會 導致 肌肉 的 改變 。 每 一 次 我們 用上 大腦 ， 就 會 觸發 四 個 部件 ： 動作 、 思想 、 感覺 和 情緒 。 在 正常 的 情況 下 ， 我們 不可能 只 經驗到 其中 一 個 而 感覺 不 到 其他 三 個 。 3 .
 
動作 的 覺識 是 改進 動作 的 關鍵 。 摩謝 認為 ， 我們 的 感官 系統 和 動作 系統 是 緊密 結合 的 ； 感官 的 目的 是 使 我們 知道 自己 身 在 何處 ， 指導 我們 行動 ， 幫助 我們 控制 平衡 、 協調 眼手 ， 使 一 個 動作 得以 成功 執行 。 在 動作 的 成功 與否 上 ， 身體 的 動感 覺識 扮演 著 重要 的 角色 ， 它 負責 把 身體 和 四肢 在 空間 的 位置 立刻 回報 給 大腦 。 覺識 自己 的 動作 是 「 費爾敦克拉斯 療法 」 的 理論 基礎 ， 他 稱呼 自己 的 課程 為 「 由 動作 引發 覺識 」 （ A wareness __UNDEF__ Through __UNDEF__ Movement lessons , ATMs ） 。 乍 聽 之下 好 像 魔法 一樣 不可思議 ， 但 他 堅信 ， 動作 的 問題 — 尤其 是 那些 有 嚴重 腦傷 的 人 — 可以 用 覺識 自己 的 動作 來 改善 、 解決 。 之所以 看起來 像 魔法 ， 主要 是 因為 以前 的 科學家 都 認為 身體 是 部 機器 ， 由 許多 部件 組合 而 成 ， 感官 的 功能 與 動作 的 功能 是 完全 分開 的 。 這 個 聚焦 在 自我 覺識 和 監控 自己 經驗 的 看法 ， 主要 是 來自 摩謝 曾經 接觸 過 東方 的 武術 。 現今 西方 世界 很 迷 正念 冥想 （ mind fulness meditation __UNDEF__ ） ， 其實 早 在 五十 年 前 摩謝 就 預見 了 這 個 趨勢 。 摩謝 的 觀察 ， 後來 被 神經科 學家 莫山尼克 所 證實 ； 他 的 實驗 顯示 ， 人類 或 動物 很 注意 學習 時 ， 神經 就 會 有 長效 的 改變 。 他 繪製 了 猴子 在 學習 之前 和 之後 的 大腦 功能圖 ， 當 猴子 做對 一 件 事 就 自動 會 有 葡萄乾 掉下來 的 報酬 時 ， 因為 牠們 不必 再 注意 ， 大腦 的 功能圖 就 改變 了 ， 但 只是 暫時 的 改變 。 4 .
 
區辨 — 找出 動作 之間 最 小 的 感覺 可能 差異 — 並 建構 大腦 地圖 。 摩謝 發現 ， 初生 嬰兒 的 動作 都 是 很 大 、 很 粗糙 、 很 原始 的 反射 反應 ， 一 次 用到 很多 的 肌肉 ， 例如 反射性 地 伸出 整 隻 手臂 。 嬰兒 通常 不能 區別 手指 ， 但 在 漸漸 長大 之後 ， 就 學會 小 而 精準 的 動作 ， 不過 要 到達 真正 精準 的 程度 ， 還是 得 等到 孩子 可以 用 覺識 區分 每 一 個 動作 之間 的 微小 差異 之後 。 摩謝 認為 區辨 是 幫助 許多 中風 病人 、 腦性 麻痺 兒童 ， 甚至 自閉症 患者 的 關鍵 。 摩謝 一再 發現 ， 當 身體 的 某 部分 受傷 時 ， 這 個 部分 在 大腦 地圖 上 的 表徵 就 會 變小 甚至 消失 。 加拿大 的 神經 外科 醫生 潘菲爾 （ Wilder Penfield __UNDEF__ ） ， 是 最早 發現 身體 的 每 一 個 部分 在 大腦 中 都 有 表徵 、 顯現 在 大腦 地圖 上 的 人 。 但是 ， 這些 表徵 在 大腦 地圖 上 的 大小 和 實際 的 大小 並 沒有 直接 的 關係 ， 而是 和 它 有 多 常用 、 使用 時 必須 多 準確 有關 。 假如 這 個 地方 只 有 一 個 功能 ， 例如 大腿 ， 那麼 它 的 表徵 區域 就 不會 有 多 大 ； 如果 是 手指 ， 因為 用 得 很多 又 很 需要 精準 ， 那麼 它 在 大腦 地圖 上 佔 的 地方 就 相對 大 上 很多 。 摩謝 也 知道 大腦 是 用進廢退 的 ， 假如 某 個 部件 受傷 、 不再 能 常 用 了 ， 那麼 它 在 大腦 中 的 表徵 便會 縮小 。 假如 他 訓練 這 個 地方 去 作 精細 的 區辨 ， 也 就 是 必須 很 注意 才 區辨 得 出 ， 那麼 它們 的 區辨力 會 越來越 強 ， 佔據 大腦 地圖 中 越來越 大 的 位置 。 5. 刺激 很 小 時 ， 最 容易 區辨 。 在 《 由 動作 引發 覺識 》 （ Awareness __UNDEF__ Through __UNDEF__ Movement ） 一 書 中 ， 摩謝 寫道 ： 「 假如 我 手 上 拿 著 的 是 一 根 鐵棍 ， 那麼 ，