， 他們 非常 訝異 動作 帶來 的 「 字 」 ， 是 那樣 真實 地 反映出 自己 的 內心 狀態 。 接著 ， 當 懷特豪斯 要求 他們 左右手 一起 揮動 時 （ 心 中 唸 著 那 兩 個 字 ） ， 身體 便 出現 了 激烈 的 爭辯 情形 。 有時候 ， 一 隻 手 會 壓制住 另 一 隻 手 ， 有時 甚至 力量 小 的 手 也 會 改變 另 一 隻 手 的 動向 ； 最後 ， 兩 隻 手 都 產生 了 一些 改變 ， 而且 ， 還 必須 要 找 其他 的 字眼 來 代替 原來 心 中 浮現 的 字 。 懷特豪斯 曾經 提到 一 個 明顯 例子 ： 有 個 女孩 已經 學 舞 很 久 了 ， 可是 卻 沒有 這 種 類似 的 舞蹈 治療 經驗 ， 當 她 發現 自己 的 右手 正 緊 抓 著 左手 時 ， 她 嚇到 了 。 她 的 左手 緊緊 握拳 想 抽出來 ， 但 右手 卻 越 抓 越 緊 。 後來 她 說 ， 那時 ， 她 內心 一直 叫 著 ： 「 放開 我 ！ 放開 我 ！ 」 但是 右手 竟然 不肯 。 不 知 何時 ， 左手 自由 了 ， 她 卻 發現 無法 感覺 左手 到底 在 哪 個 位置 ， 只 能 感覺到 右手 的 力量 。 在 後來 的 討論 中 ， 她 才 了解 ： 「 我 的 左邊 身體 始終 不 聽 自己 的 使喚 。 」 類似 這樣 的 練習 ， 可以 提高 我們 自覺 的 能力 ， 同時 ， 也 可 幫助 我們 了解 身體 對 傾聽 身體 之 歌立 力量 所 內含 的 意義 。 除了 左右 的 練習 外 ， 也 可以 有 上下 、 開合 的 練習 ， 並且 一樣 要 進行 其 內涵 意義 的 覺察 。 二 、 真實 動作 的 探索 懷特豪斯 把 動作 分為 「 真實 的 動作 」 （ authentic __UNDEF__ ） 及 「 隱藏 的 動作 」 （ invis - ible ） 、 「 主動 」 與 「 被動 」 等 。 「 真實 的 動作 」 是 指 一 種 發源 於 自身 的 真實 動作 ， 屬於 個人 不 經 學習 而 展現 的 動作 ， 在 即興 、 玩耍 、 遊戲 時 最 容易 出現 。 「 隱藏 的 動作 」 也 是 一 種 真實 的 肢體 動作 ， 不過 動作 的 表現 是 經過 教導 的 ， 身體 的 動作 依 學習 模式 而 進行 ， 例如 舞者 的 表演 或 特殊 技巧 展現 者 （ 如 體操 選手 等 ） ， 個體 為 自己 不足 的 身體 能力 而 努力 。 每 個 人 的 身體 都 有 獨特 的 運作 方式 。 在 舞蹈 治療 中 ， 首先 必須 讓 案主 接受 自己 的 身體 — — 當 面對 自己 的 身體 時 ， 不論 美醜 ， 接受 它 ； 之後 再 感覺 身體 的 調性 ， 傾聽 身體 內在 的 聲音 — — 體會 自己 呼吸 的 氣息 、 心跳 速度 的 快慢 ， 以及 不同 時刻 的 身體 姿態 ， 讓 身體 出現 最 本然 的 樣子 。 體會 自己 的 身體 是 舞蹈 治療 最 重視 和 關心 的 ， 而 傾聽 和 體會 並 不 需要 特定 的 技巧 或 規則 ， 只 需要 全然 開放 地 去 接受 自己 。 第一 章 治療 與 藝術 — — 親密 的 連繫 二 、 感覺 與 情感 的 覺知 舞蹈 治療 使用 身體 動作 為 媒介 ， 在 身體 運作 的 過程 中 產生 覺知 ， 並 和 自己 當下 的 感覺 共存 。 因此 治療 時 ， 應該 將 注意 的 焦點 放 在 案主 與 動作 間 的 交互 影響 ， 同時 覺察 並 架構 身體 的 感覺 ， 讓 身體 和 當時 心 中 的 感覺 協調 一致 。 記得 有 一 次 我 在 醫院 帶領 一 個 「 功能 團體 」 （ functional group __UNDEF__ ） ， 當時 我們 做 了 一 個 搖擺 臀部 的 動作 ， 其中 一 位 案主 （ 日間 留 院 ） 突然 臉 上 泛 著 笑意 而 興奮 地 跳 了 起來 … … 我 問 她 為什麼 那麼 高興 ？ 她 說 ： 「 我 很 喜歡 擺動 臀部 ， 所以 覺得 很 高興 。 」 團體 中 的 一些 成員 看 著 她 ， 其中 一 位 對 她 說 ： 「 妳 跳 得 很 好看 。 」 她 繼續 擺動 ， 一邊 說 著 ： 「 我 男朋友 喜歡 我 的 臀部 … … 」 另外 有 一 次 在 急性 病房 ， 我們 練習 在 空間 中 移位 時 ， 有 位 女性 案主 將 手臂 往 兩 旁 伸展 ， 上下 揮舞 ， 從 教室 的 一 邊 跑到 另 一 邊 ， 並且 快樂 地 唱 著 ： 「 我 是 一 隻 快樂 的 小鳥 … … 」 我 問 她 為什麼 那麼 快樂 ？ 她 說 ： 「 我 以前 在 幼稚園 教書 ， 我 好 喜歡 和 孩子們 一起 唱歌 、 跳舞 ， 我 想 快點 出院 回去 教課 … … 」 傾聽 身體 之 歌 由 這 兩 個 例子 可以 了解 ， 她們 因為 某 一 個 動作 ， 因而 引發 了 一些 特別 的 感覺 ， 而 此時 的 表達 即可 做為 治療 的 開端 。 在 進行 舞蹈 治療 時 ， 藉著 動作 中 表達 的 情感 與 案主 發生 關連 ， 讓 感覺 與 情緒 透過 身體 和 語言 的 交織 進行 ， 在 動作 與 情感 之間 互相 影響 著 。 三 、 動作 的 「 引進 」 具有 發展性 身體 動作 的 「 引進 」 是 舞蹈 治療 的 開端 ， 動作 使得 治療師 與 案主 之間 開始 產生 對話 ， 關係 也 逐漸 改變 。 身體 活 在 感官 知覺 中 的 特性 ， 使得 身體 的 應用 發展出 感覺 意義 ； 藉著 動作 不斷 地 交織 ， 治療師 與 案主 之間 的 關係 發展 也 趨於 信任 。 引進 動作 的 過程 ， 一方面 增加 案主 對 自己 身體 的 自覺 ， 另一方面 是 增加 或 擴展 動作 的 廣度 。 其中 可 分為 幾 個 不同 的 層次 ， 初期 是 身體 層面 的 動作 ， 希望 案主 能 動 起來 ， 或 增進 覺察 。 記得 我 在 醫院 工作 時 ， 看到 患者 們 的 姿勢 、 體態 幾乎 沒有 變化 ， 或 固定 在 某 一 形式 ； 當 我 帶 他們 與 身體 共舞 時 ， 身體 各 部位 就 呈現 分離 的 現象 ， 沒有 肌肉 動力 的 順序 。 這些 各 部位 分離 的 身體 ， 可以 利用 自由 流動 的 練習 ， 使 案主 感受 身體 與 經驗 整體 的 移動 ； 更 進一步 透過 身體 做 心理 上 的 交流 ， 以 舞蹈 躍動 深入 心靈 事件 。 例如 第一 章 治療 與 藝術 — — 親密 的 連繫 下列 的 案例 ： 當 團體 中 的 成員 躺 在 地板 上 ， 以 想像 帶動 身體 動作 ， 小尚 靠 牆 站 著 ， 緊閉 雙眼 動 也 不 動 ， 直到 練習 結束 — — 他 說 我 在 腦 中 用 想像 跳舞 ； 當 大家 在 空間 中 跑跳 並 模仿 對方 的 動作 時 ， 他 在 教室 旁邊 看 ， 他 對 我 說 ， 他 雖然 沒有 實際 跳動 ， 但是 腦海 裏 都 在 跟 著 大家 做 。 我 了解 他 的 想法 ， 也 知道 某 部分 的 他 尚未 準備好 ， 也 就 順 著 他 的 意思 。 等到 學期 進行 了 快 一半 ， 有 一 次 ， 團體 成員 在 教室 裏 大步 跑跳 時 ， 小尚 的 眼睛 熱切 地 跟 著 成員 的 腳步 而 移動 ， 我 覺得 他 應該 準備好 了 ， 就 鼓勵 他 試試 看 ， 他 猶豫 著 。 我 說 ： 「 來 ， 我們 一起 跑 ！ 」 我 拉起 他 的 手 帶 著 他 跑 ， 然後 放手 讓 他 自己 跑 。 隨著 時間 的 拉長 ， 他 的 身體 也 由 拘謹 而 逐漸 放鬆 ， 他 的 手臂 開始 自由 揮動 ， 高大 的 身體 跑起來 似乎 佔據 了 整 個 教室 … … 他 越 跑 越 快 ， 動作 的 力量 也 在 增強 ； 我 請 他 試 著 發出 聲音 來 配合 自己 的 動作 ， 他 一面 跑 一面 發出 聲音 ， 步伐 和 聲音 交織 在一起 ， 然後 他 逐漸 慢下來 ， 喘 著 氣 ， 停 在 有 軟墊 的 牆 邊 。 他 說 ： 「 我 跑到 過去 的 時間 裏 ， 記得 小時候 和 家人 到 海邊 玩 ， 在 沙灘 上 看到 別人 在 玩 遙控 飛機 ， 我 就 在 後面 跟著 飛傾聽 身體 之 歌機 跑 ， 追 飛機 ， 好 高興 、 好 高興 … … 突然 爸 媽 焦急 地 跑過來 ， 他們 好 擔心 ， 怕 我 發生 危險 ， 大聲 地 罵 我 ， 並且 不准 我 再 追 飛機 了 … … 從 那 次 之後 ， 記憶 中 的 自己 就 乖乖 地 讀書 、 聽話 ， 抑制住 對 身體 的 感覺 ， 也 覺得 它 不 重要 。 」 小尚 向 外 展現 動作 的 同時 ， 專注 於 身體 感受 ， 當 感覺 全神貫注 於 自身 的 那 一 刻 ， 就 解放 了 兒時 的 經驗 ， 也 使 他 對 自我 有 了 新 的 體悟 。 四 、 藉著 接觸 建立 關係 身體 動作 常 是 促進 個體 與 他人 建立 關係 和 互動 的 開始 ， 身體 的 互動 使 人們 修正 與 他人 溝通 的 方式 。 和 其他