追蹤 者 、 十萬 個 訂閱 者 或 百萬 級 網站 流量 。 他們 必須 拿 著 大聲公 ， 去 對 最多 人 竭力 嘶吼   ──   我 認為 這 是 滿 累 的 作法 ， 與 其 賣力 喊叫 ， 不如 用 更 直接 的 方式 ， 例如 ： 一 對 一 的 私訊 ， 或 對 一 小 群 的 族人 建立 關係 ， 培養 長期 的 信任 。 因為 一 份 可 持續 的 事業 是 建立 在 會員 信任 上 ， 而 不 是 對 你 認識 不 深 ， 對 你 言行 不 在乎 的 大眾 。 也許 我 說 的 這 條 路 走 比較 慢 ， 因為 建立 信任 需要 時間 ， 但 走 越 慢 關係 越 穩固 ， 細水長流 也 沒 什麼 不 好 ， 做生意 不 是 只有 越 快 越 好 這 個 選項 。 創作 是 為 了 深深 的 影響 別人 ， 也許 做 這 件 事 不會 增加 虛榮 指數 ， 但 其實 有 意義 多 了 啊 ！ 你 深深 的 影響 五 個 學生 ， 讓 他們 對 社會 產生 正面 貢獻 ， 比起 你 在 大禮堂 一 次 對 五百 人 演講 ， 大家 聽完 就 走 ， 你 想要 哪 種 結果 呢 ？ 切記 在 這 個 光譜 上 ， 我們 是 可以 自由 移動 的 ， 你 在 發揮 影響力 的 同時 ， 也 要 保持 商業 上 的 成長   ──   你 有 一百萬 粉絲 ， 卻 一貧如洗 ， 就 無法 繼續 下去 。 社群 網站 的 跟隨 者 、 YouTube 的 訂閱 者 ， 要 把 它 想成 是 一 堆 虛華 的 數字 ， 這些 數字 要 讓 它 變 得 有 意義 ， 就 要 將 之 導向 商業 結果 ， 例如 開始 賣 你 的 產品 。 如果 沒有 產品 ， 只有 很多 粉絲 ， 你 很 有 可能 還是 窮困 潦倒 。 唯一 的 指標 ， 就 是 銀行 帳戶 裡 的 數字 。 在 光譜 上 保持 平衡 是 一 門 藝術 ， 你 應該 熟能生巧 的 。 6 __UNDEF__ 你 有 學到 對 的 東西 嗎 __UNDEF__ 「 活 到 老 ， 學 到 老 」 是 傳統 智慧 ， 新 的 說法 是 「 學 到 老 ， 才 能 活 到 老 」 。 我 想 繼續 探討 下去 ， 我 認為 「 學 得 好 ， 才 能 活 得 好 」 ， 不管 你 多 老 ， 你 學 不 好 ， 就 活 不 好 。 不 是 說 「 學習 能 讓 人 成長 嗎 ？ 」 為什麼 有的 人 學 一下 就 會 ， 有的 人 學 很 久 還 不 會 ？ 以 我 自己 開課 來 說 ， 一 班 二十 個 人 ， 一 年 一百 個 學生 ， 我 教 的 內容 都 差不多 ， 為什麼 某些 人 成就 非凡 ， 某些 人 進步 緩慢 ， 某些 人 原地 打轉   ──   同樣 是 抱 著 學習 的 心 前來 ， 有 熱誠 有 動機 想 進步 ， 但 結果 卻 差 很多 呢 ？ 知名 小說家 村上春樹 習慣 早上 五點 起床 ， 晚上 九點 睡覺 。 他 說 他 「 寫 長篇 小說 時 ， 每 天 凌晨 五點 起床 ， 泡杯 咖啡 就 開始 工作 ， 重點 是 立刻 開始 寫 ， 不要 閱讀 。 」 三十三 歲 的 秋天 他 開始 跑步 ， 早上 寫作 五 、 六 個 小時 以後 ， 出門 跑 十 公里 ， 他 覺得 穿 美津 濃 的 球鞋 最好 跑 。 他 原本 有 抽菸 的 習慣 ， 一 天 要 抽 六十 支 ， 但 後來 隨著 年紀 大 了 ， 這 個 習慣 也 戒 了 。 在 飲食 習慣 上 ， 他 口味 清淡 ， 自己 做飯 時 都 用 新鮮 食材 ， 做 沙拉 只 放 檸檬 、 橄欖油 和 鹽 。 他 說 ： 「 食物 以 蔬菜 為主 ， 攝取 蛋白質 主要 靠 魚 ， 少 吃 米飯 ， 減少 酒量 ， 也 不 太 吃 甜 的 東西 。 」 他 家 沒有 電視 ， 除了 寫作 和 閱讀 ， 他 的 興趣 還 包括 繪畫 、 音樂 ， 他 也 很 擅長 翻譯 ， 把 自己 喜歡 的 英文 小說 翻譯成 日文 。 他 說 ： 「 一 天 跑步 一 個 小時 ， 來 確保 自己 的 獨處 時間 ， 跑步 時 不 需要 和 任何 人 交談 ， 只要 看看 周圍 風光 ， 凝視 自己 ， 這 是 無法 替代 的 寶貴 時光 。 」 假設 我們 也 想 成為 村上春樹 這樣 的 作家 ， 從 他 的 自述 中 ， 我們 可以 學到 什麼 ？ 想 當 作家 要 早 睡 早起 __UNDEF__ 喝 咖啡 能 提升 靈感 __UNDEF__ 跑步 能 讓 自己 頭腦 清楚 __UNDEF__ 戒菸 不會 讓 靈感 枯竭 __UNDEF__ 吃 的 健康 才 能 有 體力 __UNDEF__ 作家 需要 獨處 時間 __UNDEF__ 美津濃 的 鞋子 適合 跑 步 __UNDEF__ 或許 以上 都 是 ， 但 我 會 說 這些 全部 都 不 是 重點 。 如果 只 停留 在 字義 上 ， 那 就 只 學到 「 邊緣 」 ， 沒有 學到 「 核心 」 。 這 段 話 的 學習 重點 是 什麼 ？ 是 他 的 意志力 。 雖然 在 文字 上 ， 我們 沒有 看到 意志力 這 三 個 字 ， 但 最 重要 的 核心 ， 往往 都 是 表面 上 看 不 見 的 。 早起 要不要 意志力 ？ 要 。 跑步 要不要 意志力 ？ 要 。 戒菸 要不要 意志力 ？ 要 。 清淡 飲食 要不要 意志力 ？ 要 （ 我 認為 這 點 最 難 ） 。 如果 只是 去 學 表面 上 的 、 看 得 見 的 、 被 公開 的 資訊 ， 那 並 不 懂得 真正 的 學習 。 真正 有效 的 學習 是 那些 看 不 見 的 東西 ， 那些 成功 人士 不一定 會 白話 直述 的 東西 ， 那些 你 隱約 覺得 有 共通點 、 必須 看穿 事情 的 表層 、 加 一點 經驗 才 能 推得 的 背後 重點 。 找到 它 ， 然後 把 它 學 起來 。 太多 人 學錯 了 東西 ， 看到 某 個 知名 人士 透露 日常 儀式 、 穿著 打扮 、 工作 習慣 ， 然後 以為 自己 照 做 就 能 成功 。 你 穿上 麥可 ． 喬丹 （ Michael Jordan ） 的 鞋子 ， 就 能 和 他 一樣 灌籃 嗎 ？ 你 學 村上春樹 跑 馬拉松 ， 就 能 寫出 《 1 Q 84 》 嗎 ？ 你 把 郭台銘 說 過 的 金句 全部 背起來 ， 就 能 成為 台灣 首富 嗎 ？ 這些 顯露 在外 的 東西 ， 根本 就 不 是 成功 的 祕訣 ， 那 只 是 他們 成功 了 以後 ， 所 說出來 的 東西 。 使 他們 成功 的 是 mindset ， 也 就 是 價值觀 和 原則 ， 這些 東西 他們 可能 自己 都 無法 說清楚 ， 除非 有 人 能 引導出來 ， 或是 他們 有 時間 整理出來 。 這些 隱形 的 東西 深 埋 在 潛意識 中 ， 他們 做 了 太多 次 、 太 久 ， 變成 自動化 的 習慣 。 另外 一 種 可能 是 ， 他們 認為 說出來 ， 大家 可能 反應 不 好 ， 和 主流 意見 、 認知 有所 抵觸 ， 所以 寧願 選擇 不 說 ， 自己 默默 的 做 就 好 。 人品 才 是 基底 。 很多 藝人 、 政客 、 企業家 私德 敗壞 ， 卻 還 能 有 一定 影響力 ， 甚至 有 人 把 他們 當 偶像 ， 學習 他們 的 所作所為 ， 我 真的 感到 很 驚訝 。 如果 你 想 學到 對 的 東西 ， 第一 步 應該 是 「 識 人 」 吧 ？ 一 個 心地 不正 、 傷風敗俗 的 人 ， 怎麼 敢 大言不慚 的 去 教 別人 呢 ？ 我們 又 怎會 想要 學 他們 呢 ？ 要 真正 學 得 好 ， 應該 先 問 ： 誰 才 是 真正 值得 被 學習 的 人 。 7 __UNDEF__ 需 強迫 自己 的 七 個 習慣 __UNDEF__ 自律 是 需要 練習 的 。 若 你 做 事 還 需要 別人 來 逼 ， 當 沒 人 下 指令 時 ， 多半 會 停滯 不 前 。 正常 來 說 ， 沒有 人 可以 逼 你 ， 只有 你 自己 可以 逼 自己 。 我 雖然 自由 慣 了 ， 但 還是 會 逼 自己 做 以下 七 件 事 ， 嘗試 養成 習慣 。 有些 是 每 天 做 ， 有些 是 每 週 做 ， 或是 至少 每 月 做 一 次 。 一 、 閱讀 和 寫作 （ 每 天 ） __UNDEF__ 我 認為 閱讀 和 寫作 是 所有 人 每 天 必 做 的 事 。 閱讀 ， 不一定 是 看書   ──   能 看書 當然 最 好 ， 網路 文章 或 社群 內容 也 可以 。 每 天 至少 花 一 小時 以上 閱讀 ， 保持 資訊 持續 的 input （ 輸入 ） 。 同等 重要 的 是 寫作 ， 把 腦 中 的 想法 output （ 輸出 ） 成 實體 的 文章 或 影音 ， 每 天 至少 寫 五百 字 以上 。 資訊 的 input 和 output 要 同時 流動 ， 就 像 開 窗戶 讓 空氣 流通 那樣 ， 我 更 喜歡 把 它 比喻為 ： 就 像 我們 的 呼吸 一樣 。 一 呼 一 吸 ， 閱讀 是 吸 ， 寫作 是 呼 ， 閱讀 和 寫作 就 是 我們 每 天 的 必要 行為 。 二 、 運動 （ 每 週 至少 三 次 ） __UNDEF__ 這 也 是 老生常談 ， 但 不 是 每 個 人 都 能 做到 ， 所以 仍 要 再 提醒 一 次