可以 改變 它 的 風味 ， 即使 換 湯 不 換 藥 ， 至少 有點 新鮮 。 最 怕 的 是 ， 我們 一直 在 愛情 裡 重複 同樣 的 命運 — 愛上 相似 長相 、 同樣 個性 的 情人 ， 然後 兩 個 人 一起 犯 著 和 過去 那 段 戀愛 相同 的 錯 ， 在 類似 的 情境 中 爭吵 ， 而 再次 重複 分手 的 結局 。 很多 情侶 在 熱戀期 結束 以後 ， 一旦 新鮮感 沒有 了 ， 彼此 的 互動 方式 ， 只是 麻木不仁 地 例行 轉動 著 ， 導致 後來 也 因為 平淡無味 ， 或 其中 一方 不甘於 平淡 而 出軌 ， 又 是 另 一 次 感情 的 撕裂 。 若是 你 幸運 地 碰到 一 個 可以 承諾 「 讀 你 千 遍 不 厭倦 」 的 伴侶 ， 能夠 讓 在 愛情 中 的 你 不再 重蹈覆轍 的 關鍵 ， 其實 並 不 在於 對方 是否 用 不同 的 方式 對待 ， 而是 你 能否 避免 犯 相同 的 錯誤 。 不要 用 之前 的 因 ， 解釋 現在 的 果 。 只要 能夠 熬 得 過 重複 、 耐 得 住 平淡 ， 在 必須 回應 負面 情緒 的 當下 ， 做出 不同於 以往 的 選擇 ， 就 能 從 既有 的 錯誤 模式 中 掙脫 。 雖然 未必 能夠 留住 對方 到 天長地久 ， 但 一定 可以 讓 自己 在 愛 中 學習 成長 ， 得到 另 一 個 更 好 的 自我 。 學習 處理 各自 的 不 開心 ， 愛情 才 會 長長 久久 。 當 他 第一 次 很 認真 地 說出 ： 「 談戀愛 ， 就是 為了 開心 吧 ！ 若 不 開心 ， 幹嘛 談戀愛 ， 一 個 人 也 可以 過 得 很 好 啊 。 不 是 嗎 ？ 」 她 乍 聽 之下 的 感覺 ， 是 充滿 喜悅 與 幸福 ， 也 很 慶幸 自己 能夠 不 太 費力 ， 就 讓 一 個 愛 她 的 男人 感到 開心 。 那 種 開心 ， 真的 好 簡單 。 有時候 ， 是 連 說話 都 不必 ， 彼此 靜默 地 互看 對方 一 眼 ， 突然 在 四 目 相接 時 傻傻 一 笑 ， 雙方 都 覺得 開心 。 或許 ， 這 就 是 熱戀期 最 容易 令 人 迷醉 的 魅力 。 可是 ， 這樣 的 開心 ， 可以 維持 多久 呢 ？ 一 個 人 的 生活 ， 總 也 有 不 開心 的 時候 ， 更何況 是 兩 個 人 的 相處 。 面對 來自 日常 各 種 不同 的 挑戰 、 壓力 、 挫折 ， 總是 在所難免 有 大大小小 情緒 的 憂慮 、 緊張 、 煩惱 ， 並非 可以 二十四 小時 笑看 人生 ， 也 未必 可以 時時刻刻 體貼 對方 。 於是 ， 當 相處 一 段 時間 之後 ， 他 再一次 提到 ： 「 談戀愛 ， 就是 為了 開心 吧 ！ 若 不 開心 ， 幹嘛 談戀愛 ？ 」 阿德勒 勇氣 心理學 的 古典 教導 愛情 本身 並 不能 解決 問題 ， 因為 愛情 有 許多 不同 樣貌 。 唯有 兩 人 之間 擁有 平等 的 基礎 ， 愛情 才 能 走上 正途 ， 兩 人 的 婚姻 才 能 成功 。 吳若權 給 現代 男女 的 溫柔 提醒 開心 ， 並非 表面 上 的 歡喜 或 快樂 ， 而是 彼此 都 願意 打開 內心 的 門窗 ， 讓 情感 能夠 以 最 坦誠 的 方式 相見 。 既 能 分 清楚 是 誰 的 課題 ， 又 願意 透過 互助合作 來 解決 。 個性 敏感 的 她 ， 開始 有 一些 躊躇 ， 疑惑 著 ： 「 他 用 這樣 的 態度 談戀愛 ， 如果 感到 不 開心 時 ， 是 不 是 就 會 決定 不 要 這 段 感情 呢 ？ 」 開心 ， 誰 不 想要 天天 開心 呢 ？ 但 過來人 都 知道 ， 兩 個 人 在一起 ， 不會 天天 開心 ， 要 學習 處理 各自 的 不 開心 ， 愛情 才 會 長長 久久 。 兩 個 人 相處 ， 若 有 不 開心 的 時候 ， 應該 先 看看 這 個 不 開心 是 怎樣 引起 的 ？ 若是 來自 對方 的 行為 或 態度 ， 就 要 有 一方 願意 適應 或 改變 。 若 這 個 不 開心 ， 是 來自 外界 的 壓力 ， 就 要 彼此 一起 面對 ， 同心協力 。 戀愛 中 每 一 次 的 不 開心 ， 都 是 兩 個 人 必須 一起 面對 的 功課 。 若 每 一 次 的 不 開心 之後 ， 能夠 經過 彼此 學習 ， 而 換得 更多 開心 的 理解 與 經歷 ， 就 非常 值得 。 然而 ， 有 些 不 開心 的 事件 ， 其實 是 各別 分離 的 課題 ， 若 能 做到 不會 彼此 牽扯 ， 也 比較 容易 解決 。 例如 ， 對方 身體 不 舒服 ， 就 不 是 你 的 錯 。 你 可以 關心 ， 可以 體貼 ， 但 不要 硬 把 責任 往 自己 身 上 攬 。 不妨 學習 在 戀愛 中 重新 定義 「 開心 」 這 兩 個 字 的 意涵 ， 並非 表面 上 的 歡喜 或 快樂 ； 而是 彼此 都 願意 打開 內心 的 門窗 ， 讓 情感 能夠 以 最 坦誠 的 方式 相見 。 既 能 分 清楚 是 誰 的 課題 ， 又 願意 透過 互助合作 來 解決 。 即使 有 憂愁 、 苦惱 、 憤怒 、 不安 ， 無論 是 對方 引起 的 ， 或是 外界 帶進來 的 ， 或 根本 是 獨立 不相干 的 事件 ， 都 能夠 因為 一起 面對 、 接納 、 學習 、 處理 ， 而 更 懂得 同理 與 體貼 ， 就 能 因此 而 拉近 彼此 相愛 的 距離 ， 擁有 心靈 上 更 親密 的 關係 。 為什麼 愛情 裡 常常 充滿 嫉妒 ？ 像 帶 刺 的 玫瑰 花莖 ， 鑽入 你 的 心 ， 讓 人 又 痛 又 怒 又 怕 。 吃 對方 前任 情人 的 醋 ， 是 你 對 自身 價值 的 懷疑 ； 對 他 沒有 讓 你 參與 的 人生 感到 嫉妒 ， 可能 是 控制欲 在 作祟 。 抽離 嫉妒 的 情緒 ， 是 愛 的 重要 練習題 之 一 。 嫉妒 的 時刻 08 只要 你 同等 付出 真愛 ， 就 安心 享受 對方 給 你 的 優先權 。 當 你 跟 他 在一起 的 時候 ， 若 他 常 說 ： 「 你 ， 優先 ！ 」 而且 說到做到 ， 凡事 都 以 你 為 優先 ， 就算 你 覺得 這 只 是 他 的 客套 ， 或是 因為 兩 人 還 在 熱戀期 … … 無論 什麼 原因 ， 請 你 好好 珍惜 這 個 禮遇 ， 享受 你 的 優先權 。 而且 ， 最好 趁早 讓 他 養成 習慣 ， 你 永遠 優先 。 愛 ， 是 什麼 ？ 有 千萬 種 定義 。 但是 ， 如果 他 事事 以 你 為 優先 ， 很 肯定 地 ， 他 是 很 愛 你 的 。 餓 了 ， 你 先 吃 ； 渴 了 ， 你 先 喝 ； 累 了 ， 你 先 睡 。 這些 ， 都 還 算是 小 事 。 愛 的 練習題 之 一 ， 是 如何 抽離 嫉妒 的 情緒 ， 而 不失 情感 的 甜蜜 。 無論 你 面臨 的 競爭 ， 是 一 場 球賽 、 一 個 前 女友 （ 前 男友 ） ， 或 一 個 惡 婆婆 （ 剝奪 你們 相處 時間 的 親戚 ） ， 面對 彼此 之間 的 資源 衝突 時 ， 若 覺察 是 一 種 嫉妒 對方 比 自己 更 享受 的 內在 惡魔 ， 就 必須 要 提醒 自己 ： 立刻 刪除掉 生氣 、 失望 的 負面 情緒 ， 善用 比 小情 小愛 更 慈悲 的 層次 ， 去 體會 對方 的 需要 。 唯有 放下 自我 為 中心 的 執念 ， 以 長久 希望 對方 好 的 情感 ， 來 戰勝 短暫 的 嫉妒 情緒 ， 才 不會 為了 這 一時之間 消化 不 掉 的 嫉妒 情緒 ， 而 連 長遠 的 珍貴 情感 都 被 捨棄 。 過度 擔心 是 一 種 嫉妒 的 表現 ， 你 痛恨 他 在 愛 裡 比 你 自由 。 他 說 ， 他 和 前任 之間 沒 什麼 。 可是 ， 你 明明 看過 對方 從 手機 傳來 的 問候 ， 內容 和 頻率 ， 都 不 像是 已經 沒有 任何 感情 糾纏 的 朋友 。 他 說 ， 他們 只是 見面 聊天 ， 不可能 多 做 什麼 。 他 信誓旦旦 地 說 自己 不會 做 對不起 你 的 事情 ， 如果 你 還要 這麼 擔心 ， 早 知道 就 不 告訴 你 了 。 他 說 ， 他 只是 常常 趕時間 ， 才 會 騎車 超速 ， 不是 故意 違規 。 而 你 連續 半 年 ， 每隔 一 段 時間 就 會 看見 桌 上 那 幾 張 罰單 ， 兩 人 必須 在 約會 中 節衣縮食 ， 才 能 不 靠 借貸 度日 。 他 說 ， 他 晚上 只是 心情 不 好 ， 跟 朋友 去 喝 幾 杯 酒 。 但是 ， 從 夜間 十點半 失聯 後 ， 電話 完全 沒 能 打通 。 隔天 清晨 八點 ， 他 宿醉 醒來 ， 主動 連絡 ， 明明 都 是 一 番 好意 — 你 期待 他 平安 沒 事 ， 他 希望 你 別 當 回 事 。 可惜 的 是 ， 整 晚 的 情緒 尚未 消化 完畢 ， 雙方 很 有 默契 地 ， 都 把 心疼 變成 彼此 的 怨怒 。 無所不在 的 擔心 和 無中生有 的 擔心 ， 有時候 很 難 分辨 。 共同 的 特質 卻 是 ： 當 他 不 在 你 的 視線 之內 時 ，