一 次 一樣 的 問題 ， 然後 抽出 三 張 牌 。 你 的 牌陣 會 像 這樣 ： __UNDEF__ 第一 張 牌 ： 你 正在 抗拒 的 能量 。 第二 張 牌 ： 為什麼 你 認為 自己 需要 緊抓 著 這 個 能量 。 第三 張 牌 ： 如果 你 放手 讓 它 離去 ， 會 發生 什麼 事情 。 看到 這 三 張 牌卡 時 ， 我 希望 你 注意 自己 是否 自動 認定 某些 牌卡 是 「 好 的 」 或 「 不 好 的 」 ， 還 有 ， 你 是否 在 自己 以為 會 看到 「 好 牌 」 的 地方 看到 「 不 好 的 牌 」 。 例如 ， 你 是 不 是 在 第二 張 牌 抽到 太陽牌 或 錢幣 十 ？ 這些 牌卡 可能 會 讓 多加 把勁 、 堅持 己見 看起來 是 好事 ， 但 讓 我 這樣 問 吧 ： 太陽 永遠 都 是 對 你 有益 的 嗎 ？ 還是 它 最終 會 讓 你 晒傷 、 將 四周 的 一切 燒灼 為 荒蕪 之 地 ？ 也許 錢幣 十 意味 著 必須 以 對 你 來 說 更 有 意義 的 事情 作為 代價 ， 例如 真愛 或 一 段 真誠 的 關係 ？ 如此一來 ， 你 抗拒 改變 真的 值得 的 嗎 ？ 同樣地 ， 我們 再 來 看看 第三 張 如果 出現 「 不 好 的 牌 」 ， 例如 寶劍 十 、 寶劍 三 或 高塔牌 又 會 如何 。 我 其實 認為 這些 牌 出現 在 這裡 可 說 是 再 好 不過 ， 因為 它們 精準 地 呈現出 你 必須 讓 什麼 樣 的 事情 發生 ， 才 能 剷除 一 個 舊 習慣 、 過時 的 信念 或 不 健康 的 生活 方式 。 我 想說 的 是 ， 在 決定 牌卡 對 重生 能量 的 影響 是 好 是 壞 之前 ， 請 先 挖掘 它們 背後 更 深層 的 意涵 ， 因為 在 脈輪 的 運作 中 ， 沒有 任何 事情 是 流於 表面 價值 的 好壞 而 定 。 現在 ， 既然 已經 稍加 探索 過 重生 能量 ， 該 來 選出 一 張 提示卡 了 。 思考 這 股 能量 的 能力 、 思考 它 是 如何 同時 兼具 創造 與 摧毀 ， 又 是 如何 既 能 存在 於 當下 ， 又 能 在 一 段 很 長 的 時間 中 運作 。 適合 的 牌卡 可能 有 死神牌 、 節制牌 、 權杖 一 、 聖杯 五 、 聖杯 八和 聖杯 皇后 。 記得 ， 這 張 牌 必須 跟 你 對於 重生 能量 ， 如何 在 自己 身 上 運作 的 認知 相符 。 如果 已經 知道 自己 想 選 哪 一 張 當 提示卡 ， 就 把 它 抽出來 ， 並且 開始 寫 筆記 。 如果 你 還 不 知道 哪 張 牌 適合 ， 那 就 把 塔羅牌 擺 在 心口 上 ， 好好 做 幾 個 深呼吸 ， 讓 自己 穩定下來 。 接下來 ， 將 牌卡 以 面向 下 的 方式 攤開 ， 手 擺在 牌卡 上 幾 秒鐘 進行 感應 ； 開始 感應 之前 ， 請 再 做 幾 個 深呼吸 。 現在 ， 請 選出 你 的 重生 提示卡 。 我們 會 讓 這 張 牌 保持 正位 ， 所以 如果 選到 的 牌 是 逆位 ， 請 將 它 轉正 ， 然後 進行 筆記 書寫 ， 開始 深 掘 這 張 卡 中 的 誕生 、 死亡 與 重生 。 3 .
 
__UNDEF__ 悲傷 __UNDEF__ 如果 本我 輪 會 出現 重生 能量 ， 那麼 ， 出現 悲傷 的 能量 也 不足為奇 。 揮別 舊 的 人 事 物 時 ， 我們 會 為 此 而 傷心 ， 更 精確 地 說 ， 我們 也 「 應該 」 如此 。 悲傷 是 人類 所 面對 的 情緒 中 ， 較為 複雜 的 一 種 ， 它 是 一 種 既 個人 、 又 集體 的 過程 。 悲傷 是 種 私密 卻 又 人人 皆 有 的 體驗 ， 面對 這 類 模糊 界線 的 事物 ， 我們 、 甚至 整 個 社會 往往 無法 好好 處理 它 。 反之 ， 社會 傾向 強迫 大家 早日 從 悲傷 中 走出來 ， 但 這 可能 會 導致 當事人 產生 暴力 、 憤怒 和 敵意 。 如果 你 曾經 失去 所 愛 之 人 ， 非常 可能 感受 過 有 股 壓力 要 你 早日 節哀 、 盡 早 回歸 正常 生活 ── 就算 無論 從 情緒 或 能量 觀點 來 說 ， 這 都 是 不可能 的 事情 。 悲傷 是 人類 非常 重要 的 一 部分 ， 它 讓 我們 可以 相互 連結 ， 也 就是 連結 對象 不僅 是 「 我們 自己 」 ， 而是 整體 人類 。 悲傷 是 沒有 期限 的 ， 事實 上 ， 我們 每 一 天 都 處於 不同 狀態 的 悲傷 中 。 悲傷 是 很 自然 的 事 ， 但是 如今 我們 只有 在 特殊 狀況 時 ， 才 允許 悲傷 浮現 ， 而且 僅 能 存續 於 社會 所 能 容忍 的 一 小 段 期間 內 。 我們 在 第二 脈輪 哀悼 每 一 個 在 過去 必須 說 再見 的 人 事 物 ── 有 過 交集 的 人 、 工作 、 動物 、 再 也 不 合穿 的 衣服 、 放棄 的 夢想 、 那些 從未 成真 的 自我 期許 。 我們 持續 創造出 令 人 悲傷 的 情況 ， 這 非常 合理 ， 因為 我們 也 同時 持續 地 重生 。 生 、 死 ， 以及 所有 死亡 所 帶來 的 複雜 情感 都 存在 於 本我 輪 中 ， 這 是 一 個 混亂 的 脈輪 ， 跟著 本 書 一起 探索 你 就 會 慢慢 了 解 為什麼 。 然而 ， 我們 必須 學習 與 這 個 脈輪 合作 ， 完整 地 接納 它 ， 讓 它 以 健康 、 有益 的 方式 持續 運轉 ， 這 也 就 是 我們 必須 深入 理解 悲傷 的 原因 。 塔羅牌 能夠 助 我們 一臂之力 ， 其中 有 幾 張 牌卡 可 說 是 專門 為 這 個 情緒 所 設計 的 。 比如說 ， 寶劍三 很 可能 是 你 自動 聯想到 代表 悲傷 的 牌卡 ， 除此之外 還 有 聖杯 五 、 錢幣 五 、 高塔牌 、 力量牌 、 死亡牌 、 惡魔牌 、 寶劍 十 、 權杖 九 、 錢幣 四 、 甚至 是 聖杯 八 。 這些 牌卡 都 在 處理 各式各樣 的 悲傷 ， 因為 悲傷 在 生命 中 是 如此 常見 ， 這 個 主題 自然 會 在 塔羅牌 中 頻繁 出現 。 你 可能 之前 曾 抽到 前述 的 某 一 張 牌 ， 只是 當時 沒想到 它 跟 悲傷 課題 有關 ； 又 或者 ， 你 反覆 抽到 某 一 張 牌 已經 好 一陣子 了 ， 它 可能 有 重要 的 訊息 想 傳達給 你 ， 如果 是 這樣 ， 又 是 哪 張 牌 呢 ？ 如果 你 沒有 印象 ， 或 想 不 起來 最近 有 哪些 牌 一直 出現 ， 別 擔心 ， 我們 現在 可以 做 一 個 練習 ， 找出 哪 一 張 悲傷 提示卡 想要 傳遞 訊息 給 你 。 拿出 塔羅牌 並 慢慢 洗牌 ， 同時 好好 做 幾 個 深呼吸 ， 並 透過 將 注意力 轉移到 骨盆 區域 ， 好 連接 本我 輪 的 能量 。 在 你 呼吸 時 ， 想像 一 道 橘色 的 光 從 骨盆區 往 上 移到 你 的 雙手 ， 擴散到 正在 洗牌 的 卡片 中 。 當 你 覺得 塔羅牌 已經 準備好 時 ， 請 停止 洗牌 ， 然後 開始 從 第一 張 翻牌 、 然後 翻 第二 張 、 持續 下去 ， 直到 出現 其中 一 張 先前 提及 代表 悲傷 的 牌 ， 這 時候 請 停止 。 這 張 牌 就 是 你 的 悲傷 提示 卡 。 將 這 張 牌 抽出來 ， 放 在 你 的 正 前方 ， 然後 把 其他 翻開 的 牌 放回 牌堆 中 。 接下來 ， 你 要 抽出 四 張 牌 放 在 悲傷 提示卡 旁 ， 以便 一 覽 當前 生命 中 的 悲傷 能量 的 全貌 。 你 的 牌陣 會 像是 這樣 ： __UNDEF__ 第一 張 牌 ： 悲傷 提示 卡 。 第二 張 牌 ： 這 個 悲傷 與 你 生命 的 哪 個 領域 相關 。 第三 張 牌 ： 你 需要 什麼 樣 的 支持 來 面對 這 個 悲傷 。 第四 張 牌 ： 因為 壓抑 自己 的 悲傷 ， 而 受到 阻礙 的 能量 。 第五 張 牌 ： 悲傷 帶給 你 生命 的 禮物 。 在 開始 寫 筆記 或 試 著 解讀 前 ， 請 花 一點 時間 與 這些 牌 相處 ， 你 只 需要 看 著 牌面 上 的 圖案 幾 秒 ， 並 在 慢慢 呼吸 的 同時 接納 它們 。 請 溫柔 對待 你 的 悲傷 ， 並用 自己 的 步調 行動 ， 不 急 著 趕到 下 一 步 。 等 你 覺得 準備好 時 ， 就 可以 開始 寫下 關於 這些 牌卡 的 筆記 或 註解 ， 請 從 第一 張 牌 「 悲傷 提示卡 」 開始 。 這 張 卡 往後 會 不斷 改變 ， 但 此時 此刻 ， 請 專注 地 探索 這 次 抽到 的 牌 。 然後 慢慢 進入 第二 張 牌 ， 探索 你 的 悲傷 出現 在 生命 中 的 哪 一 部分 ： 是 在 你 的 人際 關係 （ 聖杯 ） 嗎 ？ 你 的 職涯 、 金錢 、 或 健康 （ 錢幣 ） ？ 想法 、 專案 或 信念 （ 寶劍 ） ？ 還是 心靈 危機 （ 權杖 ） ？ 如果 你 抽到 的 是 宮廷牌 ， 代表 的 可能 是 你 人生 中 遇到 的 某 個 人 、