找到 愛 ， 基因 藍圖 就 會 改變 ， 從 自我 毀滅 的 基因 計畫 轉為 生機 蓬勃 的 基因 表現 ， 這 就 是 以 基因 治療 為 導向 的 身 心靈 治療 法 基本 精神 。 〈 癌友 自我 檢視 清單 〉 看出 癌症 的 正面 意義 大家 有沒有 思考 過 ， 或許 癌症 也 有 其 正面 意義 ？ 在 東方 智慧 及 賽斯 資料 當中 ， 如果 我們 能 先 了解 一 個 現象 的 正面 意義 ， 肯定 它 甚至 感謝 它 ， 才 有 機會 真正 改變 它 。 那麼 ， 罹患 癌症 是否 也 為 人格 帶來 一些 正面 的 意義 呢 ？ 深度 覺察 及 看穿 這 一 點 ， 能 更 有助於 癌症 的 療癒 ： 1. 工作 了 一輩子 ， 現在 終於 有 理由 可以 好好 休息 一陣子 。 2 .
 
以前 都 只是 為了 工作 賺錢 、 為 家人 付出 、 現在 才 明白 健康 有 多 重要 。 3 .
 
過去 為了 現實 ， 犧牲 理想 與 夢想 ， 如今 不 知道 能 活 多久 ， 也許 該 去 做 一些 自己 愛 做 的 事 。 4 .
 
過去 總是 在乎 別人 的 感受 ， 討好 和 照顧 別人 的 需求 ， 把 別人 放 在 第一 位 ， 現在 總 該 輪到 我 了 吧 ！ 5 .
 
往 好處 想 ， 生病 也 有 好處 ， 可以 立即 得到 身邊 的 人 大量 的 愛 、 支持 與 關心 。 6 .
 
以前 很 節省 ， 總是 不 敢 亂花錢 ， 擔心 年老 以後 沒 錢 ； 現在 可要 擔心 另 一 件 事 了 ， 如果 死 之前 沒有 把 錢 花完 ， 那 不 就 虧大 了 嗎 ！ 7 .
 
以前 總是 得過且過 ， 日復一日 ， 現在 也許 時間 不 多 了 ， 該 好好 計劃 一 個 有 意義 的 人生 了 吧 ！ 8 .
 
過去 我 總是 太 自私 了 ， 只 為 自己 著想 ， 現在 也許 可以 多 做 一些 幫助 別人 、 有益 社會 的 事 ， 也許 死 後 還 會 多 得到 一些 別人 的 懷念 。 9 .
 
過去 曾 為了 一些 誤會 而 彼此 傷害 的 伴侶 、 家人 及 朋友 ， 該 是 握手言和 的 時候 了 。 10 .
 
趁 我 還 活 著 時 ， 向 那些 愛 我 以及 我 愛 的 人 表達 愛意 與 感恩 ， 祝福 他們 一切 都 好 ， 願 來生 還 能 再度 成為 家人 及 朋友 。 p.sgc -1{ font-weight : bold } p.sgc -2{ font-style : italic } 第二 章 身體 天生 是 健康 的 身體 健全性 的 觀點 是 ： 身體 是 很 不 容易 生病 的 ， 而且 它 會 自己 治癒 大多數 的 疾病 。 現代 醫學 對於 身體 的 自療 力量 幾乎 是 不 願意 去 承認 、 不 願意 去 面對 的 ， 認為 那 只 是 一 個 巧合 ， 並 不 認為 身體 是 蘊含 智慧 的 有機體 。 在 這樣 的 基礎 下 ， 很多 人 被 剝奪 了 自我 治癒 的 機會 。 事實 上 ， 人體 每 天 都 會 產生 癌細胞 ； 但 顯然 我們 大多數 人 還是 過 得 很 好 。 那 是 因為 我們 的 身體 健康 、 抵抗力 強 ！ 許多 解剖 病例 顯示 ， 在 非 癌症 死亡 （ 如 車禍 、 老化 等 其他 因素 ） 的 案例 之中 ， 有 高 比例 的 人 身 上 都 具有 癌細胞 ， 但 他們 卻 不 是 死 於 癌症 。 身體 有 防禦 及 治癒 的 能力 ＤＮＡ 在 複製 的 時候 ， 有 很 小 的 機率 會 產生 突變 。 在 ＤＮＡ 的 層面 ， 它 有 自我 修復 的 能力 。 當 一 個 癌細胞 產生 的 時候 ， 會 啟動 免疫 系統 （ 如 啟動 天然 殺手 細胞 、 白血球 或 其他 化學 物質 等 ） 來 把 它 消滅掉 。 即使 癌細胞 已經 開始 蔓延 ， 進入 了 血液 裡面 ， 身體 還是 可以 產生 化學 機制 而 予以 剷除 。 要 使 一 個 人 的 癌細胞 慢慢 長大 ， 其實 不 是 件 容易 的 事情 ── 因為 身體 有 許許多多 的 抗 癌 機制 。 基本 上 ， 它 是 很 複雜 的 過程 ， 所以 醫學界 至今 對於 癌症 的 起因 ， 並 沒有 一 個 定論 。 整體 醫學 認為 ， 疾病 的 產生 ， 包含 了 身 、 心 、 靈 三 個 層面 。 現代 西方 醫學 則 較 注重 物質 層面 ， 強調 用 手術 、 化學 治療 或 放射 治療 等 ， 而 這些 治療 在 功能 上 其實 只是 用來 輔助 我們 的 免疫 系統 。 你 越 覺得 身體 脆弱 ， 你 就 越 倒楣 ， 因為 你 的 身體 就 會 真的 變 得 脆弱 。 吃 一些 讓 你 覺得 舒服 的 食物 ， 把 吃 當成 享受 和 愛 自己 的 表示 。 當 你 愛 自己 的 時候 ， 不會 吃 一些 亂七八糟 的 東西 ， 不會 暴飲暴食 。 暴飲暴食 常常 是 恨 自己 的 一 種 表視 。 懷 著 愛 去 調理 食物 、 吃 食物 ， 懷 著 信任 從事 各 項 飲食 的 攝取 。 讓 那些 食物 使 你 有 精神 ， 讓 你 覺得 身體 能夠 接受 它 ， 我 想 這 才 是 最 重要 的 。 很 可惜 的 是 ， 很多 得到 癌症 的 人 聽 了 坊間 的 說法 、 看 了 很多 的 書籍 ， 拚命 地 在 飲食 上 作 文章 ， 我 覺得 那 不但 浪費 錢 ， 簡直 是 在 浪費 生命 。 飲食 是 人生 的 一 部分 ， 而且 是 人生 重要 而 基本 的 一 部分 ， 如果 變成 了 人生 的 全部 ， 那麼 這 個 人生 未免 太 可憐 了 。 一 個 罹患 癌症 的 人 ， 時間 相對 上 變 得 更為 珍貴 ， 何不 把 時間 用 在 更 好 的 方向 ， 更加 自我 覺察 ， 與 家人 和諧 的 相處 ， 花 更多 時間 做 內在 心靈 的 調整 ， 珍惜 每 道 昇起 的 陽光 和 每 個 落下 的 夕陽 ， 並 開始 用 愛 和 感謝 來 對待 自己 和 周圍 的 人 ， 這樣 會 是 比較 好 的 心態 。 過度 強調 飲食 或 環境 致癌 論 ， 是 唯物 醫學 下 的 產品 。 這 是 以 物質 為 出發點 的 思考 方式 ， 而 不 是 真正 的 身 心 靈 整體 平衡 的 概念 。 很多 打 著 身 心靈 口號 的 人 ， 搞 了 半 天 還是 把 飲食 在 第一 位 。 我 相信 現在 很多 癌友 已經 可以 慢慢 揚棄 飲食 至上 理論 。 飲食 是 愛 自己 的 一 種 表示 ， 不 應 懷 著 恐懼 的 心態 去 吃 。 我 要 再 強調 一 次 ， 在 自然 的 情況 之下 ， 身體 是 很 有 能力 將 一些 有害 的 物質 轉變成 有利 的 東西 。 這樣 的 說法 並 不 是 鼓勵 人們 吃 有害 的 食物 ， 而是 希望 大家 能 對 身體 產生 真正 的 認知 。 像 先前 提到 的 ， 醫學 越 發達 ， 人們 對 身體 越 擔心 ， 這 種 錯誤 的 概念 甚至 會 削弱 了 整體 國民 的 健康 。 在 我們 的 社會 裡 ， 大家 都 在 爭論 全民健保 所 造成 的 浪費 和 支出 。 我 覺得 ， 多數 國人 的 概念 ── 想 利用 藥 來 讓 身體 健康 ── 是 錯誤 的 思維 方式 ， 藥 永遠 都 只 是 輔助 ， 永遠 都 只 能 治標 ， 甚至 有時 連 治標 都 談不上 。 中國人 愛 吃 藥 ， 認為 有病 治病 ， 無 病 強身 ， 這 是 一定 要 改變 的 觀念 ， 西方人 則 迷信 維他命 ， 沒 錯 ， 服用 維他命 可以 短暫 的 增加 你 的 體力 ， 但 如果 你 不 改變 負面 的 信念 及 人生 態度 ， 不久 還是 會 沒用 的 。 藥 和 維他命 最多 只是 輔助 身體 復原 的 能力 。 身體 本身 的 復原 能力 和 自療 能力 ， 才 是 應該 最 被 強調 的 。 無可 避免 的 ， 當 一 個 人 發現 自己 得到 癌症 之後 ， 總是 要 花上 幾 個 月 的 時間 在 飲食 上 作 文章 ， 直到 後來 越來越 懶得 調理 為止 。 我 的 病人 有的 生命 已經 延續 了 三 、 四 年 ， 甚至 五 、 六 年 了 ， 他們 到 後來 都 慢慢 覺得 ： 過分 強調 飲食 致 癌 的 想法 實在 太 荒謬 了 。 在 我 的 治療 團體 裡 ， 大家 把 對 生病 的 消極 防護 ， 轉變成 對 健康 的 喜好 和 追求 ， 不再 消極 的 預防 身體 生病 ， 而是 相信 健康 是 身體 的 必然 狀態 ， 積極 的 擁抱 健康 和 喜悅 ， 並且 自我 覺察 及 成長 。 對於 得到 癌症 的 病友 們 ， 我 有 這樣 的 期許 ： 希望 你 可以 早日 度過 飲食 致癌論 的 階段 ， 而 進入 下 個 階段 ， 也 就是 開始 覺察 自己 的 心 、 自己 的 情緒 ， 重建 生活 方式 ， 注重 自己 與 旁人 的 互動 和 心境 的 平衡 ， 這 才 是 治癒 的 主要 關鍵 。 健康 活力 十字訣 一 、 不要 吃 太 飽 ， 不要 餓 太 久 。 現代人 有 一 種 很 不 健康 的 飲食 習慣 ， 要嘛 就 餓 太 久 ， 要嘛 就 吃 太 飽 。 當 身體 餓 太 久 的 時候 ， 沒有 辦法 達到 平衡 ， 當 身體 吃