的 人 有 個 特質 ， 他們 跟 一 個 人 越 親密 ， 就 越 會 挑 這 個 人 的 缺點 ， 並且 用 這些 不滿 當作 理由 ， 漸漸 疏遠 情人 。 ⒌ __UNDEF__ 洛根 ， 34 歲 __UNDEF__ 我 這 輩子 只 交 過 三 個 女朋友 ， 瑪麗 就 是 第三 個 。 我 還 記得 幾 年 前 我們 剛 認識 時 ， 瑪麗 根本 不 相信 我 之前 只 交 過 兩 任 女友 ， 不停 地 追問 我 的 感情史 ， 最後 才 終於 相信 ， 我 已經 說 了 所有 的 事 ， 沒有 任何 隱瞞 。 她 大惑不解 地 問 我 ， 我 戀愛 的 次數 這麼少 ， 難道 不 覺得 遺憾 嗎 ？ 難道 不會 寂寞 嗎 ？ 不 擔心 一輩子 找 不 到 伴 嗎 ？ 說 實話 ， 我 從來 沒 想 過 會 一輩子 找 不 到 伴 。 當然 ， 我 也 有 孤單 寂寞 的 時候 ， 但是 我 覺得 緣分 一 到 ， 愛情 自然 就 會 來 敲門 。 事實 也 真的 是 這樣 ， 遇見 瑪麗 之後 ， 我 對 她 幾乎 是 一見鍾情 ， 很 快 就 跟 她 表白 了 。 瑪麗 是 什麼 時候 愛上 我 的 呢 ？ 我 其實 不 太 確定 ， 但是 在 她 回應 我 的 表白 之前 ， 我 就 知道 她 也 已經 愛上 我 了 。 他 的 依附 風格 ： __UNDEF__ 答案 ： 安全型 。 這裏 有 好幾 個 線索 ， 指出 洛根 屬於 安全型 依附 風格 。 他 不會 過度 執著 於 愛情 ， 也 不會 害怕 孤單 寂寞 ， 從 這 兩 點 就 可以 知道 ， 洛根 絕對 不 是 焦慮型 戀人 （ 不過 從 洛根 的 敘述 看起來 ， 瑪麗 似乎 屬於 焦慮型 依附 風格 ） 。 但是 ， 他 到底 是 逃避型 還是 安全型 呢 ？ 以下 幾 點 可以 看出 洛根 不 是 逃避型 ： 第一 ， 他 似乎 很 坦白 地 說出 自己 的 情史 ， 毫不 保留 ， 瑪麗 的 追問 也 沒有 引起 他 的 反感 （ 也 不會 針對 過去 的 感情 故事 加油添醋 ， 這 是 焦慮型 會 做 的 事 ） 。 第二 ， 他 早早 就 主動 跟 瑪麗 表白 ， 這 是 安全型 依附 風格 的 典型 特徵 。 如果 洛根 有 逃避型 戀人 的 特質 ， 那麼 他 就 會 表現出 若即若離 的 樣子 。 另外 ， 洛根 不會 在 感情 上 斤斤計較 ， 他 不 計較 瑪麗 什麼 時候 開始 愛 他 ， 對 自己 也 很 誠實 ， 總是 按照 自己 的 心意 行事 ， 不 讓 其他 狀況 干擾 他 的 決定 。 ⒍ 蘇珊娜 ， 單身 ， 33 歲 __UNDEF__ 又 一 個 情人節 過去 了 ！ 這 象徵 一 個 嶄新 的 開始 ， 我 一定 要 在 今年 找到 可以 嫁 的 男人 。 我 受 夠 了 一 個 人 的 日子 ， 受 夠 回到 家 面對 空無一人 的 屋子 ， 不 想 再 自己 一 個 人 看 電影 ， 不 想 再 跟 陌生人 上床 。 我 一定 要 在 今年 找到 一 個 好 男人 ！ 我 曾經 非常 投入 感情 ， 最後 落得 遍體鱗傷 。 我 一度 對 愛情 感到 絕望 ， 覺得 自己 可能 沒有 找到 好 男人 的 命 。 但是 ， 我 知道 自己 必須 克服 心 裡 的 傷痕 ， 我 願意 抱 著 視死如歸 的 精神 投入 戀愛 ， 願意 冒 這 個 風險 。 我 也 了解 ， 不 歷經 風雨 ， 就 不會 有 彩虹 ， 如果 我 不 打開 心門 ， 別人 哪 有 機會 走進來 ？ 我 不會 再 絕望 了 ， 我 要 找到 屬於 自己 的 幸福 ！ 她 的 依附 風格 ： __UNDEF__ 答案 ： 焦慮型 。 這 個 案例 的 當事人 很 明顯 是 一 位 受 過 很多 次 情傷 的 焦慮型 ， 她 一心一意 想要 找到 對 的 人 ， 不顧一切 地 想要 找到 靈魂 伴侶 ， 但是 ， 因為 不 了解 依附 風格 ， 所以 她 分 不 清楚 什麼 樣 的 人 可以 信任 。 蘇珊娜 跟 案例 4 的 保羅 非常 不同 ， 她 要 找 的 並 不 是 理想 中 的 完美 男人 。 我們 可以 大致 了解 蘇珊娜 的 情史 ， 還 有 為什麼 她 至今 尚未 遇到 真命 天子 ： 她 在 愛情 中 傷 了 又 傷 ， 但 還是 渴望 親密 關係 。 保羅 則 不 是 這樣 ， 他 非得 先 找到 心目中 的 完美 女人 ， 才 願意 發展 親密 關係 。 第二 部 ／ __UNDEF__ 生活 中 的 三 種 依附 風格 __UNDEF__ __UNDEF__ 第五 章 ／ __UNDEF__ 與 危機 第六感 共存 ： 焦慮型 依附 風格 __UNDEF__ 十七世紀 著名 哲學家 巴魯赫 ． 史賓諾莎 （ Baruch Spinoza ） 曾 說 ： 「 我們 的 快樂 與 悲傷 ， 全 看 我們 所 依戀 的 人 事 物 是 好 是 壞 。 」 因此 ， 投入 一 段 感情 之前 ， 請 放 聰明 一點 ， 好好 選 個 對象 ， 畢竟 談戀愛 的 風險 可 不 小 ， 賭上 的 可 是 你 的 幸福 呢 ！ 尤其 是 那些 談起 戀愛 就 很 容易 緊張兮兮 的 焦慮型 戀人 ， 談戀愛 的 風險 特別 高 。 如果 不 了解 自己 屬於 哪 種 情感 依附 模式 ， 很 有 可能 會 在 戀愛 時 弄得 遍體鱗傷 ， 樂維 的 同事 艾蜜莉 就 是 活生生 的 例子 。 你 的 感情 生活 有 多 混亂 ， 整 個 人 就 會 有 多 糟糕 __UNDEF__ 艾蜜莉 是 一 位 立志 成為 精神 分析師 的 女孩 ， 她 原本 在 醫院 擔任 精神科 住院 醫生 。 為了 達到 精神 分析 學院 的 要求 ， 艾蜜莉 必須 在 開始 修課 之前 ， 先 接受 精神 分析 ， 為期 至少 一 年 ， 每 週 四 次 。 在 做 精神 分析 時 ， 艾蜜莉 得 躺 在 沙發 上 ， 把 腦海 中 的 念頭 全部 說出來 。 一 開始 ， 艾蜜莉 的 表現 十分 優異 ， 非常 冷靜 理智 ， 她 的 精神 分析師 甚至 認為 ， 最多 只要 兩 年 ， 艾蜜莉 就 可以 完成 自己 的 精神 分析 了 ， 若是 如此 ， 那 可是 開 了 先例 ！ 通常 精神 分析 都 得 花上 四 至 五 年 。 然而 ， 這時 艾蜜莉 邂逅 了 大衛 ， 很 快 就 傾心 於 他 。 大衛 是 個 雄心勃勃 的 演員 ， 但 卻 不 是 什麼 好 男人 。 他 一直 不 表明 到底 要不要 跟 艾蜜莉 交往 ， 那 種 模稜兩可 的 態度 ， 不僅 擾亂 艾蜜莉 的 心思 ， 也 讓 她 的 行為 越來越 詭異 ， 連 生活 也 大 受 影響 。 那 時候 ， 我們 經常 繞 著 中央 公園 的 大 池塘 慢跑 ， 艾蜜莉 總是 隨身 帶 著 工作用 的 呼叫器 與 手機 （ 那 個 年代 的 手機 可是 挺 笨重 的 ） ， 一下子 看看 呼叫器 ， 一下子 摸摸 手機 ， 深怕 錯過 任何 大衛 的 來電 。 當時 網路 剛 開始 流行 ， 艾蜜莉 常 在 工作 時間 花 好幾 個 小時 掛 在 網 上 ， 追查 大衛 的 行蹤 ， 甚至 還 辦 了 個 假 帳號 ， 裝成 別的 女孩 到 大衛 常 去 的 聊天室 跟 他 聊天 。 總而言之 ， 因為 大衛 ， 艾蜜莉 整 個 人 變 得 神經兮兮 。 艾蜜莉 的 精神 分析師 無法 理解 ， 為何 自己 最 引以為豪 的 案主 竟然 變 得 如此 糟糕 。 艾蜜莉 本來 是 堅強 又 自信 的 女孩 ， 但是 現在 卻 變成 「 具有 自虐 傾向 的 邊緣性 人格 」 。 艾蜜莉 原本 可以 早早 完成 的 精神 分析 ， 看來 會 拖 上 好幾 年 了 。 注意 ： 依附 風格 的 刻板 印象 __UNDEF__ 假如 用 性別 來 劃分 不同 依附 風格 人士 的 行為 ， 很 容易 落入 一 個 常見 的 思考 陷阱 ， 誤以為 逃避型 的 行為 就 等於 男子 氣概 的 展現 。 然而 研究 結果 證實 ， 許多 男人 根本 和 逃避型 依附 沾 不 上 邊 ， 他們 可以 自在 地 溝通 ， 願意 愛人 ， 也 願意 投入 感情 ， 不會 掩飾 自己 ， 更 不會 在 兩 人 爭執 時 疏遠 對方 ， 還 會 一直 提供 伴侶 需要 的 陪伴 與 支持 （ 也 就 是 安全型 戀人 ） 。 另 一 個 常見 的 誤解 是 ， 把 焦慮型 依附 風格 跟 女性 特質 劃上 等號 ， 但 事實 上 ， 多數 女性 都 是 安全型 戀人 ， 也 有 很多 男性 屬於 焦慮型 依附 風格 。 然而 ， 我們 也 要 謹記 ， 逃避型 的 人 當中 有 不少 女性 。 談到 依附 風格 跟 性別 的 關係 時 ， 請 務必 記住 ， 其實 大多數 男性 跟 女性 都 是 屬於 安全型 風格 。 最後 的 忠告 __UNDEF__ 最後 ， 我們 要 給 焦慮型 依附 風格 的 讀者 一 句 忠告 。 依附 理論 對 焦慮型 人士 的 幫助 非常 大 ， 大過 其他 依附 風格 人士 ， 無論 你 是 男 是 女 都 可以 因此 受惠 。 雖然 你 遇到 不 對 的 人 會 吃盡 苦頭 ， 依附 系統 也 比 別人 敏感 許多 ， 但是 只要 了解 依附 系統 的 運作 方式 ， 你 就 可以 從中 得到 最佳 利益 ， 使 你 明白 怎樣 的 愛情 才 會 讓 你 幸福 ， 哪 種 情況 則 會 讓 你 情緒 崩潰 。 我們 曾 見證 許多 人 原本 在 孤單 寂寞 中 掙扎 ， 但 在 運用 這 個 章節 介紹 的 技巧 之後 ， 終於 找到 渴望 已 久 的 愛情 ； 我們 也 見證 許多 人 本來 在