起 ， 寶寶 一 天 要 睡 多久 呢 ？ 和 上 個 月 相去 不遠 ： 平均 總共 要 睡 上 15 小時 左右 ， 夜裡 約 10 ~ 11 小時 ， 白天 大概 會 小睡 個 兩 到 三 次 、 3 ~ 4 小時 。 飲食 。 食量 和 上 一 個 月 差不多 ， 不過 ， 也許 會 在 奶水 之外 吃 些 固體 食物 。 ● 母乳 。 一 天 大約 喝 個 五 到 六 次 母乳 ─ 有 些 寶寶 的 次數 會 多 上 好幾 次 。 總計 下來 ， 寶寶 一 天 要 喝 720 ~1080 CC 的 母乳 。 ● 配方奶 。 一 天 喝 四 到 五 次 ， 每 次 喝掉 180~240 CC 配方 奶 ， 總計 一 天 要 喝 大約 720~ 960 CC 。 ● 固體 食物 。 如果 你 這 個 月 就 要 開始 餵 寶寶 吃 固體 食物 ， 就 要 從 很少 的 量 餵 起 ： 一 天 只 餵 兩 次 ， 每 次 只 讓 他 吃 一 湯匙 嬰兒 穀食 （ 加上 少許 母乳 或 配方 奶 ─ 足夠 把 穀食 調成 糊狀 就 好 ） 或 等量 的 蔬果 （ 同樣 磨成 糊狀 ） 。 雖然 你 還是 要 以 寶寶 的 胃口 為準 ， 但 可以 預期 他 的 食量 會 慢慢 增加 ， 滿 六 個 月 大 前 也許 一 天 要 吃上 四 湯匙 以上 的 固體 食物 。 遊戲 。 你 家 寶貝 現在 能 坐 了 嗎 ？ 這 種 全新 的 姿勢 ， 會 讓 他 遊戲 時 有 全新 的 視野 ； 建議 你 為 他 準備 會 動 和 能 回應 他 的 玩具 （ 比如 按 一下 就 會 閃光 或 發出 樂音 的 玩具 ） 、 誘使 他 爬行 的 玩具 （ 比如 小 汽車 或 小 火車頭 或 皮球 等 會 滾動 的 玩具 ） 、 可以 讓 寶寶 自己 翻閱 或 坐 在 你 膝 上 看 的 圖畫書 、 （ 一 碰 就 會 搖動 的 ） 不倒翁 類 玩具 、 益智 玩具 、 遊戲墊 ， 以及 任何 寶寶 可以 啃 咬 的 玩具 。 確定 所有 含 塗料 的 物體 ─ 玩具 、 家具 等 皆 不 含 鉛 成分 。 11 第六 個 月 在 這 個 月 ， 屬於 寶寶 自己 獨特 的 個性 會 逐漸 增強 。 與 經過 他 身邊 的 爸 媽 或 其他 人 交際 仍 名列 寶寶 「 我 的 最愛 」 的 前茅 ， 你 也 會 發現 嘰哩咕嚕 的 句子 愈來愈 長 ， 且 日益 閃現 智慧 的 火花 。 喜歡 遊戲 和 躲貓貓 ， 也 愛 搖動 撥浪鼓 （ 或 其他 能 發聲 的 東西 ） 。 探索 的 熱情 持續 不輟 ， 你 的 臉 成為 他 的 新寵 ， 成為 寶寶 拉扯 的 新 玩具 （ 你 的 眼鏡 、 耳環 、 頭髮 都 可能 遭殃 ） 。 如果 你 尚未 在 高 椅子 上 餵 寶寶 固體 食物 ， 在 這 個 月 的 某 一 天 會 有 大 突破 。 請 好好 享受 。 哺餵 你 的 寶寶 ： 開始 餵 固體 食物 你 仰望 期盼 的 時刻 終於 來臨 … … 要不 也 快 來臨 了 。 孩子 的 爸 準備好 攝影機 ， 幫 寶寶 圍好 圍兜兜 、 穿上 新 衣服 ， 安置 在 嶄新 的 嬰兒 座椅 上 ， 準備 拍下 寶寶 用 湯匙 進食 的 第一 口 。 寶寶 張開 口 、 食物 進入 口 內 ， 和 味蕾 做 第一 次 接觸 ， 然後 ， 寶寶 開始 將 它 吐出 ， 沿著 下巴 、 圍兜兜 流到 嬰兒 座椅 上 ， 攝影機 暫停 ！ 餵 孩子 吃飯 是 一 大 挑戰 ， 這 段 為時 相當 長久 的 挑戰 現在 才 剛 開始 。 這 可 不僅僅 是 在 提供 營養 ， 也 是 在 培養 寶寶 進食 的 正確 態度 。 重要 的 是 必須 兼顧 寶寶 的 喜好 以及 氣氛 的 和諧 。 在 開始 餵 固體 食物 的 前 幾 個 月 ， 只要 仍 在 餵食 母乳 或 沖泡 奶粉 ， 則 不必 太 顧慮 食物 的 營養 成分 。 與其 說 它 是 在 補充 營養 ， 不如 說 是 重在 學習 「 吃 的 經驗 」 ─ 吃 的 技巧 、 不同 的 味道 和 口感 ， 及 進餐 禮儀 。 v 開幕式 為 寶寶 的 第一 口 所 做 的 準備 不只 是 把 攝影機 準備好 ， 還要 注意 時間 、 擺設 及 道具 ， 以期 萬事 順遂 。 算好 時間 。 若是 餵 母乳 者 ， 應該 在 奶 快 餵光 時 開始 餵 固體 食物 （ 多 為 下午 或 黃昏 ） 。 傍晚 是 很 好 的 時機 ， 這樣 寶寶 晚上 醒來 就 不會 太 餓 ； 如果 寶寶 看起來 似乎 一早 最 餓 ， 那 就 早上 餵 固體 食物 。 實驗 看看 ： 先 餵 一 輪 配方奶 或 母奶 當 開胃菜 ， 然後 再 餵 固體 食物 。 或是 反過來 先 餵 固體 食物 開胃 ， 再 餵奶 。 一 開始 每 天 餵 一 餐 ， 然後 下 個 月 再 增加為 兩 餐 （ 也許 是 早餐 跟 晚餐 ） 。 順 寶寶 的 意 。 如果 他 看起來 脾氣 很 壞 或 非常 累 的 樣子 ， 不要 強迫 寶寶 一定 要 吃 固體 食物 。 最好 是 選 在 寶寶 高興 及 清醒 時 。 如果 寶寶 很 固執 挑剔 ， 就 有 彈性 一點 吧 ！ 你 可以 跳過 一 餐 固體 食物 ， 等 下 次 再 說 。 不要 急 。 不要 想 能 在 5 分鐘 內 餵完 飯 ， 餵 寶寶 是 件 非常 花 時間 的 事 ， 所以 最好 排出 一 段 充裕 的 時間 。 坐好 再 吃 。 抱 著 寶寶 餵食 常 弄得 慘不忍睹 ， 所以 要 準備好 一 張 高 椅 ， 並 在 餵 第一 餐 的 前 幾 天 就 讓 寶寶 坐 在 裡面 適應 。 如果 寶寶 一直 傾 滑 ， 鋪上 一 條 小 毯子 或 毛巾 ； 為 了 安全 起見 ， 把 皮帶 繫上 。 如果 寶寶 沒辦法 坐 在 椅子 上 ， 那 最好 等 寶寶 長大 些 再 餵食 固體 食物 。 一切 就緒 。 要 用 適當 的 湯匙 餵食 ， 不一定 要 用 寶寶 專用 的 ， 可 用 像 喝 咖啡 或 喝 茶 用 的 小 湯匙 ， 而且 最好 是 塑膠 表層 ， 對 寶寶 的 牙床 較 好 。 讓 寶寶 有 自己 專用 的 湯匙 會 減少 他 對 吃飯 的 抗拒 ， 同時 也 開始 培養 他 的 獨立感 。 長 柄 的 湯匙 也許 有助於 你 餵食 ， 但 寶寶 專用 的 湯匙 最好 是 短 柄 的 ， 以利於 寶寶 握持 並 避免 不 小心 戳到 眼睛 。 如果 寶寶 堅持 要 拿 湯匙 ， 就 用 手 握住 他 的 手 一起 慢慢 將 湯匙 內 的 食物 送進 嘴 裡 。 還 有 ， 選用 一 條 大 而 舒適 ， 並 易於 清洗 的 圍兜兜 。 隨 你 的 喜好 ， 可以 選擇 塑膠 、 布類 或是 可 丟棄 的 紙類 。 戴 圍兜 的 習慣 要 及早 養成 ， 再 大 一些 就 很 難 了 。 再者 ， 記得 把 寶寶 的 長袖 捲起 。 在 家 時 ， 不 戴 圍兜兜 又 擔心 衣服 上 留下 污點 的 另 一 個 辦法 ， 就 是 讓 寶寶 光 著 上身 餵食 （ 如果 室溫 適當 的話 ） 。 介紹 食物 。 餵食 之前 ， 不妨 先 放 一些些 食物 在 盤子 上 ， 讓 寶寶 看看 、 摸摸 、 玩玩 ， 甚至 嘗 一 嘗 ， 這樣 當 你 用 湯匙 餵食 時 ， 寶寶 就 不會 因為 食物 太 陌生 而 排斥 。 慢慢 的 吸引 寶寶 。 剛 開始 的 幾 餐 可以 說 是 對 將來 食物 的 一 個 介紹 。 用 湯匙 裝 四分之一 匙 以上 的 食物 ， 倒 一些 在 寶寶 的 嘴 裡 ， 如果 他 吞下去 了 ， 就 可以 再 給 一 小 匙 。 剛 開始 幾 次 寶寶 吃下 的 會 跟 吐出 的 一樣 多 ， 但 他 終究 會 熟練 的 ， 到時 嘴巴 就 會 張大 一些 了 。 拒絕 是 必然 的 。 即使 平淡無奇 的 嘗試 對 沒 吃 過 固體 食物 的 寶寶 來 說 都 需要 努力 。 寶寶 在 喜歡上 新 食物 前 都 會 拒絕 個 幾 次 。 如果 他 抗拒 你 送上 的 湯匙 ， 就 不要 硬 餵 ， 不妨 改天 再 試試 看 。 鼓勵 模仿 。 寶寶 喜歡 模仿 他們 看到 的 東西 ， 所以 張大 你 的 嘴 假裝 吃下 湯匙 中 的 食物 ， 也 別 忘 了 發出 好吃 的 讚嘆 ， 讓 你 的 演出 更 有 可信度 。 適時 結束 。 千萬 不要 在 寶寶 沒 胃口 後 仍 不斷 餵食 。 寶寶 厭倦 的 徵兆 可能 各 異 ， 不過 大致 不 出 ： 不耐煩 、 把 頭 轉開 、 嘴唇 緊閉 、 吐出 食物 或 將 食物 亂 甩 ， 都 表示 他 要 停止 這 頓 飯 。 強迫 餵食 是 註定 失敗 的 ， 而且 可能 會 引起 將來 的 食物 大戰 。 v 最初 （ 與 往後 ） 的 食物 最 好 的 液態 食物 一般 認定 是 母乳 ， 不過 對 固體 食物 卻 沒有 一 個 定論 。 沒有 任何 的 科學 佐證 可以 舉出 一 種 公認 對 所有 寶寶 都 適合 的 食物 。 如果 你 的 醫師 沒 什麼 特別 的 推薦 ， 不妨 試試 以下 幾 種 。 但是