接收 且 全然 相信 這 個 觀念 ， 身體 就 會 恢復 它 本 有 的 健康 。 我們 對 內在 聲音 的 運用 ， 也 可以 用來 幫助 別人 ， 例如 探病 時 ， 讓 對方 相信 自己 的 身體 是 沒有 問題 的 ， 目前 的 身體 只是 處於 一 個 短暫 的 失衡 現象 ， 讓 他 對 身體 的 內在 力量 有 信心 ， 光 是 這 個 信心 就 會 加速 他 的 痊癒 。 我們 也 可以 在 潛意識 的 層面 上 發出 簡訊 ， 送給 別人 一 個 肉眼 看 不 到 的 健康 形象 或 象徵 ， 那 個 形象 可以 是 一 個 小 天使 ， 或是 一 團 明亮 的 光 ； 我們 對 一 個 人 的 祝福 及 肯定 ， 能 藉由 這樣 的 方式 作 表達 。 你 對 健康 的 信心 ， 在 你 周遭 的 人 會 收到 ， 他們 的 身體 也 會 感應到 。 內在 的 聲音 跟 我們 的 念力 、 觀念 有關 ， 會 影響 我們 內在 的 光體 和 思想體 ， 光體 和 思想體 又 會 影響 肉體 ， 所以 內在 聲音 要 為 我們 的 健康 負 大部分 的 責任 。 當 我們 的 肉體 有 了 不 健康 的 情況 ， 要 回 過 頭 去 找 原因 ， 把 那 個 內在 聲音 、 信念 找出來 做 調整 ， 可以 使用 的 步驟 如下 ： 一 、 自我 暗示 。 當 你 的 身體 覺得 很 疲倦 、 感覺 很 不 好 時 ， 告訴 自己 ： 「 我 會 慢慢 恢復 健康 。 」 二 、 用 心象 。 以 想像力 或 情感 驅動 你 的 心象 ， 例如 ： 冥想 你 在 海邊 散步 、 想像 自己 正在 玩 一 個 你 最 想 玩 的 遊戲 或 其他 有益 的 畫面 。 觀賞 一 位 畫家 創作出來 的 作品 ， 如果 繪 者 本身 具有 對 愛 與 肯定 的 強調 ， 對 人性 或是 動物性 活力 的 加強 ， 他 的 意圖 會 被 觀賞 者 感受到 。 看 了 那 幅 畫 之後 的 感動 會 進入 我們 的 腦海 ， 內在 聲音 就 會 被 改變 ， 這 種 畫 本身 具有 治療 的 效果 。 我們 的 身體 有 一 個 所謂 的 身體 意識 ， 可以 完美 的 調整 身體 的 所有 功能 ， 讓 我們 的 隨意 系統 、 不 隨意 系統 、 內分泌 系統 、 自主 神經 或 不 自主 神經 都 能 調適 合諧 ， 可是 ， 我們 內在 恐懼 的 、 不 信任 的 、 焦慮 的 思想 常常 對 它 廣播 ， 擾亂 了 那 個 平衡 。 我們 現在 要 用 不 一樣 的 方式 ， 對 身體 廣播 有益 的 思想 ， 讓 這樣 的 廣播 一直 都 存在 。 內在 的 聲音 就 像 光 一樣 會 穿透 我們 的 身體 ， 那 個 穿透 會 造成 身體 的 改變 ， 所以 ， 你 的 觀念 、 思想 、 每 天 的 心境 ， 和 你 的 身心健康 是 同 一 件 事 。 冥想 練習 10 ： 調整 身體 裡 的 樂器 我們 等一下 要 練習 用 「 唵 」 （ o-m ） 來 發音 ， 這 個 聲音 是 宇宙 形成 的 根本音 ， 它 是 我們 內在 聲音 裡 很 重要 的 一 部分 （ 註 四 ） ， 以前 西藏 的 修行人 知道 這 個 訊息 ， 後來 變成 六 字 大明咒 （ 唵嘛呢叭咪吽 ） 的 第一 個 音 ， 它 可以 幫助 你 的 細胞 重新 恢復 活力 。 過去 很多 密宗 傳下來 的 方法 ， 當初 的 威力 都 非常 大 ， 因為 那時 的 修行人 理解 其中 的 觀念 ， 之後 再 去 修習 才 會 有用 ； 可惜 很多 密教 的 修行 法門 ， 傳到 後來 只 剩下 方法 ， 內在 的 知識 卻 不見了 。 身體 裡 每 個 器官 都 有 它 自己 的 聲音 ， 如果 器官 生病 了 ， 是 因為 它 的 聲音 不 協調 ， 「 唵 」 的 聲音 是 個 調音器 ， 它 會 讓 你 內在 的 每 個 聲音 重新 調回 原來 的 音軌 。 內在 的 聲音 如果 出現 不 協調 的 雜音 ， 會 讓 身體 變 得 不 健康 ， 造成 高血壓 、 高血糖 ， 或 關節 及 器官 的 退化 、 發炎 ， 「 唵 」 這 個 音 會 讓 細胞 的 活力 重新 再 出發 ， 它 會 調整 你 身體 裡 的 樂器 ， 就 像 調音師 一樣 把 聲音 調回 正常 。 你 先 有 了 對 內在 聲音 的 概念 再 去 唸 這 個 音 ， 跟 光 只是 照著 唸 的 效果 完全 不 一樣 。 現在 ， 調整 一下 你 的 腰帶 、 眼鏡 或 任何 讓 你 覺得 比較 不 舒服 的 地方 或 姿勢 ， 先 做 幾 個 深呼吸 ， 然後 把 氣 吸到 腹部 ， 直到 整 個 胸膛 挺 了 起來 ， 開始 唸 「 o-o - o-o - o-m - m-m - m-m 」 ， 讓 這 二 個 聲音 所 組成 的 長音 從 丹田 發出來 ， 將 發音 徐徐 拉長 直到 氣息 慢慢 吐盡 ， 然後 重複 上述 的 動作 。 在 練習 的 過程 中 想像 這 個 聲音 的 頻率 慢慢 擴散 ， 進入 你 身體 的 每 一 個 器官 、 散進 每 一 個 細胞 裡 ， 想像 這 個 聲音 正在 調整 你 的 身體 。 橫膈膜 就 像 一 把 雨傘 ， 腹式 呼吸 可以 讓 橫膈膜 從 一 把 正 的 雨傘 變成 倒 的 雨傘 ， 你 的 整 個 內臟 就 會 產生 關聯 ， 藉以 按摩 我們 的 內臟 ， 這 也 就 是 一般 所 說 的 橫膈膜 呼吸 法 。 如果 我們 的 氣 沒有 吸飽 的話 ， 只有 胸腔 會 擴大 而已 ， 腹式 呼吸 可以 讓 我們 整 個 吸氣量 變 得 很 大 ， 所謂 深呼吸 、 腹式 呼吸 、 橫隔膜 呼吸 都 是 一樣 的 。 許 醫師 聊天室 ● 關於 傳染病 、 慢性病 和 遺傳性 疾病 問 ： 為什麼 病毒 是 生物體 之間 溝通 的 橋樑 ？ 答 ： 比如 某 一 個 族群 ， 它 因 環境 或是 溫度 的 改變 ， 再 也 無法 適應 環境 了 ， 可是 另外 一 個 族群 由於 內在 意識 的 改變 ， 而 在 DNA 上 產生 一 種 新 的 訊息 ， 造成 生理 上 的 轉化 ， 那樣 的 訊息 會 進入 其他 的 生命體 ， 作 這 種 生物 上 防禦 能力 的 轉換 （ 註 五 ） 。 病毒 是 一 種 新 的 DNA 指令 ， 可以 幫助 身體 產生 新 的 蛋白質 ， 或 生理 機能 的 改變 。 有時候 ， 我們 的 肉體 在 應付 環境 時 並 沒有 相對 的 配備 ， 身體 無法 產生 所 需要 的 特定 物質 ， 這時 會 希望 某 一 種 新 的 指令 進來 ， 那 個 指令 的 攜帶 者 就 是 病毒 。 病毒 是 可以 和 人體 和諧 共存 的 ， 必要 時 它 會 對 我們 的 生命體 輸入 新 指令 ， 讓 身體 機能 產生 不 一樣 的 狀態 。 有的 生物 感染 了 某些 病毒 之後 ， 那 個 病毒 會 保護 它 避免 受到 其他 細菌 的 侵略 ； 有的 生物 則 因為 感染 了 某 種 病毒 ， 結果 造成 體質 上 的 改變 ， 以致 本來 對 它 產生 致命 傷害 的 病毒 或 細菌 ， 現在 變 得 沒有 作用 了 ！ 問 ： 一 個 傳染性 的 疾病 ， 雖然 也許 能 讓 得 病 的 人 產生 抗體 、 從此 不會 再 患 這 種 病 ， 但 他 也 可能 就 因為 這 個 病 死掉 了 啊 ？ 答 ： 如果 這 個 生命體 內在 本身 就 有 一 個 想要 結束 生命 的 意圖 ， 他 自然 會 去 啟動 本來 跟 他 和平 共存 的 病毒 ， 以 結束 他 的 生命 。 不 是 病毒 殺死 這 個 人 ， 而是 這 個 人 想 離開 這 一 世 的 物質 存在 ， 於是 他 的 內在 散發出 訊息 來 啟動 病毒 。 有 些 癌症 也 是 病毒 啟動 的 ， 那 個 病毒 本來 與 身體 和平 共存 ， 甚至 本身 也 是 為了 提昇 寄主 的 身體 防禦力 而 存在 ； 可是 當 他 內在 某 一 個 絕望 的 意圖 累積 起來 了 ， 一樣 會 啟動 那 個 病毒 。 看起來 彷彿 病毒 無緣無故 致 人 於 死地 ， 透過 檢驗 之後 ， 也 發現 是 病毒 發動 了 癌症 的 基因 ， 你 的確 可以 找到 實驗室 裡 的 證據 ， 但 那 依然 不 是 真正 的 原因 — — 病毒 一定 要 被 思想 跟 意念 所 觸發 ， 這 一 點 很 重要 ！ 病毒 本身 並 不 攜帶 致命 的 意圖 ， 而是 被 我們 內在 的 思想 、 情緒 所 啟動 。 問 ： 如果 有 一 個 家族 成員 的 死因 都 相同 ， 難道 他們 有 同樣 的 絕望 意念 ？ 答 ： 家族 有 其 傳承 上 的 內在 情感 連結 、 人生 挑戰 的 目標 ， 因此 具備 基因 上 的 某 種 共同 趨向 。 在 家族 成員 的 基因 圖譜 裡 ， 的確 有 遺傳 的 體質 作為 潛在 因子 ， 可是 大家 要 有 一 個 觀念 ， 人 並 不 是 被 自身 遺傳 上 的 缺陷 所 殺死 ， 基本 上 ， 決定 遺傳 基因 的 二十三 對 染色體 （ chromosome __UNDEF__ ， 由 DNA 及 蛋白質 所 構成 ） 裡面 的 致 癌 基因 ， 依然 是 被 我們