讓 人 更 容易 接近 集體 意識 能量場 。 換句話說 ， 當 大腦 新 皮質 內 的 能量 強度 降低 了 ， 受 試 者 就 更 容易 接觸到 自律神經 系統 。 我 待會 還 會 提供 幾 個 實際 的 例子 ， 讓 你 容易 弄懂 這些 概念 。 再 看 一 次 圖 10.3 的 說明 ， 你 就 能 大致 明白 我 前面 提到 的 概念 。 連貫 狀態 與 不 連貫 狀態 __UNDEF__ 接著 請 看 圖 10.4 。 左邊 區塊 的 圖 （ 標示為 「 冥想 前 」 ） 顯示 大腦 內部 有 許多 雜音 ， 處於 高度 興奮 （ 高頻 β波 ） 、 腦波 不 連貫 狀態 。 這 個 寬度 的 紅線 表示 腦波 狀態 高出 正常值 三 個 標準 差 ， 因為 當 紅線 越 粗 ， 大腦 就 越 興奮 、 越 不 平衡 。 你 只要 觀察 紅線 的 走向 ， 就 會 發現 整 個 大腦 都 充斥 著 不 連貫 的 腦波 活動 。 至於 大腦 前方 的 藍色 區域 ， 則 代表 前額葉 處於 活動 強度 偏低 的 狀態 ， 比 正常值 低 兩 到 三 個 標準 差 ， 這 時候 ， 前額葉 其實 是 處於 關機 狀態 ， 因此 其他 腦區 的 腦波 活動 不會 受到 前額葉 抑制 ， 依然 維持 旺盛 狀態 。 這 張 圖 的 大腦 有 注意力 方面 的 問題 ， 因為 內部 顯然 已經 資訊 過載 ， 沒有 腦區 在 負責 管控 雜音 。 這 就 像 一 台 有 五十 個 頻道 的 電視 ， 不但 音量 開 得 非常 大聲 ， 而且 每 一 秒 就 切換 一 次 頻道 。 這 時候 ， 大腦 的 注意力 切換 太 快 ， 拼命 在 不同 的 念頭 之間 跳來跳去 ， 讓 自己 陷入 過度 警覺 、 興奮 、 操勞 、 調控 的 狀態 。 這 就 是 腦波 活動 不 連貫 ， 各 個 腦區 完全 沒辦法 互助合作 的 狀況 。 現在 ， 請 看看 右邊 區塊 的 圖 （ 標示 為 「 冥想 後 」 ） 。 你 就算 不 懂 腦神經 科學 ， 也 看 得 出 左右 兩 個 區塊 的 差別 。 右邊 區塊 的 紅線 和 藍 線 非常 少 ， 表示 大腦 活動 相對 正常 ， 活動 強度 既 沒 偏 高 、 也 沒 偏低 ， 而且 腦 內 雜音 消失 了 ， 各 個 腦區 也 能 攜手 合作 了 。 這 顆 大腦 正 處於 平衡 狀態 ， 或者 也 可以 說 腦波 活動 更 連貫 了 。 至於 仍然 存在 的 紅色 和 藍色 線條 ， 則 分別 代表 感官 運動 相關 的 活動 ， 表示 當事人 可能 肌肉 稍微 顫動 了 一下 或 眨眼 ， 而且 正 處於 淺眠 時常 出現 的 快速 動眼 狀態 當中 。 從 左 區塊 到 右 區塊 的 變化 ， 是 某 位 學員 在 一 次 冥想 之後 的 結果 。 接下來 ， 我們 再 看看 其他 學員 的 真實 案例 。 我 會 稍微 描述 一下 每 位 學員 的 來歷 ， 幫助 你 了解 這些 人 之前 的 狀態 。 我 會 接著 分析 他們 的 大腦 掃描 圖像 ， 最後 告訴 你 每 位 學員 分別 進入 了 什麼 樣 的 新 狀態 。 不 靠 藥物 治好 帕金森氏症 __UNDEF__ 蜜雪兒 的 舊 自我 ： 年紀 六十 好幾 的 蜜雪兒 ， 某 天 突然 發現 自己 的 左臂 、 左手 和 左腳 會 不由自主 顫抖 ， 而且 還 抖 得 越來越 嚴重 ， 最後 ， 她 在 二○一一年 被 診斷出 罹患 帕金森氏症 。 二○一二年 十一月 ， 她 到 鳳凰城 的 巴羅 神經 療養院 看診 的 時候 ， 醫師 還 說 她 的 病 應該 已經 發作 了 十 到 十五 年 ， 這 輩子 都 得 和 症狀 為伍 了 。 於是 ， 年事 漸 高 的 蜜雪兒 決定 要 好好 調養 身體 ， 她 開始 服用 治療 帕金森氏症 的 藥物 ， 也 就 是 能 讓 受體 部位 停止 回收 多巴胺 、 維持 體 內 多巴胺 濃度 的 藥 ， 可惜 最後 藥效 並 不 明顯 。 二○一二年 十一月 ， 蜜雪兒 開始 參加 我 的 工作坊 ， 同年 十二月 就 出現 了 驚人 的 效果 。 她 因為 每 天 規律 冥想 ， 成功 感受到 了 平靜 和 喜悅 ， 症狀 也 明顯 減少 。 她 也 相信 ， 這樣 練 下去 一定 能 治好 帕金森氏症 。 多發性 骨纖維 發育 不全 症 是 一 種 遺傳 疾病 ， 但 通常 會 到 青少年 時期 才 發作 。 蘿里 發病 的 時候 ， 足足 一 整 年 都 在 大學 校園 裡 一 拐 一 拐 地 走路 ， 後來 才 發現 大腿骨 骨折 。 在 蘿里 發病 之前 ， 身 上 可是 一點 症狀 都 沒有 ， 因此 當 她 知道 自己 骨折 了 ， 整 個 人 都 大吃一驚 ， 畢竟 之前 身體 完全 不 覺得 痛 。 其實 在 發病 前 ， 蘿里 除了 一 隻 腳 比 另 一 腳 大 以外 ， 還 真的 沒有 半點 骨頭 異常 的 徵兆 。 再說 ， 她 還 是 個 活力 四射 的 年輕人 ， 跑步 、 跳舞 、 打網球 樣樣 來 ， 甚至 還 做 了 健美 訓練 ， 只是 訓練 開始 沒 多久 ， 她 的 腳 就 跛 了 。 診斷 結果 出爐 之後 ， 蘿里 的 人生 一 夕 之間 風雲變色 。 骨科 醫師 告誡 她 ， 她 的 骨頭 變 得 很 脆弱 、 不堪一擊 ， 所以 最好 先 全 天 拄 拐杖 走路 ， 等到 醫院 能 替 她 動 植骨 手術 ， 以及 在 骨幹 內 植入 大腿骨 骨釘 之後 再 說 。 聽完 醫師 的 話 ， 蘿里 和 媽媽 在 醫院 餐廳 整整 哭 了 一 小時 。 這 消息 就 像是 一 場 惡夢 ， 對 蘿里 來 說 ， 她 的 人生 簡直 走到 了 窮途末路 。 對於 疾病 帶來 的 種種 限制 ， 蘿里 全 都 心知肚明 ， 而 她 的 人生 也 慢慢 被 這些 認知 和 想像 佔據 了 。 為了 不 讓 骨折 變 嚴重 ， 她 認真 遵照 醫囑 拄 拐杖 走路 ， 同時 放棄 了 在 一 家 曼哈頓 大型 製造商 裡 的 行銷 實習 工作 機會 。 到 最後 ， 她 的 人生 只 剩下 看醫生 這 件 事 ， 因為 她 的 爸爸 堅持 能 看 幾 位 醫師 就 看 幾 位 醫師 。 這 時候 ， 因為 女兒 生病 而 垂淚 的 媽媽 ， 也 不得不 花 好幾 個 禮拜 ， 開車 載 蘿里 四處 就診 。 每 看 一 位 醫師 ， 蘿里 都 會 滿心 期盼 能 聽到 不同 的 診斷 結果 ， 可惜 ， 她 聽到 的 都 是 同樣 的 壞 消息 。 才 不 到 幾 個 月 ， 她 就 蒐集到 了 十 位 醫師 的 診斷 ， 不過 最後 一 位 醫師 倒是 提出 了 不同 的 看法 。 這 位 醫師 告訴 蘿里 ， 其他 醫生 雖然 建議 她 動手術 ， 但 手術 其實 對 她 沒 幫助 ， 因為 打 骨釘 看似 能 鞏固 最 脆弱 的 病變 部位 ， 卻 會 同時 讓 釘頭 和 釘尾 處 的 脆弱 骨頭 裂開 ， 造成 更多 骨折 。 他 建議 蘿里 放棄 動 刀 的 念頭 ， 先 繼續 靠 拐杖 或 輪椅 代步 ， 或者 乾脆 一 輩子 坐 輪椅 就 好 。 從 那 時候 開始 ， 蘿里 只 能 整 天 提心吊膽 保持 靜態 姿勢 ， 小心 不 讓 其他 骨頭 骨折 ， 但 她 也 因此 覺得 整 個 人 脆弱 無力 ， 並且 陷入 高度 焦慮 、 自怨自艾 的 漩渦 當中 。 一 個 月 後 ， 她 雖然 又 重回 大學 上課 ， 大部分 時間 卻 都 把關 在 自己 和 五 位 女 同學 合租 的 公寓 裡 ， 還 出現 了 日益 加重 的 憂鬱 症狀 ， 最後 ， 她 練就 了 戴上 假面具 掩飾 憂鬱 的 好本領 。 讓 人 畏懼 的 父親 __UNDEF__ 從 蘿里 有 記憶 以來 ， 爸爸 就 會 不斷 展現 暴力 傾向 ， 即使 家 裡 的 小孩 都 成年 了 ， 這 位 一家之主 還是 會 突然 動怒 ， 再 莫名 揍 其他 人 一 頓 。 於是 ， 這 家人 只 能 成天 戰戰兢兢 ， 擔心 各 種 突如其來 的 怒火 。 其實 ， 蘿里 的 病 和 爸爸 的 暴力 行徑 大 有關係 ， 只是 她 自己 從來 沒 發現 而已 。 新生兒 大部分 時間 都 處於 δ波 狀態 。 嬰兒 出生 後 十二 個 月 ， 會 慢慢 進入 θ波 狀態 ， 再來 是 α 波 狀態 ， 等到 成年 之後 ， 才 會 大多 時間 處於 β波 狀態 。 你 應該 還 記得 ， θ波 和 α波 屬於 容易 接受 暗示 的 腦波 狀態 ， 幼童 因為 還 沒 發展出 理性 分析 心智 ， 沒辦法 梳理出 外在 事物 的 邏輯 ， 所以 凡是 他們 經歷 、 接收 過 的 資訊 ， 都 會 以 編碼 形式 直接 存進 他們 的 下意識 心智 裡 。 隨著 自己 越來越 容易 接受 暗示 ， 小孩 也 會 在 經驗 引發 情緒 波動 的 時候 ， 將 注意力 轉移到 引發 情緒 變化 的 人 、 事 、 物 上頭 ， 並 在 內心 當中 將 這些 人 、 事 、 物 和 情緒 經驗 互相 連結 ， 讓 自己 形成 聯想 記憶 ， 進入 制約 狀態 。 如果 引發 情緒 變化 的 是 家長 ， 小孩 會 因為 還 沒 發展出 分析 情境 的 能力 ， 而 讓 自己 一步步 依附 這 位 照顧 者 ， 同時 全盤 接受 由 依附 對象 引發 的 情緒 。 這樣 的 過程 ， 就 是 早期 童年 經驗 化為 下意識 存在 狀態 的 方式 。 這些 道理 ， 蘿里 在 發病 確診 的 時候 一概 不 懂