， 或者 接觸 其他 種類 的 暴力 。 有 些 孩子 不 敢 上學 ， 因為 在 學校 遇到 了 糟糕 的 社交 處境 ， 或者 他們 覺得 自己 很 笨 。 總之 ， 大多數 的 孩子 帶 著 很多 的 恐懼 ， 但 卻 沒有 什麼 機會 表達 。 這些 恐懼 導致 了 魯莽 、 焦慮 、 害羞 和 內向 。 魯莽 的 孩子 需要 有 人 幫忙 他們 ， 和 他們 一起 爬 樹 ， 用 冷靜 影響 他們 ， 示範 安全 的 冒險 。 當 孩子 害羞 拘謹 ， 他們 需要 的 是 有 人 透過 遊戲 把 他們 從 殼 裡 拉出來 。 他們 需要 我們 陪伴 從 溜滑梯 上 滑下來 ， 多 試 幾 次 後 他們 才 能 自在 地 加入 其他 在 遊戲場 上 的 孩子 。 很多 害羞 的 孩子 是 無法 用 典型 的 丟到 水 裡 自然 學會 的 方式 ， 但 也 不能 把 他們 永遠 留在 家 裡 或 角落 。 當 人們 焦慮 時 ， 他們 感覺 喉嚨 、 胸口 或是 腸胃 的 緊縮 。 那 是 因為 焦慮 其實 是 恐懼 ， 一半 卡在 外面 ， 一半 卡在 裡面 。 他們 害怕 ， 但是 無法 自由 地 釋放 恐懼 。 焦慮 是 一 種 妥協 。 它 不 是 純粹 恐怖 的 完全 表現 ， 但 也 不 是 悠悠哉哉 。 目標 要 放 在 把 卡住 的 恐懼 一起 釋放出來 。 遊戲 、 創造力 和 幻想 都 是 幫助 孩子 的 好 方法 。 有 些 孩子 用 談論 他們 的 煩憂 來 消除 焦慮 。 更 常見 的 是 用 遊戲 。 他們 可能 會 有 個 幻想 的 角色 不斷 地 遇到 麻煩 ， 然後 一再 地 被 拯救 。 他們 花 幾 個 小時 設計 和 建造 無敵 的 太空船 ， 象徵性 地 保護 自己 不要 受到 傷害 。 小孩子 可以 對著 解憂 娃娃 吐訴 自己 的 煩憂 。 跟 娃娃 說話 是 同時 用 談話 和 遊戲 的 方式 來 面對 恐懼 。 藝術 表達 也 是 釋放 焦慮 或 恐懼 最 好 的 方式 之 一 。 不管 是 唱歌 、 畫圖 、 跳舞 、 塑陶 或 寫作 。 「 你 畫 的 那 個 結 如果 會 說話 的話 ， 它 會 說 什麼 ？ 」 「 如果 你 肚子 裡 這些 蝴蝶 會 跳舞 ， 牠們 會 怎麼 跳 ？ 」 「 你 可以 把 你 惡夢 裡 的 可怕 怪物 畫出來 嗎 ？ 」 很多 孩子 不 需要 引導 ， 就 會 把 恐懼 和 焦慮 帶到 他們 的 遊戲 之中 。 其他 孩子 則 需要 一些 邀請 。 像是 ， 「 我們 假裝 去 看 牙醫 。 」 或 「 昨天 晚上 真的 好 可怕 ； 我們 來 玩 好 嗎 ？ 」 現在 有 些 父母 認為 他們 的 工作 是 保護 孩子 不要 受到 任何 傷害 和 危險 ， 但 這 是 不可能 而且 不 必要 的 。 我們 需要 的 是 提供 他們 力量 、 自信 、 技巧 和 與 別人 的 連結 。 連結 可以 幫助 他們 面對 傷害 ， 甚至 從 傷害 中 成長 。 當然 ， 我們 要 教導 孩子 基本 的 安全 原則 ， 試 著 排除 重大 的 危險 ， 但 有 些 事 像 疾病 或 受傷 是 遠 超乎 我們 能 控制 的 。 即使 孩子 有 可能 摔斷 手腳 ， 為什麼 遊戲場 還 繼續 存在 呢 ？ 就是 因為 孩子 必須 遊戲 ， 雖然 遊戲 中 也 有 些許 的 危險 。 生命 殘酷 的 那 面 ─ 死亡 、 無家可歸 、 戰爭 、 貧窮 、 不公義 、 暴力 對 孩子 來 說 十分 可怕 ， 但 我們 不能 永遠 給 他們 庇護 。 所以 當 這些 主題 出現 在 孩子 的 遊戲 中 時 ， 不要 太過 驚訝 。 面對 孩子 的 哭泣 __UNDEF__ 眼淚 是 好 的 。 當 我們 用 哭泣 來 釋放 悲傷 、 失落 和 難過 時 ， 我們 會 好過 一點 ， 也 能夠 比較 清晰 思考 ， 還可以 復原 ， 特別 是 當 有 另 一 個 關心 和 同理 的 人 在 身邊 時 。 多 年 從事 治療 的 過程 當中 ， 我 試 著 要 幫助 成人 恢復 哭泣 的 能力 以便 讓 他們 從 創傷 中 有效 復原 ， 然而 我們 周遭 卻 圍繞 著 想盡 辦法 要 讓 嬰兒 停止 哭泣 的 人 。 人們 似乎 認為 如果 你 讓 嬰兒 停止 哭泣 ， 你 就 讓 他們 的 傷痛 停止 了 。 事實 卻 正好 相反 ， 你 阻止 了 他們 自然 的 療傷 歷程 ， 而 傷害 就 在 內心 累積 起來 。 哭泣 是 嬰兒 的 第一 種 溝通 形式 ， 哭泣 之後 他們 凝視 我們 的 雙眼 ， 微笑 並 發出 聲音 。 阻止 他們 哭泣 就 好比 叫 他們 閉嘴 。 當然 如果 他們 哭泣 是 因為 肚子 餓 、 尿布 濕 或 疲累 ， 你 需要 餵食 、 換 尿布 或 哄 他們 睡覺 。 一旦 他們 開心 就 會 停止 哭泣 。 但 嬰兒 常 會 以 哭泣 來 表達 自己 ， 或者 釋放 他們 從 新 的 變化 及 經驗 裡 累積 的 挫折 和 緊張 。 之前 列出 的 幾 個 關於 發脾氣 的 問題 ， 也 適用 於 哭泣 。 我 也 會 請 父母 想想 自己 小時候 哭泣 時 是 如何 被 對待 的 ？ 如果 要 我 把 處理 哭泣 的 原則 濃縮成 一 句 話 ， 那 會 是 ： 請 不要 叫 他們 走開 自己 去 哭 。 眼淚 是 強化 兩 人 關係 的 好 機會 ， 特別 是 親子 。 沒有 什麼 比 安撫 一 個 哭泣 的 嬰兒 到 他 在 你 懷裡 睡著 更 令 人 滿足 的 。 眼淚 和 連結 有關 的 徵兆 是 我 稱做 「 往 外 窺視 」 的 動作 。 正在 大哭 、 發脾氣 或 把 頭 埋 在 你 的 肩膀 上 避免 眼神 接觸 的 人 ， 偶爾 會 往 外 窺視 一下 。 這 是 一 個 很 美好 的 小 動作 。 孩子 哭 上 一陣子 後 ， 他們 時常 會 往 外 窺視 ， 做 眼神 的 接觸 。 他們 看到 的 如果 是 一 個 充滿 愛 而 放鬆 的 大人 ， 他們 會 回到 專注 的 哭泣 當中 。 不 是 因為 他們 看到 你 而 變 得 格外 難過 ， 而是 他們 確定 自己 很 安全 ， 可以 再 繼續 哭 。 最後 他們 可以 直視 你 眼睛 深處 。 如果 孩子 沒有 往 外 窺視 的 動作 ， 我們 可能 需要 給予 額外 的 連結 接觸 。 跟 他們 說話 。 往 外 窺視 不能夠 和 孩子 假哭 時 的 動作 相 混淆 。 孩子 假 哭 時 偷偷 往 外 看 ， 是 為了 看 大人 對 假 哭 的 反應 。 假 哭 可以 讓 我 得到 我 想要 的 嗎 ？ 有 些 孩子 假 哭 是 因為 他們 學到 大人 對 哭泣 會 有 強烈 的 反應 。 但 有 更多 孩子 假 哭 是 因為 他們 沒有 獲得 足夠 的 安全感 來 釋放 真正 的 眼淚 。 他們 用 假 哭 來 試試 自己 是否 會 被 接納 。 遺憾 的 是 ， 大人 對 假 哭 的 反應 通常 是 生氣 和 拒絕 。 對 假 哭 的 最佳 反應 是 遊戲 ， 「 嗨 ， 我 想 你 在 假 哭 ， 你 害 我 好 難過 ， 嗚 嗚嗚 ！ 」 愛哭鬼 這 個 詞 相當 不 和善 。 它 暗示 哭泣 是 軟弱 、 不 成熟 和 負面 的 行為 。 不管 怎樣 ， 似乎 有 一些 小孩 不 知 為何 總是 哭 個 不停 。 我們 不 知道 原因 不 表示 他 背後 沒有 好 理由 ， 畢竟 情緒 不會 沒來由 地 出現 。 我們 最好 不要 擅自 決定 哪些 哭泣 值得 同情 ， 哪些 應該 忽略 。 經常 哭泣 的 孩子 可能 是 因為 在 哭 夠 之前 一直 被 打斷 ， 因而 落入 一 種 哭泣 的 循環 當中 ， 被 視為 愛 哭 的 孩子 。 孩子 深層 的 感受 困在 心 中 ， 但 真正 的 情緒 過於 強烈 很 難 面對 。 因此 孩子 選擇 一些 小 事 來 發作 ， 「 藉 題 」 發揮 。 我 正在 解釋 藉題 的 概念 給 我 的 朋友 愛莉 聽 。 我 解釋 得 不 太 清楚 ， 因為 三 歲 的 艾瑪 在 一 旁 吵 著 要 吃 冰淇淋 。 我們 走進 一 家 餐廳 ， 點 了 艾瑪 要 的 藍色 冰淇淋 。 我 告訴 愛莉 ， 艾瑪 媽媽 最近 工作 很 忙 ， 我 覺得 艾瑪 有點 挫折 ， 雖然 她 表現 得 蠻 不 在乎 。 艾瑪 堅決 地 否認 ： 「 我 才 沒有 ！ 」 然後 藍色 的 冰淇淋 來 了 ， 艾瑪 一 看到 它 卻 立刻 哭 了 ， 她 說 她 要 的 是 另 一 種 藍色 ， 不 是 這 種 藍 。 她 爬到 我 的 膝 上 啜泣 。 愛莉 懂 了 ， 「 哦 ， 這 就 是 藉題 呀 。 」 她 的 眼淚 無關 藍色 冰淇淋 ， 而是 想念 媽媽 。 停止 哭嚷 哀嗚 的 抱怨 __UNDEF__ 我們 全 家 和 朋友 一起 去 爬山 。 我 太太 和 女兒 走 在 前面 ， 我 和 朋友 及 她 七 歲 的 兒子 走 在 後面 。 男孩 的 身體 左右 擺動 、 不斷 地 哀求 媽媽 抱 他 ， 哭嚷 著 說 他 再 也 走不動 了 。 我 想 你 對 這 種 聲音 不 陌生 。 在 我 看來 那 只 是 感受 ， 並 不 是 疲憊 ， 所以 我 開始 鼓勵 他 。 我 比較