。 我 不 想 用 那 個 方法 ， 覺得 這 個 方法 也 不 適合 我 。 我 到底 要 怎麼 做 才 好 呢 ？ 」 這樣 的 苦惱 讓 人 無法 動彈 ， 於是 心情 越發 低落 ， 陷入 更深 的 困厄 之中 。 然而 ， 當 各 種 路 被 阻斷 、 封鎖 時 ， 才 會 有 一 條 路 被 看到 。 而且 那 才 是 一 條 自己 真正 應該 要 走 的 路 。 就 如同 當 你 在 面對 必須 放棄 所有 東西 時 ， 會 發現 有 個 東西 是 無論如何 也 放棄不了 的 ， 那 才 是 你 人生 中 真正 重要 的 東西 。 有 些 事情 是 在 擁有 很多 東西 時 不會 明白 的 。 只有 在 失去 那些 東西 時 ， 才 會 恍然 明白 自己 真正 需要 的 是 什麼 。 能夠 明白 這 一 點 的 人 很 厲害 。 知道 緊緊 握住 自己 真正 重要 的 東西 而 生活 著 的 人 ， 人生 就 不會 有 太多 的 迷惘 。 因為 能 在 迷惑 之後 把握住 自己 ， 擁有 充實 感受 。 所以 在 下 一 次 面臨 迷惘 時 ， 能夠 很 快 知道 自己 該 做 什麼 選擇 了 。 相反地 ， 總是 無端 自尋 煩惱 ， 欺騙 自己 的 人 ， 不管 到 了 什麼 時候 都 搞 不 清楚 自己 真正 想要 的 東西 ， 無法 得到 真實 的 感覺 。 不過 ， 不管 怎麼說 ， 如果 你 把 自己 關 在 屋子 裡 煩惱 ， 什麼 事 也 不 做 的話 ， 是 很 難 得到 結果 的 。 試 著 行動 起來 ， 去 進行 「 這樣 做 行不通 」 、 「 那樣 做 也 行不通 」 的 錯誤 嘗試 ， 其實 對 你 很 重要 。 到 現在 為止 ， 你 的 人生 中 一定 有 過 不 知 如何是好 的 煩惱 時期 吧 ？ 如果 你 現在 正 處於 那樣 的 時期 ， 或者 覺得 早晚 會 遇到 那樣 的 時期 ， 那麼 ， 你 的 機會 來 了 ， 請 盡情 地 讓 自己 煩惱 吧 ！ 因為 感到 煩惱 痛苦 的 時候 ， 就 是 發現 自己 的 人生 在 追求 什麼 的 最 好 時機 。 煩惱 ， 是 因為 你 誠實 面對 ， __UNDEF__ 完全 無須 因此 否定 自己 。 陷入 困境 中 的 你 ， 一定 心想 著 該 如何是好 ？ 我 認為 答案 很 簡單 。 你 只要 改變 以前 的 行事 方法 ， 或者 改變 自己 ， 就 會 發現 慢慢 擺脫 困境 。 不過 ， 這 話 說來 容易 ， 實行 起來 可就 沒有 那麼 簡單 了 。 首先 ， 你 必須 先 否定 你 所 相信 的 以前 的 生活 方式 。 這 是 很 痛苦 的 事情 ， 因為 這 會 造成 認同感 的 危機 。 因為 別人 勸 你 「 何不 試 著 這樣 做 」 時 ， 大多數 的 時候 你 是 很 難 接受 別人 建議 的 方法 。 例如 ： __UNDEF__ 「 你 和 那 個 人 處 不 好 的 原因 ， 是 你 看起來 太 冷漠 了 ， 何不 稍微 改變 一下 自己 ， 讓 自己 看起來 更 親切 一點 ？ 」 你 被 別人 這樣 勸告 了 。 但是 ， 一直 以來 你 就 不 喜歡 隨聲附和 ， 也 不 是 會 拍馬屁 的 人 ， 你 總是 抱持 著 自己 的 正直 與 信念 而 活 。 雖然 你 對 別人 的 勸說 也 覺得 「 原來如此 呀 」 ， 但 隔天 你 就 能 變成 會 隨聲 附和 的 人 了 嗎 ？ 我 不 那麼 認為 。 至少 我 相信 我 本人 不 是 那麼 輕易 就 會 改變 自己 的 行事 作為 的 人 。 我 認為 遵守 自己 的 行事 作為 生活 ， 即使 在 遇到 必須 改變 的 痛苦 時 ， 仍然 願意 堅持 痛苦 到底 的 人 ， 是 可靠 而 值得 信賴 的 人 。 還 有 ， 這樣 的 人 在 改變 的 時候 ， 必定 是 真正 的 改變 ， 而 不 是 在 虛應 。 總之 ， 你 正在 煩惱 的 事 ， 其實 就 是 你 之所以 真誠 地 做為 自己 而 活 的 證據 。 這 也 證明 你 是 謹守 自己 的 信條 ， 貫徹 自己 的 信念 而 生活 著 的 人 。 所以 ， 請 你 要 有 自信 。 你 完全 沒有 必要 否定 一直 以來 的 自己 。 如 能 在 認同 一直 以來 的 自己 的 基礎 上 ， 再 逐步 一點點 地 做 改變 ， 或許 就 可以 了 。 不過 ， 儘管 只是 逐步 地 一點點 做 改變 ， 其 過程 也 是 辛苦 的 ， 並且 會 有 許多 煩惱 。 說起來 這 就 像 生產 時 的 疼痛 ； 生 孩子 沒有 不 痛 的 。 但 痛苦 、 煩惱 之後 ， 一定 會 有 一 個 新 的 自己 。 遇到 困境 時 ， 盡情 迎接 煩惱 吧 ！ 那 是 打造出 全新 自己 的 好 機會 。 你 當然 有 做 不 到 的 事情 ， __UNDEF__ 但 別 忘 了 ， __UNDEF__ 你 也 能 辦到 許多 事 。 人 ， 只要 活 著 ， 就 必須 不斷 地 吸收 、 學習 新 的 事物 。 小學 畢業 了 ， 就 進 中學 學習 ； 中學 畢業 了 ， 接著 來 的 就 是 高中 的 學習 。 而 離開 學校 後 ， 必須 面對 的 是 工作 上 的 學習 。 好不容易 學會 了 工作 上 的 事情 ， 做為 前輩 的 你 ， 這 次 又 有 必須 負起 照顧 後輩 的 責任 。 如果 人 能夠 只 做 自己 擅長 的 事 就 好 了 ， 但 人生 不 是 那麼 輕鬆 的 事 。 人生 不 是 想 怎麼樣 就 可以 怎麼樣 的 ， 反而 經常 處於 想要 那樣 做 ， 卻 偏偏 不能 那麼 做 的 狀態 。 於是 ， 人 便 陷入 進退維谷 的 處境 了 。 很多 人 會 在 這 種 時候 失去 自信心 。 但是 ， 請 好好 想 一 想 ， 不論 是 誰 ， 在 開始 面對 新 的 事物 時 ， 在 那 個 新 領域 裡 ， 都 會 和 剛 入 小學 的 一年級 新生 一樣 ， 什麼 也 不 知道 。 就 如同 ， 你 認為 自己 在 某 個 領域 已經 努力 了 二十幾 年 ， 但 初 到 一 個 完全 不同 領域 的 公司 ， 也 會 是 公司 裡 什麼 都 不 清楚 的 新鮮人 。 在 這 種 情況 下 ， 就算 面對 上司 嚴厲 的 態度 ， 以及 很多 事 不能 如 自己 所 想 的 進行 ， 也 都 是 理所當然 的 。 再 以 慢跑 來 舉例 。 因為 之前 可以 輕鬆 地 跑完 五 公里 了 ， 於是 魯莽 地 把 慢跑 的 距離 一下子 延長為 十 公里 ， 結果 卻 讓 自己 精疲力竭 ， 進退兩難 。 但 其實 ， 這 並 不 是 因為 你 的 實力 不如 從前 了 。 現在 讓 你 跑 五 公里 ， 你 還是 有 輕鬆 跑完 五 公里 的 實力 。 雖然 說 延長為 十 公里 的 慢跑 讓 你 痛苦 不堪 ， 但 你 也 無須 因此 感到 沮喪 。 所以 ， 當 你 感到 困窘 ， 覺得 進退兩難 而 心煩氣躁 時 ， 何不 試 著 退回 到 能 讓 自己 如 魚 得 水 的 地方 呢 ？ 試 著 去 做 自己 輕鬆 能夠 完成 的 事情 ， 你 一定 就 會 發現 你 並 沒有 失去 努力 至今 培養出來 的 實力 。 遭遇到 面對 自己 做 不 到 的 事情 而 心灰意冷 時 ， 不妨 先 去 做 自己 做 得 到 的 事 ， 把 信心 尋回來 再 說 。 我 很 希望 你 也 能 活用 這 個 技巧 。 拿出 勇氣 正 面對決 ， __UNDEF__ 就 會 明白 煩惱 沒有 想像 的 大 。 你 應該 有 過 這樣 的 經驗 ： 當 你 要 經過 有 狗 的 地方 時 ， 想到 狗 的 狂吠 叫聲 ， 就 覺得 很 不 舒服 。 結果 ， 等 你 經過 狗 的 旁邊 時 ， 果然 就 被 狗 的 狂吠聲 嚇 得 心驚膽跳 。 但 你 可 知道 ， 當 你 對 狗 的 吠叫聲 感到 恐懼 時 ， 其實 狗 也 嗅到 了 那 個 氣氛 才 會 對 你 狂吠 。 害怕 狗 的 人 自然 會 盡量 想要 避開 遇到 狗 的 機會 。 但 即使 如此 ， 還是 會 有 無論如何 也 避 不 開 的 時候 。 這時 人 就 必須 冷靜下來 ， 好好 地 思考 如何 應對 了 。 而 這 時候 你 要 做 的 ， 就 是 別 害怕 ， 正面 去 面對 吧 ！ 你 會 發現 一 這麼 做 ， 竟然 狗 也 不 叫 了 。 不只 對 狗 如此 ， 面對 人生 種種 不幸 時 的 應對 之 道 也 一樣 ， 就 是 正面 去 面對 。 遇到 討厭 的 事情 、 麻煩 的 事情 、 不 和諧 的 人際 關係 、 工作 上 的 障礙 時 ， 克服 這些 阻礙 的 要訣 ， 不外乎 就是 「 不要 背對 」 這些 阻礙 。 就 像 狗 會 在 你 的 背後 追 你 一樣 ， 當 你 越 是 「 背對 」 不幸 ， 不幸 便 越 會 追 著 你 跑 ， 讓 你 的 心 無法 平靜 。 當然 ， 你 在 當下 也 會 有 種 「 為什麼 會 遇到 這 種 事 」 的 憤怒 情緒 。 但 其實 ， 這 種 情緒 有 其 存在 的 必要性 ， 因為 根據 實驗 顯示 ， 憤怒