， 然後 很 有 節奏 地 用力 縮放 拳頭 。 心臟 每 天 大 用 這 種 力道 搏動 十萬 次 。 每 分鐘 運送 約 四 公升 多 的 血液 流通 身體 。 當 你 受到 壓力 或 正在 運動 的 時候 ， 就 有 更多 血液 傳送 出去 。 一切 似乎 非常 機械化 。 暗紅色 「 用 過 」 的 血液 藉著 上 、 下 腔 大 靜脈 流進 右 心房 ， 也 就是 心臟 右上方 的 小 房間 ， 但是 在 血流 從 位在 右 心房 底下 的 三 尖 瓣膜 流到 右 心室 之前 ， 流動 的 速度 快 得 讓 人 分 不 清 它 在 哪裡 。 右 心室 剛好 位在 右 心房 底下 ， 空間 必 較 大 ， 此 心室 會 把 用 過 的 血 灌入 肺部 。 在 肺部 內 ， 趁著 我們 吐氣 吸氣 之 際 ， 血液 以 其 二氧化碳 交換 氧氣 ， 然後 血液 又 變成 我們 期望 的 鮮紅色 。 從 肺部 流出來 ， 鮮紅 的 血液 返回 心臟 。 這 一 次 它 先 到 「 左 心臟 」 ， 首先 造訪 左 心房 ， 即 心臟 左邊 較 小 較 上方 的 房間 。 左 心房 也 跟 右 心房 一樣 是 薄壁 的 收集站 。 而且 那 飽含 氧氣 的 血液 也 是 瞬息 之間 就 從 僧帽瓣 流入 有力 的 左 心室 。 左 心室 是 四 個 心臟 房間 最 有力 的 ， 肉壁 也 是 他們 當中 最 厚 的 。 這 部分 的 心臟 負責 讓 血流 從 頭 到 趾 流通 全 身 。 再一次 把 你 的 拳頭 放 在 胸骨 上 ， 打打 看 。 再 盡可能 用力 壓 ， 一 次 又 一 次 ， 用力 到 夠 讓 血液 一直 在 無止盡 的 動 、 靜脈 中 流動 ， 想像 每 天 、 年復一年 ， 甚至 一輩子 你 都 一直 在 做 這 種 事 。 血液 想當然 是 不會 隨意 在 身體 中 亂流 ， 而是 由 那些 似乎 永無止盡 的 動 、 靜脈 在 引導 著 。 在 血液 離開 心臟 ， 就 從 大 動脈 流到 小 動脈 ， 再 到 非常 小 的 細 動脈 裡 去 ， 最後 才 流到 更 微小 的 毛細管 。 只有 在 血液 流到 毛細管 時 才 會 把 其中 的 氧 跟 二氧化碳 交換 ， 之後 ， 它 才 開始 返回 心臟 的 旅程 。 從 毛細管 到 小 靜脈 再 到 大 靜脈 ， 然後 血液 從 愈來愈 寬 的 血管 中 流回 心臟 。 動脈 血管 — — 從 心臟 帶 著 充滿 新鮮 的 氧氣 的 血 — — 就 好像 維生 器官 中 的 生命 供應站 ， 為 身體 組織 送來 氧氣 、 養分 、 荷爾蒙 、 以及 其他 物質 。 而 靜脈 這 一 邊 — — 引導 用 過 的 血 流回 心臟 — — 有時候 稱作為 半 廢料 處理 系統 。 看來 一切 似乎 都 規畫 得 好好 的 ， 但是 我們 心臟 的 健康 怎麼 會 這麼 受到 思想 色彩 的 左右 ？ 我們 的 思想 怎麼 又 會 提高 血壓 和 膽固醇 ， 甚至 連 心跳 都 不 正常 ？ 又 隔 了 幾 天 ， 我 拿到 他 的 愛滋病 檢驗 報告 ： 是 陰性 （ 無 ） 。 我 打電話 給 史帝夫 ， 告訴 他 好 消息 ： 他 的 愛滋病 檢驗 結果 是 陰性 ， 以及 壞 消息 ： 他 的 免疫 系統 很 弱 。 雖然 放下 了 心 裡 的 大 石頭 ， 他 仍 耽心 地 問 ： 「 我們 再 檢查 一 次 好 確定 可以 嗎 ？ 」 「 好 啊 ， 明天 你 到 我 診所 來 。 」 我們 又 重作 一 次 檢驗 ， 結果 很 快 就 出來 了 。 愛滋 檢驗 仍 是 陰性 ， 而 免疫 系統 指數 雖 比 上 次 好 些 ， 仍然 很 低 。 當 我 告訴 史帝夫 他 身 上 沒有 任何 愛滋病毒 時 ， 他 簡直 樂昏 了 。 不過 我 仍 擔心 他 的 免疫 系統 ， 就 要 他 再 做 進一步 的 檢查 ， 他 欣然 表示 同意 。 兩 週 後 他 回到 我 診所 來 複檢 。 第三 次 檢查 的 報告 約 在 一 週 後 出來 。 相當 令 人 吃驚 的 是 ， 史帝夫 的 免疫 系統 指數 幾乎 都 達到 了 最高值 。 短短 幾 週 內 究竟 發生 了 什麼 事 讓 事情 全 都 改觀 了 呢 ？ 答案 很 簡單 ： 史帝夫 的 心靈 信條 已經 整 個 重寫 了 兩 次 。 最初 ， 在 保險 公司 尚未 把 錯誤 的 消息 知會 給 史帝夫 ， 說 他 帶有 愛滋病原 之前 ， 他 的 性靈 信條 的 情況 很 健康 。 這些 信條 告訴 他 ， 我 是 一 個 快樂 、 健康 的 人 。 接著 他 得知 那 個 錯誤 但 要命 的 壞 消息 。 很 快 地 ， 不幸 且 恐懼 的 言語 和 思想 立刻 在 他 的 心靈 信條 裡 寫下 新 的 章節 ， 改寫 所有 的 真理 ， 未來 將 會 遇到 怎樣 的 痛苦 困厄 的 描述 寫 了 幾百 頁 ， 塞滿 了 整 個 性靈 信條 的 空間 。 透過 心靈 之 眼 ， 他 已經 可 預見 自己 那 副 重病 、 苟延殘喘 、 忍受 殘酷 折磨 而 痛苦 死亡 的 模樣 。 這些 恐怖 的 景象 便 由 他 親手 寫進 他 的 心靈 信條 裡 ， 因為 他 這麼 想 ， 這麼 告訴 自己 。 寫進 他 信條 裡 的 恐怖 事物 很 快 地 成 了 他 的 真理 。 上面 寫 他 會 變 得 虛弱 ， 他 就 真的 變 虛弱 了 。 寫 著 免疫 系統 將 會 失靈 ， 結果 就 真的 失靈 。 第二 次 檢查 結果 告訴 他 沒有 感染 愛滋病 時 ， 腦袋 裡 的 恐怖 景象 頓時 少 了 許多 ， 免疫 系統 跟著 進步 了 一些 。 到 了 第三 次 複檢 再次 證實 他 沒有 感染 時 ， 他 把 心靈 信條 又 整 個 改寫 過 ： 寫 著 自己 有 多 健康 、 感覺 多 愉快 ， 免疫 系統 有 多 強大 ， 他 還可以 活 很 久 等等 。 這些 正面 的 言語 覆蓋 了 先前 不 好 的 思想 ， 免疫 系統 又 回復 了 原來 的 強度 。 整 個 過程 全 都 由 言語 及 思想 在 主導 。 性靈 的 力量 真 是 大 得 不可思議 ！ 從 科學 的 角度 來 看 ， 史帝夫 所 發生 的 ， 說明 了 身體 與 心理 之間 的 關係 。 現在 有 門 全新 的 科學 叫做 「 心理 神經 免疫學 」 （ psycho neuroimmunology __UNDEF__ ） 探討 身心 間 的 互動 。 經過 重重 困難 ， 我們 已 找到 了 科學 證明 ， 驗證 了 我們 原先 的 直覺 。 這 個 直覺 就 是 ， 腦袋 裡 的 每 個 想法 ， 對 身體 多少 都 會 有 影響 。 研究 發現 ， 神經 系統 的 神經 深深 伸入 脾臟 及 其他 免疫 系統 「 表演 」 的 地區 。 這些 地方 都 配備有 特殊 接收器 ， 接通 免疫 系統 的 微小 細胞 ， 把 身體 與 心理 ， 心理 與 免疫 系統 直接 搭上 線 。 我們 當中 也 有 許多 人 跟 史帝夫 一樣 ， 不知不覺 中 改變 心靈 的 動力 來 攻擊 自己 的 身體 。 尤其 針對 免疫 系統 。 大腦 會 把 一些 悲觀 的 想法 轉變成 有害 的 「 訊息 」 ， 即 荷爾蒙 和 其他 生化 成分 ， 支使 免疫 系統 令 它 進入 低潮 。 如此 一旦 週身 有 任何 病原 向 他 稍 作 試探 ， 他 便會 完全 招架不住 。 還好 ， 後來 心靈 把 他 樂觀 的 思想 、 明亮 的 喜悅 和 信仰 轉化成 胺多酚 和 其他 有利 的 生化 成分 ， 一路 把 他 的 免疫 系統 提昇到 最 高 動力 ， 讓 他 神清氣爽 ！ 心靈 之 筆 是 位 十分 嚴謹 的 秘書 ， 它 會 把 你 所有 的 言語 、 思想 及 行動 一一 記 在 心靈 信條 中 。 當 你 把 健康 、 幸福 及 成功 視為 真理 時 ， 便 擁有 一 條 可 強化 你 性靈 的 有力 途徑 。 你 是 心靈 信條 唯一 的 作者 話 合 其時 ， 何等 美好 ！ —— 箴言 15:23 史帝夫 的 故事 為 我們 提示 了 很 重要 的 一 點 ， 可能 也 是 這 本 書 最 重要 的 一 點 ： 你 是 你 心靈 信條 的 唯一 作者 。 只有 一 人 能 在 你 的 心靈 篇章 裡 寫下 些 什麼 ， 此 人 便是 你 自己 。 只有 你 的 手 能 提 得 起 那 支 心靈 之 筆 ， 在 心靈 紙頁 上 寫下 東西 ， 並 翻頁 。 愛滋病毒 本身 並 沒有 在 史帝夫 的 心靈 信條 裡 寫下 什麼 。 在 他 心靈 篇章 附近 根本 沒有 愛滋病毒 。 是 他 自己 的 思想 看見 了 入侵 者 的 猙獰 面貌 ， 這 殺手 的 構造 、 胃口 、 感覺 、 長相 和 氣味 其實 都 來自 史帝夫 本人 的 想像 。 病毒 的 影像 和 它 可能 造成 的 傷害 ， 像 巴掌 一樣 摑 在 他 的 心靈 篇章 上 。 就 這樣 他 的 免疫 系統 直落 至 谷底 。 在 免疫力 如此 衰弱 的 情況 下 ， 碰到 了 任何 「 路過 」 的 病原 都 可能 會 要 了 他 的 命 。 幸好 ， 他 很 快 就 恢復 正常 了 。 「 福斯 大夫 ， 你 幫 我 想想 ， 」 一 位