」 這 個 爭論 裡面 ， 看到 這 個 新聞 我 覺得 非常 開心 ， 因為 終於 有 一 個 名模 承認 「 我 需要 痛苦 的 努力 才 可以 看起來 像 這樣 」 ， 而 不 是 傳統 上 女 明星 說 的 「 我 是 大 食怪 我 會 這麼 年輕 都 是 因為 保持 心情 愉快 」 （ 切 — ） 。 馬克吐溫 說 過 ： 「 戒菸 不 難 ， 我 本人 就 戒 過 很多 次 。 」 同樣 的 句型 ， 也 完全 可以 用 在 大多數 人 的 減肥 上面 ， 減肥 是 件 絲毫 不得 放鬆 的 事情 ， 達到 標準 體重 之後 ， 要 維持 在 那 個 範圍 裡面 ， 也 一樣 的 痛苦 ， 因此 許多 人 減肥 變 瘦 ， 瘦 而 復胖 ， 復胖 再 減 ， 減 而 又 肥 ， 是 種 苦惱 的 循環 。 減肥 要 健康 ， 均衡 飲食 搭配 運動 這 種 廢話 人人 會 說 ， 但 其實 我們 更 愛 聽 的 是 那些 痛苦 而 血淚 斑斑 的 故事 ， 好比 餓 到 掉髮 停經 、 吃 藥 吃 到 恍神 昏暈 ， 或 更為 極端 的 比如 胃 間隔 或 腸繞道 手術 ， 在 看似 警世 目的 背後 ， 其實 隱藏 的 是 一 絲 「 你 看 ， 老娘 為了 美 付出 這麼多 」 的 得意 。 減肥 對 很多 人 來 說 ， 其實 就 是 禁食 ， 中世紀 歐洲 有 些 女性 ， 也 為 完全 不同 的 理由 禁食 ， 聖薇若妮卡 只 吃 蔬菜湯 和 幾 顆 葡萄 ， 科爾托納 的 聖瑪格莉特 除了 乾 麵包 和 一點點 生鮮 蔬菜 以外 ， 什麼 也 不 吃 ， 這些 舉動 在 當時 讓 她們 成為 聖徒 ， 在 現代 則 會 被 關切 的 家人 送進 醫院 的 飲食 失調 門診 。 中世紀 的 聖女 們 認為 禁食 是 苦 修 的 一 種 形式 ， 除了 對 縱 欲 的 羅馬 異教徒 表達 反對 之 意 以外 ， 她們 也 認為 禁食 可以 讓 「 頭腦 更 輕盈 ， 靈魂 更 熱切 」 ， 剝奪 飲食 得到 的 是 狂喜 幻覺 ， 多數 的 幻覺 內容 以 和 基督 間 的 親密 接觸 為主 ， 而且 藉由 這 種 苦 修 ， 還可以 擁有 無瑕 的 靈魂 。 不過 ， 對 現代 正在 減肥 的 女孩 們 ， 談論到 性靈 上 的 提升 或 什麼 幻覺 狂喜 的 ， 只 會 遭到 白眼 ， 她們 只是 在 追求 一 種 眾所公認 的 美麗 典型 而已 ， 纖細 的 女性 形象 不只 稱霸 了 整 個 流行 文化 ， 對 關注 時尚 的 人 來 說 尤為 重要 ， 許多 流行 風潮 若非 纖細 體型 穿起來 就 不 好看 ， 但 卻 少有 不 豐潤 就 穿 不 出 效果 來 的 服裝 。 繼 只 喝 蔬果汁 或 只 吃 肉 不 吃 澱粉 或 把 肉 跟 澱粉 分開 不同 餐 吃 以後 ， 最近 席捲 歐美 （ 為什麼 聽起來 有種 第四台 減肥藥 廣告 的 感覺 ） 的 新 減肥法 聽起來 人道 許多 ， 就是 一 個 禮拜 有 兩 天 削減 攝取 的 熱量 ， 其他 時間 可以 正常 吃 喝 ， 根據 專家 的 建議 ， 削減 攝取 熱量 那 兩 天 應 攝取 的 熱量 為 平日 所 需 的 四分之一 。 我 想 這 個 方法 一定 會 有效 ， 減肥 除了 提高 基礎 代謝率 讓 身體 可以 更 快 的 代謝掉 熱量 以外 ， 就是 減少 所 攝取 的 熱量 ， 攝取 的 熱量 少 了 自然 會 瘦 ， 而且 推廣 這 減肥法 的 人 還 自稱 說 因為 有 兩 天 少 取用 熱量 身體 會 從 燃燒 的 機制 轉為 修復 的 機制 ， 還可以 抗 老 就 對 了 ， 這 我 倒 不 信 ， 哪來 那麼 好 的 事情 。 當然 ， 在 減少 熱量 攝取 的 那 兩 天 他 有 推薦 的 食譜 ， 多半 是 蔬菜 和 蒸 的 蛋白質 如 魚 或 雞肉 ， 天天 吃 這樣 的 東西 恐怕 人 還 沒 瘦 就 先 厭世 了 ， 所以 這 個 減肥法 之所以 大行其道 是 因為 他 巧妙 知道 人 很 難 堅持 在 一 個 計畫 上 ， 但 五 天 正常 飲食 的 罪惡感 可以 讓 你 持續 兩 天 的 節食 ， 在 餓 得 頭重腳輕 的 時候 至少 想想 兩 天 就 過 了 ， 而且 也 不 是 完全 什麼 也 沒 吃 ， 只是 減 量 ， 不至於 像 《 新娘 百分 百 》 裡 的 茱莉亞羅伯茲 說 我 從 十九 歲 起 就 沒 吃飽 過 ， 至少 有 五 天 是 飽 的 ， 終於 算是 有 人 想出 比較 不 痛苦 的 減肥 方法 ， 而且 也 受到 一陣 好評 ， 好多 人 都 說 靠 這 招 瘦 了 幾 公斤 幾 公斤 。 重複 是 件 好事 ， 我 喜歡 重複 ， 我 有 很多 剪裁 完全 一樣 的 東西 ， 我 有 幾十 付 同 牌子 的 眼鏡 ， 很多 是 同 款 但 不同 顏色 ， 只有 自己 在乎 的 深 咖啡 淺 咖啡 黑色 灰色 大理石紋 ， 我 喝 同 一 種 飲料 超過 二十 年 ， 我 找到 一 個 髮型師 就 沒有 更換 的 慾望 。 重複 最 好 的 一 點 是 當 你 今天 完全 不 想 在乎 該 怎麼 打扮 時 ， 你 有 輕車熟路 可以 就 這麼 走 ， 我 發現 我 很 適合 Dior __UNDEF__ 的 西裝 外套 ， 所以 我 每 季 都 去 買 。 （ 重複 的 真實 意義 ， 不 是 說 你 買 一 件 穿 到 破 ， 而是 買 一 大 堆 別人 看起來 都 一樣 的 東西 ， 我 覺得 穿 衣服 最 重要 的 是 彼此 同意 ， 如果 這 牌子 的 衣服 就是 不斷 的 同意 你 ， 那 當然 要 跟 他 保持 良好 的 關係 繼續 下去 啊 。 ） 一旦 發現 這 個 公式 是 對 的 ， 那 就 可以 不斷 的 套用 下去 ， 天天 挖空心思 想要 奇裝異服 的 人 ， 最後 大家 也 只 會 記得 ， 哦 ， 他 啊 ， 就是 那 個 喜歡 奇裝異服 的 人 嘛 。 最後 其實 殊途同歸 。 別人 腦海 裡 的 通訊錄 往往 只 有 你 的 一 張 照片 ， 而 一 件 事 你 重複 得 越 多 次 ， 就 越 成為 你 的 招牌 ， 當然 ， 很多 事 不 是 你 頭腦 裡 想 的 那樣 ， 你 走錯 了 路 ， 用錯 了 公式 ， 也 可能 會 一路 錯 下去 ， 但 錯 到底 也 是 風格 ， 你 當然 可能 找到 對 的 答案 ， 但 那 需要 更多 的 智慧 ， 愛因斯坦 就 說 ， 最 愚蠢 的 就 是 一再 做 相同 的 事 ， 卻 期待 得到 不同 的 成果 ， 愛因斯坦 大概 不 在乎 打扮 ， 打扮 上 重複 做 相同 的 事 ， 得到 的 東西 ， 叫做 個人 風格 。 我 最 反對 名牌 這 世上 有 種 人 ， 常 會 以 一 種 很 清高 的 態度 說 ， 名牌 有 什麼 好 ， 然後 批評 使用 名牌 的 人 浮華 ， 被 商人 當 冤大頭 敲詐 了 還 不 自知 在 那 洋洋得意 ， 真是 一 群 傻 B ， 像 我們 簡簡單單 花 小錢 也 可以 穿出 名牌 的 效果 ， 最後 再 來 罵 你 一 句 浪費 ， 斷定 你 是 個 愛慕 虛榮 的 人 ， 然後 回頭 穿著 她 在 電視 購物 一千六百八十 元 買 六 件 的 廉價 醜 粉紅 小 印花 公主袖 襯衫 得意洋洋 的 走開 （ 最後 一 句 個人 情緒 是否 太 濃 了 點 ） 。 我 首先 要 說 一 句 ， 我 不會 因為 誰 的 衣著 是 便宜 是 貴 而 去 評斷 一 個 人 的 整 個 人格 ， 為什麼 卻 總是 有 人 要 因為 別人 用 了 什麼 名牌 的 東西 ， 而 來 評斷 那 人 呢 ？ 節儉 是 一 種 美德 ， 你 花 一千六百八十 元 得到 六 件 組上衣 搞不好 還 送 皮帶 真的 很 厲害 ， 但 那 是 你 家 的 事 ， 我 也 不會 因此 當面 勸誡 你 說 你 買 的 廉價 衣物 一定 是 來自 不人道 的 血汗 工廠 ， 由 每 個 小時 領 六 美分 的 八 歲 童工 用 流血 的 手指 縫成 的 （ 好 啦 ， 這樣 就 超過 了 ） ， 購買 那 種 東西 是 新 帝國 主義 的 幫凶 ， 而且 你 以為 名牌 毛利 高 啊 ， 其實 便宜貨 的 毛利 說不定 更 高 ， 因為 它 少掉 了 很多 成本 ， 再說 你 沒 發現 你 兩 邊 袖子 其實 不 太 對稱 嗎 （ 還 要 補 一 腳 就 對了 ） 。 再來 說 名牌 的 效果 這 句 話 ， 花 小錢 穿出 名牌 的 效果 很多 人 愛 聽 ， 而且 實際 上 也 有 可能 做到 ， 但 那 只是 搭配 方法 乍看 下 的 相似 ， 現在 不只 五分埔 ， 快速 時尚 方興未艾 ， 你 走進 Zara 裡面 可以 看到 所有 品牌 的 款式 一應俱全 ， Burberry __UNDEF__ 、 Chanel __UNDEF__ 、 Celine __UNDEF__ 、 Balmain __UNDEF__ 都 栩栩如生 ， 一 件 平價 的 名牌 相似款 可能 真的 很 適合 想要 趕上 這 季 的 流行 重點 ， 然而 又 不 想 花下 那麼多 錢 的 人 ， 要 買 那些 真正 的 名牌 砸 的 錢 猶如 在 感情 上 許下 長期 承諾 ， 所以 所謂 的 快速 流行 就 像 一夜情 ， 乍看 之下 很 美好 ， 但 時間 短暫 ，