了 ， 推想 可 知 ， 在 向 我 說 這 段 話 時 ， 她 已經 知道 了 自己 的 病況 ， 卻 仍 在 奮力 維持 她 那 「 抗 癌 成功 」 的 形象 。 她 不 敢 告訴 任何 人 癌症 復發 的 消息 ， 怕 傷及 自己 「 抗 癌 成功 」 的 金字招牌 ， 也 或許 她 希望 在 沒有 人 知道 的 狀況 下 ， 悄悄 地 再度 療癒 轉移 的 癌細胞 。 這 兩 位 個案 顯然 都 有 這樣 的 想法 ： 「 若 身體 是 健康 的 ， 就 表示 身 心靈 整體 健康 的 修為 是 成功 的 ； 倘使 身體 生病 了 ， 就 代表 身 心靈 整體 健康 的 學習 是 失敗 的 。 」 各位 朋友 ， 你 的 心 中 也 有 這樣 的 邏輯 嗎 ？ 我 有 一 位 學員 ， 五 年 前 投入 心靈 領域 的 學習 ， 上 過 許多 心靈 成長 的 課 ， 也 在 上班 的 單位 發起 讀書會 研讀 心靈 書籍 ， 然而 ， 對 身 心靈 領域 頗 有 自信 的 他 ， 卻 在 三 年 前 罹患 了 肝癌 。 剛 罹患 肝癌 時 ， 他 也 覺得 困惑 ： 「 我 已經 這麼 努力 在 心靈 的 世界 鑽研 了 ， 怎麼 還 可能 會 罹患 癌症 呢 ？ 」 而後 ， 他 接受 了 西醫 的 手術 ， 同時 更 積極 地 轉化 自己 的 身 心靈 ， 一 年 後 ， 他 療癒 了 。 不斷 有 學員 在 課程 中 向 他 提出 疑惑 ： 「 你 都 這麼 認真 學習 身 心靈 整體 健康 了 ， 怎麼 還 會 罹患 癌症 呢 ？ 」 一 開始 他 也 很 羞赧 ， 總 不好意思 地 說 ： 「 當初 都 是 玩票 學學 而已 ， 得到 癌症 之後 ， 才 真正 努力 去 學習 。 」 然而 ， 真的 是 這樣 嗎 ？ 健康 與 疾病 ， 真 能 當做 身 心靈 學習 的 成績單 ？ 而 你 ， 也 是 用 外在 的 身體 狀況 在 評價 內在 的 身 心靈 學習 嗎 ？ 我 不 認為 這 位 學員 在 罹患 肝癌 前 的 學習 都 是 白 做 虛工 ， 頂多 只 能 說 ， 當初 的 他 還 沒 將 內在 轉化成 喜悅 自由 與 平安 而已 ， 但 那 是 過程 ， 不 是 失敗 。 就 好像 一 個 學子 以 考上 第一 志願 大學 為 畢生 最 大 心願 ， 雖然 他 目前 還 在 讀 國中 ， 但 難道 我們 會 說 「 你 還 沒 考上 大學 ， 所以 你 是 失敗 的 」 嗎 ？ 我 必須 一再 提醒 學員 ： 「 健康 不 是 一 種 成功 ， 生病 也 不 是 一 種 失敗 。 」 推 而 論 之 ， 「 活 著 不 是 一 種 成功 ， 死亡 也 不 是 一 種 失敗 。 」 學習 身 心靈健康 的 標準 在 哪裡 ？ 學員 有時 會 疑惑 ， 如果 不 是 為 了 健康 ， 為 了 長壽 ， 我們 學習 身 心靈 整體 健康 的 目的 又 是 什麼 ？ 又 若 「 身體 的 健康 」 不 是 身 心靈 整體 健康 的 標準 ， 那 標準 又 在 哪裡 ？ 我 常 告訴 學員 ： 「 不要 用 健康 與 疾病 、 或 生存 與 死亡 來 做 個人 心靈 修為 成功 或 失敗 的 標準 。 如果 活 著 才 是 成功 ， 死亡 則 是 失敗 ， 那麼 ， 老子 失敗 了 、 佛陀 失敗 了 、 耶穌 也 失敗 了 ， 因為 他們 全 都 升天 了 ； 只有 我們 坐 在 這邊 上課 的 學員 們 才 是 成功 的 。 你們 瞧 ， 我們 全 都 活 著 呢 ！ 」 學員 們 哈哈 大笑 ， 但 說真的 ， 世上 真 能 有 這樣 荒誕 、 滑稽 又 莫名其妙 的 成敗 標準 嗎 ？ 身體 是 我們 相伴 一生 的 神性 載具 ， 它 的 健康 與 疾病 並 不單 受 小我 思想 的 指揮 。 既然 健康 與 疾病 不 是 小我 能 掌控 的 ， 又 何須 為 它 傷神 ？ 還不如 放下 心 來 ， 愛 我們 的 身體 、 感恩 我們 的 身體 、 全然 接納 我們 的 身體 。 你 真正 愛 你 的 身體 嗎 ？ 你 真正 願意 全然 接納 你 的 身體 嗎 ？ 仔細 往 內 去 看 ， 你 還 有 多少 批判 身體 的 想法 呢 ？ 禿頭 看起來 比較 醜 、 白 頭髮 看起來 比較 老 、 眉毛 太 粗 看起來 不 漂亮 ， 齒列 稍微 不正 就 很 難看 ， 你 是 這麼 想 的 嗎 ？ 還 有 ， 你 正 努力 要 塑造 你 的 身體 嗎 ？ 你 太 胖 了 ， 非 要 再 減 兩 公斤 不可 ； 你 太 黑 了 ， 一定 要 雷射 美白 ； 你 頭髮 太 白 了 ， 不 染髮 真的 不行 。 你 花 了 多少 精神 與 功夫 試圖 掌控 身體 ， 要 它 成為 你 心目中 的 年輕 與 美麗 呢 ？ 身體 是 神性 的 ， 有 自然 發展 的 節奏 ， 雖然 它 忠實 反應 著 我們 內在 的 和諧 與 衝突 ， 卻 還是 有 其 獨特性 的 展現 ， 因此 ， 每 個 人才 都 能 各自 擁有 屬於 自己 的 獨一無二 外貌 。 然而 ， 我們 的 小我 就是 想要 掌控 一切 ， 「 一切 」 當然 包括 身體 在 內 。 小我 希望 把 身體 控制 在 頭腦 認為 最 完美 的 狀態 中 ， 但 「 完美 」 是 沒有 止境 的 相對 標準 ， 只要 你 還 沒 覺知 ， 還是 以 小我 為 信念 的 核心 ， 那麼 ， 一定 可以 找到 身 上 讓 你 覺得 自卑 的 地方 ； 即使 妳 是 讓 人 稱羨 的 美麗 名模 ， 仍然 在 挑 自己 的 瑕疵 ， 身體 也 還 是 妳 的 敵人 。 在 那 個 無念 空間 中 ， 我們 融進 了 一切 萬有 ， 於是 能量 得以 淨化 與 清理 ， 這 當然 能 加速 我們 的 轉化 。 36 撕掉 對 人 與 對 事 的 標籤 靜心 練習 ： 「 不 起 旁白 」 篇 要 進入 靜心 ， 我們 必須 關閉 思想 ， 但 因為 思想 的 主軸 往往 是 「 語言 文字 」 ， 因此 要 先 認識 「 語言 文字 」 的 特性 ， 才 能 順利 「 斷 語言 ， 絕 文字 」 ， 進入 沒有 語言 文字 的 無念 空間 。 語言 文字 是 專屬於 人類 的 溝通 工具 ， 沒有 任何 一 種 動物 可以 像 人類 發展出 如此 豐沛 的 詞彙 。 鸚鵡 可以 學 人 說話 ， 但 牠 並 不 確切 明白 語言 中 的 意義 ； 你 家 的 狗 也 可以 經過 訓練 ， 配合 你 的 口令 「 坐下 」 或 「 散步 」 ， 但 牠 一樣 不 知曉 字 中 的 含意 。 語言 與 文字 都 是 抽象 思考 ， 世上 唯有 人類 可以 用 這 抽象 的 聲音 與 符號 來 表達 實體 世界 ， 甚至 還 能 用 它 來 表達 更 抽象 的 哲學 與 形而上 世界 。 還 記得 你 剛 上 幼稚園 或 小學 時 ， 學校 教 你 的 前 三 個 字 嗎 ？ 是 「 ㄅㄆㄇ 」 、 「 ABC 」 還是 「 １２３ 」 ？ 不管 你 的 答案 是 「 ㄅㄆㄇ 」 、 「 ABC 」 還是 「 １２３ 」 ， 它 都 是 文字 ， 也 都 是 語言 。 人 因為 有 了 語言 與 文字 ， 才 能 無礙 地 溝通 。 而 當 語言 文字 進入 大腦 後 ， 思想 就 隨之 建構 想像 的 畫面 ， 於是 你 不僅 可以 在 腦袋 中 看見 三國 時代 諸葛亮 頭 戴 綸巾 、 輕 搖 羽扇 ， 指揮 關羽 、 張飛 大破 曹操 大軍 的 畫面 ， 甚至 還 能 看到 孫悟空 大鬧 天宮 ， 拿 著 金箍棒 對戰 二郎神 等 天兵 天將 的 景象 ， 雖然 你 沒 見 過 古人 ， 也 沒 見 過 天神 飛仙 ， 但 只要 透過 他人 的 語言 文字 描述 ， 就 有 辦法 在 頭腦 裡 幻化出 活生生 的 畫面 ， 這 就 是 人 的 奧妙 。 就 像 現在 ， 我們 之所以 能 在 這兒 暢談 身 心靈 整體 健康 的 修練 ， 也 是 因為 能 使用 語言 文字 。 你 家 的 狗 不會 讀書 ， 貓 也 聽 不 懂 演講 ， 因此 牠們 沒辦法 知道 其他 狗 或 貓 腦袋 裡 的 完整 思想 ， 也 不可能 得到 狗 前輩 或 貓 大師 的 傳承 ， 更 不可能 閱讀 你 現在 手 裡 拿 著 的 書 。 正 因為 我們 是 充滿 神性 的 人 ， 所以 才 能 使用 語言 文字 來 談 思想 、 練習 覺察 五 句 話 、 發 正面 冥想 並 學習 靜心 ， 這 是 生 而 為 人 的 恩寵 。 每 個 人 都 天生 具有 這樣 的 能力 ， 我們 也 因此 相信 ， 每 個 人 都 能 轉化 自己 ， 並 都 俱 足 了 從 小我 修成 大我 、 從 衝突 修往合一 的 潛能 。 語言 文字 是 我們 通往 世間 實相 的 橋 ， 透過 語言 文字 ， 才 能 更 深刻 地 了解 自己 ， 也 更 清楚 地 認識 世間 實相 。 然而 ， 當 我們 準備 進入 靜心 時 ， 語言 文字 卻 可能 成為 我們 與 無念 空間 之間 的 牆 ， 為什麼 呢 ？ 我們 太 習慣 語言 文字 的 思維