」 並且 尋找 答案 ： 「 是 因為 我 內心 的 恐懼 和 不 信任 ， 才 導致 煩惱心 和 各 種 負面 情境 的 想像 。 」 覺察 之後 ， 我們 要 順其自然 地 加以 改變 ， 同時 告訴 自己 ： 「 如果 我 愈 沈浸 在 負面 情緒 和 思考 中 ， 雖然 這 本身 沒有 對 和 錯 ， 但 只是 讓 人生 變 得 同樣 負面 而已 。 」 我們 要 學習 不 自責 ， 並 明白 沈溺 負面 的 習性 ， 會 讓 我們 逃避 而 不 願 改變 ， 導致 人生 一再 遇到 挫折 和 悲傷 。 想像力 的 世界 主要 跟 信念 、 創造力 、 情感 有關 。 我 常 希望 大家 的 情感 能 處在 信任 、 恩寵 和 不 恐懼 的 狀態 ， 它 所 帶動 的 是 正面 積極 的 想像 世界 。 我們 抱持 的 信念 應 是 ： 「 我 的 身體 本來 就 是 健康 的 。 」 好比 大家 在 練習 感覺 基調 時 ， 重要 的 關鍵 是 「 進入 深層 的 創造性 喜悅 」 ， 讓 身體 進入 自我 療癒 狀態 ， 讓 先天 能量 被 引發 。 一 個 人 愈 能 放下 執念 ， 不 去 思慮 諸多 掛礙 ， 宇宙 就 愈 能夠 把 他 照顧好 ， 身體 也 會 修復 得 更 好 。 我們 在 這兒 所 學習 追求 的 並 非 表相 事物 ， 也 不 是 去 壓抑 不 好 的 念頭 或 想像 ， 成為 自我 欺騙 和 逃避 現實 的 膚淺 樂觀 主義 者 。 我們 要 學習 的 是 「 當下 承擔 」 ， 事實 是 什麼 ， 就 要 直接 去 面對 ， 然後 再 去 改變 它 。 ● 反覆 閱讀 ， 觀念 轉化 我 希望 大家 在 看 我 的 書 及 聽 身 心靈 健康 （ 賽斯 心法 ） 有聲書 時 ， 能 盡量 透過 反覆 的 閱讀 及 傾聽 過程 來 轉化 觀念 ， 這樣一來 ， 想像力 的 世界 自然 會 改變 。 這 是 一 個 漸 修 的 過程 。 例如 ， 我 給 你 的 觀念 是 ： 「 癌症 不 可怕 ， 它 很 好 醫治 且 復發 並 不 容易 。 」 如果 你 心 中 接受 這些 觀念 ， 那麼 你 的 想像力 畫面 是 ： 「 我 的 癌症 治癒 後 ， 將來 依然 過 得 健康 快樂 。 」 但 若 觀念 遲遲 無法 改變 ， 而 硬是 勉強 去 想像 ， 這樣 不會 產生 效用 。 這 個 法門 是 從 更深 的 內心 開始 轉變 ， 如此 才 能 真正 驅逐 恐懼心 ， 不致 淪為 自我 欺騙 。 這 個 法門 不但 能 讓 人 產生 創造力 ， 也 能夠 有 預知 能力 ── 目的 是 為了 使 人 在 心理 上 預 做 準備 ， 清醒 覺察 地 活 著 ， 我們 的 內心 世界 就 不再 受 現實 世界 局限 ， 而 能夠 活 得 有 力量 ， 活 得 更加 自在 逍遙 。 人 的 念頭 具有 強大 威力 ， 因此 想像力 世界 所 釋放 的 能量 ， 足以 影響 現實 生活 。 事實 上 ， 肉體 疾病 也 是 心念 力量 所致 ， 整 個 地球 就 是 由 人類 心念 及 萬物 的 意識 共同 幻化 而 成 ， 究竟 而言 都 可 說 是 一 種 幻象 。 許多 人 得到 癌症 後 ， 幾乎 什麼 東西 都 成 了 禁忌 ， 這 表示 他 已經 在 想像力 世界 中 ， 把 身體 想像 得 很 脆弱 ， 且 認為 很多 食物 會 危害 他 的 健康 。 這 是 他 的 信念 ， 而 信念 則 會 創造 實相 。 大家 有沒有 發現 ， 看到 實相 後 ， 更 強化 了 這 信念 在 心 裡 的 重要性 ， 他 認為 真的 是 食物 危害 了 健康 ， 但 信念 根本 是 可以 從 源頭 改變 的 ！ 記住 ！ You are what you think __UNDEF__ , not what you eat __UNDEF__ !
 
眾生 是 活 在 「 果 」 的 世界 ， 但 現在 我 要 帶領 大家 活 在 「 因 」 的 世界 。 一般人 常 只是 看到 「 果 」 ， 而 自己 加上 許多 限制性 信念 ， 這 是 自我 預言 實現 。 但 若是 此 人 被 催眠 ： 「 這 食物 能 使 你 精神 好 ， 心情 更加 愉悅 。 」 而且 他 打從 心 底 相信 這 番 話 ， 那麼 吃下 這 食物 是 不會 造成 問題 的 。 又 好比 有些 癱瘓 者 ， 四肢 都 不能 動 ， 科學家 引導 他們 運用 想像力 做 復健 ， 已 證明 這 力量 能夠 改善 自己 的 健康 、 增加 肌肉 強度 。 所以 ， 我們 要 放棄 那 種 相互 矛盾 的 思維 模式 ── 就是 一方面 希望 現實 世界 的 自己 快樂 健康 ， 但 另一方面 ， 在 想像 世界 中 的 自己 又 充滿 「 想要 卻 求不得 也 」 的 無奈 苦楚 。 我們 要 進入 「 因 」 的 世界 ， 進入 創造 的 世界 之中 。 許 醫師 診療室 冥想 練習 ： 進入 創造 的 世界 請 先 想像 自己 從小到大 身 強 體健 的 美好 畫面 ； 想像 在 經歷 整 天 疲勞 工作 後 ， 身體 如何 神奇 的 恢復 力量 ； 再 想像 我們 精力 充沛 地 在 做 著 自己 喜歡 的 事 。 接著 開始 去 覺察 ， 到底 自己 潛意識 的 世界 ， 是 我們 自己 有意識 、 高度 自我 覺察 選擇 下 建構出來 ， 還是 不斷 被 父母 、 老師 或 社會 的 成見 灌輸 的 ？ 先 安靜 的 坐 著 ， 把 自己 分成 兩 個 部份 。 其中 一 部份 的 自己 天馬行空 地 胡思亂想 ， 另 一 部份 則 想 著 ： 「 我 到底 在 胡思亂想 什麼 ？ 」 去 覺察 這 個 思維 紛亂 的 自己 。 一旦 靜下心 來 ， 開始 去 覺察 自己 在 想 些 什麼 ， 這 便是 修行 。 進行 十 分鐘 上述 的 練習 ， 把 自己 胡思亂想 的 內容 寫下來 ， 這 便是 內心 想像力 世界 呈現 ， 也 是 我們 開始 自我 覺察 、 真正 要 開始 下功夫 的 著手 之 處 。 先 從 觀念 和 想像力 世界 開始 改變 ， 無論 我們 實際 年齡 是 多少 都 不 重要 ， 只要 堅信 自己 會 愈來愈 健康 ， 那麼 現實 世界 中 的 我們 必然 會 呈現 正面 樣貌 ； 因為 境 由 心 生 ， 我們 是 運用 心靈 力量 在 開創 新 生命 。 如果 在 心靈 世界 中 ， 修煉 的 是 信心 、 是 對 未來 的 希望 、 是 身體 的 自癒 能力 和 活力 ， 那麼 相對 來 說 ， 由 我們 心念 所 創造出來 的 實相 ， 也 會 慢慢 呈現 相同 模式 。 這 是 我 要 傳達 的 關鍵 思想 。 總有一天 我們 也 會 將 這樣 的 理念 實現 ， 讓 所有人 都 能 獲益 。 心法 6 解開 心 中 的 枷鎖 ● 內心 完全 信任 宇宙 的 愛 我 一直 很 喜歡 〈 挪威 的 森林 〉 這 首 歌 ， 其中 有 幾 句 歌詞 ： 「 那裡 湖面 總是 澄清 ， 那裡 空氣 充滿 寧靜 … … 只是 心 中 枷鎖 該 如何 才 能 解脫 ？ 」 常 讓 我 感觸 良深 。 我 有 回 在 屏東 滿州鄉 開 工作坊 ， 當 晚飯 後 唱 著 這 首 歌 、 跟 大家 共聚一堂 時 ， 內心 有 個 很 大 的 願望 ， 就是 希望 將來 有 一 天 ， 我們 能 有 個 屬於 自己 的 賽斯村 ， 讓 大家 的 心靈 可以 得到 依歸 ， 能 在 那兒 休息 、 修煉 賽斯 心法 和 療癒 身心 ， 享受 生命 中 的 寧靜 。 我 有 位 學員 今年 準備 考 博士班 ， 她 一點 都 不 擔心 自己 年紀 已經 半百 了 ， 還是 全力以赴 向 目標 前進 ， 因為 ， 她 內心 完全 信任 宇宙 對 她 的 愛 ， 她 做 這 件 事 的 動機 並非 完全 為 自己 ， 更 是 為 了 與 他人 分享 理念 。 我 認為 ， 以 這樣 的 心態 追求 人生 目標 是 很 健康 的 。 或許 有 人 會 問 ， 為何 新 時代 思想 一直 強調 信任 ， 並 認為 這 宇宙 中 充滿 了 愛 呢 ？ 假設 宇宙 中 真 有 神 佛 或 上帝 的 愛 ， 為什麼 大部份 人 在 人間 感受到 的 卻 是 痛苦 和 失望 、 難以 體會到 宇宙 對 我們 的 那 份 愛 ？ 在 現實 生活 中 ， 我們 面對 事業 失敗 、 婚姻 觸礁 、 家庭 破碎 ， 或 健康 方面 的 問題 時 ， 那些 神 佛 的 愛 與 慈悲 又 在 哪裡 ？ 為什麼 我們 會 感到 如此 的 孤獨 無依 ？ 我 相信 人們 心 中 普遍 存在 著 這些 質疑 。 而 我 要 告訴 大家 ， 如果 我們 不能 真正 無條件 地 愛 自己 和 接納 自己 ， 不能夠 沈澱 下來 自我 反省 覺察 ， 就 不可能 感受到 宇宙 的 愛 ； 換句話說 ， 除非 人類 先 開始 愛 自己 ， 否則 宇宙 也 無法 愛 我們 的 。 大家 是否 思考 過 ： 我們 到 人間 來 的 目的 是 什麼 ？ 或許 有 些 人 會 認為 ， 追求 名利 、 成功 和 社會 地位 ， 才 是 最 真實 的 。 但是 對於 走上 身 心靈 成長 道路 的 人們 而言 ， 到 這 世間 的 真正 目的 ， 其實 是 為了 愛 與 被 愛 。 人類 內在 的 本質 基本 上 就 是 神性 與 佛性 （ 我們 都 是 自性佛 ） 。