焦慮 ， 你 就是 沒有 在 「 愛 」 當中 。 我們 常常 不 了解 自己 的 心態 、 意圖 與 內在 期望 ， 還 有 衝突 。 當 你 覺察 了 思想 ， 也 可以 直接 導向 面對 自己 的 挑戰 與 難題 。 假設 你 有 創業 的 困難 、 疾病 的 問題 、 精神 官能 症 或 情緒 障礙 … … ， 線索 都 在 你 有 意識 的 思想 。 任何 疾病 的 發生 ， 都 是 潛意識 要 告訴 你 一 個 訊息 ， 而 它 是 之前 你 沒有 用 有 意識 的 自己 去 覺察 處理 的 。 例如 ， 你 沒有 去 覺察 內在 渴望 表達 愛 的 自己 、 愛 的 能量 ， 而 把 它 壓抑住 了 ， 於是 以 疾病 來 呈現 ； 你 內在 有 個 暴力 憤怒 的 思想 念頭 ， 沒有 去 處理 ， 就 可能 會 發生 意外 事件 ； 你 內在 有 一 個 關於 生命 的 不安全感 、 極度 的 恐懼 ， 那麼 可能 會 產生 恐慌症 。 其實 所有 的 身心 疾患 、 外在 的 事件 發生 ， 都 是 要 回來 引導 我們 面對 內心 世界 。 直接 內 觀 自己 有 意識 的 思想 ， 是 最 容易 、 最 不 痛苦 的 方法 ， 但 有 些 人 卻 要 透過 生病 ， 才 能 轉變 他 的 思想 。 你 內在 有 多少 個 你 ， 是 不 容許 呈現 的 ？ 你 為 了 要 獲得 人家 的 肯定 ， 堅強 多久 了 ？ 你 有沒有 壓抑 內在 的 悲傷 、 害怕 ？ 你 面對 脆弱 、 孤單 的 自己 了 嗎 ？ 這 是 一定 要 做 的 功課 ， 否則 負向 的 能量 必然 變成 身心 疾病 。 你 在 家人 面前 ， 承認 你 的 害怕 恐懼 嗎 ？ 承認 你 累 了 ， 想 休息 嗎 ？ 可是 ， 不能 承認 會 怎樣 ？ 得 憂鬱症 ！ 每 個 人 都 要 去 承認 ， 其實 自己 好 害怕 做 不 好 ， 好 害怕 跟 人家 比較 ， 沒有 安全感 ， 負面 能量 被 壓抑 了 。 生命 中 的 每 件 事 ， 一定 有 訊息 要 告訴 你 ， 要 去 讀懂 它們 。 當 你 讀懂 疾病 要 告訴 你 的 訊息 ， 就 不用 再 生病 。 賽斯心法 是 要 來 幫助 大家 觀照 、 面對 、 接受 、 承認 與 轉化 ， 當 進入 這 個 過程 ， 你 就 已 走上 離 苦 得 樂 的 道路 。 我們 的 思想 已經 告訴 我們 人生 的 方向 了 ， 答案 就 在 內心 ， 只是 我們 從來 沒有 去 找 。 是以 賽斯 說 ， 「 所有 存在 於 世間 的 事事物物 原來 都 是 先 存在 於 思想 及 感受 裡 ， 除此之外 ， 別 無 其他 法則 。 … … 如果 你 不 喜歡 自己 現在 的 境遇 ， 你 所 要 做 的 就 是 去 改變 自己 有 意識 的 想法 與 期盼 的 性質 。 」 當 你 進入 感覺 基調 ， 是 你 的 內我 意識 和 感受 形成 了 天地 宇宙 萬物 ， 這 就 是 真理 的 核心 。 進入 你 的 思想 與 感受 ， 你 就 找到 萬物 的 答案 ， 因此 探索 你 的 思想 與 感受 ， 非常 的 重要 。 假設 你 在 賺錢 方面 有 困難 ， 你 有 意識 的 想法 就 要 這樣 想 ： 「 從 今天 開始 ， 我 賺錢 一 天 會 比 一 天 容易 ， 雖然 過去 我 一直 認為 賺錢 是 辛苦 的 ， 但是 現在 我 相信 賺錢 會 越來越 不 辛苦 。 」 再 改變 你 有意識 的 期望 ， 相信 自己 有 很多 錢 可以 去 做 要 做 的 事 。 記 著 ， 相信 與 希望 是 不 一樣 的 。 你 希望 有錢 ， 但 你 相信 你 會 有錢 嗎 ？ 你 希望 將來 有 一 個 美滿 的 婚姻 ， 但 你 相信 會 有 一 個 美滿 的 婚姻 嗎 ？ 相信 就 會 直接 變成 行動 了 。 很多 人 一 輩子 在 希望 ， 希望 怎樣 怎樣 ， 但 你 有 相信 和 行動 嗎 ？ 沒有 啊 ！ 希望 是 沒有用 的 。 許多 父母 希望 孩子 未來 會 好 ， 但 你 有 相信 孩子 未來 會 好 嗎 ？ 你 相信 他 未來 會 很 糟糕 ， 卻 希望 他 未來 很 好 ， 這樣子 的 想法 根本 是 在 打架 。 「 你 務必 要 去 改變 那些 透過 你 自己 的 思想 而 送到 自己 的 身體 、 朋友 或是 生活 中 相關 的 人 的 各 種 訊息 。 」 透過 起 心 動 念 ， 你 送給 身體 的 是 什麼 ？ 你 希望 身體 是 健康 的 ， 而 你 每 一 刻 送出去 的 訊息 是 ， 我 身體 這裡 那裡 有 沒 有 病 、 會不會 越來越 嚴重 ， 你 相信 了 沒有 ？ 你 的 思想 送到 孩子 、 爸 媽 、 長官 、 朋友 與 身邊 每 個 人 ， 相關 訊息 是 什麼 ？ 你 有沒有 坐 在 這兒 ， 而 送出 孩子 在 打電動 上 網咖 的 訊息 ， 或 送出 擔心 太太 會 生氣 的 訊息 ？ 請問 你 送出 的 是 什麼 訊息 ？ 當 送出 焦慮 的 訊息 ， 在 擔心 恐懼 時 ， 愛 就 不見了 。 大多數 人 就 是 這樣 ， 越 活 越 辛苦 。 假設 周遭 每 個 人 都 知道 你 內心 真正 的 想法 ， 你 就 不 需要 隱瞞 、 假裝 的 防衛 機轉 了 ， 會 覺得 沒 什麼 要 隱藏 的 。 這樣 才 會 真誠 ， 沒有 負擔 ， 才 能 越 活 越 輕鬆 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Mar.13 對 生命 的 力量 投降 賽斯 這 段 話 蘊含 宇宙 相當 高 的 智慧 ： 「 『 放下 』 是 信任 你 自己 存在 的 自發性 ， 信任 你 自己 的 能量 、 權力 與 力量 ， 並 對 你 自己 生命 的 能量 投降 。 自然 的 每 個 元素 都 對 那 生命 形式 投降 。 你 身體 的 每 個 原子 也 一樣 。 那麼 ， 對 你 自己 生命 的 力量 投降 ， 是 依賴 誕生出 宇宙 和 你 ， 在 大自然 內 ， 卻 超越 大自然 的 偉大 力量 。 」 你 必須 學會 信任 自發性 與 生命 。 例如 你 有 憂鬱症 ， 這 是 有 理由 的 ， 不要 只是 與 憂鬱症 對抗 ， 而是 必須 對 你 的 憂鬱 投降 。 所謂 的 健康 常識 就 像是 「 闖禍 信念 」 ， 吸收 越 多 ， 闖 的 病禍 越 多 ， 得到 的 反效果 也 越 多 。 老化 都 是 信念 在 作祟 ， 吃 再 多 的 排毒餐 也 沒用 ， 真正 的 毒 是 信念 的 毒 ， 信念 就 住 在 你 的 細胞 與 器官 內 。 你 的 思想 就 像 一 棵 樹 ， 長 在 你 的 五臟六腑 裡 ， 只是 你 沒有 了悟 起 心 動 念 就 住 在 身體 內 。 請 記住 ， 並 不 是 先 有 了 機能 上 的 毛病 ， 而是 內在 的 起 心 動念 發生 在 先 ， 機能 的 惡化 發生 在 後 。 例如 孩子 發生 意外 事故 ， 絕對 是 這 個 家 的 情感 早 就 四分五裂 、 氣氛 早 就 出 問題 了 。 憂鬱症 也 是 一樣 ， 血液 中 血清素 下降 ， 是 因 你 先前 有 不 快樂 、 無力感 而 導致 ， 補充 血清素 沒有用 ， 只 能 暫時 讓 你 覺得 好些 。 趕快 去掉 「 人 愈 老 愈 不 中用 」 這 個 信念 吧 ！ 植入 正確 的 信念 ── 智慧 隨著 年歲 而 增長 ， 越 老 越 開明 ， 越 能 自我 了解 ， 心智 越 成熟 ， 更 能 心平氣和 ， 洞澈 世事 ， 身體 雖 有 漸進式 整體 改變 ， 但 也 越 能 欣賞 世間 萬事 萬物 。 真正 的 老化 伴隨 著 靈性 的 成長 ， 做 離開 這 時空 的 準備 ， 反而 是 人生 很 重要 的 階段 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Feb.10 回到 內心 的 小 宇宙 所有 外在 事件 ， 包括 你 的 身體 從 裡 到 外 、 所有 的 物體 、 所有 的 具體 顯現 ， 全 都 是 「 內在 結構 」 的 對等 「 外在 結構 」 ， 而 內在 結構 則 全 是 由 內在 聲音 及 看 不 見 的 光 組合 交織成 的 電磁 模式 。 在 賽斯 所 說 的 「 內在 層面 」 上 ， 所有 發生 的 事件 和 物體 都 是 彼此 相連 的 ， 因此 事件 起先 存在 於 沒有 時間性 的 心靈 實相 裡 ， 受到 我們 信念 、 情緒 與 想像 的 影響 ， 才 孵化 出來 ， 所以 心念 的 建構 極為 重要 。 賽斯 提 過 一 個 例子 ， 你 一 個 人 走 在 馬路 上 ， 幾乎 被 急駛 的 汽車 撞到 ， 「 你 」 的 知覺 卻 讓 你 「 看到 」 了 這 部 車 ， 而 及時 地 跳開 ， 避免 了 車禍 的 發生 。 「 這 『 內在 反應 』 必須 並且 永遠 要 比 肉體 對 刺激 的 反應 搶先 一 步 ， 這 個 由 內在 的 光 、 音 與 電磁 特性 組合 而 成 的 『 無形 身體 模式 』 率先 反應 ， 並且 引發 了 隨後 身體 上 的