我 在 前面 文章 中 ， 提及 了 許多 類似 的 處境 ， 自己 常 在 這 種 進退 之間 失據 ， 兩 頭 無 出路 ， 生氣 也 是 白搭 ， 但 不 生氣 又 有違 一向 的 做人 原則 。 很多 人 碰到 不 合理 的 事 ， 有的 一笑置之 ， 有的 咒罵 兩 聲 就 沒 事 了 ， 總之 不 放 在 心 上 折磨 自己 。 但是 有 憂鬱症 體質 的 人 ， 似乎 往往 辦 不 到 ， 我們 一定 會 很 認真 地 生氣 ， 從頭到尾 當 一 回 事 ， 覺得 ﹁ 事情 怎麼 可以 這樣 ！ 太 過分 了 ！ ﹂ 氣 到 後來 ， 彷彿 自己 是 最後 一 個 道德 燈塔 的 守護人 。 我們 要 的 是 一 個 公平 合理 ， 偏偏 世間 霸氣 、 流里流氣 者 居多 ， 照 他們 的 遊戲 規則 玩 ， 我們 若 堅持 己見 ， 自然 要 淪為 受氣包 了 。 根據 我 的 觀察 ， 有 憂鬱症 發作 經驗 的 人 ， 對 做人 處世 的 原則 非常 堅持 ， 黑白 分 ?????1???ε????? 1 明 ， 但是 置身 在 這 個 灰撲撲 、 甚麼 原則 都 變 得 模糊 了 的 鄉愿 世界 ， 注定 了 這樣 性格 的 人 要 把 自己 折騰 得 憔悴 不堪 。 後來 我 注意 看 那 張 收據 ， 居然 那 傢伙 還 算錯 錢 ， 把 一 杯 湯 重複 輸進 ， 連 打 了 兩 次 ， 多 算 了 我 一 倍 價錢 。 這 傢伙 不僅 無禮 傲慢 ， 連 做 個 收帳員 的 基本 功夫 都 不 及格 ， 忽然間 我 釋懷 了 。 因為 在 英文 日常 用語 裡 ， 像 這樣 的 傢伙 ， 常 被 稱為 ﹁ loser ﹂ ︵ 失敗 者 ︶ ， 大意 是 說 ﹁ 成事不足 ， 敗事有餘 ﹂ ， 做 甚麼 都 不會 有 何 成就 ， 不過 並非 我 認為 職業 有 貴賤 ， 他 做 店員 就 低下 或 不 好 ， 而是 指 他 顯然 做 事 不 盡職 、 做人 不 厚道 ， 甚至 連 做 簡易 的 算數 都 不會 ！ 假如 我 跟 這樣 的 ﹁ 失敗 者 ﹂ 生氣 ， 一 整 天 的 正常 情緒 被 他 毀 了 ， 那 真是 不 值得 ， 我 也 等於 淪為 跟 他 一樣 ， 是 道地 的 ﹁ 失敗 者 ﹂ 呢 。 憂鬱症 病人 秉持 的 正義感 ， 是 一 個 奇異 的 東西 ， 我們 很 容易 看不慣 不盡 合理 的 事 ， 一旦 發現 了 ， 就 會 據理力爭 ， 有時 得罪 人 ， 又 給 自己 惹來 一 堆 鳥氣 。 但 我們 不 是 無緣無故 找 人 碴 ， 都 是 為 了 一 個 道理 之 爭 。 我們 無法 讓 不 公正 的 事情 睜 一 隻 眼 閉 一 隻 眼 矇過去 ， 非 要 爭 個 黑白 的 界線 出來 不可 。 所以 ， 常 惹 憂鬱症 體質 者 生氣 的 對象 ， 多半 是 那些 粗心 大意 踐踏 別人 感受 、 行事 ????? 1 不公 、 舉止 粗暴 的 人 ， 一般 端正 的 人 還 不 太 容易 惹 我們 生氣 呢 。 既然 ， 我們 常常 被 社會 上 這 一 批 ﹁ 失敗 者 ﹂ 給 氣到 了 ， 就 應該 時時 切記 以下 的 兩 點 保身 之 道 ： 第一 ， 生 他們 的 氣 ， 並 不 代表 你 這 個 人 愛 生氣 ， 因此 別 責備 自己 ︵ 因為 有 憂鬱症 體質 的 人 ， 生完 了 別人 的 氣 之後 ， 更 常常 開始 生 起 自己 的 氣 ， 譬如 怪 自己 脾氣 不 好 、 沒有 修養 ︶ ， 這 只是 表示 你 還 有 正義 心腸 、 還 有所 堅持 、 不肯 同流合污 ， 而且 心 裡 要 明白 ， 這 反而 應該 是 一 件 值得 表揚 的 好事 哩 。 第二 ， 但是 一直 跟 不 具 悔過心 、 沒有 反省 能力 的 他們 生氣 下去 ， 等於 跟 他們 一般 見識 ， 心情 全 被 他們 拖下水 ， 傻傻 地 付出 慘痛 代價 ， 自己 也 就 變成 同樣 的 ﹁ 失敗 者 ﹂ 了 ， 太 不 值得 。 不過 ， 話 雖 如此 ， 人生 該 生氣 的 時候 還是 得 生 生氣 ， 如果 你 確定 那 是 基於 一 份 正義感 的話 ， 但 要 懂得 如何 適時 擺脫 跟 ﹁ 失敗 者 ﹂ 生氣 的 那 股 強烈 的 拉扯力 ， 這樣 我們 才 是 贏家 ！ 從此 ， 我 決定 不再 上 那 家 店 消費 了 ， 也 不 因此 覺得 可惜 ， 因為 抵制 惡 商家 、 不 姑息 不肖 雇員 ， 讓 好人 有 好報 ， 壞人 有 壞報 ， 匹夫有責 ！ ????????1???????? 當 我 的 憂鬱症 的 腦子 不 快樂 ， 或 浸泡 在 一 場 生氣 的 餘怒 之 際 ， 以 我 最 新 體會 的 經驗 而言 ， 這時 當事人 很 容易 就 會 轉化成 一 座 靈敏 的 電波 接收台 ， 而且 很 糟糕 ， 似乎 對 負面 的 訊號 格外 敏感 。 這 當兒 ， 坐下來 看看 電視 ， 讓 劇烈 起伏 的 心情 順勢 滑到 平坦 的 坡地 ， 是 許多 人 最 常 採取 的 方法 。 不過 可要 小心 ， 萬一 不慎 轉到 正在 放射 ﹁ 有毒 輻射 ﹂ 的 節目 頻道 ， 那 就 慘 了 ， 等於 將 排放 毒氣 的 那 支 大 煙囪 ， 直 直接 進 了 自家 的 臥房 窗口 。 譬如 ， 以 我 的 ﹁ 切膚之痛 ﹂ ， 時下 最 熱門 的 扣應 談話性 節目 ， 是 完全 碰不得 的 。 因為 台灣 目前 這 一 類 的 節目 已經 失去 了 設置 的 初衷 ， 不再 理性 探討 問題 或 議題 ， 而是 政治 掛帥 ， 充滿 了 濃 得 化 不 開 的 怨懟 之 氣 。 比方 執政黨 的 代表 人馬 ， 與 在野黨 的 代表 人馬 開罵 ， 一律 ﹁ 罪 不及 己 ﹂ ； 也就是說 大家 怪來怪去 ， 甚麼 都 怪 ， 就 是 不 怪 自己 。 ????? 1 而 觀眾 蜂擁 打電話 進來 也 一樣 ， 指東指西 ， 罵天罵地 ， 節目 中 遂 交織成 一 片 臭烘烘 的 怨 與 恨 。 絕不 誇張 ， 我 就 有 一 次 親身 的 火線 經歷 ， 身心 挨炸 ， 差點 到 玉石俱焚 的 地步 。 那 天 ， 我 為了 想 買 電腦 ， 在 外頭 受 了 一 肚子 氣 ︵ 詳情 請見 ﹁ 正義感 成 了 我 的 十字架 ﹂ 一 文 ︶ ， 回到 家 ， 打開 電視 ， 正好 在 播 叩應 節目 ， 我 沒有 警覺 ， 照樣 收視 。 結果 越 看 越 不對勁 ， 那些 來賓 一 開口 竟然 也 在 噴火 ， 而且 噴 的 都 是 添加 燃油 的 熊熊 烈火 。 出席 者 每 個 人 代表 不同 黨派 、 利益 的 立場 ， 一連番 槍林彈雨 搶攻 對方 陣營 ， ﹁ 怪罪 ﹂ 成 了 這 個 社會 的 共識 ， 大家 槍口 一致 ， 怪盡 天下人 ， 但 就是 獨獨 不 怪罪 自己 ！ 這樣 怒氣 薰人 的 叩應 節目 不斷 地 在 對 我 的 腦子 施放 有毒 的 輻射線 ， 我 漸漸 察覺 了 病象 ： 憂鬱 、 煩躁 、 苦澀 、 焦慮 的 諸多 負面 情緒 神出鬼沒 ， 已經 將 我 團團 包圍 。 ﹁ 電視 節目 會 殺人 ？ ﹂ 我 的 意識 赫然 出現 這樣 的 自覺 ， 對 啊 ， 不良 的 節目 豈不 就 像 身體 內 不良 的 癌細胞 ， 終究 會 侵蝕 生命力 與 靈魂 的 質地 ？ 怎麼 每 個 振振有辭 的 專家 ， 都 變成 了 噴火 的 恐龍 ？ 難怪 台灣 整 塊 地 都 在 著火 ！ 事實 上 不僅 專家 而已 ， 仔細 一 瞧 ， 這 個 地方 的 每 個 人 只要 一 張開 嘴 ， 不 都 在 噴射 毒 汁 ？ 因為 我們 不再 檢討 自己 ， 只 會 忙著 檢討 別人 ， 千錯萬錯 都 是 別人 的 錯 ， 而 ﹁ 我 ﹂ 儼然 是 唯一 倖存 的 真理 ！ ???????? 1 在 這 當中 ， 叩應 節目 更 是 火勢 最 兇猛 的 現場 ， 透過 電視 輻射 ， 一波波 對 我 的 腦子 進行 荼毒 。 電視 本來 有 一 個 最 大 的 功能 是 娛樂 ， 但 八卦 當道 ， 為了 創造 收視率 ， 有 許多 節目 改走 偏鋒 ， 大家 齊 放火 ， 有意無意 都 做 了 ﹁ 焚燒 人性 ﹂ 的 幫兇 。 那 晚 ， 我 先 是 被 電腦店 的 人員 氣 得 七竅生煙 ， 然後 又 被 鼓吹 恨意 的 叩應 節目 煽風點火 ， 前後 夾攻 ， 腦子 裡 熄滅 了 好 一 段 時日 的 怒火 因此 漫天 燒開 。 猶 記得 當 我 憂鬱症 剛 發病 時 ， 簡直 看 不 得 新聞 報導 ， 一 開 電視 ， 我 就 有 喘 不 過 氣 的 窒息感 。 ﹂ 美玲 仍 無法 置信 ， 站 著 發呆 ， 媽媽 更 急 了 ， 連續 催 她 ： ﹁ 妳 這 個 孩子 怎麼 搞 的 ， 叫 妳 叫 爸爸 啊 ！ ﹂ 美玲 心想 天啊 ， 時 隔 那麼多 年 ， 突然 一 個 陌生 男子 現身 ， 媽媽 要 她 叫 爸爸 ， 居然 是 來 認親 的 ， 原來 她 另 有 身世 ， 一時 無限 委屈 ， 不禁 哽咽 著 ， 小聲 叫出口 ： ﹁ 爸爸 ！ ﹂ 媽媽 馬上 提高 音量 抱怨 ： ﹁ 叫 那麼 小聲 ， 爸爸 在 樓上 怎麼 聽 得 見 ， 好 帶 這 個 人 上樓 去 修 電視 呢 ？ 真是的 ！ ﹂ 我