抬起 頭 來 之前 ； 不過 ， 你 還是 得 讓 寶寶 一 天 裡 趴 著 玩 上 幾 次 、 一 次 玩 個 幾 分鐘 ， 好 讓 寶寶 背部 以外 的 肌肉群 鍛鍊 得 更 靈活 ─ 不要 多久 ， 他 就 需要 這些 肌肉 來 控制 許多 技巧 ， 包括 坐起 。 要 讓 寶寶 少 受 折磨 多點 樂趣 ， 不妨 試試 以下 的 小 技巧 （ 切記 ， 寶寶 趴 著 時 一定 要 有 大人 陪 在 身邊 ） ： ● 讓 寶寶 趴 在 你 的 胸 前 做 仰臥 起坐 ， 每 回 起身 時 就 做 個 鬼臉 、 發出 一些 怪 聲 ， 偶爾 高高 舉起 寶寶 讓 他 像 架 飛機 騰空 而 起 ， 再 讓 他 腹部 朝下 地 降落 。 ● 和 寶寶 一起 肩 併 肩 或 臉 對 臉 地 趴 在 舒適 的 墊子 上 ， 然後 拿 個 他 喜歡 的 玩具 逗 他 或 跟 他 咿咿呀呀 。 ● 用 一 個 特別 為 趴 著 玩 特別 設計 的 枕頭 撐 高寶寶 。 另外 ， 充氣式 趴玩墊 也 能 讓 寶寶 玩 得 開心 一些 。 ● 讓 寶寶 對 著 鏡子 玩 。 看 著 嬰兒 安全鏡 裡 的 自己 很 能 分散 寶寶 的 注意力 ， 偶爾 換 個 方位 ， 讓 他 有時 正 對 著 鏡子 ， 有時 側 對 。 ● 改變 方位 ─ 以及 趴 著 玩 時 的 視野 ， 比如 早上 在 起居 時 玩 個 一 兩 分鐘 ， 下午 則 換到 你 的 臥室 。 ● 如果 寶寶 喜歡 被 人 按摩 ， 就 選 在 他 趴 著 時 幫 他 按摩 ， 這一來 ， 他 也許 就 更 能 忍受 趴 著 玩 的 時光 。 ● 偶爾 讓 他 換 個 玩伴 ─ 信 不信 由 你 ， 你 家 寶貝 說不定 早 就 受 夠 了 你 帶給 他 的 壓力 。 ● 一 覺得 他 很 不 想 趴 著 ， 就 先 讓 他 翻過 身 ─ 過 一陣子 再 試 看看 。 寶寶 都 尖叫 著 抗拒 了 ， 你 就 沒有 必要 再 強迫 他 ─ 不 強迫 有 很 明顯 的 理由 （ 強迫 只 會 讓 他 下 回 抗拒 得 更 厲害 ） 。 一 開始 只 試 個 一 兩 分鐘 （ 或是 你 覺得 他 只 能 忍受 多久 就 多久 ） 就 很 夠 了 ， 然後 每 一 次 多 讓 他 趴 個 幾 秒鐘 ， 不消 多久 ， 你 就 能 讓 寶寶 趴 著 玩 上 五 分鐘 了 。 ● 從 這 次 到 下 次 趴 著 玩 之間 ， 別 忘 了 多 給 寶寶 運用 肌肉 的 機會 。 老是 讓 他 待在 嬰兒 推車 、 汽車 安全椅 或 彈力椅 裡 的話 ， 會 讓 他 的 進步 停滯 下來 。 v 嬰兒 按摩 聽說 幫 寶寶 按摩 好處 多多 ， 可 我 完全 不 知道 怎麼 個 按摩法 。 大人 都 喜歡 接受 按摩 ， 寶寶 也 少有 例外 。 溫柔 的 按摩 不但 能 撫慰 新生兒 ， 還 對 他 好處 多多 。 我們 的 五感 裡 ， 觸覺 是 一 出生 後 發展 得 最 快 的 ─ 相關 研究 也 都 證實 ， 按摩 帶來 的 觸覺 刺激 會 讓 寶寶 獲益匪淺 。 按摩 有 哪些 好處 呢 ？ 最為 人 所 知 的 是 按摩 通常 可以 讓 早產兒 加快 成長 ， 睡 得 更 好 ， 呼吸 更 順暢 ， 還 會 讓 寶寶 更 有 活力 ； 但是 對 足月 新生兒 來 說 ， 按摩 也 能 讓 他 更 健壯 ─ 也許 是 增強 免疫 系統 、 加快 肌肉 發展 、 促進 成長 ， 也 可能 是 緩解 腸絞痛 、 減輕 腸胃 問題 和 長 牙 時 的 疼痛 ， 又 或許 是 有助 安眠 ， 以及 刺激 循環 、 呼吸 系統 和 減少 壓力 荷爾蒙 （ stress hormones __UNDEF__ ， 沒 錯 ， 寶寶 也 有 這 方面 的 麻煩 ） ； 此外 ， 就 和 懷抱 一樣 ， 幫 寶寶 按摩 也 能 讓 親子 關係 更 親密 。 更 不用說 ， 按摩 不只 能 讓 寶寶 身心 放鬆 ， 也 能 讓 你 自己 尋得 內心 的 寧靜 （ 這 大概 不會 有 人 反對 吧 ？ ） 。 以下 就 是 按摩 寶寶 的 正確 方式 ： 自己 能 放鬆 時 才 幫 寶寶 按摩 。 如果 手機 響 個 不停 或 正在 烹煮 晚餐 ， 而且 還 有 兩 籃子 衣物 待 洗 ， 按摩 就 不會 有 紓緩 心神 的 效果 ； 打算 按摩 寶寶 前 ， 請 先 確定 沒有 急事 待 辦 或 不會 突然 受到 打擾 。 選 個 寶寶 能 放鬆 的 時間 。 與其 在 寶寶 肚子 餓 （ 空 腹 時 享受 不 到 按摩 肚皮 的 樂趣 ） 或 剛 吃飽 （ 可能 會 讓 他 吐 奶 ） 的 時候 幫 他 按摩 ， 剛 洗完 澡 會 好 得多 ， 因為 這時 的 寶寶 最 容易 放鬆 下來 （ 如果 他 恰巧 討厭 洗澡 ， 那 就 另當別論 了 ） 。 年紀 較 大 的 患者 感染 這 種 疾病 時 ， 比較 可能 發展出 嚴重 的 併發症 ； 風險 較 高 的 孩童 ， 像是 白血病 患者 或是 免疫 功能 有 缺陷 ， 更 可能 有 致命 的 危險 ─ 因為 他們 的 用藥 會 抑制 免疫 系統 （ 比如 類固醇 ） 。 此外 ， 未 接種 疫苗 的 準媽媽 的 新生兒 也 是 高風險群 。 水痘 疫苗 十分 安全 ， 幾乎 不會 出現 接種 部位 的 疼痛 或 紅腫 ， 最多 也 只 會 在 接種 後 幾 週 出現 輕微 的 紅疹 （ 就 只 有 少量 的 斑點 ） 。 Ｂ型 流感 嗜血 桿菌 疫苗 （ Hib ） 。 你 的 寶寶 ， 應該 會 在 他 2 、 4 和 6 個 月 大 時 各 接種 一 劑 Hib __UNDEF__ 疫苗 ， 而 在 第12 ~ 15 個 月 時 接種 第四 劑 （ 某 個 廠牌 的 疫苗 只 需要 施打 三 劑 ─ 在 2 、 4 個 月 和 12 ~ 15 個 月 大 時 施打 ） 。 施打 這 種 疫苗 的 目的 ， 在於 阻止 致命 的 B 流感 嗜血 桿菌 （ 它 和 流感 不 相關 ） ， 它 在 嬰兒 和 幼童 之間 的 傳播 極 廣 ， 是 一 種 非常 嚴重 的 傳染病 。 這 種 疾病 透過 咳嗽 、 流 鼻涕 ， 甚至 呼吸 的 空氣 傳染 ─ 採用 這 款 疫苗 之前 ， 成千上萬 染病 的 小孩 ， 呈現 嚴重 的 血液 、 肺部 、 關節 和 腦 的 外膜 （ 腦膜炎 ） 的 感染 現象 。 Hib __UNDEF__ 腦膜炎 往往 會 導致 永久性 的 腦部 傷害 ， 而且 每 年 殺死 成千上百 的 孩童 。 Hib 疫苗 如果真 有 副作用 ， 其 案例 也 是 少之又少 。 很少 百分比 的 小孩 會 出現 發燒 、 紅疹 ， 或是 注射 部位 出現 輕微 疼痛 的 現象 。 Ｂ型 肝炎 （ hep B ） 。 你 的 小孩 需要 注射 三 劑 這 種 疫苗 。 建議 第一 劑 在 出生 時 就 注射 ， 第二 劑 在 出生 後 1 ~2 個 月 注射 ， 第三 劑 是 6~18 個 月 。 假如 B 型 肝炎 疫苗 與 其他 疫苗 結合 施打 ， 藥劑 注射 就 要 換成 2 、 4 和 6 個 月 ， 除此之外 ， 加上 新生兒 劑量 （ 無論 從 哪 個 角度 來 看 ， 「 額外 」 加 一 劑 新生兒 B 型 肝炎 都 有益 無害 ） 。 如果 產 前 測試 顯示 你 是 B 肝 帶原者 ， 你 的 寶寶 在 一 出生 之後 就 會 馬上 接種 一 劑 免疫 球蛋白 ， 加上 B 肝 的 新生兒 注射 ， 以 保護 他 不要 被 你 感染 。 B 型 肝炎 是 一 種 慢性 的 肝臟 疾病 ， 透過 接觸 感染 者 的 血液 和 其他 體液 傳播 。 受 感染 者 可能 會 出現 嚴重 的 問題 ， 像是 肝硬化 （ 肝臟 瘢痕化 ） 或是 肝癌 。 美國 每 年 都 有 將近 5000 人 死 於 慢性 的 B 型 肝炎 併發症 。 多虧 有 了 B 肝 疫苗 ， 你 的 小孩 很 可能 永遠 都 不用 擔心 得到 這 種 可怕 的 疾病 。 B 肝 疫苗 的 副作用 ─ 很 經微 的 疼痛 和 吵鬧 不安 ─ 並 不 常見 ， 而且 即使 出現 也 很 快 就 會 自然 消失 。 Ａ型 肝炎 （ hep A ） 。 居住 在 高風險 地區 （ 詢問 一下 醫師 看 你 是否 住在 高風險區 ） 的 孩童 ， 建議 在 12 個 月 和 2 歲 之間 注射 兩 劑 A 型 肝炎 疫苗 ； 也 就是 當 寶寶 週歲 時 打 第一 劑 ， 兩 歲 時 再 打 加強劑 。 第二 劑 也 可以 早一點 打 ， 但 必須 在 第一 劑 施打 過 的 至少 6 個 月 後 。 同時 ， 如果 你 家 確實 位於 高風險區 ， 家 中 的 兄姊 假如 早期 沒有 接受 過 疫苗 注射 ， 就 趕快 讓 他們 接受 A 肝 疫苗 接種 。 A 型 肝炎 也 是 一 種 肝臟 疾病 ， 美國 每 年 都 有 125,000 ~ 200,000 人 受到 感染 ， 其中 有 30% 為 15 歲 以下 的 孩子 。 這 種 病毒 的 感染 途徑 是 人 與 人 的 接觸 ， 或是 吃到 、 喝到 被 感染 的 食物 或 水 。 年紀 超過 6 歲 的 孩童 ， 致病 時 出現 的 症狀 包括 高燒 、 沒有 食慾 、 腹痛 、 嘔吐 和