割開 的 時候 ， 左手 姆指 遭到 軍用級 的 卡巴刀 （ KA-Bar ） 割傷 ， 緊急 到 匹茲堡 醫院 就醫 。 塑膠 餐盒 包裝 在 1980年 間 問市 ， 主要 是 為了 防止 盜竊 ， 又 讓 顧客 看 得 到 商品 ， 以及 能夠 承受 海外 製造廠 運送 的 過程 。 根據 全 國 商店 防竊 聯盟 （ National Association for Shoplifting __UNDEF__ Prevention ） 統計 ， 美國 的 商家 每 年 因為 順手牽羊 損失 超過 100億 美元 ， 相當於 每 天 損失 2,500萬 美元 。 然而 許多 女性 和 醫生 都 可以 證實 ， 高跟鞋 可能 很 危險 ， 使用 的 人 必須 為 此 付出 高昂 的 代價 。 《 腳部 與 足踝 手術 期刊 》 （ Journal of __UNDEF__ Foot and Ankle __UNDEF__ Surgery ） 一 篇 研究 指出 ， 2002年 至 2012年 當中 ， 根據 消費品 安全 委員會 全 國 傷害 調查 電子 資訊 系統 （ National Electronic Injury __UNDEF__ Surveillance System ） 的 數據 ， 穿 高跟鞋 受傷 到 急診室 就醫 的 案例 增加 了 將近 一 倍 ， 這 段 期間 內 ， 估計 有 大約 123,355 起 高跟鞋 引發 的 傷害 ， 其中 3,294 人 必須 到 急診室 就醫 ， 受傷 位置 超過 80％ 是 腳踝 或 腳部 ， 20％ 左右 是 膝蓋 、 軀幹 、 肩膀 、 頭部 或 頸部 ； 20 幾 歲 的 女性 最多 ， 其次 是 30 幾 歲 的 女性 ； 白人 女性 受傷 的 人數 最多 ， 不過 黑人 女性 受傷 的 比例 是 白人 的 兩 倍 ； 將近 一半 是 在 居家 環境 受傷 。 阿拉巴馬 大學 （ University of Alabama ） 公共 衛生 學院 流行病學系 教授 杰拉德 ． 麥格溫 （ Gerald Mc Gwin ） 指出 ： 「 有些 歷史學家 認為 高跟鞋 已經 有 將近 300 年 歷史 ， 而 醫護 人員 警告 穿 高跟鞋 有 危險 的 時間 大概 也 那麼 長 。 」 高跟鞋 使 女性 看起來 修長 、 苗條 、 性感 ， 但是 高跟鞋 的 設計 可能 導致 腳踝 扭傷 或 斷裂 ， 長時間 把 腳 擠進 時尚 尖頭 高跟鞋 的 女性 ， 可能 出現 疼痛 的 退化性 疾病 （ degenerative diseases ） ， 必須 以 手術 治療 。 高跟鞋 的 細跟 會 影響 駕駛 ， 也 會 損壞 硬木 地板 。 照片 由 曼德里 ． 夏西達爾 （ Madhuri Shashidhar ） 提供 。 與 鞋子 相關 的 短期 問題 包括 腳踝 扭傷 和 韌帶 斷裂 ， 不過 這些 短期 傷害 也 可能 導致 長年 困擾 女性 的 症狀 。 有 些 款式 的 鞋子 會 影響 駕駛 ， 包括 細跟 高跟鞋 、 很 高 的 楔型鞋 與 厚底鞋 ， 因為 鞋跟 可能 卡在 踏板 或 地墊 下 。 此外 ， 穿 高跟鞋 的 駕駛 傾向 用 腳趾 踩 踏板 ， 遇到 必須 緊急 剎車 的 情況 可能 很 難 施力 。 Drive Ed.com 的 教練 阿德里安 ． 薩沃伊 （ Adrienne Savoy ） 認為 鞋跟 越 高 越 危險 ， 他 說 ： 「 你 穿 高跟鞋 的 時候 ， 鞋跟 幾乎 不可能 穩穩 地 踩 在 墊子 上 ， 這 會 延遲 轉換 油門 和 剎車 的 時間 ， 有時候 只有 1 秒鐘 的 時間 可以 反應 ， 來不及 的話 就 會 撞上去 。 」 可以 想見 ， 如果 發生 車禍 ， 鞋子 的 樣式 也 可能 影響 保險 理賠 。 拖鞋 雖然 是 完全 不同 的 風格 ， 卻 同樣 危險 ， 因為 也 可能 卡在 踏板 下 ， 《 消費者 報告 》 （ Consumer Reports ） 寫道 ： 「 穿 合適 的 鞋子 開車 非常 重要 。 」 細跟 高跟鞋 的 鞋跟 造成 的 巨大 壓力 可能 損壞 地毯 、 硬木 地板 和 室 外 草坪 ， 高跟鞋 的 鞋印 也 會 破壞 蜂窩 夾層 結構 的 飛機 地板 。 專門 測試 與 設計 複合 材料 的 研究 人員 表示 ， 高度 集中 的 壓力 ， 例如 高跟鞋 ， 能 對 飛機 地板 造成 最 大 的 破壞 。 事實 上 ， 起飛 之前 的 安全 示範 ， 都 會 警告 乘客 如果 發生 緊急 狀況 ， 必須 在 下機 前 先 脫掉 高跟鞋 ， 避免 尖銳 的 鞋跟 刺破 充氣 滑梯 。 即使 是 身材 嬌小 的 女性 ， 穿 高跟鞋 時 都 會 傳遞 每 平方 英吋 超過 450 公斤 的 壓力 ， 相形之下 ， 一 頭 成年 大象 對 每 平方 英吋 的 壓力 大約 是 11 到 14 公斤 ， 因為 重量 平均 分布 在 大腳 上 。 研究 人員 發現 高跟鞋 會 引發 膝關節炎 ， 也 就 是 膝蓋 周圍 的 軟骨 破裂 ， 那 種 退化性 關節 疾病 會 使 病患 極為 痛苦 。 細跟 高跟鞋 的 問題 我們 也許 比較 容易 想像 ， 不過 寬 鞋跟 其實 也 沒有 好 到 哪裡 去 ， 因為 寬跟 高跟鞋 感覺 比較 穩固 ， 女性 往往 會 穿 一 整 天 ， 與 細跟 高跟鞋 相比 ， 那 種 鞋子 的確 讓 腳 比較 舒服 ， 但是 同樣 很 傷 膝蓋 ， 踩 高跟鞋 走路 會 使 膝蓋 前後 承受 過多 的 壓力 。 高跟鞋 也 會 引發 其他 腳部 問題 ， 例如 足蹠骨 疼痛 （ 前 腳掌 疼痛 ） ， 高跟鞋 可能 導致 莫頓氏 神經瘤 （ Morton ’s neuroma ） ， 這 是 由於 第三 和 第四 腳趾 之間 神經 周圍 的 組織 增厚 所 引發 ， 女性 的 好 發 比例 為 男性 的 10 倍 ， 高跟鞋 對 前 腳掌 造成 的 刺激 和 壓力 往往 是 罪魁禍首 。 不過 高跟鞋 不 是 女鞋 設計 的 唯一 問題 ， 時髦 的 尖頭鞋 可能 導致 拇趾 外翻 、 長繭 和 槌狀趾 （ hammertoe ） ， 擠 腳 或 使得 腳趾 蜷縮 的 鞋子 也 是 。 2009年 發表 的 《 弗萊明漢 足部 研究 》 （ The Framingham __UNDEF__ Foot Study ） 內容 十分 詳盡 ， 比較 3,378 名 不同 性別 的 受 試 者 ， 腳部 疼痛 和 鞋子 類型 的 相關 程度 。 研究 人員 發現 ， 即使 調整 年齡 與 體重 差距 後 ， 習慣 穿著 尺寸 合適 、 有助於 腳形 步姿 正確 ， 並 具有 減震 功能 的 運動鞋 或 休閒 運動鞋 的 女性 ， 足跟 疼痛 的 比例 少 了 67％ ； 高跟鞋 、 尖頭鞋 、 涼鞋 和 拖鞋 都 會 引發 足跟 疼痛 ， 相較 之下 ， 研究 人員 發現 足部 疼痛 與 男鞋 款式 之間 沒有 類似 的 關聯 。 越來越 多 堅持 把 腳 擠進 鞋尖 狹窄 的 時尚 高跟鞋 ， 導致 腳部 嚴重 疼痛 的 女性 求助 於 名為 「 腳趾 整形 」 （ cosmetic toe modification ） 的 侵入性 手術 ， 也 就是 把 第二 和 第三 腳趾 的 骨頭 削掉 ， 有些 女性 甚至 把 小 腳趾 切斷 ， 好 讓 腳 能夠 滑入 高跟鞋 ， 也 有 人 以 注射 肉毒桿菌 來 放鬆 拉扯 腳趾 的 肌肉 。 研究 醫學 倫理 的 麻省 總醫院 （ Massachusetts General __UNDEF__ Hospital ） 內科 醫師 安傑洛 ． 佛蘭德斯 （ Angelo __UNDEF__ Volandes ） 表示 ， 動 這 種 手術 的 比例 「 飆升 … … 很多 人 為了 跟上 流行 ， 願意 接受 極端 的 手術 ， 而 這 正 是 極端 中 的 極端 」 。 他 將 之 命名為 「 灰姑娘 現象 」 （ Cinderella-type phenomenon ） 。 高跟鞋 在 緊急 情況 下 也 很 危險 ， 根據 報導 ， 2001年 9月 11日 紐約 世貿 大樓 受到 恐怖 攻擊 的 撤離 過程 中 ， 穿著 高跟鞋 的 女性 以及 新 皮鞋 的 男性 移動 速度 緩慢 ， 造成 樓梯 擁塞 ， 有 些 人 為了 走 快 一點 而 把 鞋子 脫掉 ， 卻 不免 踩到 地 上 的 碎片 和 碎 玻璃 。 高跟鞋 的 細跟 可能 卡在 人行道 、 鵝卵石 街道 、 戶外 甲板 、 下水道 格欄 和 電扶梯 的 縫隙 ， 紐約市 先驅 廣場 （ Herald Square ） 的 梅西 百貨 （ Macy ’s ） 旗艦店 有 一 座 1902年 安裝 的 老式 木製 電扶梯 ， 向來 都 是 很 受 歡迎 的 旅遊 景點 ， 然而 一直 到 今天 ， 女性 的 細跟 高跟鞋 都 可能 卡在 踏板 裡 。 夏天 流行 的 鞋款 也 可能 引發 問題 ， 整脊師 陶德 ． 希內特 與 席爾頓 ． 希內特 （ Todd and __UNDEF__ Sheldon Sinett ） 在 2008年 的 著作 《 背 痛 的 真相 》 （ The Truth about Back Pain ） 中 提到 ： 「 到 了 夏天 ， 整脊師 的 生意 就 突然 變 得 很 好 ， 因為 無論 男性 或 女性 都 換上 涼鞋 和 拖鞋 。 」 什麼 樣 的 鞋子 對 足部 的 健康 最 理想 ？ 耶魯紐黑文 醫院 （ Yale-New Haven Hospital ） 骨科 醫生 恩佐 ． 西拉 （ Enzo J. Sella ） 表示 ， 0.5 英吋 至 3/4 英吋 的 低跟鞋 對於 足跟 和 前 腳掌 比較 好 ， 鞋頭 較 寬 的 鞋子 可以 防止 疼痛 的 夾腳 與 擠壓 。 大 皮包 ， 大 問題 __UNDEF__ 最近 只要 病人 向 我 抱怨 這些 症狀 ， 我 就 走過去 拿起 她 的 皮包 ， 一定 都 重 得 不得了 。 ── 凱倫 ． 艾里克森 （ Karen Erickson ） ， 紐約市 整脊師 兼 美國 整脊 協會 （ American __UNDEF__ Chiropractic Association ） 發言人 __UNDEF__ 我 的 筆記型 電腦袋 長度 正好 碰到 我 的 髖骨 ， 加上 重量 、 摩擦 與 乾燥 的 冬季 皮膚 ， 我 的 髖骨 和 皮膚 都 很 痛 。 （ 女性 ， 白人 ， 25 歲 ， 157 公分 ， 54 公斤 ） __UNDEF__ 大 皮包 一直 很 流行 ， 近年 來 ， 時尚 設計師 為了 回應 女性 抱怨 小巧 名牌包 空間 不足 的 問題 ， 皮包 甚至 越來越 大 。 但是 皮包 空間 越 大 ， 女性 往往 塞 越 多 東西 進去 ， 而且 名牌 皮包 通常 採用 較 厚重 的 皮革 製成 ， 加上 華麗 的 裝飾 ， 即使 沒有 裝 東西 都 很