依賴 誕生出 宇宙 和 你 ， 在 大自然 內 ， 卻 超越 大自然 的 偉大 力量 。 」 你 必須 學會 信任 自發性 與 生命 。 例如 你 有 憂鬱症 ， 這 是 有 理由 的 ， 不要 只是 與 憂鬱症 對抗 ， 而是 必須 對 你 的 憂鬱 投降 。 所謂 的 健康 常識 就 像是 「 闖禍 信念 」 ， 吸收 越 多 ， 闖 的 病禍 越 多 ， 得到 的 反效果 也 越 多 。 老化 都 是 信念 在 作祟 ， 吃 再 多 的 排毒餐 也 沒用 ， 真正 的 毒 是 信念 的 毒 ， 信念 就 住 在 你 的 細胞 與 器官 內 。 你 的 思想 就 像 一 棵 樹 ， 長 在 你 的 五臟六腑 裡 ， 只是 你 沒有 了悟 起 心 動 念 就 住 在 身體 內 。 請 記住 ， 並 不 是 先 有 了 機能 上 的 毛病 ， 而是 內在 的 起 心 動念 發生 在 先 ， 機能 的 惡化 發生 在 後 。 例如 孩子 發生 意外 事故 ， 絕對 是 這 個 家 的 情感 早 就 四分五裂 、 氣氛 早 就 出 問題 了 。 憂鬱症 也 是 一樣 ， 血液 中 血清素 下降 ， 是 因 你 先前 有 不 快樂 、 無力感 而 導致 ， 補充 血清素 沒有用 ， 只 能 暫時 讓 你 覺得 好些 。 趕快 去掉 「 人 愈 老 愈 不 中用 」 這 個 信念 吧 ！ 植入 正確 的 信念 ── 智慧 隨著 年歲 而 增長 ， 越 老 越 開明 ， 越 能 自我 了解 ， 心智 越 成熟 ， 更 能 心平氣和 ， 洞澈 世事 ， 身體 雖 有 漸進式 整體 改變 ， 但 也 越 能 欣賞 世間 萬事 萬物 。 真正 的 老化 伴隨 著 靈性 的 成長 ， 做 離開 這 時空 的 準備 ， 反而 是 人生 很 重要 的 階段 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Feb.10 回到 內心 的 小 宇宙 所有 外在 事件 ， 包括 你 的 身體 從 裡 到 外 、 所有 的 物體 、 所有 的 具體 顯現 ， 全 都 是 「 內在 結構 」 的 對等 「 外在 結構 」 ， 而 內在 結構 則 全 是 由 內在 聲音 及 看 不 見 的 光 組合 交織成 的 電磁 模式 。 在 賽斯 所 說 的 「 內在 層面 」 上 ， 所有 發生 的 事件 和 物體 都 是 彼此 相連 的 ， 因此 事件 起先 存在 於 沒有 時間性 的 心靈 實相 裡 ， 受到 我們 信念 、 情緒 與 想像 的 影響 ， 才 孵化 出來 ， 所以 心念 的 建構 極為 重要 。 賽斯 提 過 一 個 例子 ， 你 一 個 人 走 在 馬路 上 ， 幾乎 被 急駛 的 汽車 撞到 ， 「 你 」 的 知覺 卻 讓 你 「 看到 」 了 這 部 車 ， 而 及時 地 跳開 ， 避免 了 車禍 的 發生 。 「 這 『 內在 反應 』 必須 並且 永遠 要 比 肉體 對 刺激 的 反應 搶先 一 步 ， 這 個 由 內在 的 光 、 音 與 電磁 特性 組合 而 成 的 『 無形 身體 模式 』 率先 反應 ， 並且 引發 了 隨後 身體 上 的 反應 。 」 內我 首先 把 它 具體 成為 聲光磁 的 結構 ， 再 透過 肉體 的 DNA 形成 肉體 ， 內在 有 所謂 的 內在 感官 ， 對於 外來 資料 的 處理 比 外在 感官 更 快 更 迅速 。 這 就 是 直覺 、 第六感 ， 是 存有 給 我們 的 禮物 。 直覺 是 我們 必須 且 最 重要 的 訓練 ， 而且 要 大膽 的 信任 直覺 。 很多 東西 在 你 大腦 動 念 之前 ， 那樣 無形 的 內在 反應 就 出現 了 ， 可是 你 常常 不 信任 自己 的 感覺 。 「 那 件 事 ， 事件 的 全部 ， 都 以 你 肉眼 看 不 見 的 『 另 一 個 結構 』 的 方式 存在 著 。 它 存在 於 由 看 不 見 的 光 、 聽 不 見 的 聲音 及 電磁 模式 所 組合 的 一 個 實相 裡 。 」 你 要 先 產生 意念 思想 ， 然後 才 變成 肉體 的 動作 ， 也 就 是 意念 先 驅動 無形 的 身體 模式 ， 然後 才 具體化為 你 現在 的 肉體 。 所以 一 個 想要 健康 的 人 ， 首先 得 建立 健康 的 自我 形象 。 如果 你 認為 身材 很 胖 ， 要 想 減肥 是 沒有用 的 ， 得 先 從 電磁 模式 上 ， 把 自己 想要 的 形象 往 那 個 方向 建構 ， 甚至 臉相 也 可以 改變 。 我們 通常 沒有 用 心念 去 建構 ， 其實 像 健康 、 生活 等等 都 可 用 心念 去 建構 ， 這 就 是 學 賽斯 心法 很 重要 的 地方 。 你 思想 的 方向 ， 就 是 你 未來 人生 的 方向 。 縱使 短暫 碰到 挫折 ， 轉 個 彎 還是 回到 原來 的 路 上 ， 因為 你 的 架構 、 期待 已經 建立 起來 了 。 你 唯一 要 做 的 是 ， 堅持 信念 ， 永 不 放棄 ， 這 就 是 創造 自己 的 實相 ， 從 你 內在 的 小 宇宙 開始 。 賽斯 說 ， 在 我們 眼睛 看見 東西 之前 ， 早 就 透過 「 內在 管道 」 看到 它 了 。 「 心 」 其實 比 眼睛 看 得 更 快 更 清楚 ， 只是 我們 已經 變成 都 用 眼睛 看 ， 而 不 是 用 「 心 」 來 看 。 記住 這 個 原則 ── 內在 的 感知 發動 了 外在 的 感知 。 所有 發生 在 你 身 上 的 每 件 事 ， 早 就 預設 、 暗含 且 遭遇 在 你 的 心靈 模式 裡面 ， 後來 的 發生 只不過 是 結果 罷了 。 例如 ， 一 個 人 一定 是 早 有 悲觀 的 人生觀 、 人際 互動 感受 與 跟 世界 打交道 的 經驗 ， 畫面 已 潛存 在 他 的 心靈 當中 ， 其後 才 發生 他 跟 同事 處 不 好 、 被 老闆 辭職 、 顛沛流離 等 所有 的 一切 。 沒有 一 個 外在 的 東西 是 先 發生 的 ！ 所以 我們 都 是 在 內心 世界 先 建構 人生 ， 才 醒過來 活 在 這 個 偽裝 實相 中 。 去 看看 你 內心 的 小 宇宙 是 怎樣 預設 、 建構 的 ， 這 所有 的 一切 ， 都 會 外在 化為 你 的 生活 。 雖然 那些 東西 在 你 心 裡 早 就 已 預錄好 了 ， 但 這 並非 命定 、 注定 ， 你 還是 可以 改變 。 一定 要 回到 內心 的 小 宇宙 才 能 改變 命運 ， 將 已 預 錄 的 東西 洗掉 重錄 。 用 改 名字 、 算命 、 弄 個 符咒 的 方式 改運 是 沒有用 的 。 你 每 天 的 生活 就 是 你 的 習性 ， 而 習性 是 在 你 內心 的 小 宇宙 預錄 的 一生 宿命 。 整 個 人生 是 由 內 而 外 的 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Feb.11 如何 破除 失敗 的 恐懼 在 人生 道路 上 ， 有 可能 失敗 的 經驗 比 成功 的 還 多 很多 ， 而 我們 怎麼 看待 失敗 ？ 又 有 誰 來 教 我們 面對 失敗 ？ 面對 成功 不 難 ， 但 怎麼 面對 自己 的 失敗 或 不 夠 好 呢 ？ 現今 的 社會 教育 觀念 ， 並 沒有 教 孩子 怎麼 面對 失敗 挫折 ， 而 總 希望 孩子 追求 成就 、 傑出 與 勝過 別人 。 當 你 遭遇 任何 失敗 時 如何 自處 呢 ？ 首先 要 先 建立 一 個 信念 ── 容許 自己 是 個 可以 接受 失敗 經驗 的 人 。 其次 ， 誠實 坦然 地 面對 失敗 。 一般人 面對 失敗 的 經驗 ， 常常 面對 的 都 不 夠 ， 你 頭腦 都 知道 ， 也 上 很多 課 、 看 很多 書 ， 可是 情感 層面 ， 你 真的 通過 了 嗎 ？ 什麼 時候 才 夠 ？ 其實 你 自然 會 知道 夠 了 沒有 。 面對 很 重要 ， 面對 、 面對 、 再 面對 ！ 你 必須 培養 面對 的 心態 ！ 你 必須 培養 面對 的 心態 ， 逃避 是 一 個 防衛 機轉 ， 可以 暫時 不用 承受 那麼 大 的 壓力 。 但 逃避 久 了 ， 反而 會 造成 更 大 的 副作用 。 所以 在 真正 心理治療 的 過程 中 ， 絕不 是 你 問 問題 、 然後 給 你 答案 那 種 做法 ， 它 就 是 陪 著 你 面對 、 再 面對 。 很多 人 的 笑容 是 假 的 ， 以為 自己 放下 了 、 想開 了 、 無所謂 、 沒關係 ， 其實 是 假 的 ， 從來 沒有 放下 過 ， 從來 沒有 真的 好好 面對 。 以為 自己 真的 走過 了 ， 其實 根本 沒有 ， 這 比較 接近 真正 的 答案 。 在 身 心靈 的 學習 中 ， 不會 先 講 失敗 了 ， 要 怎麼 去 提升 、 超越 、 反敗為勝 ； 而是 先 面對 、 面對 、 再 面對 ， 一定 要 先 走 很 深 的 自我 面對 功夫 ， 若 沒有 真正 的 自我 面對 ， 你 的 學習 都 是 打高空 。 面對 是 有 分 層次 的 ， 例如 你 接納 兒子 是 同性戀 ， 卻 要 他 好好 地 修行 ， 一輩子 不要 談戀愛 了