COCT 書面語語料庫2024 -- CQPweb query extended context

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和交際應酬等，可以把時間用在重要的事物上」、「家人團結一致，感情變好」、「找到真正想做的事情，以及舒服的生活方式」等等，也有人的生活和人生往好的方向發展。這就是運用了心靈的力量，讓自己與身旁的人幸福的例子。人類這種生物，意外地很強韌。遇到事與願違的障礙，能夠運用智慧與技術，巧妙柔軟地應對。只要克服了困難，就能成為更值得信賴的自己。人不是因為境遇，而是用何種態度去看待，決定了接下來是往好還是往壞。無論是誰都擁有變幸福的力量。不需要勉強自己拚命用力。只要收拾好內心的雜物，你原本的力量便會自然湧現。表現當然就會出色，自信跟著增加。在由衷地感到快樂、展露笑容的同時，也能面對「當下」。將耗損內心能量的包袱放下，為心靈添加正面能量的美好事物，一出一進如此反覆，心靈的新陳代謝變好之後，感受幸福、變得幸福的能力也會增強喔。那麼，我們要如何收拾堆積在內心的雜物呢？為了讓心靈重新恢復元氣，該怎麼處理各種心靈包袱呢？讓我們一起思考吧！當你讀完這本書之後，我保證你一定會覺得心靈的包袱少了許多，整個人輕盈起來了。（陳采瑛 __UNDEF__ 譯） __UNDEF__ 初版作者序 __UNDEF__ 美好的包容力量 __UNDEF__ 從台灣回到日本，一晃已經五個月。經常到世界各地旅行的我，二○○七年受到台灣屏東縣政府的邀請，為了寫書，初次造訪台灣。「原來這麼近，就有如此美麗的地方啊！」我立刻受到台灣的魅力所吸引。不只自然、建築、文化、歷史、食物，樣樣都饒富興味，最吸引我的，應該是在這裡生活的人們，他們的生命力與人情味。由於太喜歡台灣，我申請進入台灣的國立高雄第一科技大學應用日文系碩士班就讀，在高雄市住了四年。除了故鄉，我還不曾在其他地方住過這麼長的時間，所以台灣或許可以算是我的「第二故鄉」呢。我在台灣的大學學習、教書；和朋友出遊，在台灣快意生活期間，居然寫了將近二十本書。雖然大多數和工作、生活方式、心理有關，不過多多少少受到在台灣的生活和遇到的人們影響。本書亦多次出現台灣的朋友和認識的人。這次本書得以翻譯出版，我很高興多少能夠報答一些在台灣時接受的恩情。提到我深受台灣人們的魅力吸引，有幾個原因。或許出自我的主觀，也算是「相對的」吧 … … 。首先是，人們充滿光明的能量。接著，人與人之間深厚的繫絆。還有「包容的力量」，那是多麼柔軟的美好力量啊。這些是讓大多數到台灣的外國人感動、而且非常尊敬的地方。每次日本的朋友們來看我，都會說「你住在這裡，怎麼變得這麼有活力」、「變溫柔了」、「被療癒了耶」。我想提醒大家注意那些日本人失去的、重要的東西。可是人類日常的、也就是本質上的問題，不管台灣還是日本，都不會改變，這一點頗讓我安心。我常和台灣的同學、朋友一起吃午飯、喝茶，聊著各種煩惱，直到深夜。大家發出「我也一樣」的共鳴；給予「這樣想如何」的建議，就像認識很久的老朋友似的深入瞭解彼此的內心。我想世界上不論任何人，都有職場、家庭的人際關係、未來發展、健康、金錢等腳邊或附近堆積著「心靈包袱」的問題吧。本書便是為這樣的人，介紹減輕「心靈包袱」、奪回內心能量的方法。當你懷抱著不安與後悔、自我厭惡等不必要的「心靈包袱」時，將會消耗你心靈的能量，使你無法前行。我想對台灣的人們傳達以下三點看法。傾聽自己的內心，確實面對。將內心的東西分成「必要的行李」與「不需要的包袱」。珍惜真正重要的東西。不用擔心。你只要對在意的事盡力去做就好，其他不用擔心。只要相信自己和世界往前行，世界將會站在你這一邊。但願正在讀本書的你，能和自己的內心對話，找回原本旺盛的生命力。這次本書得以翻譯出版，承蒙遠流出版公司的相關人員、 PHP 研究所的諸君，以及台灣與日本的朋友們鼎力相助。許多相逢是奇蹟的累積，這樣的奇蹟更使本書與你相逢。衷心感謝我們能有這樣的緣分。二○一四年七月底目錄 Contents __UNDEF__ 推薦文推薦文輕量化人生／山女孩 Kit __UNDEF__ 推薦文　心靈之箱的斷捨離／李郁琳 005 　從心平衡，找到往前走的能量／健身教練 Annie 007 __UNDEF__ 新版作者序每個人都擁有變幸福的力量 __UNDEF__ __UNDEF__ 初版作者序美好的包容力量 __UNDEF__ __UNDEF__ 前言 __UNDEF__ 讓我們一窺心靈之箱吧！ 027 1 一旦收拾心靈的包袱，能量立刻湧現 __UNDEF__ 心靈的包袱是由自己選擇的， __UNDEF__ 我們不應隨這些包袱起舞，而應好好整理才對。 01‧ 沉重的心靈包袱會降低你的能量 __UNDEF__ 02 ‧ 原本輕的行李不會變重嗎？ 034 03 ‧ 不要太過勉強 __UNDEF__ 04 ‧ 有的東西增加能量；有的則消耗能量 __UNDEF__ 05 ‧ 不要浪費能量 __UNDEF__ 06 ‧ 積極整理包袱，就可諸事順利 __UNDEF__ 07‧ 連一通電話都沒辦法打的人 08‧ 以為「自己做不到」的人 09‧ 想做「好人」的人 10‧ 期待別人的人 050 11 ‧ 活在別人的世界裡 __UNDEF__ 12‧ 喜歡和人比較的人 13‧ 有欲望的人 14‧ 內心不安的人 15‧ 要求完美的人 16 ‧ 不能丟掉包袱的人 062 17 ‧ 想和別人一樣的人 064 18 ‧ 心中充滿不滿的人 066 19 ‧ 不知不覺換了包袱的人 20‧ 連自己都不曾察覺有包袱的人 070 21 ‧ 想丟棄卻無法割捨的東西 22‧ 有些東西無法輕易卸下 __UNDEF__ 23‧ 心靈包袱一旦承擔，就會變輕 __UNDEF__ 076 24‧ 做自己喜歡的事，讓能量泉湧 078 25‧ 運用能量，將人生轉換到好的方向 __UNDEF__ 080 __UNDEF__ 2 整理心靈包袱的方法 __UNDEF__ 假如心靈要背負包袱，那麼選擇適合自己的包袱，能量才會湧出。不管選擇哪一條路、選擇哪一個東西，不管何時何地，你的心就是你的路標。 26‧ 為了珍惜重要的東西，必須懂得捨棄 __UNDEF__ 27‧ 如果不丟掉心靈的包袱，就無法接納新的東西 086 28‧ 創造時間的餘裕 088 29‧ 選擇適合自己的東西 30 ‧ 何謂真正的自由？ 092 31 ‧ 背負包袱的力氣自然增加 __UNDEF__ 32‧ 追求遠方的東西，會減弱你的能量 __UNDEF__ 33‧ 不論失敗、悲傷都可以化為成長的能量 __UNDEF__ 34‧ 交互運用「愉快」和「不快」的感受來維持動機 __UNDEF__ 100 35‧ 能量隨著行動湧出 __UNDEF__ 36 ‧ __UNDEF__ 了解自己什麼事能做，什麼事不能 __UNDEF__ 37‧ 必要時能量自然湧出 __UNDEF__ 38‧ 有目的，就有能量 __UNDEF__ 39‧ 有愛，就有能量 __UNDEF__ 40‧ 男生與女生處理包袱的方式 __UNDEF__ 41‧ 一無所有時強大，有東西要守護時也強大 __UNDEF__ 114 42‧ 當「想受到認可」、「想被愛」變成包袱時

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和交際應酬等，可以把時間用在重要的事物上」、「家人團結一致，感情變好」、「找到真正想做的事情，以及舒服的生活方式」等等，也有人的生活和人生往好的方向發展。這就是運用了心靈的力量，讓自己與身旁的人幸福的例子。人類這種生物，意外地很強韌。遇到事與願違的障礙，能夠運用智慧與技術，巧妙柔軟地應對。只要克服了困難，就能成為更值得信賴的自己。人不是因為境遇，而是用何種態度去看待，決定了接下來是往好還是往壞。無論是誰都擁有變幸福的力量。不需要勉強自己拚命用力。只要收拾好內心的雜物，你原本的力量便會自然湧現。表現當然就會出色，自信跟著增加。在由衷地感到快樂、展露笑容的同時，也能面對「當下」。將耗損內心能量的包袱放下，為心靈添加正面能量的美好事物，一出一進如此反覆，心靈的新陳代謝變好之後，感受幸福、變得幸福的能力也會增強喔。那麼，我們要如何收拾堆積在內心的雜物呢？為了讓心靈重新恢復元氣，該怎麼處理各種心靈包袱呢？讓我們一起思考吧！當你讀完這本書之後，我保證你一定會覺得心靈的包袱少了許多，整個人輕盈起來了。（陳采瑛 __UNDEF__ 譯） __UNDEF__ 初版作者序 __UNDEF__ 美好的包容力量 __UNDEF__ 從台灣回到日本，一晃已經五個月。經常到世界各地旅行的我，二○○七年受到台灣屏東縣政府的邀請，為了寫書，初次造訪台灣。「原來這麼近，就有如此美麗的地方啊！」我立刻受到台灣的魅力所吸引。不只自然、建築、文化、歷史、食物，樣樣都饒富興味，最吸引我的，應該是在這裡生活的人們，他們的生命力與人情味。由於太喜歡台灣，我申請進入台灣的國立高雄第一科技大學應用日文系碩士班就讀，在高雄市住了四年。除了故鄉，我還不曾在其他地方住過這麼長的時間，所以台灣或許可以算是我的「第二故鄉」呢。我在台灣的大學學習、教書；和朋友出遊，在台灣快意生活期間，居然寫了將近二十本書。雖然大多數和工作、生活方式、心理有關，不過多多少少受到在台灣的生活和遇到的人們影響。本書亦多次出現台灣的朋友和認識的人。這次本書得以翻譯出版，我很高興多少能夠報答一些在台灣時接受的恩情。提到我深受台灣人們的魅力吸引，有幾個原因。或許出自我的主觀，也算是「相對的」吧 … … 。首先是，人們充滿光明的能量。接著，人與人之間深厚的繫絆。還有「包容的力量」，那是多麼柔軟的美好力量啊。這些是讓大多數到台灣的外國人感動、而且非常尊敬的地方。每次日本的朋友們來看我，都會說「你住在這裡，怎麼變得這麼有活力」、「變溫柔了」、「被療癒了耶」。我想提醒大家注意那些日本人失去的、重要的東西。可是人類日常的、也就是本質上的問題，不管台灣還是日本，都不會改變，這一點頗讓我安心。我常和台灣的同學、朋友一起吃午飯、喝茶，聊著各種煩惱，直到深夜。大家發出「我也一樣」的共鳴；給予「這樣想如何」的建議，就像認識很久的老朋友似的深入瞭解彼此的內心。我想世界上不論任何人，都有職場、家庭的人際關係、未來發展、健康、金錢等腳邊或附近堆積著「心靈包袱」的問題吧。本書便是為這樣的人，介紹減輕「心靈包袱」、奪回內心能量的方法。當你懷抱著不安與後悔、自我厭惡等不必要的「心靈包袱」時，將會消耗你心靈的能量，使你無法前行。我想對台灣的人們傳達以下三點看法。傾聽自己的內心，確實面對。將內心的東西分成「必要的行李」與「不需要的包袱」。珍惜真正重要的東西。不用擔心。你只要對在意的事盡力去做就好，其他不用擔心。只要相信自己和世界往前行，世界將會站在你這一邊。但願正在讀本書的你，能和自己的內心對話，找回原本旺盛的生命力。這次本書得以翻譯出版，承蒙遠流出版公司的相關人員、 PHP 研究所的諸君，以及台灣與日本的朋友們鼎力相助。許多相逢是奇蹟的累積，這樣的奇蹟更使本書與你相逢。衷心感謝我們能有這樣的緣分。二○一四年七月底目錄 Contents __UNDEF__ 推薦文推薦文輕量化人生／山女孩 Kit __UNDEF__ 推薦文　心靈之箱的斷捨離／李郁琳 005 　從心平衡，找到往前走的能量／健身教練 Annie 007 __UNDEF__ 新版作者序每個人都擁有變幸福的力量 __UNDEF__ __UNDEF__ 初版作者序美好的包容力量 __UNDEF__ __UNDEF__ 前言 __UNDEF__ 讓我們一窺心靈之箱吧！ 027 1 一旦收拾心靈的包袱，能量立刻湧現 __UNDEF__ 心靈的包袱是由自己選擇的， __UNDEF__ 我們不應隨這些包袱起舞，而應好好整理才對。 01‧ 沉重的心靈包袱會降低你的能量 __UNDEF__ 02 ‧ 原本輕的行李不會變重嗎？ 034 03 ‧ 不要太過勉強 __UNDEF__ 04 ‧ 有的東西增加能量；有的則消耗能量 __UNDEF__ 05 ‧ 不要浪費能量 __UNDEF__ 06 ‧ 積極整理包袱，就可諸事順利 __UNDEF__ 07‧ 連一通電話都沒辦法打的人 08‧ 以為「自己做不到」的人 09‧ 想做「好人」的人 10‧ 期待別人的人 050 11 ‧ 活在別人的世界裡 __UNDEF__ 12‧ 喜歡和人比較的人 13‧ 有欲望的人 14‧ 內心不安的人 15‧ 要求完美的人 16 ‧ 不能丟掉包袱的人 062 17 ‧ 想和別人一樣的人 064 18 ‧ 心中充滿不滿的人 066 19 ‧ 不知不覺換了包袱的人 20‧ 連自己都不曾察覺有包袱的人 070 21 ‧ 想丟棄卻無法割捨的東西 22‧ 有些東西無法輕易卸下 __UNDEF__ 23‧ 心靈包袱一旦承擔，就會變輕 __UNDEF__ 076 24‧ 做自己喜歡的事，讓能量泉湧 078 25‧ 運用能量，將人生轉換到好的方向 __UNDEF__ 080 __UNDEF__ 2 整理心靈包袱的方法 __UNDEF__ 假如心靈要背負包袱，那麼選擇適合自己的包袱，能量才會湧出。不管選擇哪一條路、選擇哪一個東西，不管何時何地，你的心就是你的路標。 26‧ 為了珍惜重要的東西，必須懂得捨棄 __UNDEF__ 27‧ 如果不丟掉心靈的包袱，就無法接納新的東西 086 28‧ 創造時間的餘裕 088 29‧ 選擇適合自己的東西 30 ‧ 何謂真正的自由？ 092 31 ‧ 背負包袱的力氣自然增加 __UNDEF__ 32‧ 追求遠方的東西，會減弱你的能量 __UNDEF__ 33‧ 不論失敗、悲傷都可以化為成長的能量 __UNDEF__ 34‧ 交互運用「愉快」和「不快」的感受來維持動機 __UNDEF__ 100 35‧ 能量隨著行動湧出 __UNDEF__ 36 ‧ __UNDEF__ 了解自己什麼事能做，什麼事不能 __UNDEF__ 37‧ 必要時能量自然湧出 __UNDEF__ 38‧ 有目的，就有能量 __UNDEF__ 39‧ 有愛，就有能量 __UNDEF__ 40‧ 男生與女生處理包袱的方式 __UNDEF__ 41‧ 一無所有時強大，有東西要守護時也強大 __UNDEF__ 114 42‧ 當「想受到認可」、「想被愛」變成包袱時

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