我們 的 身體 機能 搞 得 大亂 、 讓 我們 生病 的 內分泌 。 此 類 源自 不 健康 思想 的 有害 物質 還 會 提高 癌症 、 心臟病 及 其他 數不盡 疾病 的 罹患 機率 。 負面 的 思想 也 會 阻隔 喜悅 之 情 在 體 內 的 流向 ， 進而 減低 成功 的 機率 。 看病 者 人山人海 地 湧進 醫院 ， 但 事實 上 他們 多數 患病 的 原因 是 因為 病態 的 思維 ， 而 非 病菌 所致 。 病態 的 思維 可 算是 一 種 可怕 的 災難 ， 它 發自 我們 的 性靈 ， 並 透過 性靈 而 襲擊 性靈 。 成千上萬 的 人 沉溺 在 消極 的 思想 中 ， 如 前述 的 商人 與 演員 皆 是 。 睜眼 唯 見 人生 醜惡面 、 所 聽 所 聞 全 是 些 遺憾 的 事 ， 心 中 懷抱 著 的 盡 皆 悲傷 ， 那些 消沉 的 念頭 一點一滴 地 累積 在 心頭 ， 並且 再三 地 拿出來 咀嚼 回味 ， 如此 性靈 被 弄得 愈發 沉 。 性靈 愈 是 脆弱 ， 身體 就 愈發 病重 。 我 很 幸運 曾 遇 過 不少 心志 高昂 的 人 ， 例如 我 幾 年 前 的 一 個 病人 ， 六十九 歲 的 鉛管 工人 約翰 ， 他 娶 了 自己 深愛 的 女人 ， 底下 有 兩 個 小孩 、 六 個 孫子 。 約翰 熱愛 生命 、 也 愛 人們 。 他 每 星期 會 花 一 整 天 的 時間 為 窮苦 人家 修理 水管 及 瓦斯管 ， 只 收 半價 或 四分之一 的 價格 ， 有時候 還 甚至 完全 免費 服務 。 約翰 一生 沒 做 過 什麼 豐功偉業 ， 也 談不上 是 個 大人物 ， 但是 他 能 奮力 解決 許多 我們 視 之 為 棘手 的 難題 ： 重稅 、 問題 兒童 、 車禍 造成 的 終身 跛足 、 妻子 患 了 乳癌 等等 。 雖然 歷經 風霜 ， 他 的 性靈 仍 是 無比 的 強健 ， 視線 所及 盡 是 喜悅 、 生機 和 愛 ， 無怪乎 他 仍然 可以 健康 快樂 地 邁向 生命 的 第七十 個 年頭 。 我 也 見 過 不少 心志 低落 者 ， 例如 四十二 歲 的 家庭 主婦 瑪莎 ， 在 她 眼 中 一切 都 是 災禍 。 她 曾 罹患 乳癌 ， 但 發現 甚 早 ， 診療 情況 也 都 很 好 。 但 她 似乎 有意無意 地 在 迎接 這 癌症 ， 好 證明 生命 的確 就 是 一 場 災難 。 雖然 手術 很 成功 ， 癌細胞 都 去除 了 ， 可是 因為 接下來 幾 年 瑪莎 一直 陷 在 那 種 情緒 中 ， 大病 小 病 接踵而至 ， 直至 死去 為止 。 雖然 死亡 證書 上 記載 的 是 肺炎 ， 但 我 相信 她 的 性靈 已 死 ， 身體 也 會 隨之 死亡 。 病態 的 思維 是 我們 這 年代 最 可怕 的 疾病 ， 而且 對 過去 以及 將來 都 是 如此 。 一旦 思維 變成 病態 ， 就是 積弱 的 性靈 在 發出 求救 的 訊息 。 治療 病態 思維 醫師 在 受 過 專業 訓練 之後 ， 懂得 如何 開藥 配方 ， 但是 開 不 出 可以 治療 性靈 的 藥方 來 。 因為 性靈 是 精神 層面 的 ， 化學 藥劑 根本 起不了 作用 。 只有 言語 才 能 對 性靈 產生 作用 ， 言語 是 很 有效 的 藥方 。 像 信仰 、 熱忱 、 愛 、 喜悅 、 寬容 、 勇氣 及 信服 這 一 類 的 言語 正 是 治療 性靈 的 良劑 。 在 某 種 程度 而言 ， 言語 即 性靈 ， 因為 言語 是 思想 、 信仰 及 態度 的 具體 表現 。 前面 提到 的 女 演員 ， 字字句句 皆 在 表達 著 她 失望 、 焦慮 、 疏離 及 不能 自重 的 情緒 ， 不 自知 地 讓 這些 言語 逐步 腐蝕 自己 的 健康 。 我們 都 很 清楚 那些 話 會 傷人 ， 所以 可以 學習 一些 療傷用 的 話 。 聖經 裡 就 有 許多 具 強大 治療 能力 的 字句 。 這些 字句 來自 上帝 ， 是 上帝 的 一 部分 ， 且 是 我們 能 懂 的 言語 ， 它們 能 滋潤 並 強化 我們 的 性靈 、 心理 以及 身體 。 健康 的 思維 是 思想 疾病 的 解藥 ， 更 是 成功 的 關鍵 ， 因為 言語 操控 著 性靈 ， 而 性靈 則 指引 著 人生 。 不久 前 ， 我 接到 老友 唐 的 來信 ， 他 也 是 我 診治 過 的 病人 。 他 的 家族 中 只有 他 唸 過 大學 及 研究所 ， 後來 還 成 了 有錢 有 勢 的 生意人 。 他 年 僅 四十七 歲 ， 加州人 ， 擁有 所有人 一切 可能 的 夢想 ， 除了 健康 和 快樂 之外 。 這 也 難怪 ， 他 嘴 中 所 吐出 的 每 一 字句 幾乎 都 是 負面 的 ， 腦 中 的 每 個 想法 也 滿 是 激憤 ， 一舉一動 都 在 設計 犧牲 別人 。 他 在 信 中 寫道 ： 「 我 今天 能 這麼 有錢 ， 我 一點 也 不 意外 ， 因為 這 輩子 我 一直 在 拚命 賺錢 。 令 我 覺得 驚訝 的 是 ， 我 居然 還 沒 把 自己 的 健康 全 毀掉 。 你 知道 只要 有 一點 什麼 關於 快樂 、 愛 、 熱心 還是 寬恕 這 一 類 念頭 進入 我 的 腦 中 ， 我 立刻 就 毫不 留情 地 將 它們 逐出 。 在 上 次 見到 你 兩 年 後 ， 我 的 情緒 跌到 了 谷底 ， 生命 中 再 也 沒有 什麼 可以 讓 我 感到 滿足 的 。 就 連 金錢 這 個 多 年 來 讓 我 活下去 的 唯一 理由 都 不能 再 滿足 我 了 。 也許 我 可以 自殺 ， 但是 連 自殺 這 件 事 我 都 提 不 起 勁 來 ， 我 連 結束 自己 這 段 悲慘 惡夢 都 興趣缺缺 。 要不是 因為 么女 的話 ， 我 恐怕 要 這樣 過 一 輩子 了 。 去年 ， 我 七 歲 大 的 么女 對 我 說 我 是 個 憤世嫉俗 的 糟 老頭 ， 她 說 得 沒 錯 。 我 不 介意 毀 了 自己 的 一生 ， 不能 連 她 的 一生 都 給 毀 了 。 （ 我 已經 很 對不起 前面 幾 個 孩子 了 。 ） 為了 她 的 緣故 ， 我 打算 治療 自己 性靈 上 的 疾病 。 安諾 ， 謝謝 你 給 了 我 這些 工具 ， 扭轉 了 我 的 一生 。 從 有 記憶 以來 ， 第一 次 感到 如此 衷心 的 喜悅 ， 現在 我 甚至 開始 對 生命 熱忱 起來 了 （ 不要 告訴 任何 人 ， 否則 會 壞 了 我 的 名聲 ！ ） 。 」 藉由 這 本 書 ， 我 會 促使 你 盡量 往 好 的 方向 去 說 、 去 想 。 經常 想 一些 有關於 熱忱 、 愛 、 喜悅 、 寬恕 、 激勵 、 誠實 、 正義 、 純潔 或 可愛 的 事物 ， 讓 這些 事物 填滿 自己 的 心扉 ， 因為 你 的 思想 、 信仰 以及 態度 都 在在 決定 著 性靈 的 強弱 。 的確 ， 性靈 是 存在 你 體 內 上帝 的 氣息 ， 是 聖靈 之 光 。 而且 賦予給 你 ， 屬於 你 。 性靈 是 溝通 自己 、 造物者 以及 萬物 之間 的 橋樑 。 不管 是 好 是 壞 ， 只要 是 你 心 裡 想 的 、 口 中 說 的 、 身體 行動 的 ， 都 會 成為 你 性靈 的 一 部分 。 言語 反映 性靈 ， 而 性靈 則 由 言語 構成 。 性靈 使 你 成為 現在 的 樣子 ， 而 造就 性靈 的 人 也 是 你 自己 。 其中 潛力 無窮 ， 一切 看 你 。 當 願望 成真 凡是 真實 的 … 可敬 的 … 公義 的 … 純潔 的 … 可愛 的 … … 若 有 什麼 德行 值得 稱讚 ， 你們 都 要 牢記 心頭 。 — — 腓立比書 4:8 「 要是 性靈 真 得 那麼 美好 ， 」 一 個 病人 問道 ， 「 怎麼 還 有 那麼多 不 健康 、 不 快樂 的 人 呢 ？ 他們 怎麼 都 那麼 容易 生病 ？ 」 水 能 載舟 ， 亦 能 覆舟 ， 性靈 亦 復 如此 。 性靈 幾乎 可 說 完全 「 信任 」 你 ， 凡是 你 所 說 的 話 它 都 無條件 接受 。 如果 你 說 的 是 正面 的 好 話 ， 你 的 性靈 相信 了 你 ， 便會 依 此 行事 。 讓 你 增廣 視野 、 心胸 開放 、 目光 銳利 迅速 攫住 可能 的 機會 ， 強化 免疫 系統 、 激發 胺多酚 和 其他 有益 的 生化 物質 ， 並且 做好 所有 的 安排 ， 保證 讓 你 過 得 美好 。 但是 假如 你 說 的 是 負面 的 壞話 ， 性靈 便會 大量 製造 腎上腺素 及 可體松類 的 不良 分泌 ， 免疫 系統 因此 而 力量 削弱 ， 創造力 與 思想 能力 漸 弱 ， 心胸 淤塞 等等 ， 結果 你 的 不 快樂 思想 就 真的 成真 了 。 性靈 常 會 使 你 所 想 的 事 成真 ， 即使 你 根本 未曾 自覺 有 這樣 想 過 。 你 無須 大聲 地 把 自己 的 想法 說出來 ， 甚至 也 不用 知道 自己 是 那樣 想 的 ， 性靈 會 自己 檢視 你 的 每 個 想法 、 一 字 一 句 、 一舉一動 。 從 這些 想法 、 言語 及 舉動 中 ， 性靈