哲學 觀點 ， 使 其 研究 對象 僅僅 局限 在 反應 行為 上 ； 他們 把 意識 拋棄 在 心理學 研究 對象 之外 ， 這 就 不可 避免 地 要 被 其他 心理 學派 所 批評 與 替代 。 人本 主義 心理學 是 1950年代 和 1960年代 在 美國 興起 的 一 種 心理學 理論 ， 近年 來 又 迅速 的 發展 ， 因為 其 強調 人 的 本性 及 其 主觀 經驗 的 重要性 ， 故 稱 人本 主義 。 馬斯洛 被 公認為 人本 主義 心理學 的 創始人 之 一 ， 他 認為 心理學 的 研究 對象 應該 是 健康 的 人 ， 並 指出 人類 具有 共同 的 價值觀 和 道德 標準 ， 它 是 人類 的 內在 本性 。 馬斯洛 第一 次 把 自我 實現 的 人 和 人類 潛力 的 概念 引入 心理學 範疇 ， 認為 自我 實現 的 人 是 人類 中 的 最 好 典範 ， 是 不斷 發展 的 一 小 部分 ， 他們 精神 健全 ， 能 充分 開拓 並 運用 自己 的 天賦 、 能力 、 潛力 ， 他們 也 有 本能 需要 ， 但 他們 在 充分 享受 這些 需要 的 同時 ， 並 沒有 成為 這些 需要 的 俘虜 。 這些 需要 最 基本 的 是 生理 需要 ， 安全 需要 是 指 避免 危險 和 獲得 生活 保障 ， 包括 ： 要求 安全 、 穩定 和 受 保護 等 ， 減少 生活 中 的 不確定性 ， 例如 ： 兒童 需要 各 種 生活 規範 ， 否則 就 會 顯現出 焦慮 的 情緒 和 行為 。 父母 爭吵 、 離婚 、 意外 事件 的 發生 ， 都 會 給 兒童 帶來 不安 ， 而 影響 他們 的 健康 成長 。 當 生理 需要 和 安全 需要 基本 上 被 滿足 後 ， 個人 就 會 受到 歸屬 和 愛 的 需要 所 支配 ， 包括 接受 和 給予 愛 ， 如果 不能 被 滿足 ， 就 會 感到 孤獨 和 空虛 。 尊重 需要 包括 自尊 和 來自 他人 的 尊重 ， 即 自信 、 自重 、 被 他人 尊重 、 工作 成就 、 得到 他人 和 社會 的 高度 評價 等 ， 如果 不能 被 滿足 ， 就 會 產生 自卑感 。 在 上述 各 種 需要 都 得到 滿足 後 ， 人 便 會 有 自我 實現 的 需要 。 它 是 指 個人 第五 章 塑造 個人 形象 的 無形 力量 ： 人格 的 發展 特有 的 潛在 能力 之 發揮 ， 以及 創造力 的 發揮 。 他 認為 ， 一 個 各 種 需要 都 能 得到 滿足 的 人 ， 將 會 有 最 旺盛 的 創造力 。 先天 與 後天 發展 馬斯洛 強調 ， 潛能 是 比較 微弱 的 先天 因素 ， 在 後天 才 能夠 發展 和 實現 。 潛能 是 主導 因素 ， 而 環境 則 是 限制 或 促進 潛能 發展 的 條件 ， 環境 的 作用 在於 容許 或 幫助 人類 實現 自己 的 潛能 。 馬斯洛 在 晚年 提出 了 通向 自我 實現 的 八 條 途徑 ， 包括 ： 充分 體會 生活 、 迎向 成長 的 選擇 、 讓 天性 發揮 、 誠實 不 隱瞞 、 要 有 勇氣 做 與眾不同 的 事 、 竭盡 自己 的 所 能 、 設定 適宜 的 目標 而 讓 自己 有 機會 體會 生命 的 高峰 ， 以及 放棄 自我 防禦 並 勇於 發展 自己 的 潛能 。 在 我們 談到 異性 交往 的 時候 ， 愛 與 恨 之間 的 情感 衝突 是 一 個 非常 普遍 的 情況 ， 我們 來 看看 下面 這 個 例子 。 有 兩 位 年輕人 ： 瑪莉 和 彼得 ， 他們 成為 親密 好友 已經 兩 年 多 了 ， 在 這 期間 他們 的 關係 非常 密切 。 有 一 天 瑪莉 哭 著 向 輔導 專家 說 ： 「 我 的 心 都 碎 了 ， 我 愛 彼得 ， 可是 他 老是 做 一些 不利 於 我 的 事 ， 我 真 想 報復 他 。 」 她 解釋 自己 為什麼 恨 彼得 ， 可是 又 非常 地 喜歡 他 ， 在 說明 這 一切 的 時候 ， 她 很 快 意識到 ： 與其 說 問題 出 在 彼得 身 上 ， 不如 說 是 她 自己 的 問題 。 她 對 彼得 很 生氣 ， 因為 她 有時 也 想 跟 其他 朋友 約會 ， 可是 彼得 不 喜歡 她 這麼 做 ， 而 她 竟然 對 彼得 說 ： 「 你 不要 再 來 見 我 了 。 」 這樣 她 就 有 時間 可以 與 別的 朋友 約會 了 。 現在 ， 擺脫 了 對 彼得 的 義務 ， 她 就 能夠 探討 與 其他 年輕 男子 的 關係 ， 而 不必 有 什麼 罪惡感 了 。 與 他人 相處 與 我們 相愛 的 人 幸福 地 生活 在一起 ， 或許 是 人生 中 最 大 的 快樂 。 我們 希望 和 我們 所 愛 的 人 共享 我們 的 生活 ， 但是 不管 怎樣 ， 我們 總是 互敬 互愛 。 有時候 我們 之間 也 會 產生 矛盾 、 爭論 ， 甚至 是 不 愉快 的 情緒 。 這 一切 都 是 正常 的 、 健康 的 ， 在 人 與 人 的 關係 中 總會 發生 類似 的 現象 。 然而 ， 同樣 屬於 正常 與 健康 的 是 努力 解決 矛盾 、 問題 ， 處理好 各 種 思想 情緒 。 現在 我們 可以 用到 目前 為止 學 過 的 解決 問題 之 方法 ， 討論 一下 一 對 年輕 夫婦 所 遇到 的 問題 ： 一 位 年輕 的 女 大學生 結婚 一 年 後 ， 來 探望 輔導 專家 。 她 感到 很 痛苦 ， 因為 她 覺得 丈夫 不再 愛 她 和 他們 的 孩子 了 。 一 、 確定 問題 第一 個 步驟 就 是 要 準確 地 找出 問題 。 問題 是否 真的 是 丈夫 不再 愛 她 了 呢 ？ 人 都 是 具有 移情 能力 的 ， 尤其 在 互相 愛戀 時 更 是 如此 ， 因此 輔導 專家 就 問 她 ， 她 丈夫 是 什麼 時候 、 怎麼 開始 改變 對 她 的 感情 和 行為 的 。 她 說 ： 在 她 高中 畢業 後 ， 他們 就 結婚 了 ， 那時 她 的 丈夫 是 大學 二年級 學生 。 孩子 出生 後 ， 她 只得 辭去 工作 。 她 丈夫 也 輟學 ， 找 了 個 薪水 較 高 的 工作 ； 可是 他 對 這 個 工作 並 不 喜歡 。 後來 他 又 上 了 大學 夜間部 ， 但是 又 因為 課業 跟 不 上 而 休學 。 大約 在 這 時候 ， 她 開始 注意到 丈夫 的 行為 有 了 轉變 。 他 再 也 不 逗 孩子 玩 ， 晚上 總是 很 晚 回家 ， 他 變 得 沉默 寡言 ， 很少 說話 ， 就算 開口 ， 對 她 也 是 沒有 好 臉色 。 這時 ， 她 突然 明白 了 問題 所在 ： 「 我 可憐 的 丈夫 ！ 現在 我 才 明白 他 為什麼 變成 這 個 樣子 。 他 覺得 自己 前途 都 沒有 了 ， 而 我 自己 有 了 一 個 家 、 一 個 孩子 ， 自己 又 在 大學 念書 。 我 怎麼 會 對 他 的 情感 及 需求 這麼 冷漠 、 一點 都 不 了解 呢 ？ 我 完全 只 顧 自己 ！ 所以 我 真正 的 問題 是 要 怎麼 幫助 他 。 」 第七 章 反應 外界 刺激 的 活動 基石 ： 思維 的 理解 二 、 制定 解決 方法 第二 步 是 制定 解決 的 方法 。 輔導 專家 建議 她 與 丈夫 談談 再 回 大學 念書 的 事 ， 但 從 以往 經驗 來 看 ， 這麼 做 只 會 使 他 生氣 。 要是 妻子 對 丈夫 說 ： 「 我 對 念 大學 感覺到 很 厭倦 ， 想 工作 一 段 時間 ， 這樣 好 不好 ？ 」 經過 討論 ， 大家 都 覺得 這 是 一 個 好 主意 ， 因為 她 丈夫 太 愛 她 了 ， 因而 不好意思 叫 她 休學 ， 以便 讓 自己 有 機會 再 進 大學 讀書 。 三 、 執行 計畫 下 一 步 是 執行 計畫 。 她 丈夫 終於 又 回到 大學 求學 了 ， 同時 覺得 自己 並 沒有 傷害 妻子 的 感情 。 這 個 計畫 奏效 ， 她 找到 了 工作 ， 來 幫助 丈夫 完成 他 的 學業 。 她 自願 做出 犧牲 ， 因為 她 知道 丈夫 也 同樣 為 她 做出 了 犧牲 。 結局 是 他們 夫妻倆 比 以往 更加 相愛 了 。 在 社會 生活 中 我們 在 社會 生活 中 ， 運用 我們 已經 學 過 的 思維 和 解決 問題 的 技巧 是 很 重要 的 ， 正確 地 運用 這些 技巧 ， 當 我們 與 他人 合作 共事 時 ， 就 能 大大 提高 思維 的 效率 。 一 、 讚許 與 鼓勵 我們 可以 看看 輔導 專家 是 如何 運用 這些 技巧 ， 來 對 教師 進行 閱讀 教學 訓練 的 。 在 第一 堂 課 ， 輔導 專家 首先 對 教師 們 在 教學 工作 中 的 出色 成績 和 熱心 輔導 同學 的 精神 加以 表揚 ， 並 誇讚 他們 志願 來 學習 閱讀 教學 的 內容 。 為什麼 要 這麼 做 呢 ？ 因為 教師 在 有 困惑 時 是 很 難 接受 新知識 的 ， 他們 感覺 不 自在 ， 而 面對 複雜 的 問題 時 卻 要 即刻 找出 答案 來 。 然而 ， 在 人們 感到 自己 是 被 人 重視 和 需要 的 時候 ， 儘管 學習 的 內容 很 深奧 ， 他們 還是 會 很 樂意 去 學習 。 此外 ， 輔導 專家 還 讓 教師