能 寬恕 別人 — — 將 保證 能 讓 你 得到 極 大 的 幸福 與 滿足 。 強大 的 性靈 便是 由 樂觀 進取 的 人生 態度 激發出來 的 ， 讓 你 可以 對 自己 以及 自己 的 勇氣 和 喜悅 產生 不可 磨滅 的 信心 。 也許 你 還是 覺得 性靈 是 一 種 難以 捉摸 的 念 ， 但 不久 你 就 會 了解 ， 性靈 對 身體 有 立即 且 直接 的 影響 。 例如 ， 由 強健 的 性靈 所 衍生 的 正面 思想 會 促使 身體 釋放 一 種 叫 胺多酚 的 內分泌 ， 可 使 情緒 升高 、 防止 許多 病痛 並 強化 免疫 系統 。 性靈 的確 可以 改善 身體 的 生化 機能 。 強健 的 性靈 甚至 可以 使 你 更 健康 、 更 精力 旺盛 、 活力 充沛 。 最 新 的 研究 證明 了 一 件 我們 已經 知道 很 久 的 事情 ： 心靈 與 免疫 系統 的 關係 密不可分 。 強健 的 性靈 會 透過 心理 作用 而 加速 免疫 系統 的 運作 ， 使 人 感到 活力 充沛 、 神清氣爽 。 身體 上 每 個 細胞 的 健康 全 都 依賴 是否 有 個 強健 的 性靈 。 即使 如 白血球 之類 看來 非常 獨立 的 細胞 ， 這 群 與 細菌 短兵相接 的 免疫 小 尖兵 ， 都 還是 可以 藉由 大腦 接收 性靈 所 傳來 的 訊息 。 成功 就 是 擁有 強健 的 體魄 。 誰 都 希望 能 活力 充沛 、 精力 旺盛 ， 甚至 到 年事 已 高 還 依然 能 保有 健康 和 年輕 活力 。 一 個 人 若是 能 長久 健康 無 病痛 而且 過 著 愉快 的 生活 ， 那麼 便是 一 種 了不起 的 成就 。 人 的 性靈 愈 是 強健 ， 就 愈 有 機會 活力 充沛 、 健康 直至 老年 。 成功 就 是 當 自己 所 希望 當 的 那 種 人 ， 擁有 自己 想要 的 東西 並且 做 自己 想 做 的 事 ， 前述 三 項 並 不 意味 著 財產 及 金錢 的 累積 。 有 些 人 並 不 富裕 非常 快樂 。 也 有 人 雖 家財萬貫 ， 一點 也 不 快樂 ， 其中 不 乏 許多 我 在 比佛利 碰到 的 病人 。 前面 所 述 的 當 、 有 、 做 三 項 意思 便是 以 各 種 不同 的 方法 來 挖掘 生命 ， 盡 其 可能 讓 生活 臻至 最 完美 的 境界 。 幸福 滿足 、 健康 明朗 以及 當 、 有 、 做 三 項 等 皆 是 成功 的 要素 ， 亦 是 我們 生命 中 所 期待 的 奇蹟 ， 也 是 性靈 能 為 我們 創造 的 奇蹟 。 強健 的 性靈 是 一 扇 門 ， 引導 你 前往 充滿 愉悅 、 含藏 無限 關愛 和 潛力 的 世界 。 藉著 個人 強健 的 性靈 ， 你 可能 成為 自己 夢想 的 人物 、 做 著 自己 想 做 的 事 、 擁有 夢寐以求 的 東西 。 當 性靈 積弱 時 若 使用 得當 ， 性靈 可以 成為 最佳 藥方 。 然而 很 不幸 地 ， 有 許多 人 會 在 不 知情 的 情況 下 ， 把 性靈 變成 與 自己 作對 的 武器 。 幾 年 前 有 個 病人 向 我 抱怨 他 背 痛 、 頭痛 、 又 失眠 。 我 看看 他 的 病歷 及 個人 簡歷 ， 做 了 仔細 的 生理 診察 ， 並 利用 一些 儀器 檢驗 分析 一 番 。 檢查 結束 之後 ， 我們 在 辦公室 坐下來 對談 。 「 福斯 大夫 ， 我 不 知道 自己 怎麼 回 事 ， 總是 這樣 。 我 的 生命 很 卑劣 ， 不 知道 自己 是 為什麼 來到 這 世上 。 」 這 個 富人 並 不 了解 他 正 以 自己 的 性靈 在 對付 自己 。 他 不但 沒有 藉助 性靈 之 力 把 自己 建設 起來 ， 反而 把 自己 擊垮 了 。 他 滿 腦子 所 想 的 都 在 誤導 自己 的 性靈 ： 生命 是 卑劣 的 。 一旦 性靈 接受 誤導 ， 便 改變 身體 的 生化 機能 ， 因而 帶來 了 疾病 與 不快 。 最近 還 有 位 美麗 的 女 明星 來 找 我 。 她 的 症狀 是 週期性 感冒 、 經痛 、 精神 無法 集中 、 便秘 、 心律 不整 以及 她 所謂 的 容易 發怒 。 其實 她 只 有 一些 很 簡單 的 生理 問題 ， 大部分 的 症狀 是 心因性 的 。 這 點 可 由 她 所 作答 的 幾 個 問題 看出 端倪 ， 而 非 由 傳統 的 醫療 檢驗 得知 的 。 我 讓 她 完成 一些 句子 ， 底下 是 其中 的 幾 句 ， 破折號 後面 的 部分 是 她 寫 的 。 我 — — 很 胖 。 如果 我 今天 就 會 死 — — 沒有 人 會 關心 。 我 做到 了 — — 我 還 活 著 ， 有用 嗎 ？ 我 的 生命 是 —— 痛苦 的 ， 我 隨時 都 想 哭 。 自殺 的 念頭 — — 我 早 想 過 了 ， 但 有 人 會 注意 嗎 ？ 我 最 想要 的 東西 — — 不 知道 ， 我 對 高尚 的 事情 一 不 知 ， 只 知道 一 天 活 過 一 天 。 這 女人 的 性靈 生病 了 。 和 前面 提到 的 生意人 一樣 ， 她 的 性靈 微弱 ， 生命 暗淡 ， 沒有 多少 樂趣 或 幸福 可 言 。 強健 的 性靈 可 激勵 免疫 系統 ， 但是 在 性靈 軟弱 時 ， 免疫 系統 會 變 得 遲緩 ， 身體 內 之 生化 機能 也 會 隨之 失調 ， 導致 病變 或 消沉 。 性靈 力量 微弱 時 ， 就 好像 透過 半開 的 雙眼 在 看 事情 ， 於是 錯失 許多 絕佳 的 可能性 與 機會 。 軟弱 的 性靈 就 是 這樣 一 塊 強力 磁石 ， 把 那些 我們 避 之 惟恐 不及 的 壞 東西 都 吸引 過來 。 當 性靈 陷於 消沉 時 ， 整 個 人 也 都 會 呈現 悲觀 而 憂鬱 的 模樣 ， 覺得 自己 分外 渺小 ， 一切 令 人 絕望 ， 懷疑 生命 有 何 樂趣 可 言 。 在 自己 沒有 意識到 的 情況 下 ， 你 把 心 中 用來 關懷 別人 的 通道 全部 關上 ， 阻擋 胺多酚 及 其他 內分泌 的 流動 ， 也 同時 阻塞 腦袋 裡 的 思想 及 意念 的 流動 。 當 性靈 消沉 時 ， 生命 變 得 只 剩 一 堆 瑣事 ， 而 應 有 的 樂趣 全 都 付之闕如 。 我 曾經 為 許多 小孩 接生 過 ： 男女 、 黑白 、 大小 皆 有 ， 但 我 從未 接生 過 成功 的 或 失敗 的 生命 ； 我 從未 接生 過 律師 、 醫生 或 卡車 司機 ， 只 接生 過 嬰兒 。 在 呱呱 落地 之 時 ， 他們 全 都 是 成功 的 ， 因為 他們 充滿 了 無限 的 潛能 。 有 些 嬰孩 的確 生來 就 比較 強壯 ， 有 些 則 天生 就 比 別人 聰明 、 勇敢 。 但 就 性靈 層面 來 看 ， 他們 都 同樣 擁有 無限 的 潛能 。 就 如同 我們 所 知 的 那樣 ， 性靈 是 生命 成功 的 關鍵 。 成功 之 鑰 一直 掌握在 你 的 手 中 ， 它 就 叫做 性靈 ！ 病態 的 思維 我 在 內科 及 心臟科 的 第一線 救治 經驗 長達 三十 年 ， 深深 了解 那些 住在 普通 加護 病房 及 心臟科 加護 病房 的 重病 患者 需要 些 什麼 。 我 可以 明白 地 告訴 你 ， 只有 少數 前去 看診 的 病人 ， 是 真正 需要 醫界 花 大 筆 投資 來 研發 高科技 儀器 及 技術 的 患者 。 雖然 醫師 是 經過 嚴格 訓練 的 ， 但 他們 並非 是 訓練 來 為 人們 解決 寂寞 、 疏離 、 幻滅 、 挫敗 、 罪惡感 及 性靈 軟弱 等 ， 而 性靈 方面 的 問題 正 是 大部分 我們 的 生理 及 心理 發生 病變 的 肇因 。 我們 受 訓練 來 治標 — — 種種 由 薄弱 的 性靈 而 引發 的 生理 病痛 ， 但是 其 背後 的 病因 才 是 真正 令 人 頭痛 的 問題 。 什麼 是 背後 的 病因 ？ 大致上 而言 ， 答案 便是 薄弱 的 性靈 ， 換句話說 ， 就 是 病態 的 思維 。 病態 的 思維 是 性靈 上 的 疾病 。 我們 都 熟知 身體 上 由 細菌 及 病毒 所 引發 的 各 種 疾病 ， 知道 感染性 的 病菌 會 進入 身體 進行 破壞 。 同樣地 ， 病態 思維 也 是 由 特定 的 病原 引起 的 。 這些 病原 成天 圍繞 著 我們 ， 常駐 在 我們 心 中 ， 源自 我們 心 中 。 還 有 數百萬 人 沉溺 在 否定 思考 、 憤怒 、 恐懼 、 挫折 、 失敗 、 嫉 、 怨恨 的 感覺 當中 。 好像 我們 自小 就 被 教導 要 在 心靈 中 種下 否定 的 種子 ， 每 天 灌溉 它 ， 使 它 日益 茁壯 一樣 。 但是 本 書 將 告訴 你 那些 否定 的 種子 就 是 傷害 你 性靈 的 病菌 ， 每 一 粒 都 像 病毒 一樣 會 侵襲 你 的 身體 ， 使 你 生病 。 以 一 個 行醫 超過 三十 年 ， 有 治療 各 種 絕望 病症 經驗 的 醫師 身分 ， 我 可以 明白 告訴 你 ， 那些 不 健康 的 性靈 和 心靈 病菌 會 破壞 你 的 免疫 系統 ， 使 你 心臟 衰弱 、 削減 身體 的