種 手法 在 行銷 上 非常 有效 。 退休 後 靠 年金 生活 的 你 ， 請 務必 小心 別 被 數字 迷惑 。 預防 的 方法 很 簡單 。 當 你 聽到 「 一 天 差不多 ○○ 元 」 的 時候 ， 趕緊 乘上 三十 ， 甚至 三百六十 倍 。 如此 就 會 明白 「 什麼 ！ 差 這麼多 」 ， 抑制 你 的 購買慾 。 有 人 付 不 出來 ， 只好 解約 。 也 有的 投資 者 受 數字 迷惑 ， 財產 盡失 ， 做 了 退休 難民 。 請 大家 務必 多 留意 。 以前 做 過 投資 的 人 就 會 明白 ， 假如 只 賺 五萬 元 ， 一般人 會 覺得 賺 太少 ， 可是 損失 五萬 元 的話 ， 則 會 直 冒 冷汗 。 怪不得 有 那麼多 人 會 急 著 賤 價 拋售 了 。 儘管 獲利 和 損失 的 金額 相同 ， 但 在 人 的 心理 上 ， 對 損失 會 留下 深刻 的 印象 。 而且 人 一旦 蒙受 損失 ， 反而 更 容易 做出 冒 高風險 的 行為 。 外行人 很 難 從 高風險 、 高 營收 的 投資 中 獲取 利益 。 繼續 投資 的話 ， 很 可能 連 辛苦 得來 的 退休金 都 會 轉瞬 消失 。 為了 保住 退休金 ， 還是 別 被 數字 迷惑 的 好 。 第六 章 __UNDEF__ 不論 何時 都 擁有 「 健康 身體 和 頭腦 」 者 的 共通點 __UNDEF__ 39 應該 隨時 考慮到 健康 嗎 ？ 電視 充斥 著 大量 的 健康 食品 廣告 ， 家 裡 的 信箱 也 每 天 塞 著 健身房 的 傳單 ， 這 點 便是 很多 人 希望 延緩 自己 的 身心 老化 、 永 保 健康 的 證據 。 我 也 認為 ， 希望 自己 能夠 精力 充沛 ， 多 做 努力 這 一 點 沒 錯 。 不過 太 怕 老化 的話 ， 就 不 對 了 。 有 位 六十四 歲 的 男士 告訴 我 ： 「 我 家 附近 開 了 家 購物 中心 。 我 跟 妻子 去 逛 ， 發現 有 一 大 塊 區域 屬於 健康 食品 ， 還 排列 擺放 著 血壓計 、 血管 年齡 測定器 、 壓力 檢測器 等 。 由於 通通 免費 測試 ， 就 想 來 檢測 一下 ， 結果 我 的 血管 年齡 比 實際 大 三 歲 。 看到 這 份 報告 ， 我 的 太太 反應 過度 ， 接下來 的 日子 ， 每 天 讓 我 吃 洋蔥 沙拉 ， 味噌湯 也 非常 清淡 ， 結果 吃飯 變成 苦差事 。 早 知 如此 ， 當初 不如 別 檢測 的 好 。 」 他 雖然 感謝 妻子 關心 他 的 健康 ， 但是 菜餚 變成 貨真價實 的 「 淡 而無味 」 ， 一定 很 痛苦 吧 。 簡單 來 說 ， 血管 年齡 表示 動脈 硬化 的 程度 。 可能 太太 知道 ， 動脈 一旦 硬化 ， 容易 發生 狹心症 、 心肌 梗塞 、 腦梗塞 等 致命 的 疾病 。 但是 只 差 三 歲 ， 就 如此 調整 飲食 ， 未免 反應 過度 。 還 有 ， 放 在 購物 中心 的 檢測器 是否 準確 ？ 其實 無法 確知 測定值 的 可信度 有 多少 。 例如 最 普通 的 血壓計 ， 在 哪裡 量 會 有 很 大 的 差異 。 具體 來 說 ， 在 醫院 裡 量 血壓 會 比較 高 。 這 是 因為 當 你 看到 醫生 或 護理師 時 會 緊張 的 緣故 ， 也 就 是 俗稱 的 「 白衣性 高血壓 」 ， 有 人 在 醫院 量 比 在 家 量 的 數字 高 了 四十 呢 。 所以 對於 在 購物 中心 這樣 的 特殊 環境 裡 ， 用 他們 的 機器 ， 只 做 一 次 檢測 的 結果 ， 似乎 不必 大驚小怪 。 倘使 你 仍 很 介意 ， 應該 做 正式 的 健康 檢查 ， 並 請教 專科 醫生 診斷 才 對 吧 。 不過 做 健康 檢查 ， 其實 也 不見得 好 ， 因為 有的 年長者 一 看到 診斷 報告書 ， 就 灰心 喪志 哩 。 北里 大學 的 立川昭二 名譽 教授 指出 ： 「 所謂 健康潮 ， 並非 健康 的 人數 增多 ， 毋寧 說 是 在乎 健康 的 人 或 對 健康 感覺 不安 的 人數 增加 。 或者 說 是 不 健康 潮 ， 更 恰當 些 。 」 活 了 六 、 七十 年 ， 身體 這裡 痛 、 那裡 不 舒服 ， 乃是 理所當然 。 即使 發現 數值 有些 異常 ， 只要 做好 每 天 的 健康 管理 ， 接受 適當 治療 ， 妥善 調養 身體 就 好 ， 不必 太過 在意 。 剛剛 那 位 男士 說 的 「 吃飯 變成 苦差事 」 ， 反而 是 個 大 問題 喔 。 帶津 三敬 醫院 的 名譽 院長 帶津良一 先生 說 ： 「 為了 健康 固然 好 ， 但 若 為了 健康 ， 讓 生活 變 得 辛苦 乏味 ， 反而 很 難 長壽 。 」 對 這 句 話 我 深表 贊同 。 當然 ， 年長者 不能 攝取 過多 鹽分 ， 飲食 必須 營養 均衡 ， 這 是 基本 原則 。 可是 太 在意 健康 ， 害怕 數值 惡化 ， 以致 「 絕對 不能 這樣 ， 那樣 絕不 可以 ！ 」 過 著 嚴苛 的 生活 ， 日子 一 久 造成 壓力 ， 反而 有損 健康 。 40 捨棄 大 醫院 至上 主義 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 現在 我 待 的 醫院 ， 等 開刀 要 排 好幾 個 月 。 有的 病人 如果 在 其他 醫院 早點 開刀 ， 明明 治癒率 更 好 ， 卻 堅持 非 本 院 不可 ， 真 讓 我 無法 理解 。 我 不 知 怎麼 勸 他 ， 胃 都 痛 了 。 」 這 是 我 的 晚輩 ， 也 是 任職 某 間 有名 醫院 的 醫生 的 話 。 事實 上 ， 像 他 碰到 的 情況 ， 在 其他 大 醫院 也 屢見不鮮 。 起因 乃 日本人 多半 持有 「 比起 小 醫院 ， 大 醫院 更 讓 人 安心 」 的 觀念 。 的確 ， 大 醫院 擁有 最 先進 的 醫療 器材 。 然而 只有 一 小 部分 的 病例 會 用到 這些 器材 ， 幾乎 所有 病患 在 治療 時 ， 只 會 用到 尋常 的 設備 和 機器 。 不僅 如此 ， 堅持 長期 等待 大 醫院 治療 ， 反而 會 使 病情 惡化 。 有鑒於此 ， 厚生 勞動省 極力 推廣 「 診所 家醫 」 制度 。 這 個 制度 是 ， 患者 先 到 住家 附近 的 診所 ， 接受 醫生 的 一般 診療 ， 由 診所 醫生 判斷 是否 需要 住院 開刀 ， 並 開立 「 轉診單 」 ， 再 將 病患 轉到 大 醫院 治療 。 各位 知道 發生 重大 災害 ， 有 多數 傷者 時 ， 會 採 「 分流 治療 」 （ triage ） 嗎 ？ 這 套 治療 系統 是 以 拿破崙 所 創 的 野戰 醫院 的 規定 為 原則 ， 將 受傷 者 依 緊急性 分類 ， 優先 處理 如 做 緊急 手術 可 保住 性命 的 病患 。 「 分流 治療 」 其實 跟 「 診所 家醫 」 的 制度 不謀而合 。 假如 連 普通 感冒 、 輕微 腹瀉 、 擦傷 都 去 大 醫院 看病 的話 ， 不但 讓 大 醫院 人滿為患 ， 也 可能 延誤 真正 需要 高度 醫療 的 病人 就醫 的 時間 。 或許 明天 ， 你 和 你 的 家人 也 有 可能 需要 高度 醫療 。 為了 那時 不致 聽到 「 很 抱歉 ， 掛號 已 滿 」 的 話 ， 請 盡量 給予 大 醫院 多一點 空間 吧 。 由於 診所 家醫 容易 掌握 個人 生活 、 家族 構成 、 疾病史 和 病歷 ， 可以 給 你 很 好 的 建議 。 同時 ， 熟齡 夫妻 逐漸 老化 ， 如果 有 一方 希望 居家 治療 ， 也 可以 拜託 診所 的 家醫 看 外診 。 基於 上述 理由 ， 我 建議 各位 在 退休 前 ， 先 找好 住家 附近 的 診所 和 醫生 。 41 退休 是 改變 生活 習慣 的 絕佳 時機 __UNDEF__ 某 電視 節目 有 個 「 猜猜 幾 歲 的 比賽 」 的 單元 。 節目 中 邀請 外貌 與 真實 年紀 相差 很多 的 民眾 到 攝影棚 ， 請 大家 猜 他 幾 歲 。 有 一 位 來賓 真實 年齡 只 有 十幾 歲 ， 看起來 卻 像 四十多 歲 ； 也 有 一 位 女士 看起來 才 三十 出頭 ， 其實 卻 已 六十 歲 。 真 讓 人 吃驚 。 從 快 退休 時 開始 ， 你 會 發現 出席 同學會 的 同學 ， 每 個 人 的 身體 和 面容 都 有 改變 。 其中 有 些 同學 頭髮 全 白 ， 彎腰駝背 ， 也 有 人 看起來 非常 年輕 ， 還 以為 是 孩子 代替 出席 呢 。 不過 ， 真正 重要 的 是 身體 內部 的 活力 吧 。 只要 看到 患者 病歷 上 的 年紀 接近 六十 ， 我 一定 會 勸 他 ： 「 退休 後 是 改變 生活 習慣 的 最 好 時機 。 」 高齡 者 擔心 的 疾病 代表 是 「 高血壓 」 、 「 心臟病 」 、 「 糖尿病 」 這 三 種 ， 通稱為 生活 習慣病 。 然而 ， 如 名 所 示 ， 只要 改變 平日 的 生活 習慣 ， 就 可 預期 獲得 預防 和 改善 。 因此 ， 接近 退休 年齡 的 你 ， 首先 要 回顧 自己 的 生活 習慣 。 當然 沒有 人 喜歡 生病 ， 也 有 許多 患者 是 天生 體質 的 緣故 。 不過 罹患 生活 習慣 病 的 人 ， 絕大多數 自己 要 擔負 最 大 的 責任 ， 因此 才 建議 大家 改變 生活 型態 。 江戶 時代 的 儒學家 貝原益軒 先生