、 能 與 大自然 一起 療癒 病人 的 應用 ， 而 不 是 反 自然 而 行 。 光 進入 身體 時 ， 你 根本 察覺 不 到 很 幸運 的 ， 光 — 即使 是 自然光 — 要 進入 我們 的 大腦 深處 並 不 需要 光纖 。 你 以為 我們 的 皮膚 和 腦殼 可以 阻擋 光 的 穿透 嗎 ？ 你 錯 了 ， 陽光 可以 穿透 皮膚 影響 血液 ， 初生 嬰兒 的 黃疸 只 需用 光 照 就 會 好 便是 一 例 。 初生 嬰兒 之所以 會 有 黃疸 ， 是 因為 肝臟 的 發育 尚未 完成 ， 還 不能 執行 所有 的 新陳代謝 功能 。 我們 的 身體 必須 日夜 不停 地 製造 紅血球 來 供給 眾多 器官 的 需求 ， 當 新 的 紅血球 送到 定點 ， 舊 的 紅血球 就 必須 分解 、 運走 ， 如果 沒有 及時 處理掉 舊 紅血球 分解 時 產生 的 膽紅素 （ bilirubin __UNDEF__ ， 來自 膽汁 ） ， 這 種 化合物 便會 累積 起來 ， 讓 身體 產生 黃疸 的 現象 。 大約 有 一半 的 初生 嬰兒 都 有 黃疸 ， 通常 只 會 持續 幾 天 ， 但 假如 黃疸 持續 不 退 ， 就 會 是 嚴重 的 問題 — 膽紅素 在 大腦 中 累積 會 導致 腦傷 。 醫生 對 早產兒 的 救治 比較 得心應手 後 ， 就 發現 緊接著 要 面對 的 是 新生兒 的 黃疸 問題 。 位在 英國 艾薩克斯 （ Essex ） 的 一 家 二 次 世界 大戰 時 創建 的 醫院 ， 開始 把 朝 南 、 緊鄰 光 照 較為 充足 的 天井 的 病房 用來 照顧 黃疸兒 ， 修女 華德 （ Sister J . Ward ） 負責 照顧 這 群 生病 的 寶寶 ， 她 常常 把 嬰兒 推出 病房 ， 讓 他們 在 天井 中 曬太陽 ， 呼吸 新鮮 的 空氣 。 當然 了 ， 她 的 做法 引起 很多 醫護 人員 的 焦慮 ， 但是 ， 她 照顧 的 這些 寶寶 卻 明顯 開始 好轉 。 有 一 天 ， 她 解開 寶寶 的 衣服 給 負責 那 一 區 的 醫生 看 ， 寶寶 照 過 陽光 的 肚皮 都 再 也 不 是 黃色 的 了 。 但是 ， 那時 的 醫生 並 沒 把 她 的 發現 當 回 事 ， 直到 有 一 天 ， 一 個 裝 黃疸 寶寶 血液 的 小 瓶 被 誤 放 在 充滿 陽光 的 窗台 上 幾 個 小時 ， 以致 樣本 送去 檢驗 時 血液 變 正常 了 ， 才 總算 引起 注意 。 主 其 事 的 醫生 堅信 其中 必 有 錯誤 ， 但是 ， 朵伯斯 （ R . H . Dobbs ） 和 克林莫 （ R . J . Creamer ） 的 進一步 調查 卻 發現 ， 儘管 原因 不明 ， 樣本 血液 中 的 膽紅素 確實 是 被 分解 或 代謝掉 了 ， 所以 小 瓶 中 的 血膽紅素 含量 才 會 趨於 正常 。 說不定 ， 這 也 正 是 華德 修女 照顧 的 寶寶 在 太陽 下 復原 得 較 快 的 原因 ？ 這 個 調查 很 快 就 發現 ， 肉眼 可 見 的 藍色 光波 可以 穿越 寶寶 的 皮膚 和 血管 ， 到達 血液 甚至 肝臟 ， 造成 了 這 個 療效 ； 於是 ， 用 光 治療 黃疸 變成 主流 。 華德 修女 意外 的 發現 ， 證明 了 我們 不 是 一如 以為 的 那麼 不 透明 （ opaque __UNDEF__ ） 。 事實 上 ， 華德 修女 和 朵伯斯 、 克林莫 醫生 的 發現 古 已 有 之 ， 只是 被 現代 醫學 淹沒 了 。 羅馬 帝國 時代 最 有名 的 醫生 之 一 ， 艾菲索斯 的 蘇倫納斯 （ Soranus __UNDEF__ of Ephesus __UNDEF__ ） ， 就 已經 懂得 讓 初生 的 黃疸 嬰兒 去 曬太陽 。 當時 ， 大部分 的 非基督教徒 都 相信 光照 療法 （ phototherapy ） ， 後來 更 因為 紀念 希臘 神話 中 的 太陽神 希利歐斯 （ Helios ） ， 而 被 稱為 「 日光 療法 」 （ heliotherapy ） 。 」 他 一直 是 個 自立自強 的 人 ， 最 大 的 恐懼 就 是 變成 太太 莎莉 的 負擔 ， 但 那時 的 他 因為 身體 僵硬 、 顫抖 ， 必須 依賴 太太 幫 他 扣 衣扣 、 穿 鞋子 和 襪子 。 他 立下 從 根本 改變 態度 的 誓言 ： 「 我 決定 開始 做 任何 能 靠 自己 阻止 帕金森症 惡化 的 事 。 因為 帕金森症 是 動作 障礙 的 病 ， 所以 我 覺得 動 得 越 多 就 越 能 延緩 帕金森症 接手 我 的 人生 。 」 因為 協調 功能 不佳 ， 派皮爾 小時候 從來 不 喜歡 運動 。 但 在 三十六 歲 那 一 年 ， 他 因為 背 痛 連 開 了 兩 次 刀 切除 椎間盤 ， 必須 長期 運動 來 強化 背部 的 肌肉 ， 也 為了 避免 過 胖 而 慢跑 ； 所以 ， 早 在 他 被 診斷出 患有 帕金森症 之前 ， 他 已經 是 一 週 六 天 、 每 天 在 健身房 中 運動 九十 分鐘 。 他 的 有氧 運動 包括 ： 以 時速 六 公里 走 跑步機 二十 分鐘 ， 以 時速 十五 公里 踩 二十 分鐘 自行車 ， 再 用 一 秒 兩 下 的 節奏 踩 踏步機 二十 分鐘 ， 剩下 的 三十 分鐘 ， 則 在 舉重機 上 做 六 種 不同 的 增強 肌肉 運動 。 但是 ， 到 了 被 診斷出 帕金森症 時 ， 他 已經 不 太 能 做 這些 運動 了 。 他 發現 ， 比起 六 個 月 前 ， 他 的 運動 能力 降低 了 百分之二十 ， 每 一 種 健身房 的 體能 鍛鍊 都 必須 降低 標準 。 他 不能 理解 ， 為什麼 再 也 舉 不 起 以前 的 重量 ， 而且 第一 次 覺得 還 沒 做完 運動 就 已經 筋疲力盡 ； 也 就是 這 種 異常 的 疲累 逼使 他 去 看 卡哈諾維茲 醫生 ， 讓 他 發現 原來 自己 罹患 了 帕金森症 。 不論 他 下 了 多 大 的 決心 ， 事實 擺在 眼前 ， 健身房 已經 不 是 讓 他 可以 靠 更多 的 運動 來 克服 動作 障礙 症 的 地方 了 。 派皮爾 為 東 開普敦省 一 個 小城 的 帕金森 支持 團體 演講 結束 後 ， 傍晚 我們 一起 到 一 個 大 池塘 旁 的 廣闊 田野 上 散步 。 他 教 我 如何 分辨 草叢 中 各 種 各 樣 的 非洲 蛇類 — 草蛇 、 南非 噴毒蛇 （ rinkals ） 、 黑色 和 綠色 的 曼巴蛇 （ mamba ） 和 蟒蛇 。 走到 池塘 旁邊 時 ， 也 是 賞 鳥 專家 的 派皮爾 不但 為 我 指出 水塘 上 與 黑鴨 （ coots ） 、 大藍鷺 （ great heron ） 共 游 的 埃及雁 （ Egyptian geese ） ， 還 辨識出 了 黑枕麥雞 （ black-smith plovers ） 、 冕麥雞 （ crowned plovers ） 、 牛背鷺 （ cattle egrets ） 。 走到 某 個 地方 時 ， 如果 要 再 往 前 走 ， 我們 必須 翻越 一 道 小 籬笆 ； 一般來說 ， 帕金森症 患者 是 不可能 做到 的 ， 但 派皮爾 毫不 猶豫 地 抬起 他 的 腳 ， 一 跨 而 過 。 穿過 了 田野 後 ， 我們 看到 一 塊 上面 寫 著 「 為 生命 而 走 ／ 跑 」 （ Run/Walk for Life ） 、 底下 羅列 聚會 時間 的 看板 。 這 是 一 個 巧合 ， 因為 「 為 生命 而 走 ／ 跑 」 既是 南非 一 個 相當 活躍 的 組織 ， 也 是 他 克服 運動 難關 的 關鍵 機構 。 早 在 派皮爾 被 診斷出 有 帕金森症 的 一 年 前 ， 莎莉 就 加入 了 這 個 組織 ， 因為 她 既 想 瘦身 也 想 變 得 更 健康 。 對 派皮爾 來 說 ， 這 似乎 是 個 略 嫌 鬆散 的 組織 ， 只 想 鼓勵 整 天 坐 辦公桌 的 人 運動 一下 ， 提倡 的 也 不過 是 走 走路 而已 。 一九九四年 ， 莎莉 看 他 步履 蹣跚 ， 便 鼓勵 他 一起 參加 ， 他 很 不耐煩 的 告訴 她 ： 「 我 已經 每 天 都 走 二十 分鐘 路 了 。 」 適度 也許 不 是 派皮爾 的 強項 （ 他 是 個 拚命 三 郎 ， 總是 全力以赴 ） ， 卻 是 「 為 生命 而 走 ／ 跑 」 為 所有 年齡 、 種族 和 背景 的 人 所 設計 的 計畫 的 核心 ， 要點 是 避免 運動 傷害 ， 一 開始 時 先 慢慢 來 ， 再 耐性 十足 地 逐漸 進階 到 長程 的 走 和 跑 — 有時 甚至 是 馬拉松 — 卻 一定 要 留給 肌肉 休息 的 時間 。 剛 加入 的 人 ， 不但 起步 前 都 要 先 做 十 分鐘 的 暖身 運動 以 避免 運動 傷害 ， 更 只 准 一 個 星期 三 次 、 每 次 在 學校 操場 走 十 分鐘 ； 每 過 兩 個 星期 ， 就 可以 每 次 多 走 五 分鐘 。 如果 要 加強 腳力 ， 必須 增加 同樣 時間 的 步行 距離 ； 但 還是 得到 能夠 一 次 走上 四 公里 之後 ， 才 可以 試 著 加快 速度 ， 之後 也 才 可以 在 大 馬路 上 走 。 接下來 ， 如果 病患 承受得了 ， 每 過 兩 個 星期 就 可以 多 走 一 公里 ； 一旦 距離 增加 到 八 公里 後 ， 目標 就 改為 縮短 時間 ， 也 就 是 要 走 得 更 快 ； 但 快 走 八 公里 後 ， 都 必須 再 慢 走 一 段 好 讓 身體 緩緩 冷卻 。 雖然 是 以 一 次