危機 之前 ， 憂慮 會 像 反覆 重演 的 惡夢 ， 一再 提醒 我們 相同 的 困境 或 難題 。 想要 正確 引導 自身 精力 ， 讓 憂慮 發揮 效用 ， 就 必須 擬定 計畫 、 行動 或 解決 方案 。 拖延 是 一 種 無效 的 擔憂 應對 機制 ， 因為 拖延 使 我們 遲遲 不 採取 行動 ， 又 令 更多 憂慮 逐漸 累積 。 伴隨 拖延 而 來 的 憂慮 ， 通常 是 我們 小時候 就 學會 的 ， 因為 父母 、 主管 、 師長 常 利用 威脅 、 災難 即將 發生 的 想像 ， 驅使 我們 達成 他們 所 選擇 的 目標 。 鞭子 比 糖果 更 有效 的 想法 充斥 學校 、 工廠 、 辦公室 ， 結果 多數 人 都 對 失敗 有 程度 不一 的 恐懼 ， 也 容易 擔心 自己 會 因為 不 完美 而 受到 排斥 。 我們 都 常 聽到 類似 的 故事 ， 主管 吝於 讚美 下屬 做好 的 工作 ， 但 只要 有 事情 尚未 完成 或 不 完美 便 大肆 批評 ， 說 ： 「 你 做出來 的 東西 差 得 遠 了 … … 你 還 有 很多 事 要 做 ， 我 要 你 盡快 完成 。 」 父母 或 老師 則 試 著 激勵 孩子 ， 說 ： 「 你 都 拿 了 三 個 A ， 為什麼 數學 這 一 科 只 拿 B ？ 」 容 我 再 問 一 次 ， 投入 副業 最 糟 的 情況 會 是 怎樣 呢 ？ 她 可能 不 喜歡 這 份 副業 ， 或是 找 不 到 客源 。 她 可能 做不來 繁瑣 的 事務 （ 會計 、 稅金 、 網站 管理 等等 ） ， 也 可能 會 想念 原本 穩定 的 正職 工作 。 所以 又 如何 ？ 若 真是 這樣 ， 她 可以 再 回頭 找 原本 領域 的 工作 （ 薪水 或許 還 更 高 ） 。 那麼 ， 最 好 的 情況 呢 ？ 她 做 自己 真心 喜愛 的 工作 ， 並 一手 打造 成功 的 時尚 品牌 。 她 出版 時尚 方面 的 書 ， 與 頂尖 的 時尚 大師 結為 朋友 。 她 可能 有 許多 名人 客戶 ， 還 創立 自己 設計 的 珠寶 品牌 。 誰 知道 呢 ？ 可能性 有 無限 多 種 。 女 詩人 艾蜜莉 ． 狄金生 寫道 ： 「 我 居於 無限 的 可能性 。 」 我 的 客戶 如此 相信 ， 而 如果 你 邁出 第一 步 ， 你 也 做 得 到 。 有 個 朋友 問 我 最近 的 工作量 如何 ， 我 愣 了 一下 ， 很 久 沒有 想 過 這 個 問題 了 。 我 的 答案 讓 朋友 和 自己 都 嚇 了 一 跳 ： 「 我 的 行程 永遠 滿檔 ， 卻 不 覺得 自己 在 工作 。 」 這 是 因為 ， 過去 我 還 是 個 上班族 時 ， 很 討厭 無意義 的 加班 ， 或是 出差 回家 得 太晚 ， 錯過 與 丈夫 的 晚餐 時間 。 我 覺得 現在 這 個 答案 挺 好 的 ， 彷彿 老天 對 我 眨眨眼 ， 暗示 我 正 走 在 正確 的 路 上 。 我 雖然 忙碌 ， 卻 不 是 在 工作 ， 還 有 什麼 比 這 個 更 好 的 ？ 輪到 你 了 ！ 請 想像 八十 歲 的 你 ， 寫 一 封 信 給 現在 的 自己 ， 開頭 是 ： 「 親愛的 我 ， 很 高興 我 這 一生 從不 害怕 ， 很 感激 我 自己 … … 」 接著 ， 以 回顧 的 角度 ， 寫下 自己 內心 深處 所有 想 做 的 事 。 在 跟 內心 這 個 更 有 智慧 、 成熟 的 自己 對話 時 ， 記得 問 一些 好 問題 ： __UNDEF__ ● 我 真的 、 真的 、 真的 想要 的 是 …… ● 我 有所 保留 的 是 …… ● 現在 ， 我 要 恭喜 自己 有 勇氣 去 做 …… ● 我 應該 真誠 面對 自己 的 部分 是 （ 就算 與 別人 的 期望 相悖 ） …… ● 讓 我 覺得 充滿 活力 和 喜悅 的 是 …… ● 我 該 如何 讓 自己 的 快樂 和 需要 成為 第一 要務 … … __UNDEF__ 不要 有所 保留 ， 就算 感到 不安 ， 也 要 坦誠 面對 。 答案 可能 不只 是 你 現在 的 工作 或 工作 帶來 的 影響 ， 但 我 相信 一定 包含 了 你 真正 的 熱忱 。 為什麼 必須 發展 副業 ？ 實際 上 的 好處 __UNDEF__ 「 做 自己 必須 做 的 ， 直到 你 能 做 自己 真正 想 做 的 。 」 — 歐普拉 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 嗯 … … 我 為什麼 不行 呢 ？ 」 — 明迪 ． 卡琳 ， 演員 、 作家 __UNDEF__ __UNDEF__ 「 沒有 發揮 的 創造力 並非 無害 ， 而是 會 放大成 悲傷 、 憤怒 、 批判 、 痛苦 和 羞恥 。 人 是 充滿 創造力 的 生物 ， 擁有 與生俱來 的 創意 ， 卻 在 人生 中 因為 羞恥感 而 漸漸 流逝 。 」 —布芮尼．布朗 ， 《 不 完美 的 禮物 》 作者 __UNDEF__ __UNDEF__ 好 的 ， 我們 談 了 心靈 方面 的 好處 ， 現在 來 談 現實 方面 的 細節 吧 ！ 希望 我 前面 已經 說服 你 ， 人生 在世 的 時間 有限 ， 有 太多 創造力 和 才華 潛藏 在 體 內 沒有 發揮 ， 所以 我們 應該 採取 行動 來 滿足 內心 的 渴望 ， 讓 生命 更 有 意義 。 我們 必須 把握 這樣 的 渴望 ， 好好 地 滋養 培育 ， 看看 會 發生 什麼 事 。 不 這麼 做 對 身心健康 有害 ， 不只 如此 ， 也 有 其他 許多 實際 的 理由 ， 其中 之 一 就 是 前面 的 章節 所 提到 的 ， 能 增加 你 的 收入 來源 。 來 複習 一下 吧 ！ 以下 是 一些 關鍵 的 理由 ： __UNDEF__ ● 能 對抗 經濟 的 不確定性 ， 特別 是 當今 已經 沒有 所謂 的 鐵飯碗 。 ● 賺 更多 錢 ， 讓 你 可以 安心 地 每 天 喝 外帶 咖啡 ， 繳 貸款 ， 或是 去 度 個 假 。 ● 你 可以 學會 關鍵 的 技術 ， 例如 行銷 、 銷售 、 談判 、 人際 網絡 、 文書 軟體 、 建立 客戶 管理 系統 ， 以及 基礎 的 會計 和 稅務 。 在 你 有 能力 辭職 之前 ， 這些 技巧 對 正職 也 會 有 幫助 ！ ● 副業 的 創業 成本 可以 相當 低 ， 我 自己 剛 開始 連 網站 、 名片 或 辦公室 都 沒有 。 我 一 小時 收費 一百 元 ， 透過 自己 的 人脈 網絡 接觸 潛在 客戶 ， 提供 諮詢 時 選 在 咖啡店 或是 用 Skype ， 我 甚至 設法 說服 公司 補助 進修 費用 。 只要 你 敢 開口 問 ， 就 會 發現 有 許多 過去 不 知道 的 經費 補助 。 ● 你 可以 把 副業 完全 排進 時間表 ， 好好 利用 晚上 和 週末 的 時間 。 一旦 你 領悟到 能力 取決 於 心態 ， 就 會 發現 自己 能 利用 的 時間 無限 。 ● 網路 上 的 資源 很多 ， 不要 找 藉口 。 你 可以 在 99 designs 、 Fiverr 、 Upwork 和 Freelancer.com 等 網站 上 自由 接案 （ 我 最近 就 讀到 有 位 女士 靠 著 配音 ， 從 一 開始 的 副業 ， 到 現在 每 個 月 能 賺 九千 美元 ） ， 內容 包含 編寫 網站 介紹 、 書封 設計 以及 翻譯 等等 。 ● 你 可以 存到 錢 ！ 想想 吧 ， 如果 你 額外 的 時間 都 花 在 創業 上 ， 就 沒空 上 酒吧 、 去 百貨公司 的 大拍賣 或是 拚命 買 網購 。 ● 等到 你 副業 的 收入 追平 正職 收入 （ 甚至 超過 ） ， 就 可以 告訴 老闆 你 不 幹 了 。 ● 你 或許 能 發明 、 創作 、 製造出 人們 需要 的 偉大 事物 。 ● 不 像 目前 （ 很 可能 ） 發展 有限 的 職涯 ， 副業 能 為 人生 帶來 無窮 的 機會 ， 沒有 升遷 瓶頸 或 薪資 上限 ！ 如果 你 還 不 相信 ， 那麼 想想 莎拉 ． 布蕾克莉 吧 ！ 她 一邊 全職 賣 傳真機 ， 一邊 創立 了 Spanx 公司 ， 一直 到 Spanx 成 了 歐普拉 最 愛 的 品牌 ， 她 才 辭去 正職 。 卡勒德 ． 胡賽尼 在 醫院 全職 工作 時 ， 寫出 了 暢銷書 《 追 風箏 的 孩子 》 。 麥克 ． 貝瑞 在 史丹佛 醫院 擔任 住院 醫師 時 ， 利用 輪班 的 空檔 鑽研 投資 的 興趣 ， 不久 便 離開 醫界 ， 全心 追求 副業 。 他 創立 避 險 基金 ， 因為 成功 預測 次級 房貸 危機 ， 而 賺進 數百萬 元 。 暢銷 作家 麥可 ． 路易士 以 他 為 主角 寫成 《 大賣空 》 ， 後來 還 改編成 同 名 電影 。 如果 你 覺得 自己 沒有 成功 的 條件 ， 再 好好 想 一下 ！ 《 享受 吧 ！ 一 個 人 的 旅行 》 的 作者 伊莉莎白 ． 吉兒伯特 是 我 的 心靈 導師 （ 雖然 她 並 不 知道 ） ， 她 曾 在 大都會 網站 的 訪問 中 說道 ： __UNDEF__ 我 現在 四十六 歲 了 。 回顧 二十多 歲 時 的 那些 朋友 ， 有 些 人 當時 似乎 擁有 無限 的 力量 和 可能性 ， 到頭來 卻 一事無成 ； 有 些 人 我 當時 看不上眼 ， 後來 的 成就 卻 讓 我 大開眼界 。 對 我 來說 ， 世界 上 最 無聊 的 問題 是 「 誰 有 天分 而 誰 沒有 」 ， 因為 這 從來 不 是 重點 。 我們 永遠 無法 預料 ，